- hace 14 horas
En esta oportunidad, Aissa García y el doctor Gerardo Mora Gutiérrez, psicólogo psicoanalista, debaten sobre las señales de alerta y prevención del suicidio, un tema fundamental de salud pública que requiere la atención y el compromiso de toda la sociedad, ya que saber identificar los indicios a tiempo puede salvar vidas. Durante este espacio, abordan cómo entre las principales señales de alerta se encuentran las expresiones verbales directas o indirectas sobre el deseo de morir, la desesperanza o sentirse una carga para los demás, así como cambios drásticos en el comportamiento, tales como el aislamiento social repentino, el abandono de actividades que antes se disfrutaban, las alteraciones graves en los patrones de sueño y apetito, y un incremento en conductas de riesgo o de consumo de sustancias
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00:19¿Qué tal? ¿Qué tal? ¿Cómo le va? Les doy la bienvenida a sanamente el espacio de Telesur
00:24dedicado a su salud. Soy Aiza García y hoy vamos a hablar de cómo podernos darnos cuenta nosotros
00:34que una persona cercana está atravesando un momento de sufrimiento tan agudo, tan profundo,
00:44que realmente necesita de muchísima ayuda. Y bueno, es un tema difícil, lo sé, pero es un tema necesario.
00:52Vamos a hablar del suicidio, los factores de riesgo, las alertas, cómo nos damos cuenta de que alguien
01:00está pasando por ese momento difícil justamente para poderlo acompañar. Y bueno, tenemos la fortuna
01:08de tener con nosotros en el estudio a un experto, alguien a quien yo en lo personal admiro muchísimo,
01:15es el psicólogo Gerardo Mora, especialista en intervención clínica en adultos y grupos y también
01:25es maestro en psicoterapia, psicoanalítica y doctor en psicoanálisis.
01:30Gracias Aiza, que encantó de estar aquí como siempre.
01:32¿Cómo estás? ¿Cómo estás? Qué gusto tenerte acá.
01:34Igualmente, un placer. Y hablar de un tema tan complejo como lo dices, pues requiere un abordaje
01:39también, pues donde podamos atisbar muchas cosas, que la gente pueda ver y concientizarse.
01:44¿Qué es eso de conducta suicida?
01:48Claro. Qué importante que lo preguntes así, porque la conducta suicida es lo que podemos
01:52definir como el pensamiento, la ideación o los intentos reiterados de una persona por
01:59quitarse la vida, por agraviar su existencia, podríamos decirlo así, o como bien lo decías
02:04en la introducción, terminar un sufrimiento a través de la muerte.
02:07¿Por qué hay que hablar de este tema sin estigmas? ¿Por qué hay que abordarlo? ¿Qué
02:12tú opinas?
02:13Creo que se responsabiliza mucho la persona que tiene la ideación suicida y no nos damos
02:18cuenta realmente que es un tema de tipo social. Es decir, hay muchos factores en la vida actualmente
02:23que están incidiendo en una alta tasa de suicidios en México, en Latinoamérica, que tendría
02:28que ser algo que nos importe a todos, porque todos podemos contribuir a que esta conducta
02:33se mantenga o por el contrario pueda aminorarse. ¿Qué es lo que queremos hacer?
02:38¿El suicidio tiene que ver con muchos factores o con uno solo? ¿Qué lo detona?
02:45Hay varios factores, Aiza. Realmente podríamos pensar que tienen que ver con factores desde
02:49la familia a la que pertenecemos, sociales, por ejemplo, la pobreza, la falta de empleo,
02:56las oportunidades en general económicas. Podemos hablar de factores personales, personalidades
03:01que tienen una proclividad, por ejemplo, a la depresión, a la ansiedad, personalidades
03:06psicóticas también podríamos ver que tienen un factor de riesgo importante y también desde
03:11luego consumo de sustancias. Es decir, personas que de alguna forma antes de tener esta ideación
03:17suicida o esta conducta suicida han atravesado por periodos de adicción gravemente. Entonces
03:22es multifactorial. Esa es la respuesta más correcta.
03:25¿Qué tan cierto es que el sufrimiento emocional o las pérdidas, los conflictos personales
03:31o crisis, crisis de vida, también son elementos, factores que conviven?
03:38Claro que sí. Sí, Aiza. Creo que son factores importantes. Podríamos pensar que cada persona
03:42tenemos formas a través de las cuales resolvemos lo que nos pasa en la vida. Hay personas que
03:47tienen recursos, otras no tanto. Y podríamos pensar que en ocasiones cuando una persona se siente
03:52sobrepasada no logra realmente hacer frente a estas situaciones de vida que acabas de
03:57mencionar y eso puede llevarlos a querer terminar con este sufrimiento, con esta agonía o con
04:03esta crisis a través del suicidio.
04:05Aquí nos lleva una pregunta a la cuenta de Arroba Sanamente TLS, que como bien sabes es
04:10la cuenta de nuestro programa. Y quieren saber si existe diferencia entre tener un momento
04:17de desesperanza, que todos los hemos tenido. Creo que los adultos mayores de 40 años todos
04:23hemos pasado por algo así. Tener pensamientos sobre la muerte, ya es algo más selectivo,
04:29o encontrarse en una situación de riesgo, o sea, próximos a suicidarse o querer muchísimo
04:38quitarse la vida.
04:39Claro, creo que hay niveles o grados de afectación, ¿no? En lo que podríamos pensar.
04:44Podríamos decir que una crisis de vida que de pronto pareciera que no tiene salida
04:49seguramente nos lleva a tener respuestas que a veces pueden ser efectivas o no efectivas.
04:54Conforme esto avanza y si notamos que una persona tiene una crisis y esto la lleva a pensar
04:59en la muerte o en su propia finitud, naturalmente ahí podría haber una primera señal de alarma.
05:04Si este pensamiento de muerte se convierte en una planeación, podríamos pensar que ahí
05:10ya está escalando de nivel. De gravedad podría decirlo así, con mucha reserva ese término,
05:15pero podría decir a Isa que una persona que siente que no le alcanza lo que tiene para hacer
05:20frente a esto y empieza en escalada hacia arriba a intentar ahora sí pensar en la muerte,
05:26pensar en estrategias para morir, ahí ya es donde yo creo que empieza a ocurrir
05:30una especie de distorsión del pensamiento que lo va a llevar evidentemente a un factor de riesgo.
05:35¿Cómo sabemos que una persona, digo psicológicamente hablando, que una persona está planeando
05:42un suicidio, dan alertas, dan señales que podamos advertir?
05:46Claro, un estado de ánimo bajo, enojoso.
05:49Enojoso, qué interesante, no necesariamente que esté deprimido.
05:53Claro, es que la depresión a Isa no solamente tiene un talante de tristeza.
05:57De llanto.
05:58Exacto, no, hay depresiones enojosas, agudas, sulfurosas, donde lo que vemos en una persona
06:04es un enojo que no se le quita con nada. Eso puede ser una parte. También desesperanza.
06:09Ira, ¿no?
06:09Ira también, creo que iría de la mano con la parte enojosa. Ira también, desde luego,
06:14qué bueno que lo mencionas, porque personas que están molestas consigo mismas, con su familia,
06:19con la vida, con circunstancias que no les han sido favorables, podríamos pensar que son emociones
06:24que cuando se empiezan a complejizar, pueden detonarse en conductas, obviamente, suicidas.
06:29Y decías que cuando hay consumo de sustancias, bueno, pues que también las personas se acercan
06:35un poquito a ese límite de poder pensar en quitarse la vida, ¿no?
06:41Claro.
06:42Hay mucha relación entre las dos cosas.
06:44Hay una comorbilidad, ¿no? Como lo decimos en clínica.
06:46Comorbilidad, interesante.
06:47Claro, cuando hablamos de gente que consume sustancias de forma reiterada, que ya puede llegar
06:51a tener una adicción tan grave que su vida no se mantiene si no consume,
06:56ahí naturalmente que podríamos ver que puede aparecer el pensamiento o la conducta suicida
07:01de forma reiterada ante ya la imposibilidad de continuar con la adicción o ya está tan ahogado
07:08que de pronto pierde el contacto con la realidad y, por lo tanto, ahí habría alguna situación
07:12que altere muchísimo esta parte.
07:14¿No es lo mismo con el consumo de alcohol?
07:16Bueno, es que el consumo de alcohol entra dentro del consumo de sustancias.
07:19Entonces, alcohol, drogas legales o ilegales, adicción a las personas,
07:24todo lo que tiene que ver con conductas donde uno agarra un sostén o una prótesis
07:29para poder vivir, es ahí cuando vemos que puede haber adicciones.
07:32Porque una persona que atraviesa momentos de desesperanza, momentos así muy, muy difíciles,
07:40que se siente literal en un hoyo, puede pasar la página con dificultad,
07:47pero la puede pasar y otras no, otras se quedan estancadas y hasta piensan en quitarse la vida.
07:54¿Qué pasa con el ser humano?
07:56Tiene que ver mucho con la forma de respuesta que podemos dar ante las inclemencias de la vida, Isa.
08:00Creo que una persona que ha tenido red de apoyo desde pequeño,
08:04que ha logrado de alguna forma remediar sus crisis de vida más o menos bien,
08:09que se siente con capacidad para poder hacerlo, etc.,
08:12es una persona que va a tener mayor proclividad a la solución.
08:15Una persona que, por el contrario, ha crecido solo, ha crecido a lo mejor sin redes de apoyo,
08:21ha estado a lo mejor más atado a circunstancias de vida adversas,
08:24abuso sexual, violencia en la familia, un medio social totalmente desamparante, por así decirlo.
08:32Creo que es una persona que no va a tener necesariamente las formas para poder hacer frente
08:36a estas problemáticas y ahí obviamente veremos que puede haber, pues, este foco de alerta.
08:42Oye, Gerardo, y cuando una persona está atravesando una crisis que le puede llevar a intentar quitarse la vida,
08:50¿hay señales de alerta para los que los rodean?
08:52Claro, hay varias. A cierto, hablamos de las emociones.
08:55Claro, y del enojo.
08:56Del enojo, claro.
08:57Pero fuera de eso, algo, bueno, el enojo es visible, ¿no?
08:59Te das cuenta cuando alguien está muy enojado.
09:01Pero, ¿hay algo más?
09:03Claro, una persona que empieza...
09:05¿Se aísla o no?
09:06Bueno, se puede aislar, claro.
09:08También podríamos pensar que hay momentos en los que empiezan a regalar sus pertenencias,
09:13no se deshacen de las cosas que les importaban.
09:15Esa es una alerta interesante.
09:17Sí, sí, ahí se regalan sus cosas, dejan de importarles las cosas que les importaban,
09:23muestran desde luego un desinterés, pareciera como que ya no tienen una prospectiva de vida
09:29y empiezan justamente a necrosar todo lo que está alrededor.
09:33Eso es importante.
09:34O también hay que pensar al revés, porque a veces puede ser que el ambiente y el entorno sea lo
09:38necrosado.
09:39Es decir, lo necrosado me refiero a lo que ya no da vida.
09:42¿Y qué me dices de esas frases que de pronto no tiene sentido vivir así?
09:48¿De pronto escuchas a gente que está muy rebasada por los hechos y dice esas cosas?
09:54Sí.
09:55Yo ahí lo primero que haría es poner el foco en la familia.
09:57Porque si una persona es el portador de la palabra que empieza a emitir todo este tipo de comentarios,
10:03ahí lo más importante sería revisar qué está pasando con la familia.
10:07¿Qué lo lleva a esa persona a ser el portador de un malestar, de un síntoma o de un sufrimiento
10:13que de pronto está encapsulando en sí mismo y lo lleva obviamente a sentirse completamente desquiciado?
10:19Eso es importante también esa pregunta que hace Saiza,
10:21porque a veces una persona con conducta suicida es el fruto de una familia que le está inoculando inconsciente
10:28o conscientemente justamente deseos de muerte.
10:31Imagínate, qué terrible.
10:33Vamos a una breve pausa.
10:35¿Qué te parece?
10:36Claro que sí.
10:36Para luego seguir hablando de este tema que se pone interesante.
10:39Estamos de vuelta en unos minutos para seguir esta plática con el psicólogo Gerardo Mora.
11:06Gracias por continuar con nosotros en Sanamente.
11:09Soy Aiza García y hoy converso con un psicólogo muy importante de México que se llama Gerardo Mora.
11:17Es especialista en intervención clínica en adultos y grupos.
11:23Este es un tema que me llama mucho la atención.
11:26Eres especialista en intervención clínica en adultos y en grupos.
11:31¿El tema del suicidio se maneja en grupo o debe manejarse con los pacientes por aparte?
11:36Bueno, Aiza, naturalmente, qué bueno que lo preguntas porque cuando hablamos de grupo,
11:41primero tendríamos que pensar en el grupo de la familia.
11:43Claro, tiene total lógica.
11:45Claro, hay familias que están necrosadas, hay familias que inoculan a una persona consciente o inconscientemente
11:51de una carga mortífera muy importante.
11:54Entonces, el grupo familiar tiene que entrar.
11:56Ya en la intervención, naturalmente que podríamos abordar eso también desde grupos terapéuticos, grupos de apoyo
12:01y no solamente para la persona que presenta la conducta suicida, sino también para las principales personas
12:07que conviven con este tipo de personas.
12:11Importantísimo lo que dices del papel de la familia.
12:13Ahora, si dentro de la familia o dentro de ese grupo alguien detecta que esa persona tiene pensamientos
12:22o conducta suicida, para usar el término que has utilizado, ¿es productivo, es beneficioso, vale la pena decirle a la
12:34persona
12:34oye, tú estás pensando en suicidarte o eso conllevaría a que aumente el deseo de hacerlo?
12:40No, al contrario. Yo creo que la palabra es lo más honesto y franco que una persona puede utilizar
12:45para enfrentar una situación. Hablarlo le da un lugar y hace que exista.
12:50Entonces, no tengamos temor. Es un tabú muy grande el suicidio, que si hablamos de esto en casa,
12:54lo estamos promoviendo. Todo lo contrario. Hablar es prevenir, no promover.
12:59Y hablando de hablar, Gerardo, hay un tema que me encantaría tocar contigo, que es el tema del internet.
13:05Es que hoy en día gran parte de la vida de niños y niñas transcurre viendo el móvil, la tableta,
13:12etcétera, etcétera.
13:13¿Eso aumenta el riesgo? ¿Ustedes tienen estudios de que a partir de que existe esto ha aumentado el riesgo
13:20a quitarse la vida de personas que atraviesan crisis?
13:24Claro que sí. Me parece que es un factor de riesgo importante a contemplar, toda vez que el internet,
13:29las redes sociales, ahora la inteligencia artificial también, tienen una influencia directa
13:33sobre el comportamiento de las personas. Y recordemos también que cuando hay niños o pequeños o adolescentes
13:39que de pronto están sintiéndose solos o se están sintiendo agobiados,
13:44lo primero que hacen es estar chateando con alguien que no necesariamente es del grupo familiar.
13:48Y estos grupos de apoyo o estos grupos que aparentemente son comunidades electrónicas,
13:53pues pueden favorecer que haya una forma de resolución no tan adecuada.
13:58Sobre todo si dentro de ese grupo, comunidad, equipo, lo que sea, hay gente con estos pensamientos,
14:06o que todo el tiempo están hablando de esto está nefasto, o emitiendo criterios de desesperanza.
14:13Claro, lo mediático.
14:13Qué tan importante es ver con quién se reúnen nuestros hijos.
14:16Es sumamente importante y creo que tú siempre en ese programa lo has promovido,
14:19el hecho de que hablemos con nuestros niños, hablemos con nuestros hijos,
14:22y veamos, no por vigilar, sino por salvaguardar, a dónde están accesando.
14:27En las redes se dice que suicidarse es un acto de cobardía, pero hay otros que dicen que es un
14:34acto de valentía.
14:36Está difícil hablar de esto, pero psicológicamente hablando, ¿hay alguna consideración?
14:42Creo que no se trata ni de cobardía ni de valentía, se trata de fallar.
14:46Creo que cuando hay conducta de suicidio es porque fallamos como sociedad.
14:50Es fácil hablar de los valientes o de los cobardes, cuando en realidad tendríamos que ver qué responsabilidad tenemos nosotros,
14:56como sociedad, como especialistas, como adultos, como parte de los que congregan esta sociedad,
15:02y ahí creo que entonces sería una cuestión de falla.
15:04Fallamos, le fallamos a una persona que tiene conducta suicida,
15:08creo que le fallamos como sociedad para dar respuesta a su sufrimiento.
15:11Y para un momentito ahí, ¿qué debemos hacer entonces si detectamos que alguien tiene conducta suicida
15:19o que nos cuenta que quiere suicidarse?
15:22Porque puede darse el caso, o que descubramos que lo puso en un chat con IA.
15:29¿Qué hay que hacer? ¿Qué recomiendas?
15:32Primero mantener la calma, o sea, el ir inmediatamente y hacer una berrieta, gritonear,
15:37solamente va a agudizar el síntoma.
15:39Creo que con calma tenemos que reconocer lo que es subyacente a la conducta suicida.
15:44Es decir, la conducta suicida es la punta del iceberg.
15:48Hay muchas cosas que ocurrieron abajo, depresión, angustia, tristeza, enojo,
15:53todo lo que hemos mencionado hasta este momento, desesperanza,
15:56que creo que si empezamos a atacar desde abajo,
15:59podremos de alguna forma dignificar a la persona
16:01que está, pues, maniobrando a través del intento de quitarse su propia vida.
16:06Se escucha mucho que cuando las personas están atravesando una crisis,
16:12una depresión, que están angustiadas, etcétera, etcétera,
16:17se le dice, échale ganas, o tienes mucho por qué vivir, no te apagues,
16:23hay personas que están peor que tú, vamos, vamos.
16:27¿Cómo? ¿Eso ayuda? ¿O alguna de estas frases ayuda realmente?
16:33¿O qué le debemos decir?
16:35Creo que son frases que lejos de ayudar perjudican.
16:38Todas, todas las que mencioné.
16:39Todas las anteriores.
16:40Todas las que mencionaste, hay que evitarlas, Isa.
16:43Yo creo que es más valioso y muchísimo...
16:45Son contraproducentes, digamos.
16:47Sí, claro. Son contraproducentes en el sentido de que una persona,
16:50además de querer preservar su vida,
16:52se siente con la obligación de tener que mantenerse allí.
16:55Entonces, yo creo que hay que cambiar el fraseo.
16:58Podríamos decir simplemente, estoy intentando entender lo que te pasa,
17:01estoy contigo, estamos juntos en esto.
17:03Por ejemplo, sería una buena frase.
17:05Intentar decir, por ejemplo, me cuesta comprender lo que te está pasando,
17:10sin embargo, busquemos ayuda juntos para poderlo resolver.
17:13Este es un tema que no solamente es tuyo, sino también es mío,
17:17porque yo te quiero, porque tú me importas,
17:19y porque busquemos una solución para nuestra vida.
17:22Ese tipo de frases son mejores.
17:23Ahora bien, tú hablabas de la red de apoyo.
17:26Cuando detectas que alguien está atravesando una crisis,
17:30y no necesariamente que haya dicho que se quiera suicidar,
17:33o que tenga estas señales de alerta como las que nos has indicado,
17:37pero cuando detectas que algo no está bien con alguien cercano a ti,
17:41o que está en adicciones, ya sea alcohol, drogas, sustancias tóxicas, etc., etc.,
17:49¿cómo construyes la red de apoyo?
17:50¿Tienes que ir con un psicólogo, un psiquiatra,
17:53o haces la red de apoyo independiente, con familiares, con amigos, etc.?
17:58Claro, creo que primero podemos hacer una revisión del entorno
18:01y el aspecto social de la persona o de las personas que están inmiscuidas en esta situación.
18:07Analicemos qué está pasando en el entorno laboral, educativo, familiar de la persona.
18:11Si nosotros somos parte de él, obviamente, vayamos a buscar ayuda dentro de la familia,
18:16veamos si nosotros no somos el problema, porque a veces no somos conscientes de nuestra propia violencia,
18:21o de nuestra propia agresión que puede estar justamente...
18:23O limitaciones, ¿eh?
18:25Claro, o limitaciones también, y ahí en ese sentido busquemos ayuda,
18:29y ahí como bien lo dijiste, creo que un psicólogo de primera mano puede tener los elementos necesarios
18:34para poder intervenir, en dado caso de que implique ya una urgencia psiquiátrica,
18:39porque el suicidio implica una urgencia psiquiátrica, ahí tenemos que favorecer...
18:43¿Hay que internar a la persona?
18:44Sí, el internamiento es necesario, mientras hay un restablecimiento
18:47de lo que representa otra vez como el núcleo de la vida, por así decirlo.
18:52Interesantísimo.
18:53Entonces, cuando hay conducta suicida, hay que tener internada a la persona para evitar...
18:59Para evitar que se consuma el acto.
19:01Se consuma el acto.
19:03Y bueno, en ese caso, ¿hay que reducir el uso de las iPads, de las tablets,
19:08o de esos mensajes que están en las redes?
19:10Creo que depende el caso, porque hay personas que solamente tienen apoyo a través de sus redes,
19:15no personas, por ejemplo, que tienen rasgos de introversión, es decir, que son muy tímidos o inhibidos,
19:20no me parece que limitando el uso de este tipo de tecnología se favorezca,
19:24más bien pensémoslo en particular, caso por caso, y veamos si esto beneficia o todo lo contrario de eso.
19:30Mira, nos llega otra pregunta a la cuenta de arroba sanamente TLS, y me parece interesante.
19:36Dice, una persona que ha tenido pensamientos suicidas, ¿puede recuperarse y volver a construir una vida de forma satisfactoria?
19:44Claro, por supuesto que sí.
19:46No hablamos de la esperanza, hablamos de la posibilidad de regresarle los núcleos de vida a una persona.
19:52No nos asustemos si pensamos en la muerte, todos somos finitos, vamos a morir algún día.
19:56Claro.
19:56Pero es distinto querer morir a saber que algún día vamos a morir.
20:00Yo creo que aquí una persona que ha enfrentado este tipo de pensamientos durante toda su vida,
20:04porque son reiterados los pensamientos suicidas, no hay que asustarnos,
20:08yo creo que hay que ver qué es lo que está pasando desde luego,
20:10y obviamente una persona se puede recuperar porque puede retomar justamente sus actividades vitales.
20:15Como sociedad, ¿qué podemos hacer nosotros para hablar de este tema, el suicidio,
20:23sin normalizarlo, pero tampoco convertirlo en un tema prohibido, un tema tabú?
20:29Claro.
20:29Creo que primero viendo tu programa, por supuesto, porque aquí tú estás hablando de esto,
20:33la gente que nos está viendo naturalmente se va a concientizar, eso es muy importante.
20:38Creo que lo más incómodo es lo que más se tiene que hablar, porque así le damos un lugar.
20:42Y el suicidio suele ser, sobre todo en nuestra familia, a veces forma parte de un secreto familiar,
20:47forma parte de algo que no queremos enterarnos, o forma parte de algo que nos parece tan tabú que es
20:52prohibido.
20:53Entonces lo primero sería no pensarlo como un tema prohibido.
20:56Hay que pensarlo como un tema inherente a la vida, hay que pensarlo como un tema inherente al contexto que
21:01vivimos,
21:01porque estamos viviendo ahí tiempos muy graves en todos los sentidos, socialmente, económicamente, etc.,
21:07que nos implican una reflexión profunda sobre esto.
21:10Y yo creo que afianzar la vida es hablar de la muerte también.
21:13Si ahora mismo alguien está viendo el programa y se siente muy deprimido, muy angustiado,
21:21y le han pasado por su cabeza esos pensamientos suicidas, por lo cual decimos que tiene conducta suicida,
21:27te está viendo en este momento, está viendo sanamente con el doctor Gerardo Mora.
21:32¿Qué le dices?
21:33Yo le diría, hay que hablar con alguien, a veces el monólogo que tenemos con nosotros mismos es complejo,
21:40porque uno no puede autoanalizarse, uno no puede entender realmente lo que está viviendo,
21:45porque somos presas de nuestro pensamiento, tendemos mucho a la circularidad del pensamiento,
21:50es decir que empezamos por aquí y terminamos por aquí, hay que dialogar con alguien,
21:55qué mejor que ese alguien sea un experto, ¿no?
21:57En psicología, en psicoterapia, en psiquiatría, una persona de su confianza no necesita tener que pagar para ir y escuchar
22:05a alguien.
22:05Creo que hay, al menos en México tenemos redes de apoyo telefónico, por ejemplo,
22:10que obviamente es importante que se pueda como googlear o buscar en internet
22:14quién brinda apoyo inmediato ante este tipo de cuestiones.
22:17Hay líneas de la vida, hay líneas de apoyo psicológico,
22:19y a veces el solo dialogar con alguien ya es una medida inmediata que puede favorecer la vida, ¿no?
22:25Y antes de eso, si eres joven, adolescente, si vives con tus padres o tienes a tus padres vivos,
22:33puedes acercarte primero a tus padres.
22:35Claro.
22:36Antes de buscar ayuda, digo.
22:37Por supuesto, yo creo que hay que ver si el foco de la problemática no son los padres.
22:41Ya.
22:42En dado caso de que lo sean mejor, hay que acercarse a un amigo, a un confidente,
22:45creo que siempre hay alguien en la vida que nos quiera ayudar.
22:48Hay que pedir ayuda.
22:49Claro.
22:50Cuando no podemos, hay que pedir ayuda, ¿no?
22:52Y sin que nos dé vergüenza, porque a veces somos tan omnipotentes que pensamos que podemos solos,
22:57pero no es así.
22:58No podemos solos, necesitamos los unos de los otros.
23:01Por supuesto.
23:01Yo comparto contigo en un elevado porcentaje.
23:06Nadie puede solo.
23:08Necesitamos los unos a los otros.
23:10Gracias, Gerardo.
23:11Siempre es un gusto escucharte.
23:13Un gusto, Isa.
23:13Aprendemos mucho, muchísimo contigo aquí en Sanamente.
23:16Sí, para servirte como siempre.
23:18Muchas gracias.
23:18Gracias.
23:19Bueno, hablar del suicidio también es una forma de prevención y por eso lo tocamos en Sanamente.
23:26Escuchar sin juzgar, tomar en serio las señales de las que nos habló el doctor Gerardo Mora
23:32y acompañar a quien esté sufriendo, porque eso puede hacer una enorme diferencia, porque incluso en los momentos de mayor
23:42dolor nadie debería atravesar una crisis en soledad.
23:48El doctor Mora lo decía, nos tenemos los unos a los otros y yo coincido con él.
23:54Hay que cuidarse y hay que estar acompañado, sobre todo si atraviesas por momentos de dificultad.
24:02Soy Aiza García.
24:04Ahora sí, gracias por acompañarme en Sanamente y espero que su día siga siendo maravilloso.
24:11¡Gracias!
24:26¡Gracias!
24:28¡Gracias!