Écran collé au visage, yeux frottés, lentilles la nuit… 6 erreurs qui fatiguent et exposent les yeux. 1. Fixer l'écran pendant des heures : tes yeux fatiguent et tu clignes moins. Toutes les vingt minutes, regarde au loin pendant vingt secondes. 2. L'écran collé au visage : tes yeux forcent en permanence pour faire la mise au point. Garde l'écran à une longueur de bras. 3. Te frotter les yeux : tu irrites l'œil et tu peux y apporter des microbes. Si ça gratte, rince à l'eau claire, mais ne frotte pas. 4. Dormir avec tes lentilles : le risque d'infection grave de l'œil augmente nettement. Retire-les chaque soir, sauf avis contraire de ton ophtalmo. 5. Des lunettes de soleil sans filtre UV : derrière un verre foncé, ta pupille s'ouvre et laisse entrer plus d'UV. Choisis des verres marqués CE, catégorie trois en plein soleil. 6. Ne jamais passer de temps dehors : chez les enfants, le manque de lumière du jour favorise la myopie. Passe du temps dehors, chaque jour. Œil rouge et douloureux, vision floue soudaine : consulte rapidement. Tu fais des pauses devant ton écran ? Dis-le en commentaire 👇
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