00:00Il y a plus d'hommes qui sont allés dans l'espace
00:01que d'hommes qui sont allés à 100 mètres de profondeur sans respirer.
00:04J'arrive à vivre des choses qu'on ne peut pas vivre à la surface.
00:07J'ai mon cœur qui bat entre 10 et 15 pulsations minutes.
00:11Mes poumons font la taille d'une orange.
00:13Il y a quoi en bas ?
00:14Oh, c'est bleu.
00:16C'est juste bleu.
00:17Je détiens 10 records du monde, dont le dernier à 126 mètres en bipalme.
00:22Salut Néo, c'est Arnaud Gérald, recordman d'apnée.
00:25Et aujourd'hui, je vous amène en apnée avec moi.
00:27On doit se rendre dans la rate de Villefranche.
00:29C'est un peu la mecque de l'apnée parce qu'il y a du fond très vite.
00:33À 50 mètres du banc, on peut très vite trouver plus de 100 mètres.
00:36Aujourd'hui, j'aimerais bien faire 90 mètres.
00:38Ça commence à devenir sérieux pour des eaux qui sont encore froides.
00:42Je plonge avec une 7 mm, donc une grosse combinaison qui me coupe l'air et qui me fait frotter.
00:48L'apnée, c'est un petit peu comme monter sur le mont Everest, il faut qu'il y ait un
00:51temps d'acclimatation,
00:52que le corps s'acclimate à la pression.
00:54Je ne peux pas d'un coup plonger à 126 mètres.
00:56On se sent comment mentalement avant de plonger à 90 mètres ?
00:59On doute, on stresse, on essaye de rigoler avec un peu tout le monde pour faire comme si ce qu
01:06'on allait faire c'était normal.
01:07On essaye de me motiver, de me dire que je suis entraîné pour ça et que ça va être bien,
01:12qu'il va y avoir du plaisir dans la plongée.
01:14J'aime bien tout ce qui est naturel.
01:16Après, bien sûr, je respire pour me calmer, mais il n'y a pas vraiment d'exo en particulier.
01:22Tu ne fais pas quatre heures de méditation comme Jacques Maël dans le Grand Bleu ?
01:26Non, je suis plutôt Enzo dans le Grand Bleu qui se réveille au dernier moment.
01:31Je vais descendre, je vais être dans ma bulle, je vais essayer de me concentrer un maximum sur des choses
01:35qui me plaisent.
01:35Même des fois, j'ai une musique dans la tête, ça peut être du radiohead, du Sofiane Pamar au piano,
01:41des musiques qui sont plutôt tranquilles.
01:42Mais je sais que ces quelques secondes où j'arrive en bas et je prends le tag, elles sont juste
01:47uniques.
01:47Je suis dans le noir total et pourtant, il n'y a aucune douleur et je me sens vraiment bien.
01:51Et à la remontée, c'est un moment où il faut se motiver, il faut y aller, il faut se
01:56sortir d'en bas, sinon je vais rester en bas.
01:58Tu te dis quoi justement quand tu dois te motiver ?
02:01Quand je dois me motiver, c'est souvent j'ai cette phrase, vas-y, de toute façon, tu n'as
02:05pas le choix de remonter.
02:06C'est un moment, la remontée, où j'ai mal aux cuisses, des fois j'ai envie de respirer.
02:10Mais je sais qu'à un moment, je perçais la surface, respirais et célébrais avec l'équipe.
02:20Allez Moky !
02:21On sort de l'eau, on a passé tellement de temps tout seul à ces profondeurs,
02:26qu'il y a un temps de reconnexion avec les personnes qui sont autour de nous.
02:30C'est beaucoup sur l'effort, cette plongée d'aujourd'hui.
02:32Essayer de trouver le relâchement malgré l'eau froide, c'est très...
02:35J'appelle ça une plongée très technique, de reprise.
02:38L'apnée m'apporte de la sérénité, parce que la seule chose qu'on a envie aujourd'hui,
02:42c'est de se lever le matin et se sentir serein, se sentir juste bien.
02:46Pas avoir le stress, de faire des choix qui ne nous plaisent pas,
02:49ou de ne pas se sentir bien avec soi-même.
02:51Je pense que grâce à ça, on peut vieillir tranquille.
02:54En m'encreant la sérénité.
