- 7 giờ trước
Danh mục
📺
TiviPhụ đề
00:11Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
00:52Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
01:03Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
01:44Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
02:10Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
02:24Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
02:54Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
02:57Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
03:13Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
03:29Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
04:01Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
04:11Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
04:32Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
04:51Hãy subscribe cho kênh La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
04:58Huy Chu thuộc nhóm nhỏ Super Junior 83Z
05:03Mỗi nghệ sĩ, nhóm nhạc đều mang màu sắc riêng
05:05Từ sức trẻ và những bản trình diễn sơ động của NCT Green
05:09Phong cách cá nhân của Chan Beyond
05:10Đến sức hút bền bỉ của hai thành viên Super Junior
05:13Sự hội tụ này thưa hẹn mang đến một đêm nhạc đa sắc màu
05:16Trở thành điểm hẹn đám mong đợi của cộng đồng người hâm mộ K-pop
05:19Tại Việt Nam dịch cuối năm
05:25Cả sĩ Tăng Phúc sẽ gặp gỡ khán giả thủ đô qua 2 đêm nhạc đặc biệt
05:29Lần lượt diễn ra vào ngày 31 tháng 10 và mùng 1 tháng 11
05:33Mở màn là The Brother với sự góp mặt của Đỗ Hàng Hiệp, Hà Lê và Trang
05:38Ngay sau đó Phúc Yêu ơi sẽ đưa khán giả đến với trạng tiếp theo của dự án
05:42Từ đây, từ nay được nam ca sĩ khởi động cách đây 2 năm
05:46The Brother nó lại là 1 cái sự cố tình của Phúc, Phúc rất là thích anh Hà Lê, Phúc
05:52rất là thích anh Hoàng Hiệp
05:54Trang là 1 nhân tố rất là đặc biệt và Phúc cũng mong muốn là The Brother sẽ là 1
05:58trong những show diễn mà Phúc được kết hợp với nhiều nghệ sĩ khác nữa
06:02Ngày 1 tháng 11, Phúc sẽ làm 1 cái concept rất là đặc biệt, các bạn sẽ được ở trong
06:06phòng ngủ của Phúc 1 ngày
06:07Nhiều bài hát hay với những phong cách mới, các bạn sẽ cần phải đặt cái chất lượng nó nhiều
06:12hơn
06:13Hai đêm diễn với 2 màu sắc âm nhạc khác biệt, hứa hẹn mang đến những cung bậc cảm xúc
06:18riêng cho khán giả thủ đô
06:19Đây cũng là dịp để tăng phúc tiếp tục làm mới mình trong âm nhạc, đồng thời tạo nên những
06:23khoảnh khắc đáng nhớ
06:35Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
06:56Do Hoàng Lê đạo diễn với võ Thích Hòa đảm nhận vai trò giám đốc sáng tạo, bộ phim kết
07:00hợp yếu tố trinh thám, hài hước và hồi hộp
07:02Phim xoay quanh chuyến nghỉ dưỡng tại một homestay biệt lập trên núi, nơi một vụ án mạng bất ngờ
07:07xảy ra, kéo theo những bí ẩn cũng được làm sáng tỏ
07:11Viếu phát hành tại nhiều thị trường quốc tế, mở ra cơ hội để tác phẩm tiếp cận thêm khán
07:15giả ngoài Việt Nam
07:16Ai cũng phải sợ tôi
07:23Mùa phim Giáng sinh năm nay giạt chiếu Việt sẽ có thêm màu sắc kinh dị với sự xuất hiện
07:27của huyết thống, tác phẩm điện ảnh Việt dự kiến khởi chiếu ngày 25 tháng 12 năm 2026
07:33Không lựa chọn không khí lễ hội quen thuộc, bộ phim đưa khán giả bước vào thế giới của những
07:37hiện tượng tâm linh bí ẩn
07:39Nơi danh giới giữa niềm tin, nỗi sợ và những món nợ từ quá khứ dần trở nên mong manh
07:45Phim xoay quanh nhân vật tâm, một bác sĩ và liêm, một thầy pháp cùng tìm cách cứu một bé
07:50gái có những biểu hiện bất thường
07:51Hai nhân vật với những cách lý giải khác nhau về thế giới tâm linh buộc phải đối diện với
07:56những hiện tượng khó lý giải
07:57Kết hợp yếu tố kinh dị với màu sắc tâm linh
08:00Huyết thống khai thác nỗi sợ không chỉ đến từ những hiện tượng siêu nhiên mà còn từ những điều
08:04ẩn sâu trong quá khứ của con người
08:16Bây giờ xin được cập nhật từ quý vị khán giả của Cà Phê Sáng những thông tin đáng chú
08:20ý về thể thao
08:21Lễ trao giải quả bóng vàng năm 2026 đã diễn ra vào lúc 3 giờ sáng nay theo giờ Việt
08:26Nam
08:26Diễn ra tại nhà hát London, Palladium của Anh
08:29Xin cập nhật từ quý vị
08:30Danh hiệu quả bóng vàng 2026 đã thuộc về tiền đảo Hurricane của Bayern Munich thuộc tuyển Anh
08:38Danh hiệu hóa luyện viên xuất sắc nhất thuộc về hóa luyện viên Luis de la Fante của Tây Ban
08:43Nha
08:43Và đây là một kết quả rất là dễ đoán khi mà hóa luyện viên này đã dẫn dắt tuyển
08:46Tây Ban Nha giành chúc vô địch World Cup năm 2026
08:50Với danh hiệu thủ môn xuất sắc nhất năm thuộc về thủ môn Unai Simon của club Athletic Bilbao Tây
08:56Ban Nha
08:57Và danh hiệu cầu thủ trẻ xuất sắc nhất đã thuộc về Yama
09:01Và đây là một kết quả chắc chắn sẽ làm hài lòng những người hâm mộ yêu bóng đá trên
09:04khắp thế giới
09:05Vâng ạ, thông tin này chúng tôi cũng vừa mới cập nhật cách đây vài phút thôi
09:08Và hy vọng là nó cũng mang lại rất nhiều những năng lượng tích cực cho quý vị khán giả
09:12đầu ngày mới
09:13Năm nay thì lễ trao giải đánh dấu cột mốc 70 năm kể từ lần đầu tiên danh hiệu quả
09:18bóng vàng được trao
09:19Và theo UEFA, việc tổ chức ở London của nước Anh cũng nhằm một hành động vô cùng đẹp đẽ
09:25và ý nghĩa
09:26Đó chính là việc trị ân huyền thoại Stanley Matthews, người giành quả bóng vàng đầu tiên vào năm 1956
09:33Và với những người mà chúng ta xưng tụng là huyền thoại trong thể thao
09:37Thì hai cái chữ huyền thoại đó không chỉ được đánh dấu bằng số lượng chiếc cúp vàng mà họ
09:42giành được cùng với đội tuyển quốc gia
09:43Hay là với những danh hiệu cá nhân mà họ mang theo trong sự nghiệp của mình
09:47Mà còn bởi những gì mà họ làm đằng sau sân cỏ, bên ngoài sân cỏ, giúp cho cộng đồng,
09:52cho xã hội
09:52Và ngay bây giờ thì chúng ta hãy cùng đến với những hào quang đó, những hào quang khiến cho
09:56họ luôn tự hào ạ
10:00Trong sự nghiệp vĩ đại của mình, Lionel Messi đã chinh phục mọi đỉnh cao mà một cầu thủ có
10:05thể vươn tới
10:06Từ quốc vàng World Cup danh giá cho đến những danh hiệu quả bóng vàng
10:10Thế nhưng, những ngày qua, cả thế giới túc cầu lại tiếp tục phải châm trô
10:15Khi em Fulga Diệm Ves bước lên nhận giải thưởng công chúa Asturias về thể thao
10:22Bởi khi tầm ảnh hưởng của một cá nhân vượt ra khỏi danh giới của môn thể thao họ thi
10:26đấu
10:27Họ sẽ được vinh danh và bước vào ngôi đền danh vọng hoàn toàn khác
10:40Quay trở lại với tâm điểm Lionel Messi
10:42Giải thưởng công chúa Asturias do hoàng gia Tây Ban Nha trào tặng không phải là một danh hiệu thông
10:48thường
10:48Nó danh giá đến mức được giới tinh hoa ví như giải Nobel của Tây Ban Nha
10:55Lịch sử từng chứng kiến không ít vị nhân nhận giải Asturias và chỉ vài năm sau
11:00Đã bước lên bục nhận luôn giải Nobel danh giá
11:03Tiêu biểu như cố tổng thống Nam Phi Nelson Mandela
11:08Và Messi, anh chính thức đi vào lịch sử khi trở thành cầu thủ bóng đá đầu tiên
11:12Có vinh dự nhận giải thưởng này với tư cách cá nhân
11:15Vì nhận sức ảnh hưởng sâu rộng đến cộng đồng toàn cầu suốt hai thập tỉ
11:22Rời Tây Ban Nha sang xứ sở Sương Mù
11:24Chúng ta được chứng kiến một sự giao thoa đầy thú vị giữa truyền thống hoàng gia và môn thể
11:29thao tốc độ
11:29Tay đua sở hữu 7 chiếc vô địch công thức 1
11:32Louis Hamilton từng vinh dự được thái tử, nay là vua Charles, đệ tam, phong tức hiệp sĩ
11:39Anh được vinh danh nhờ những công hiến trong thể thao và các hoạt động xã hội
11:42Hỗ trợ người da màu, nhóm yêu thế
11:45Hình ảnh một vị hiệp sĩ thời hiện đại điều khiển chú ngựa sát F1
11:49Xe gió ở vận tốc hơn 300 km trên giờ
11:52Quả thực vô cùng ấn tượng
11:59Nhắc đến tức hiệu hiệp sĩ hoàng gia Anh
12:01Sẽ là một thiếu sót nếu bỏ qua vua bóng đá Pele
12:06Dù vinh dự này thường được bảo lưu nghiêm ngặt cho công dân Anh quốc
12:09Nhưng di sản của Pele vĩ đại đến mức vào năm 1997
12:13Nữ hoàng Elizabeth II đã quyết định phá lệ trao tặng ông tước hiệu hiệp sĩ danh dự
12:21Quyết định này xuất phát từ những công hiến của ông trong việc nâng tầm môn thể thao vua
12:25Cũng như vai trò đại sứ hiện trí của UNICEF
12:29Tại đây, ông đã dành nhiều thập kỷ đấu tranh vì quyền lợi giáo dục và sức khỏe của trẻ
12:35em nghèo trên thế giới
12:40Vượt ra khỏi châu Âu, tầm ảnh hưởng của các vận động viên còn được công nhận bởi những giải
12:44thưởng dân sự cao quý
12:46Tiêu biểu như huân trường tự do Tổng thống Mỹ dành cho huyền thoại quyền Anh
12:50Muhammad Ali, Bởi, những công hiến không ngừng nghỉ cho phong trào dân quyền và các nỗ lực nhân đạo
12:57Ông đã dùng chính danh tiếng của một nhà vô địch để trở thành biểu tượng đấu tranh bất khuất
13:02vì sự công bằng và phẩm giá con người
13:04Khi thể thao thực sự chạm đến trái tim nhân loại, những người hùng, sân cỏ hay võ đài đã
13:09vượt xa vai trò thi đấu thuần quý
13:11Họ khoác lên mình chiếc áo của những đại sứ hòa bình, những hiệp sĩ bảo vệ phái yếu và
13:16trở thành biểu tượng chuyên cảm hứng bất diệt cho mọi thời đại
13:26Thưa quý vị, người trẻ ngày nay thì khi mà đối mặt với áp lực của công việc thì nảy
13:30sinh ra rất nhiều những vấn đề về sức khỏe
13:32Và có những căn bệnh mà trước nay gặp ở những người cao tuổi thì nay lại được trẻ hóa
13:37và nhiều người trẻ mắc phải
13:38Và một trong số đó là căn bệnh giãn tĩnh mạnh
13:41Đáng lưu ý là căn bệnh này thì thường bị nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thông thường
13:45như là đau mỏi
13:46Và khi bị phát hiện thì đã có rất nhiều những hậu quả khó lường
13:50Và chúng ta hãy cùng với Cà Phê Sáng tìm hiểu về căn bệnh này ngay sau đây
13:56Khoảng 17 triệu bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch
13:59Số liệu được công bố tại Hội thảo khoa học của Hội tĩnh mạch học vào năm 2025
14:04Tuy nhiên, tỷ lệ bệnh nhân được điều trị suy giãn tĩnh mạch còn thấp
14:08Bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi
14:10Thế nhưng, những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng xuất hiện ở người trẻ
14:14Đặc biệt là những người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, ít vận động
14:19Ban đầu, các triệu chứng có thể chỉ là cảm giác nặng chân, đau mỏi, phu nhẹ hoặc những đường
14:25tĩnh mạch nổi dưới da
14:26Tuy nhiên, nếu chủ quan và không được phát hiện, điều trị kịp thời
14:29Bệnh có thể tiến triển, gây ra những biến chứng nguy hiểm
14:32Vì sao căn bệnh này ngay càng xuất hiện ở người trẻ
14:35Những dấu hiệu nào cần đặc biệt lưu ý và làm thế nào để phòng người hiệu quả
14:39Hãy cùng trao đổi chủ đề này với Cà Phê Sáng ngay bây giờ
14:47Vâng thưa quý vị, những câu hỏi đó sẽ lần lượt được giải đáp
14:50Với những vấn đề mà quý vị đang quan tâm, đặc biệt là sức khỏe
14:54Cùng với tiến sĩ bác sĩ Nguyễn Mạch Quân ở Viện Tim Mạch, Bệnh viện Mạch Mai
14:58Cảm ơn anh đã dành thời gian cho chương trình ạ
15:00Mới nghe những thông tin hay xem hình ảnh vừa rồi
15:04Thì tôi thật sự thấy nó giống với mình
15:06Bởi vì mình cũng đứng ngồi nhiều
15:07Và cũng chắc là một cái căn bệnh rất là phổ biến của các bạn
15:11Mà hay làm văn phòng nữa
15:12Thế thì không biết là cái lý do gì khiến cho bệnh giãn tĩnh mạch
15:16Ngày xưa mình cứ nghĩ là bệnh của người già
15:18Thì bây giờ lại càng ngày càng trẻ hóa ra
15:20Vâng, kính thưa quý vị khán giả
15:22Thì như chúng ta biết rằng cái căn bệnh mà suy giãn tĩnh mạch
15:24Thì nó chính là cái sự suy yếu của những cái van tĩnh mạch
15:27Và thành tĩnh mạch nó làm cho máu nó trở về tim nó khó khăn
15:30Và nó sẽ ứ động ở các cái mạch máu
15:32Thì như là hiện nay cái lối sống của chúng ta
15:34Những cái công việc của chúng ta hay phải đứng lâu hoặc là ngồi nhiều
15:38Ví dụ công việc văn phòng này
15:40Rồi thì làm giáo viên này
15:41Rồi chúng ta phải đứng lâu ngồi nhiều
15:43Rồi cái lối sống chúng ta ít vận động
15:45Cứ bước chân ra ngoài
15:46Thì chúng ta lại đi lên xe máy, rồi xe ô tô, rồi phương tiện công cộng
15:49Rồi chúng ta ít gọi là phải đi bộ hay là đạp xe như ngày xưa
15:52Do vậy chính những cái lý do ít vận động như vậy
15:54Thì chúng ta đã gặp đến cái vấn đề là nó suy giãn tĩnh mạch chân
15:58Ngoài ra thì những cái vấn đề như là
16:00Hiện nay là ăn nhiều đồ ăn nhanh, rồi thừa cân, rồi béo phì
16:03Nó cũng góp phần gây ra những cái suy giãn tĩnh mạch đó
16:06Và hơn nữa cái thói quen của những người trẻ của chúng ta
16:10Ví dụ như là chúng ta hay đi giày cao gót chẳng hạn
16:12Chúng ta mặc quần áo chật chẳng hạn
16:14Thì nó cũng là góp phần gây ra những cái suy giãn tĩnh mạch
16:18Rồi một cái vấn đề nữa mà chúng tôi thấy rằng
16:20Hiện nay các bạn trẻ cũng gặp rất là nhiều
16:22Đó là ví dụ như chúng ta dùng những cái thuốc tránh thai
16:25Một cách quá thường xuyên
16:26Rồi là phụ nữ mang thai
16:28Rồi cũng gây ra cái suy giãn tĩnh mạch
16:31Và cái yếu tố gen di truyền
16:32Nó cũng là góp một cái phần trong cái suy giãn tĩnh mạch đó
16:35Và một cái đặc điểm nữa chúng tôi thấy cũng rất là hay
16:38Hiện nay đó là chính là vì là các bạn trẻ
16:40Hiện nay cũng có những cái ý thức về cái sức khỏe của mình
16:43Cho nên là các bạn cũng gọi là hay đi kiểm tra sức khỏe
16:46Rồi thì những cái kiểm tra sức khỏe định kỳ
16:48Ở cơ quan làm việc chẳng hạn
16:49Thì chính do những cái vấn đề đó có những cái siêu âm mạch máu chân
16:53Là chúng ta đã phát hiện sớm được cái suy giãn tĩnh mạch
16:55Nhiều khi mình bỏ qua bởi vì nghĩ nó là những cái cơn đau mỏi kéo dài thôi
17:00Và nó là cái hệ quả của việc đấy
17:02Như anh nói là nhiều khi đi cái đôi gốc cao 15-20 phân
17:05Đứng lâu quá mình cảm thấy mỏi
17:07Thì cứ nghĩ là mình sẽ xoa bóp là nó sẽ hết
17:09Nhưng có lẽ là những cái dấu hiệu nhận biết sớm
17:13Đôi khi chúng ta bị bỏ qua
17:14Thì những cái dấu hiệu nhận biết sớm ở đây là gì ạ?
17:16Anh có thể chỉ rõ được không ạ?
17:17Vâng, cái dấu hiệu nhận biết sớm chúng ta thấy hay gặp nhất của những bạn suy giãn tĩnh mạch
17:21Đấy là chúng ta hay bị tức nặng rồi mỏi chân
17:23Thậm chí có thể hơi đau chân một chút
17:25Đấy mà nó hay bị tăng lên về ví dụ như cuối giờ làm việc
17:29Cuối giờ chiều
17:30Và có thể là hơi bị phù nhẹ
17:31Và khi mà chúng ta qua một đêm ngủ chúng ta lại thấy nó hết phù
17:34Đấy ngoài ra thì có thể là khi nằm buổi đêm chúng ta hay bị chuột rút chân chẳng hạn
17:39Đấy bị căng cứng ở chân rồi tê bì rồi cảm giác ngứa ngáy ở chân
17:43Đấy, thì chúng ta sẽ có những cái dấu hiệu chúng ta nhận biết sớm
17:46Tuy nhiên là chúng ta thấy rằng muốn nhận biết sớm nữa
17:49Thì chúng ta sẽ có những cái phần mà chúng ta nhìn được
17:52Đấy nghĩa là những cái mạch máu ở chân có những cái mạch máu rất là nhỏ
17:55Màu xanh, màu đỏ
17:56Nó nổi lên những cái mạng máu như là lưới mạng nhẹn ấy
17:59Ở cái chân
18:00Thì chúng ta có thể nhìn được cái đấy
18:02Và chúng ta sẽ suy đoán ra là suy giãn tĩnh mạch
18:04Thế còn nếu mà trường hợp mà nặng hơn một chút nữa
18:06Thì có thể là cái tĩnh mạch chân nó nổi lên to hơn
18:09Nó ngoằn ngoèo như là đối đũa rồi
18:11Thì cái đấy thì rất dễ là nhận biết
18:14Nhiều khi những cái dấu hiệu nhận biết đó bị bỏ qua
18:16Cho nên là nó lâu ngày
18:18Nó tích tụ lại, nó trở thành những cái biến chứng rất là nặng
18:20Thế thì không biết là cái bệnh này có nguy hiểm không
18:22Hay là nó chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ
18:24Rồi là nó chỉ là những cái dấu hiệu bên ngoài thôi anh
18:26Cái hệ lụy lâu dài nó để lại là gì ạ?
18:28Vâng, cái này thì trước hết là chúng ta thấy rằng
18:30Về cái mặt thẩm mỹ ra chúng ta nhìn cũng đã thấy nó không đẹp rồi
18:33Đấy thì cái đấy cũng là một cái vấn đề
18:35Thế nhưng mà vấn đề mà nó nguy hiểm hơn
18:37Đấy là nó sẽ có thể gây những cái dối loạn
18:39Ở bề mặt da
18:41Có thể gây ra những cái ngứa ngáy
18:43Những cái sơ cứng cái da ở cái vùng đó này
18:45Rồi thì có thể gây ra những cái ổ loét
18:47Ở những cái vùng mà suy dãn tĩnh mạch lâu ngày
18:49Và ngoài ra nữa chúng ta thấy rằng
18:51Có những cái suy dãn tĩnh mạch nông
18:53Nó có thể gây vỡ, gây chảy máu
18:54Và rồi cái nguy hiểm nhất ở đây chúng ta thấy rằng
18:57Cái biến chứng mà huyết khối tĩnh mạch sâu
18:59Đấy, nếu nó đã hình thành rồi
19:01Nó có thể gây ra những cái nguy hiểm biến cố gây chết người
19:04Ví dụ như nó bắn lên phổi, nó gây tắc mạch phổi chẳng hạn
19:07Là có thể biến cố gây chết người được
19:09Vâng ạ, nó ảnh hưởng trực tiếp đến tim phổi của chúng ta luôn
19:12Vâng, vậy thì có những cái lời khuyên nào rất là cụ thể
19:14Anh gửi đến quý vị
19:15Đặc biệt là những người trẻ ngày hôm nay theo dõi chương trình ạ
19:17Dạ vâng, thì làm cái bệnh này thì chúng ta thấy rằng
19:21Trước hết là chúng ta phải thay đổi cái lối sống của chúng ta đã
19:23Như là chúng tôi cũng đã chia sẻ ở trên
19:25Thì chúng ta thấy rằng cái bệnh này phần lớn nó đến từ cái lối sống của chúng ta
19:29Do vậy chúng ta phải thay đổi lối sống
19:30Trước mắt là gì chúng ta sẽ phải xây dựng một cái lối sống
19:34Chúng ta năng vận động hơn
19:35Chí ít là phải độ 30 phút vận động mỗi ngày
19:38Với những cái môn thể thao mà chúng tôi khuyến khích thuận lợi
19:41Và chúng ta thấy rằng nó góp phần để lùi cái suy dạng tĩnh mạch
19:45Như là đi bộ này, rồi thì đạp xe đạp này, rồi bơi lội này
19:48Hoặc là nếu các bạn mà cũng không có thời gian để tập thể thao nữa
19:52Thì chúng ta thấy rằng ví dụ khi chúng ta làm công việc gì đó
19:54Chúng ta cứ đứng hoặc ngồi lâu quá
19:56Thì chúng ta cứ cách khoảng độ 1 đến 2 tiếng
19:58Chúng ta lại phải đứng lên, chúng ta đi lại
20:00Chúng ta vận động, chúng ta xoay người, xoay chân, rồi kiễm chân
20:03Thì chúng ta thấy rằng những cái biện pháp đó nó cũng góp phần làm suy
20:07Làm cái giảm bớt, cái suy dạng tĩnh mạch
20:10Thế ngoài ra là gì nữa chúng ta sẽ có dùng những cái biện pháp khác
20:14Như là chúng ta dùng những cái tất áp lực này
20:16Đấy rồi chúng ta khi mà đã có triệu chứng rồi
20:19Chúng ta sẽ phải đi khám bác sĩ này
20:21Để chúng ta đưa ra những cái pháp đồ phù hợp này
20:23Và hơn nữa thì chúng ta thấy rằng
20:25Chúng ta cần phải những cái yếu tố như là
20:27Chúng ta giảm bớt những cái cân nặng của chúng ta nữa
20:29Tránh những cái thói quen hằng ngày
20:31Như là đi dày cao gót quá lâu
20:33Rồi chúng ta mặc cái quần áo nó quá bó chật chẳng hạn
20:35Thì toàn bộ những cái đấy chúng tôi thấy rằng
20:38Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động được
20:39Và chúng ta có thể phòng tránh được cái căn bệnh suy dạng tĩnh mạch này
20:43Chế độ ăn uống có cần phải lưu ý gì không anh?
20:45Chế độ ăn uống thì thực ra bây giờ thì như chúng tôi nói là
20:47Tránh những cái đồ ăn nhanh
20:49Tránh những cái đồ ăn nhiều dầu mỡ nó gây ra cái tình trạng thừa cân béo phì
20:53Đấy chúng ta ăn uống nó sạch nó lành mạnh một chút
20:57Thì chúng ta sẽ góp phần đẩy được rất nhiều căn bệnh khác
20:59Chứ không phải chỉ mỗi cái suy dạng tĩnh mạch đâu
21:01Vâng ạ, nhiều người trẻ thì rất quan tâm là chúng tôi nghe những cái lý thuyết này
21:05Thì chúng tôi cũng hiểu được và biết được là cần phải thay đổi tư thế
21:09Trong khi hoạt động với những cái bài tập của văn phòng
21:14Thế nhưng mà những cái bài tập cụ thể ở đây là gì thì anh có thể tư vấn được
21:17không?
21:18Ví dụ những cái bài tập nào đơn giản để mà chúng ta có thể áp dụng luôn
21:20Đặc biệt là đối với những người mà hay phải ngồi máy tính này
21:22Rồi hay phải đứng ở trên giày cao gót như các chị em văn phòng ạ
21:26Cái này thì rất là đơn giản thôi
21:28Có một cái bài tập mà chúng tôi cũng đã thấy là áp dụng rất là tốt
21:32Thậm chí là ở trong khu vực văn phòng khi chúng ta đứng trên xe buýt đi lại hằng ngày
21:36Đặc hạn đấy là bài tập mà chúng ta đứng chúng ta kiễng chân nhón gót
21:39Đấy thì chúng ta có thể là bỏ dây cao gót tạm ra
21:42Chúng ta đứng chúng ta kiễng chân nhón gót khoảng 10-15 lần mỗi một hiệp
21:47Và sau đó chúng ta tập khoảng 3-4 lần như vậy
21:49Đấy thì chúng ta thấy rằng khi chúng ta kiễng chân chúng ta nhón gót lên
21:52Thì cái cơ bắt chân nó ép vào cái tĩnh mạch
21:54Thì nó cũng gần như là tương tự như cái cơ chế của một cái tất áp lực đấy
21:58Thì nó sẽ làm cho cái mạch máu nó trở về
22:01Màu nó trở về tim tốt hơn
22:03Thành mạch nó tốt hơn
22:04Đấy thì cái bài tập đấy chúng tôi thấy rằng rất là đơn giản và dễ áp dụng
22:08Vâng ạ
22:08Đối với người già thì sao?
22:09Đối với những người cao tuổi thì chúng ta có những cách thức nào
22:12Để cho cuộc sống của mọi người trở nên dễ chịu hơn?
22:14Đặc biệt là khi các cụ ở trong nhà phải đối diện với các cái căn bệnh này ạ?
22:17Vâng, thì thực ra là với những cái cụ cao tuổi
22:20Thì nếu mà các cụ còn có thể mà tự đi lại được
22:22Các thứ thì chúng ta vẫn nên khuyến khích các cụ là hằng ngày mình phải cố gắng là ra
22:26ngoài này
22:27Rồi tắm nắng này
22:28Rồi chúng ta là tập thể dục bằng cách là đi bộ lại nhẹ ngàng
22:32Nếu mà các cụ yếu quá thì sẽ phải có người đỡ
22:34Đấy còn lại thì cái lối sống của chúng ta thật sự là nếu mà chỉ có nằm im một
22:38chỗ thôi
22:38Thì cũng rất là khó để mà nói là phòng tránh được những cái căn bệnh như là suy dạng
22:43tĩnh mạch
22:43Mà bắt buộc cơ thể chúng ta phải vận động
22:45Thì mới có thể phòng tránh được cái suy dạng tĩnh mạch
22:48Vâng, tức là chỉ có thể vận động một cách tự nhiên
22:51Thì đấy là cái cách thức phòng tránh tốt nhất
22:53Nếu như mà chúng ta đã bị ở những cái giai đoạn mà nó biến chứng nặng rồi
22:57Thì anh có lời khuyên gì không?
22:58Để mọi người có thể tìm đến các cái cơ sở y tế và thăm khám cho nó cụ thể
23:02ạ?
23:02Vâng, thì thực ra bây giờ tất cả những cái cơ sở y tế của chúng tôi về khám về
23:07tim mạch
23:08Chúng tôi đều có thể là vừa siêu âm tim vừa siêu âm mạch
23:10Và siêu âm mạch máu nó là một cái biện pháp mà rất là đơn giản
23:14Và có thể phát hiện chính xác xem cái tình trạng suy dạng tĩnh mạch như thế nào
23:17À, siêu âm mạch máu đúng không?
23:19Vâng, chúng tôi sẽ có cái siêu âm mạch máu chân
23:21Vâng, thì chúng ta hoàn toàn đến những cái cơ sở y tế để thăm khám
23:25Và chúng ta làm thêm một cái là siêu âm đốp le mạch chân
23:28Đấy, khi mà chúng ta cũng có những cái triệu chứng như chúng tôi đã chia sẻ
23:32Thì chúng ta hoàn toàn có thể phát định và chẩn đoán được cái suy dạng tĩnh mạch
23:35Vâng ạ, cảm ơn anh rất là nhiều ạ
23:37Và hy vọng là cái câu chuyện ngày hôm nay với những tư vấn cách đầu dòng rất cụ thể,
23:41ngắn gọn và dễ áp dụng
23:42Chúng ta có thể áp dụng được với cả những người lớn tuổi
23:46Và cả chúng ta nữa những người trẻ trong nhà
23:49Khi mà đối diện với những cái dấu hiệu nhận biết sớm về căn bệnh suy dạng tĩnh mạch
23:53Cảm ơn anh Quân nhiều ạ
23:54Và bây giờ thì xin mời bác sĩ cũng như là quý vị khán giả chúng ta đến với một
23:58cái không khí tươi mới
23:59Một cái không khí thực sự là mang lại nhiều những nguồn năng lượng
24:02Và đầy cảm hứng cho chúng ta để bắt đầu một ngày làm việc mới với thật nhiều những niềm
24:06vui ạ
24:06Xin mời quý vị sẽ cùng đến một không gian âm nhạc
24:08Như chúng tôi đã giới thiệu mở đầu từ đầu chương trình Cà Phê Sáng ngày hôm nay
24:40Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:44Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:50Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:24Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:25Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:41Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:59Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:24Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:04Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:33Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:42Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:43Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:46Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:50Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:00Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:06Hát xoan là hình nghệ thuật của vùng quê đất tổ
28:09Gắn liền với tín ngưỡng thờ cúng Hùng Vương
28:11Được trình diễn được cửa đình
28:12Tôi biết hát xoan từ năm 1962
28:15Cho đến bây giờ thì tôi là trùng phường nữ duy nhất của tỉnh Phú Thọ
28:21Bởi vì sức khỏe cũng không còn lâu nữa
28:24Cho nên tôi muốn truyền tải tất cả những bài bản hát xoan này
28:28Cho các em dù thanh thiếu niên nhỏ nhất
28:31Năm nay có mấy tuổi?
28:32Bây giờ 13 tuổi
28:33Còn bản tiếp theo
28:353 năm nay thôi
28:36Còn bản
28:39Cho dù bên kia là 8 năm nè
28:423 năm hay 1 năm thì so với chúng ta
28:44Chúng ta vẫn là đàn em nữa
28:47Các chị dạy em với ạ
28:50Bà Lịch ơi lúc nãy con có thấy bà Lịch chỉ dạy cho các bạn
28:53Cái tay thậm chí là thậm chí không phải là đưa ra
28:56Mà nó phải đi vào
28:56Những cái động tác như vậy đều có ý nghĩa riêng của nó
28:59Hát xoan nó rất khác các loại hình nghệ thuật khác
29:01Chỉ có thế này và thế này và uốn vào
29:03Tạo thành cái nụ hoa
29:05Mà hoa thì nở về mùa xuân
29:07Hát xoan hát về mùa xuân
29:10Nhưng tên hí của vợ vua
29:11Là xuân
29:12Nên chúng ta phải gọi lấy sang hát xoan
29:15Chứ chính là hát xuân đấy ạ
29:16À, thế là vậy
29:18Một, hai, ba
29:20Đúng rồi
29:21Một, hai, ba
29:23Gõ đẹp gì?
29:25Báo cáo tất cả mọi người trên đi tinh thần
29:27Rồi vâng
29:28Sau đó thì có hai nhịp dồn để làm gì?
29:30Để là người ta chuyển về cái vị trí của người ta
29:35Một, hai, ba, một, hai, một, hai, ba
29:37Dạ
29:37Tức là nó có đảo phách
29:39Vâng
29:39Đây, một đàn chị năm tuổi
29:41Xin đàn chị hãy cố hết sức để giúp cho em hoàn thành phần từ tắt nghe
29:45Hai, ba
29:48Hai, ba
29:49Hai, ba
29:49Hai, ba
29:49Hai, ba
29:50Hai, ba
29:52Hai, ba
29:53Hai, ba
29:53Hai, ba
29:55Hai, ba
29:55Hai, ba
29:56Hai, ba
29:58Hai, ba
29:59Hai, ba
29:59Hai, ba
30:00Hai, ba
30:01Hai, ba
30:03Hai, ba
30:05Hai, ba
30:05Hai, ba
30:06Hai, ba
30:07Hai, ba
30:08Hai, ba
30:09Hai, ba
30:11Hai, ba
30:13Hai, ba
30:14Hai, ba
30:14Tôi cảm thấy vô cùng đau khổ vì đã phá nát cái phần trình diễn của đàn chị năm tuổi
30:19Ban đầu con thấy cũng không quá khó đâu nha
30:21Nhưng khi mà con lại phải nghĩ ở trong đầu nè
30:24Rồi theo nhịp phách nè
30:26Rồi tay làm sao bên nào
30:27Con cảm thấy thật sự là một thử thách đó
30:29Nhưng bây giờ thì chắc là có lẽ chúng ta sẽ cùng kết thúc
30:32Bằng một cái giai điệu nào đấy vui tươi
30:39Chương làng chương tra
30:42Chương tra
30:44Phượng hạ hai làng
30:48Hai làng
30:50Dẹp chúng vào ta
30:52Vào ta
30:54Để tôi giáo cá
30:57Giáo cá
31:02Qua rất là nhiều những tác phẩm văn hóa nghệ thuật hiện nay chúng ta thấy được rằng là
31:06Di sản thì luôn luôn được bồi đắp sức sống khi mà những người trẻ họ thấu hiểu
31:10Họ tiếp nhận sáng tạo một cách có trách nhiệm
31:13Và không chỉ trong nghệ thuật mà ở rất nhiều những lĩnh vực khác nữa
31:16Khi mà những cuộc đối thoại và hội ngộ giữa quá khứ và hiện đại được gặp gỡ thì chúng
31:21ta có rất là nhiều những khoảnh khắc ấn tượng
31:23Vâng ạ, người ta vẫn nói là truyền thống là một ngọn lửa và chúng ta có nhiệm vụ là
31:28không chỉ là giữ cái đống cho tàn đó mà phải chuyển tiếp cái ngọn lửa đó để nó có
31:33sức sống bền lâu
31:34Nhìn vào những hình ảnh vừa rồi thì thực sự là thấy một mùa xuân chưa đến nhưng mà cảm
31:39giác không khí xuân rất là gần gũi
31:41Bởi vì hát xoan, hát xuân là những cái điệu hát mà mang đến rất nhiều những cái màu sắc
31:46tươi mới
31:46Và cái điều mà chúng ta thấy thú vị đáng yêu ở đây là khi thế hệ này chuyển tiếp
31:51cho thế hệ kia
31:52Những cái gương mặt của các em bé rất là non nớt nhưng mà rất háo hức nhìn về điệu
31:57hát của ông bà và mong muốn được học hỏi nó
32:00Thì đấy là một điều mà chúng ta cảm thấy yêu mến mãi, mong muốn được nhớ đến và được
32:04gìn giữ
32:04Và thực sự là bản sắc luôn luôn là một điểm tựa để cho những người trẻ ngày hôm nay
32:08có sức bật phát huy sự sáng tạo của mình một cách không giới hạn
32:11Nên chúng ta mới có được nhiều những tác phẩm văn học nghệ thuật, những tác phẩm văn hóa hay
32:15đến như vậy
32:16Để mà thưởng thức trong bầu không khí hiện đại với rất nhiều những món ăn ngon, món ăn mới
32:20mà đã được bày ra để phục vụ quý vị khán giả
32:22Bây giờ thì chúng tôi cũng muốn tiếp nối câu chuyện văn hóa bằng những chuyến đi
32:26Xin mời quý vị hãy cùng đến với những miền đất mới để khám phá những bản sắc, những nét
32:30văn hóa truyền thống riêng có
32:32Bây giờ sẽ là Malaysia
32:35Pháo hoa thắp sáng bầu trời, những màn múa lân khối động sơn đền City Hong Kong, Malaysia
32:41Người dân và du khách đã cùng thu hội trong dịp lễ cửu hoàng
32:44Một lễ hội của đạo giáo được cộng đồng người Hoa duy trì tại nhiều nước Đông Nam Á
32:49Một nghìn lễ thu hút đông người theo dõi là đi chân chân qua than hồng
32:52Theo quan niệm của người tham dự, nghị thức này gửi gắm mong ước về sức khỏe, may mắn và
32:57một năm làm ăn thuận lợi
32:58Trong 9 ngày lễ, các tín đồ ăn chay, dâng lễ và thắp nến cầu phúc
33:02Những màn biểu diễn trong trang phục truyền thống diễn ra sen kẽ các nghìn lễ
33:06Với đông đảo người xem đứng quanh sân đền
33:08Sự kiện tại bang Negeri Sembilan còn đón người tham dự từ Singapore và Thái Lan
33:13Ở Thái Lan, lễ hội này cũng được biết đến với tên gọi lễ hội ăn chay
33:21Ẩn giữa những mòm đá trên núi cao, báo tuyết rất khó được con người bắt gặp
33:24Những chiếc bấy ảnh tại vườn quốc gia Jime Doji, Bhutan đã ghi lại khoảnh khắc chúng đi qua các
33:30lối núi cả trong đêm gió mạnh
33:31Sau thời gian theo dõi, lực lượng bảo tồn Bhutan phối hợp với Tổ chức Quốc tế về Bảo tồn
33:36Thiên nhiên
33:36Cắn vòng định vị GPS trong một cá thể
33:38Đây là lần đầu hoạt động này được thực hiện tại Bhutan sau 10 năm
33:41Nhóm đã đặt bấy ảnh từ một năm trước để tìm vị trí phù hợp
33:45Báo tuyết di chuyển trên phạm bi rộng và cần môi trường sống liền mạch
33:49Điều cách chúng di chuyển giúp chúng tôi xác định những khu vực quan trọng cần được tiếp nối
33:54Dữ liệu từ vòng định vị và bấy ảnh sẽ được kết hợp với các mô hình dự báo biến
33:58đổi môi trường
33:59Qua đó nhóm nghiên cứu tìm cách bảo vệ những tuyến di chuyển mà báo tuyết có thể cần đến
34:03khi khí hậu thay đổi
34:06Tìm thức ăn, đi qua những lối cây rộng rồi chọn nơi nghỉ ngơi
34:09Đó là nhịp sống mới của voi Julie tại khu bảo tồn Vengi, miền nam Bồ Đào Nha
34:15Dây dập siếp theo thỏa thuận tự nguyện giữa hai bên, Julie trở thành con voi đầu tiên được khu
34:19bảo tồn tiếp nhận
34:20Những ngày đầu nó còn dây dặt trước môi trường xa lạ
34:23Khoảng một tuần sau, Julie bắt đầu tin tưởng và tự quyết định muốn làm gì ở bên ngoài
34:29Nó dọn những lối đi, dần biến nơi này thành nhà của mình
34:32Thay vì ở trong chuồng phần lớn thời gian, Julie có thể tự do lựa chọn ra ngoài hay chở
34:37vào khu chú
34:37Nhân viên cho biết nó vận động nhiều hơn trước
34:40Pangea được xây dựng để tiếp nhận những con voi cần nơi ở phù hợp từ các giạp siếc, vườn
34:46thú và cơ sở khác ở châu Âu
34:48Khu bảo tồn không mở cửa cho khách tham quan
34:50Theo kế hoạch, một con voi từ giạp siếc ở Bỉ sẽ đến đây trong tháng 11 để Julie có
34:55thêm mạng đồng hành
34:58Những nhân vật đầy màu sắc có thể di chuyển, sắp đặt lại ngay trong không gian trưng bày
35:02Đó là các nghệ sĩ Drake Khoa giới thiệu tác phẩm tại hội chợ Art Basin Paris ở Pháp
35:08Anh dùng màu nước và bút trì để vẽ, rồi cắt theo hình nhân vật
35:12Khi thay đổi vị trí, các tác phẩm tạo nên những cách kết hợp mới
35:16Khoa từng đặt tranh tại quán bar nơi mình làm việc để chúng hiện diện giữa những sinh hoạt thường
35:20ngày
35:21Diễn ra tại Grand Palais, hội trợ quy tụ 211 phòng tranh quốc tế
35:25Bên cạnh tác phẩm của những tên tuổi Niaoi Kusama và Julian Snapple
35:30Khu vực dành cho nghệ sĩ mới nổi giới thiệu nhiều thử nghiệm về hội họa và sắp đặt
35:35Trong đó, nghệ sĩ Yang Stefan Bissot lấy cảm hứng từ tượng người suy tư của Rodin
35:40Những hình người trong tranh được anh thể hiện lại theo cách riêng
35:43Gợi nhớ một cuộc đối thoại giữa tác phẩm kinh điển và sáng tạo đương đại
35:48Một chiếc răng cửa bị vỡ từ khoảng 75.000 năm trước đáng giúp các nhà khoa học tìm hiểu
35:53thêm về cuộc sống của người Nindahol
35:55Mẫu vật được phát hiện tại hang Sanida, miền Bắc Iraq
35:58Chưa răng bị tách dọc, nhưng phần còn lại vẫn tích tụ một lớp cao răng dày
36:02Nhóm nghiên cứu cho rằng người này đã sống thêm ít nhất khoảng một năm sau chấn thương, dù việc
36:07ăn uống có thể gặp nhiều khó khăn
36:09Tôi cho rằng rất có thể họ đã cần được chăm sóc, hỗ trợ, chấn thương hẳn đã rất đau
36:14đớn, khiến việc ăn uống, thậm chí nói chuyện trở nên khó khăn
36:18Từ dấu vết ấy, các nhà nghiên cứu đã giả thuyết người bị thương đã nhận được sự giúp đỡ
36:22của cộng đồng
36:22Đây vẫn là một cách lý giải, chưa phải kết luận chắc chắn
36:26Hang Sanida từng ghi nhận di cốt của nhiều người Neandethan
36:30Việc phân tích từng mẫu vật đang giúp các nhà khoa học hiểu rõ hơn về đời sống của họ
36:39Một cái thông tin rất là thú vị, những cái dấu vết được tìm thấy, một cái di tích được
36:44khai quật, một cái chiếc xăng cửa vỡ thôi
36:46Cũng hẽ lộ cho chúng ta rất là nhiều những cái thông tin về cuộc sống của con người cách
36:49đây hàng vạn năm trước
36:50Từ cách ăn uống đi lại cho tới cả những cái mối quan hệ cộng đồng và xã hội
36:54Vâng ạ, nhưng đôi khi không cần phải tìm về những di chỉ khảo cổ thì chúng ta mới hiểu
36:59được là cuộc sống nguyên sơ nó như thế nào đâu ạ
37:02Ngay ở Việt Nam, ngay giữa lòng núi rừng Tây Bắc chúng tôi cũng có thể chỉ cho quý vị
37:06khán giả một địa điểm mà quý vị rất là thích
37:08Mà chúng tôi ví nó như là làng Nguyên Thủy
37:11Ở đây có rất nhiều thứ không có, thế nhưng có một cái mà chúng ta có thể cảm nhận
37:16được rất khác so với những nơi khác
37:17Đó là đời sống mộc mạc và sự gắn kết với thiên nhiên vẫn còn hiện hữu với những người
37:21dân ở nơi đây
37:22Ngay trong bối cảnh mà xã hội đang chạy rất nhanh như thế này
37:25Chúng tôi xin mời quý vị sẽ cùng đến với Hang Táo, một nơi rất đẹp giữa núi rừng Tây
37:29Bắc
37:43Nằm ẩn mình trong một thung lũng nhỏ với khoảng 20 lớp nhà đơn sơ
37:47Hang Táo được ví như một ngôi làng Nguyên Thủy
37:49Bởi nơi đây không có điện lưới, không có internet hay sóng điện thoại
37:56Đoạn đường vào làng khoảng hơn 3 km chỉ có thể di chuyển bằng xe máy qua những đoạn dốc
38:01dựng đứng và đá gồ ghề
38:04Khách thì bắt đầu vào từ cái thời điểm năm 2016-2017
38:07Và hồi đầu của mình là chỉ là nấu ăn thôi
38:09Nhà này một lần, nhà kia một lần rồi
38:11Nhưng mà thấy nó, anh này nấu được, anh kia không nấu được
38:14Và nấu nó thì không ngon như là một người nấu
38:17Rồi sau này rồi thì mình mới làm một cái nhà tập thể đi
38:20Tập thể xong rồi gồm tất cả anh em vào đấy
38:22Xong rồi bú trí một đội trực tiếp 12 trên 12 ở đấy để mà nấu ăn
38:25Khách yêu cầu lúc nào là khách phải có ăn
38:32Hiện tại bây giờ đang có những cái trải nghiệm như là cưới ngựa này
38:34Hoặc đính tù lưu này, lá bính dày này
38:36Hoặc là những cái niêm bao này, cái hoạt động của người mong
38:39Thì những cái dự vụ này thì anh yêu cầu là mình có tất cả những cái thứ đấy
38:43Từ hoạt động tự phát, 20 hộ gia đình ở hang táo
38:46Đã cùng nhau làm du lịch một cách quy củ bài bản hơn
38:49Dựa trên nguyên tắc công bằng
38:5120 hộ ở trong này mà mình chia ra
38:53Mình chia làm 4 tủ, mà mấy tủ có 5 hộ
38:55Từ cái kho gác cổng này cho đến cái kho nấu ăn này
38:58Đấy là phải một tủ bên này, một tủ bên này
39:00Tủ này đến thứ 7 chủ nhật rồi là tủ kia tiếp tục thứ 2 đi đến thứ 7 chủ
39:04nhật tuần sau
39:04Có nghĩa là như thế thì luôn phiên nhau như thế
39:06Không để người nào thiệp
39:07Đổi xe của mình thì có 50 xe
39:10Xe bóc tham xong rồi sẽ sắp xếp theo thứ tự
39:13Từ bé đến lớp
39:14Người nào được lá tham nhỏ nhất thì có thể đi trước
39:19Mỗi lượt chạy xe chở khách vào
39:21Sẽ được đánh một số x
39:22Và khoanh tròn cho mỗi lượt đưa ra
39:25Nhiệm vụ của anh chàng này là đảm bảo đến cuối ngày
39:27Mỗi người đều có số lượt tương đương nhau
39:30Trước kia mình cứ tự mày mò
39:32Mình thích thế nào thì mình làm như thế
39:34Thích lấy bao nhiêu thì mình cứ lấy như thế
39:35Nhưng mà dần dần nó sẽ không phù hợp
39:37Cho nên là sau này mình mới chuẩn chỉnh lại
39:40Chỉnh lại như là một bớt cơn chả hát
39:41Hoặc là một cơn gà chả hát
39:42Hoặc là một cơn thịt lẩn ở trong này
39:43Thịt ra là bao nhiêu
39:44Thì nó phải cơn được rất là rõ ràng cụ thể
39:46Thì mình mới hoạt động được như ngày hôm nay
39:48Chứ còn mình cứ lấy bừa thế là không được
39:51Du lịch thì chưa học
39:52Nhưng mà lúc 2017, 2018, 2020
39:56Thì được phòng văn hóa cũng quan tâm
39:57Cho nên là cũng dẫn được vài chỗ
39:59Để mà mình học hỏi tầng tí, tầng tí một
40:01Như thế này để mình làm
40:03Bây giờ là mình phải kết hợp từ bên ngoài vào nữa
40:05Thì nó mới được
40:05Chứ còn nếu mà mình cứ tử công, tử cấp
40:07Mà tử làm thế này mình không học hỏi từ ngoài
40:09Thì nó có cái được thì quá được
40:10Nhưng mà có cái không được
40:11Nó cũng thiếu thốn
40:12Nó cũng thiếu kiến thức rồi
40:14Thì mình sẽ không thể làm được đẹp
40:17Con đang dự tính là mở rộng ra
40:18Tiếp tục là trồng cây, trồng hoa này
40:21Trong bốn mùa thì lúc nào cũng phải có hoa
40:23Cảnh những cái nhà này cho nó đẹp
40:24Mình dự lấy những cái cây trực tiếp ở đây
40:26Mà trồng lên để nó có hoa
40:29Nếu mà bi tông hóa rồi là các thứ vào đây
40:31Rồi mình phải làm những cái trò chơi như là
40:32Ở ngoài huyện nhà ta có rất nhiều
40:34Thì cái này thì mình phải đăng bội bọ
40:36Mình không dùng những cái thứ như thế này
40:47Giữa một cuộc sống hiện đại, hối hà và nhiều tiện nghi
40:50Thì đôi khi việc chúng ta quay trở lại một cái nơi
40:52Như hang cáo vừa rồi
40:53Ba không
40:54Không có điện lưới
40:55Điện lưới
40:56Không có sóng điện thoại
40:57Không có internet
40:59Thì đôi khi sẽ là một cái trải nghiệm rất là thú vị
41:01Để chúng ta có những cái khoảng lặng trong cuộc sống
41:03Và nhìn cuộc sống theo một cách rất là khác
41:05Anh sẽ chịu được bao nhiêu ngày ạ?
41:06Nếu như mà không có
41:08Không thể chịu nổi quá nửa ngày
41:10Khi mà không cầm được cái chiếc điện thoại
41:12Đấy cũng là một cách tôi nghĩ là có thể
41:13Cái nghiện điện thoại đấy ạ
41:15Chính xác ạ cũng phải thay đổi ạ
41:16Và càng đi nhiều nơi
41:17Chúng ta lại càng thấy được rằng là
41:19Việt Nam mình có quá nhiều những vùng đất
41:21Đẹp, thú vị mà mình chưa thể khám phá hết
41:23Và việc đi du lịch thì không chỉ là chúng ta
41:25Thưởng thức cảnh đẹp
41:26Mà đó còn là hiểu về văn hóa, đời sống
41:28Và chúng ta có thêm cho mình rất là nhiều trải nghiệm
41:30Tại mỗi vùng đất khác nhau
41:31Vâng ạ
41:32Chính vì thế cho nên là Việt Nam mình luôn luôn là
41:34Một trong những điểm đến nhận được nhiều
41:36Sự yêu thích và thiện cảm
41:37Của bạn bé quốc tế
41:38Theo một công bố mới đây
41:40Rất là mới vào tháng 10
41:42Cách đây có vài ngày thôi ạ
41:43Ở trên một cái tạp chí du lịch uy tín
41:45Của nước Mỹ
41:46Có tên là Condonate Traveler
41:48Việt Nam của chúng ta đã đứng thứ 10
41:50Trong tốt 20 quốc gia
41:52Nhận được sự yêu mến của độc giả
41:57Chúng ta thấy là chúng ta xếp trên cả Hàn Quốc
41:59Thái Lan hay là Singapore
42:00Đấy là một cái thông tin rất là vui
42:02Và thực sự mang lại nhiều động lực cho du lịch Việt Nam
42:05Vâng và có rất là nhiều những người bạn
42:07Đến với Việt Nam họ không chỉ mong muốn được
42:10Thưởng thức những đồ ăn ngon, cảnh đẹp
42:12Mà họ còn mong muốn học và hiểu thêm về văn hóa Việt
42:14Và với mong muốn đó thì cũng có rất là nhiều
42:17Những bạn trẻ Việt đã dạy
42:19Những lớp học miễn phí tiếng Việt cho người nước ngoài
42:21Để họ hiểu thêm về một Việt Nam
42:24Vô cùng trẻ trung và sôi động
42:35Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
42:37Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
42:52Và đây chính là Hà Nội Exploring
42:54Nơi tiếng Việt trở thành câu nối giúp người nước ngoài gần hơn với cuộc sống ở Việt Nam
42:58Các buổi học hoàn toàn miễn phí
43:00Được duy trì đều đặn vào cuối tuần bởi những bạn trẻ tình nguyện
43:03Ý tưởng thành lập Hà Nội Exploring thì xuất phát cách đây khoảng 4 năm
43:06Đó là từ năm 2022
43:08Tiêu chí của những buổi học chúng mình đặt lên đó là
43:11Đầu tiên đó là niềm vui
43:12Và thứ hai đó là thực tế
43:13Một cái lớp học mình đặt lên là lớp học 2 chiều
43:16Đó là không chỉ người học
43:17Sẽ được nhận lại những cái giá trị về mặt kiến thức
43:19Và ngay cả các bạn là người dạy
43:21Các bạn cũng sẽ nhận lại được những giá trị về niềm vui
43:23Về cái sự sẽ chia những cái kiến thức mới từ các quốc gia khác nhau
43:27Chúng mình sẽ bắt đầu đầu tiên đó là với lớp học tiếng Việt mũi phí
43:29Dành cho các bạn người nước ngoài
43:30Ở đây thì các bạn sẽ được làm quen với những cái điều đơn giản nhất trong tiếng Việt
43:34Ví dụ như là bảng trự tài
43:36Ví dụ như là cách đếm số
43:37Cách chào hỏi hàng ngày
43:38Xin chào
43:39Xin chào
43:41Hôm nay bạn khỏe không?
43:44Tôi khỏe
43:46Khi mà các bạn đã đi qua hết hành trình của khoa học
43:48Các bạn có thể đơn giản sử dụng tiếng Việt
43:50Ở một trình độ sơ cấp để có thể dùng trong cuộc sống hàng ngày
43:53Bên thân là gì?
43:55Phương Anh
43:56Xin chào Phương Anh
43:57Xin chào
43:58Tôi là Maria
43:59Tôi là người Ý
44:03Tôi từng học nhiều lớp tiếng Việt khác
44:05Nhưng chủ yếu cũng gặp người nước ngoài
44:06Nên ít có cơ hội nói chuyện với người Việt
44:08Còn ở đây tôi được nói chuyện về văn hóa
44:11Tôi đã biết nói tiếng Việt để gọi đồ ăn
44:13Chị ơi
44:14Chào mừng một vun chà
44:15Chào mừng một nhục ép
44:18Anh ngon là em sợ tương ngon
44:22Ở đây học tiếng Việt không chỉ là nhớ thêm một từ mới hay phát âm đúng một thanh điệu
44:26Những trải nghiệm thực chiến như thế này đã giúp họ vừa luyện giao tiếp, vừa hiểu hơn về đời
44:31sống và con người Việt Nam
44:37Tiếng Việt thật sự khó với tôi
44:39Nhưng khi tham gia lớp học này tôi đã hiểu một số từ tốt hơn trước rồi
44:42Để học với ngôn ngữ hóa ra có nhiều cách đến thế và để diễn tả điều đó cho người
44:46nước ngoài cả một quá trình khác
44:47Tiếng Việt vốn là tiếng mẹ đẻ của mình nhưng mà một khi mà mình học lại nó một lần
44:51nữa
44:51Để mình diễn tả điều đó cho những người chưa biết gì về nó
44:53Thì đấy là một trải nghiệm hoàn toàn khác và em rất chân trọng quá đơn giản này
44:56Mình nhận ra một điều đó là văn hóa phải đi vào thực tiễn
45:00Thì các bạn mới có được cái môi trường để các bạn tiếp thu cũng như là các bạn hiểu
45:03sâu hơn về văn hóa
45:04Và nhớ về cái nguồn gốc văn hóa đấy nó như thế nào
45:12Bài học cũng thường được nối dài ra ngoài lớp học qua những chuyến đi và những bữa ăn rất
45:16đời thường
45:17Một món ăn mới đôi khi lại trở thành cơ hội để thêm một từ tiếng Việt được nhớ lâu
45:21hơn
45:34Trong tương lai thì mình mong muốn Hanoi Xoing có thể phát triển lan tỏa đến với nhiều người hơn
45:38nữa
45:38Và có thể mở rộng quy mô đến với nhiều thành phố hơn
45:42Để cho các bạn người nước ngoài cũng như các bạn người Việt có thể có nhiều cơ hội hơn
45:46Để tham gia vào một cái cộng đồng để giao lưu ngôn ngữ và giao lưu văn hóa như thế
45:49này
45:57Vâng thưa quý vị, hành trình khám phá và yêu mến Việt Nam
46:00Bắt đầu từ chính những thanh âm rất đổi thân thương của tiếng Việt
46:02Và với những hành động đẹp và đầy ý nghĩa của người trẻ như thế ạ
46:05Vâng và hy vọng rằng những câu chuyện đẹp từ cảnh sát đến lòng người
46:08Sẽ mang đến cho quý vị khán giả một buổi sáng thật nhiều năng lượng
46:11Cảm ơn quý vị đã theo dõi các bạn sáng ngày hôm nay
46:13Xin chào và hẹn gặp lại
46:18Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn