00:00Si vous avez la chance de partir au bord de la mer pendant les vacances de la Toussaint,
00:05tant mieux, profitez-en, nous, voilà, au revoir, petite immersion, vous voyez,
00:08les vagues et tout ça, on y est, le bon air iodé qui va nous faire du bien,
00:15est-ce que c'est une idée reçue ou pas ?
00:17Le bord de la mer, ça revigore, comme on dit, mais ça, rien que d'entendre, on s'y croit,
00:21et puis on a le grand bord d'air frais, et c'est un collègue qui vit au bord de
00:24la mer,
00:25qui est président de l'association Santé Respiratoire France,
00:27c'est le docteur Leguillou qui est pneumologue, il connaît bien, et il connaît bien,
00:30et il casse un peu, il tord le coup à cette idée reçue, d'abord, c'est pas l'iode
00:34qui fait du bien,
00:35parce que finalement, il y a très peu d'iode, et ce qu'on sent, parce que vous allez me
00:37dire,
00:37mais qu'est-ce qu'on sent quand même ? C'est tout simplement le gaz produit par le plancton
00:42et par des algues.
00:43C'est moins romantique.
00:44Ça casse un peu la carte postale.
00:46Oh, cette terre de gaz de plancton !
00:49Exactement. L'iode, ça vient de l'assiette, mais ça vient pas tellement des poumons,
00:52c'est pas tellement les poumons qui vont nous remplir.
00:54Alors, oui, c'est vrai que l'air marin, c'est plutôt les embruns, c'est plutôt les gouttelettes de
00:59la mer,
01:00mais c'est ce fameux plancton et ces fameuses algues, mais c'est faux, c'est pas l'iode qu
01:04'on prend à plein poumons.
01:05Bon, mais qu'est-ce qui nous fait du bien, alors, dans cette terre ?
01:07Plein de choses. Ça humidifie, c'est les embruns, c'est justement ces gouttelettes-là,
01:10et ça va permettre d'humidifier le nez, d'humidifier les voies respiratoires,
01:14donc ça, ça fait du bien.
01:15Ça va fluidifier le mucus aussi, donc si vous êtes encombré un peu, s'il y a un peu de
01:18virus,
01:19tout ça, ça va permettre de nettoyer un peu, y compris le nettoyage des sinus,
01:23donc ça, c'est plutôt pas mal, et ensuite, ça va disperser la pollution.
01:26Forcément, quand on est en bord de mer, il n'y a pas la pollution des voitures,
01:30donc pollution, et pour les allergiques, les pollens, il y en a beaucoup moins,
01:34donc tout ça, ces trois facteurs combinés vont être extrêmement bons.
01:37Et puis, il y a tout le reste, surtout, rien que le bruit, vous avez vu, ça nous évoque des
01:40souvenirs.
01:41Le fait de marcher, le fait de bouger, le fait de voir l'horizon aussi, c'est excellent,
01:45et j'allais vous dire, c'est un cocktail, en fait, la mer, mais l'iode, c'est juste le
01:49petit parasol.
01:50Cocktail sans alcool, cocktail sans alcool.
01:52Cocktail sans alcool, mais vous avez un petit parasol, souvent, donc ça, c'est l'iode,
01:55mais tout ce qui est bon, c'est dans le cocktail.
01:57Attention quand même aux asthmatiques, ça peut irriter un peu les bronches,
01:59donc on n'oublie pas son traitement.
02:01Et donc, si on n'habite pas près de la mer, on met des bruits de mouettes et un brumisateur
02:03?
02:04Et ça le fait, finalement.
02:06Oui, ça peut le faire, par la pensée, l'auto-hypnose, vous savez, moi, j'adore ça,
02:10mais surtout, vous pouvez en ramener, regardez, je vous en ai ramené, de l'eau de mer.
02:13Moi, je fais ça deux fois.
02:15Enfin, ça, vous l'avez acheté à la pharmacie, surtout.
02:17Oui, on l'a acheté à la pharmacie, mais le lavage du nez, c'est à l'eau de mer,
02:21c'est hygiène du nez, avec de l'eau de mer un peu concentrée,
02:26ça va vous permettre de nettoyer le nez.
02:27Vous êtes remonté, vous, hein, à la mer.
02:29Vous ne partez pas en vacances.
02:31Qui fait ça ? Qui fait ça deux fois par jour ?
02:33Moi.
02:34Ah bon ?
02:34Il faut le faire.
02:35On se le met un peu comme ça, comme si on reçoit.
02:37Alors, ce n'est pas ça, il existe d'autres types de choses qu'on peut mettre en nuits essentiels,
02:41mais ça, c'est vraiment dans le nez.
02:42C'est personnel, parce qu'il y a un petit embout, sinon on se passe les virus.
02:45Donc, on fait ça matin et soir.
02:47Qu'est-ce qu'on fait d'autre ?
02:48On aère dix minutes matin et soir aussi.
02:50Alors, ce n'est pas l'air de la mer, sauf si vous habitez sur l'océan.
02:53Et puis, surtout, on ne va pas surchauffer.
02:55C'est bon pour les économies, mais c'est bon surtout aussi pour l'humidité,
02:58pour la température intérieure.
03:00Et puis, on peut prendre un grand bol d'air ailleurs.
03:01On peut sortir, se balader en forêt sous les lâchants.
03:04On peut aller marcher.
03:05Ce n'est pas de l'air marin, mais c'est pas mal aussi.
03:08Puis sinon, il y a le coquillage, vous savez.
03:11Mais si on n'a plus d'oreilles, c'est compliqué.
03:13Mais attends, ils ne sont pas trop forts.
03:14C'est un message pour Bruno Guillon.
03:16Merci beaucoup.
03:16Sous-titrage Société Radio-Canada
