01:03Ben Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, Medipol Acıbaden Bölge Hastanesi'nde dermatoloji uzmanı olarak çalışmaktayım.
01:11Sonbaharla birlikte hava sıcaklığının ve nemin azalması cildimizde kuruluğa, kullanmaya ve kaşıntıya yol açabilir.
01:18Ancak her cilt bu mevsimsel kuruluğu aynı şekilde yaşamaz.
01:22Özellikle ileri yaştakiler, çocuklar, psöryazis ve atopik dermatit gibi kronik deri hastalığı olanlar,
01:31iktyozis gibi kalıtımsal keratinizasyon bozukluğu olanlar veya diabet ve tiroid hastalığı olanlar için risk daha fazladır.
01:38Uzun ve sıcak duşlar cilt kuruluğunu arttırabilir.
01:43O nedenle cilt kuruluğu olan kişilerde kısa ve ılık duşlar önermekteyiz ve duş sonrası cildin tam kurumasını beklemeden nemlendirici kullanmalıyız.
01:53Duştan sonra cildimizi nazikçe ovalamadan kurulamalıyız ve tam kurumasına izin vermeden uygun nemlendiricilerle cildimizi nemlendirmeliyiz.
02:05Özellikle kurumaya daha eğilimli olan vücut bölgeleri olan gövde, kol ve bacakları düzenli olarak nemlendirmeye dikkat etmeliyiz.
02:14Nemlendiricileri düzenli kullanmak her şeyden çok önemli ve cilt bariyerimizi destekleyen hyaluronik asitler, üre, petrolatum, gliserin içeriği olan nemlendiriciler cilt
02:30bariyerimizi daha iyi desteklediği için cilt kuruluğunda daha etkili, daha başarılı sonuçlar veriyor.
02:37Tabii nemlendiricileri kış aylarında daha yoğun kıvamlı olanlardan seçmek lazım ve hassas cilt yapılı kişilerin de daha sade içerikli, parfümsüz,
02:49renksiz içerikli nemlendiricileri kullanması gerekli.
02:53Sert sabunlar ve parfümlü duş yerleri cildimizin doğal tabakası olan yağ tabakasına olumsuz etkileyerek cilt kuruluğuna sebep olabilir.
03:02Bu nedenle nazik temizleyiciler ve cilt pH'mıza uygun temizleyici kullanmak çok daha önemli ve çok fazla cildimizi temizlersek daha iyi
03:13olur düşüncesi kesinlikle doğru değil.
03:15Cilt kuruluğu eğer uzun sürüyorsa ve düzenli nemlendirmeye rağmen cilt kuruluğumuz düzenmiyorsa ve beraberinde eğer yoğun kaşıntı ve eksama benzeri
03:27bulgular eşlik ediyorsa,
03:28o zaman altta yatan bir hastalığın değerlendirilmesi açısından ki bunlar deri hastalıkları olabildiği gibi sistemik hastalıklar veya ilaç kullanımı da
03:38olabilir bir dermatoloji uzmanına hastaların görünmeleri gerekiyor.
03:42Su tüketimi yeterli miktarda su tüketimi tabii ki çok önemli ama aşırı su tüketimi ile cilt kuruluğunu tek başına ortadan
03:51kaldıramayız.
03:51Cilt kuruluğunu ortadan kaldırmada cilt bariyerini destekleyen uygulamalar çok daha önemli yer tutmakta.
03:59Aynı zamanda dengeli beslenme, sağlıklı beslenme, yeterli protein alınımı ve sağlıklı yağların alımıyla beraber yeterli vitamin alınımı da cilt bariyerinde
04:09önemli yeri olmaktadır.
04:12Sonuç olarak cildimizi sonbaharda kışa hazırlamak önemli.
04:16Bu amaçla ılık ve kısa duşlar, uygun nemlendiriciler ve temizleyiciler kullanmak cilt bariyerimizi destekleyecektir.
04:25Çünkü sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir cilt bariyeri demek.
