00:00Bloquez la narine droite et expirez à gauche.
00:05Le yoga du visage, c'est un ensemble de techniques qui se composent de yoga du visage ou jean facial.
00:12Il y a des automassages aussi, de l'acupression, des exercices de respiration et du yoga pour le haut du
00:18corps.
00:19Les zones prises en compte dans le yoga du visage, c'est du décolleté jusqu'au crâne même parfois.
00:25Pour les personnes qui viennent avec des problématiques de fatigue oculaire, de maux de tête aussi, ça peut soulager.
00:34Donc ça va être décolleté, cou, ovale du visage, joues, bouche.
00:39On peut travailler plus spécifiquement le sillon nasogénien, tout ce qui est regard, poche, cerne, la rite du lion, le
00:46front et comme je disais le crâne.
00:49Voilà, c'est toutes ces zones-là.
00:51À partir de 25 ans, ça va vraiment prévenir l'apparition de certaines rides, de certaines tensions.
01:00Et à partir de 40 ans, ça va vraiment plutôt retarder l'apparition ou retarder le développement des rides.
01:10Mais en fait, ce n'est pas que les rides ou tout ce qui est problème de tonicité.
01:17Il y a beaucoup de personnes aussi qui s'intéressent au yoga du visage pour les tensions qu'elles peuvent
01:20avoir.
01:22Notamment, même les personnes qui ont des mâchoires très serrées, qui souffrent de bruxisme, ça peut leur faire beaucoup de
01:28bien aussi.
01:29Sous-titrage Société Radio-Canada
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