00:00En esta vida hay a quienes les gusta el chocolate, quienes aman el chocolate y hay quienes a pesar
00:05de eso evitan comerlo, pues les resulta cierto sentimiento de culpabilidad. Aquí te contamos
00:11algunos de los beneficios de este oro comestible. En barras, como bebida, en algún postre y hasta
00:17en alguna comida como el mole, sea cual sea su presentación, siempre es delicioso comerlo,
00:23pero a que no sabías que el chocolate tiene varios beneficios. Consumir chocolate con medida
00:28podría ser bueno para ti. ¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?
00:33Antiinflamatorio. Este manjar puede prevenir y tratar diferentes dolencias, pues posee efectos
00:38antiinflamatorios. Un analgésico natural, ya que contiene óxido nítrico, que mejora el flujo
00:45sanguíneo y relaja los músculos. Mejora el rendimiento físico. Si eres amante de los deportes y el
00:51ejercicio, el chocolate te ayuda, pues reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico al ser
00:57rico en óxido nítrico, además de su alto contenido en magnesio, potasio y flavonoides.
01:04Cafeína. Este es un dato que la mayoría sabe. El chocolate contiene cafeína, mínima si lo comparas
01:11con el té o el café. Protege la piel. El chocolate tiene un alto contenido de flavonoides, pero ¿qué
01:18tienen que ver los flavonoides? Bueno, pues a este se le pueden atribuir los olores, sabores y colores de
01:24las frutas y vegetales. Pero un punto importante es proteger a los alimentos de los daños causados
01:30por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta. ¿Cuánto chocolate debo consumir al día? Hay que
01:36recalcar un punto muy importante. Aunque el chocolate normal tiene sus beneficios, es recomendable que sea
01:42chocolate amargo o semi amargo, pues este contiene más del 70% de cacao. Solamente una barra de este
01:49chocolate de 10 gramos al día. Si te interesó este contenido, no olvides darle like y suscribirte.
01:56De este modo, estarás al tanto de los próximos informes que tenemos preparados para ti.
