00:03RTL Matin
00:03C'est notre époque
00:08C'est notre époque sur RTL avec l'air du temps de Muriel Giordan qui décrypte ce monde qui nous
00:13entoure
00:14avec des infos parfois surprenantes. Ce matin vous allez nous parler d'une nouvelle tendance Muriel
00:17le sleeping divorce, en français le divorce du sommeil.
00:21Oui, mais qu'est-ce que c'est que ça ? Un tracteur qui démarre ?
00:25Oui Stéphane Boutsock, votre conjoint qui dort à côté de vous. Parfois on ne sait plus, la nuit on peut
00:31confondre les ronfleurs avec un tractopelle.
00:33Et si plutôt que divorcer de votre femme, de votre mari, vous divorciez de votre lit ?
00:38C'est le divorce du sommeil. Sleeping divorce parce que cette formule volontairement provocatrice est née aux Etats-Unis.
00:45Une pratique de plus en plus assumée, vieille comme le monde, faire chambre à part, pour préserver son sommeil.
00:51Sur les réseaux sociaux, les témoignages pleuvent.
00:53J'étais vénère tous les matins parce que je n'avais pas dormi de la nuit et même si mon
00:56mec n'y était pour rien, je lui en voulais à mort.
00:59Quand monsieur ronfle trop et que tu n'arrives pas à dormir, il va dormir dans la chambre à côté.
01:03C'est vrai, absolument, ça ne me gêne pas, non ?
01:05Il ronflait, je le réveillais et on passait des nuits pourries.
01:08Et autant vous dire qu'avec trois enfants et un bouleau derrière, on avait besoin de dormir.
01:11Oui, personne n'a envie de passer du lit au litige.
01:15Daniel Balavoine se posait souvent cette question.
01:17C'est pour sauver l'amour.
01:21Ce quadragénaire a bien sa petite idée.
01:22Qu'est-ce qui pourrait sauver l'amour ?
01:25La chambre à part, bien évidemment.
01:26C'est le secret de la longévité du couple.
01:29Honnêtement, on dort mieux quand on est seul.
01:31Mais c'est très difficile de se laver.
01:32On s'imagine tout de suite que c'est la fin de la vie à deux.
01:35Parce que l'image qu'on a, c'est les vieux qui font chambre à part.
01:39Parce que les enfants sont partis.
01:40En fait, il vaut mieux ne plus dormir ensemble pour mieux se retrouver pour les meilleures choses.
01:44Mais oui, faire chambre à part a longtemps été synonyme de crise conjugale.
01:47Quelque chose de tabou.
01:48Mais dans notre monde actuel, le sommeil est devenu sacré.
01:51Il faut optimiser ces nuits.
01:53Encore faut-il, Muriel, pouvoir se le permettre.
01:54C'est compliqué dans des petits appartements.
01:56Oui, le sommeil, c'est précieux.
01:57Il faut avoir les mètres carrés qui vont avec.
01:59Et dans certaines villes, c'est impossible.
02:01A moins d'investir le canapé, le palier, voire les parties communes.
02:04Mais bon, ce n'est pas génial.
02:05Avant d'en arriver là, il y a des solutions moins radicales.
02:08Comme en Scandinavie, chacun a sa couette.
02:10Là-bas, c'est idéal pour éviter le conflit territoire,
02:13les mouvements de verre de terre quand on tire aussi sur la couette.
02:16Parce que derrière cette guerre de plumards, il y a un vrai enjeu.
02:19Mieux dormir pour mieux s'entendre.
02:21Ce n'est pas moi qui le dis, mais Lisa Le Tessier, psychologue clinicienne.
02:24Les études ont montré que dormir séparément,
02:27quand évidemment le fait de dormir ensemble crée un sommeil de mauvaise qualité,
02:33diminue le niveau de stress, diminue les conflits dans le couple.
02:37Étant plus reposé, on va être beaucoup plus disposé à écouter l'autre,
02:42à échanger avec l'autre.
02:44Il n'y aura pas la rancœur de « tu m'as pourri ma nuit et j'ai mal dormi
02:49à cause de toi ».
02:50Et ça peut sauver les couples dont l'un des partenaires a des horaires décalés,
02:53souffrent d'insomnie chronique ou à une horloge biologique différente.
02:58En tout cas, Céline, le sommeil est devenu une véritable affaire individuelle.
03:02Il faut que Stéphane Boutsoc arrête tout de suite de ronfler.
03:04Et pour sauver son couple, on assume de plus en plus de prendre ses clics et ses claques
03:08et d'aller dormir sur le...
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