00:00Tu sens que les épreuves de la vie t'éloignent de ta paix intérieure et tu voudrais retrouver un cœur
00:04apaisé sans te perdre dans le tumulte de la dunia ?
00:07Surmonter la dunia en 30 jours, de Christelle Chartier, c'est un guide spirituel qui t'accompagne jour après jour
00:13pour purifier ton cœur et traverser les épreuves avec foi.
00:16Première étape concrète, chaque matin, avant de toucher ton téléphone, prends 3 minutes pour faire une doigte sincère et nommer
00:22une épreuve que tu remets à la hale.
00:24Ça change toute ta journée.
00:26Deuxième étape, le soir même.
00:27Avant de dormir, note une chose pour laquelle tu es reconnaissant et une petite action bienveillante que tu as faite.
00:33Tu verras ton cœur s'alléger.
00:34Si tu veux avancer avec ce rythme pendant un mois entier, ce livre de 128 pages t'attend sur Amazon.
00:40Offre-toi ce temps pour ton âme, tu le mérites vraiment.
