00:00پس لرزه های انتخابات امریکا، پکزت در بحبه های زمزمه های استیزاه از جنگ با ایران دفاع کرد.
00:10دونالد ترامب در جلسه با مشاوران عرشد امنیت ملی خود ترهای مختلف در قبال ایران را بررسی کرد.
00:21همزمان با ادعای سپاه در مورد برخورد دو نفکش با مینه دریایی در تنگی هرموز، ترامب با امیر قطر تماس
00:28گرفت.
00:40دونالد ترامب در جلسه هفتهگی دریافت گذارش های اطلاعاتی با مشاوران عرشد امنیت ملی خود در باری ترهای مختلف در
00:49قبال ایران
00:49از جمعه انجام حملیک جدید گفتگو کرده است.
00:53جلسه ای که برای نخستین بار پس از انتخابات میاندورهی که به شکست جمهوری خواهان انجامید برگزار می شود.
01:00آقای ترامب پس از جلسه گفت به زودی درباری از سرگیری حملات تصمیم می گیرد
01:05و از سود ترجیح می دهد اگر ممکن باشد بقیه ی ایران را ویران نکند.
01:10هرچند رو اضافه کرد که شاید مجبوره به این کار شود.
01:14همزمان میانجی های قطری تلاش می کنند در ترهی دو روزه
01:17زمینه ی توافقی را بین ایران و ایالات متحده فراهم کنند
01:21که بر اساس آن در روز نخست محاصری دریای ایران لقو
01:25و بخشی از پولهای مسدود شده ایران آزاد می شود.
01:29در مقابل تهران هم از بازرسان آجانس برای بازدید از تحسیصات بمباران شده دعوت می کند
01:35و در روز دوم تنگیه هرمز باز می شود و مزاکرات هستهی هم از سر گرفته خواهد شد.
01:43پیتکزت وزیر دفاع ایالات متحده در واکانشی تهاجمی و کم سابقه به شکست سنگین جمهوری خواهان در انتخابات میاندورهی
01:51با زبط یک پیام ویدیوی مفصل در برابر ساختمان کنگیره به دفاع سرسختانه از ادامه جنگ با ایران پرداخت
01:58و منتقدان خود را آماج حملات تند قرار داد.
02:02این موزگیری در شرایطی مطرح می شود که همزمان با تشدید زمزمه ها برای برکناری یا استیزاهوی در کنگیره
02:09دونالد ترامب و معاونش جیدیوز نارضایتی امیغ رای دهندگان از مناغشه یه هشت ماهه با ایران را دلیل اصلی ناکامی
02:17تاریخی حزب جمهوری خواه در پای صندوقهای رای اعلام کردند.
02:21اکسید در این ویدیو با تاریخی و شجاعان خاندن نبرد با ایران تکید کرد که در تلاش برای جلوگیری از
02:27دسترسی تهران به سلاح هستهی
02:29کاملا جدی هستیم و هر اقدام سختی را انجام خواهیم داد.
02:33موازه دفاعی و حمایاتگرانه از جنگ هکسید همزمان با جدی تر شدن خطر برکناری او در مجلس نمایندگان به نمایش
02:40در اومده است.
02:41از شوی دیگر با قطی شدن پیروزی دمکراتا در انتخابات و باز پسکیری کنترول هر دو مجلس کنگره
02:48وحبران این هست برای به جریان انداختن پرونده تحقیقات از عمل کرده هکسید خط و نشان کشیدند.
02:54در اون سوی میدان اما روی کرده رئیس جنگوری امریکا در قبال وزیر دفاع خود آمیخته ای از حمایت علنی
03:00و نگرانی های پنهان است.
03:02با این حال دونالد ترامب در جریان دیدار با خبرنگاران در کاخ سفید حمایت علنی خود از هکسید را تجدید
03:08کرد و گفت او کاری فوقالاده انجام داده است.
03:15همزمان با ادعای سپاه پاستاران در باره برخورده دو نفت کش با مین دریایی در تنگی هرماز در روز جمعه
03:22دونالد ترامب رئیس جمهور امریکا با امیر قطر تماس گرفت.
03:26بنابرای اعلام دفتر امیر قطر دو طرف در باره تلاش های دیپلوماتیک برای کاهش تنش ها و پایان دادن به
03:34جنگ امریکا و ایران گفتگو کردند.
03:37این تماس در حالی انجام شد که وزیر خارجه ایرانیز با همتایان خود در کشورهای حاشی خلیج فارس رای زنی
03:44کرده است.
03:45در همین حال سپاه مدعی شد دو نفت کش که سامانه های شناسایی خود را خاموش کرده بودند.
03:50هنگام خروج از تنگی هرموز با مین دریایی برخورد کرده و آتش گرفتند.
03:56رسانه های ایران روز پنج شنبه نیز از آتش گرفتن پنج نفت کش و یک یدک کش خبر داده بودند.
04:03ادعاهایی که هنوز از سوی مقام های دریا نوردی تعیید نشدند.
04:07امریکا که بنادر ایران را در محاصره دریایی گرفتار کرده پیشتر اعلام کرده بود تمامی مین ها از تنگی هرموز
04:15پاکسازی شدند.
04:20ویلودیمر زلنسکی رئیس جمهور اوکراین از رهبران امریکای لاتین خواست تا به اوکراین در تعمیر شبکه برقش که در حملات
04:28روسیه آسیب دیده کمک کنند.
04:30زلنسکی به این رهبران گفت که هر نیروگاه برق در اوکراین به نوعی آسیب دیده و آنها میتوانند با تأمین
04:36تجهیزات لازم برای تعمیر آنها به اوکراین کمک کنند.
05:00حملات مکرر روسیه به زیر ساختهای انرژی اوکراین نگرانی ها را در باره پیش آمد زمستان سخت دیگری برای مردم
05:08اوکراین افزایش داده.
05:09اوکراین نیز امسال حملات خود به زیر ساختهای انرژی روسیه را افزایش داده تا به یکی از منابع اصلی درامت
05:16موسکو زربه بزند و توان روسیه برای ادامه جنگ را تضعیف کند.
05:21سفر زلنسکی به مادرید در شرایطی انجام میشود که امریکا تلاش میکند مزاکرات سرح میان کیف و موسکو را از
05:27سر بگیرد و قرار است مزاکرات سجانبه هفته آینده در امارات عربی متحده ادامه یابد.
05:36اختلاف نظر سیاسی در جوامه نه تنها رایج بلکه تضمینی برای حیات و پویایی آن است.
05:42با این وجود در وضعیت کنونی ایران که اتحاد جامعه بیش از هر زمانی احساس میشود، اختلافات امیغ ممکن است
05:50مانع شکل گیری یک جپه مؤثر شود.
05:53پس راه حل چیست؟ اولین گام پذیرش این موضوع است که بهتر است برای حرکت به جلو نه بر مسئله
06:00وجود اختلافات بلکه بر نحوی مواجه با آن تمرکز کرد.
06:05هنگام مبارزه با رژیم آپارتاید در آفریقای جنوبی نیز جامعه به شدت دوچار شکافت بود.
06:11با این حال رهبران این کشور به جای استادگی در مقابل دیدگاه های مخالف یا فکر کردن به انتقام کمیسیون
06:18حقیقت و آشتی ایجاد کردند.
06:23برای برقراری سل در جامعه، کمک به تشکیل دولت، آماد سازی مردم و دشمنان پیشین برای زندگی مشترک در جامعه
06:31و کمک به بهبود آسیبهای فیزیکی و روانی بود.
06:34گام دوام پذیرش این اصل است که هزو دیگری اغلب باعث تشرید بحران ها می شود و در مقابل به
06:42رسمی شناختن دیگری امکان همکاری را فراهم می کند.
06:46پذیرش این اصل می تواند میزان تحمل جامعه را نسبت به اختلافات افضایش دهد و به همگان در درک این
06:54موضوع کمک کند که لازم نیست حتما با کسی موافق باشید تا با او همکاری کنید.
06:59و این همان چیزیست که مدیریت اختلاف ها را ممکن می کند.
07:03یک نمونه بسیار روشند در این موضوع تجربه اسپانیا پس از دکتاتوری جنرال فرانکو در سال 1975 است.
07:11آنچه به گزار موفق اسپانیا معروف شد برپایه یک توافق نانوشش گرفت که به آن پیمان فراموشی می گویند که
07:20اقدامی برای پرهیز از باز کردن پرونده های گذشته بود.
07:23در این چهارچوب گروه های سیاسی تصمیم گرفتن به جای حضف یک دیگر حضور متقابل را بپذیرن و بر آینده
07:31تمرکز کنن.
07:33پذیرش دو اصل اول امکان تحقیق گام ثوم را فراهم می کند که همان آشتی برای رسیدن به یک هدف
07:40مشترک است.
07:41آشتی زمانی ممکن می شود که اختلافات سیاسی تبدیل به خوب یا بد مطلق نشود.
07:47زیرا در این حالت دیگر گفتگو غیر ممکن می شود.
07:52در انترنت می توان فایل های صوتی زیادی یافت که با وعده خواب عمیق، آرامش مغز و جلوگیری از بیدار
07:59شدن در طول شب منتشر شدن.
08:01مثلا این که به ده ساعت صدای سفید گوشتهی تا به شما در مطالعه بهتر کمک کند.
08:06اما آیا صداهای سفید و صورتی می توانند بر مغز تأثیر به گذارند و باعث بهبود خواب شوند؟
08:12صدای سفید و صورتی در واقع دو شکل متفاوت از ترکیب فرکانسهای صوتی هستند و اثر آنها بر انسان نیز
08:19به شرایط استفاده بستگی دارد.
08:22صدای سفید را که گاه به آن نویز سفید می گویند می توان به صدای پنکه یا دستگاه تحفیه مطبوع
08:28تشبیح کرد.
08:29در صدای سفید همه فرکانسهای صوتی از بمترین تا زیرترین با شدت یکسان حضور دارند.
08:35اما صدای سورتی کمی متفاوت است و شبیه صدای انواج دریا یا بارا نیز که به طور یک نواخ روی
08:42سخف یا پنجره می بارد.
08:44در این صدا فرکانسهای بم سحمه بیشتری از انرژی دارند و صداهای زیر زعیفترند.
08:49به همین دلیل بسیاری از افراد آن را نرمتر از صدای سفید می دانند.
08:54اما چرا شنیدن یک صدای یک نواخت می تواند آرامش بخش باشد؟
08:58وقتی در محیطی ساکت خابیده این صدای ناگهانی بسته شدن یک در و بور موتورسیکلت یا صحبت همسایه ممکن است
09:06باعث شود از خواب بپریم.
09:08حالا تصور کنید که یک صدای یک نواخت و ملایم در پس سمینه پخ شود.
09:13این صدا باعث می شود که تفاوت میان سکوت محیط و اون صدای ناگهانی کمتر احساس شود.
09:18در نتیجه بعضی صداهای مزاهم دیگر به اندازه قبل برجسته نخواهند بود.
09:24با این حال نباید ادعاهایی مانند ایجاد خواب عمیق، آرام کردن مخص و جلوگیری از بیدار شدن در طول شب
09:31با استفاده از صداهای سفید و صورتی را به سادگی پذیرفت.
09:35زیرا با وجود تحقیقات متعدد انجام شده در سالهای اخیر هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات تأثیر این صداها بر
09:43بهبود خواب وجود ندارد.
09:45بعضی ها میگویند که گوشتادن به صدای باران یا دیگر صداهای صورتی به آرامش ذهن، کاهش افکار مزاهم و بهتر
09:53شدن حالشان کمک میکند.
09:55این احساس قابل قبول است، اما باید بین احساس آرامش و تأثیر درمانی یک روش تفاوت قائل شد.
10:02زیرا ممکن از فردی بعد از یک روز پر استرس با گوشتادن به صدای باران در محیط آرام احساس بهتری
10:09کند.
10:10اما این موضوع به تنهایی ثابت نمی کند که صده هرمون کورتیزول او کاهش یافته یا فعالیت سیستم عصبیش تغییر
10:18کرده است.
10:18بسیاری از والده این نیز دستگاه هایی تحییه میکنند که صدای یک نواخت اولید میکنند.
10:23تصور آنها این است که این صدا نوزاد را آرام میکند و باعث میشود راحتتر بخوابند.
10:29این باور تا حدی پشتوانی علمی دارد.
10:32برخی نوزادان با شنیدن صدای یک نواخت آرامتر میشود و این صداها میتوانند صداهای ناگهانی محیط را کمتر به گوش
10:40آنها برسانند.
10:41با این حال این موضوع به این معنی نیست که همه نوزادان به صدای سفید نیاز دارند یا این صداها
10:47باعث روش بهتر مغزشان میشود.
10:50در نهایت اگر در محیط آرام زندگی میکنید و خواب خوبی دارید،
10:54ضرورتی ندارد برای بحرمن شدن از فواید ادعایی تمام شب یک صدای یک نواخت تخش کنید
11:00و اگر به طور مداوم دوچار بیخوابی هستید بهتر از با مراجعه به پزش به دنبال شناخت علت آن باشید.
11:08گزارش کامل را در یورو نیوز فارسی بخانید.
