00:00Làm sao để xóa sạch tận gốc những thói quen tiêu cực?
00:03Dù cố gắng thay đổi, ta vẫn hay mắc kẹt trong các vòng lập phản ứng cũ.
00:07Hãy hình dung tâm trí bạn như một ngọn đèn, nhưng ánh sáng đang bị che lấp bởi lớp bụi
00:12dày đặc của sự tức giận.
00:14Lớp bụi này chính là tâm ấn, những mầm mống thói quen đã ăn sâu vào tiềm thức.
00:19Việc cố đè nén hay lờ chúng đi hoàn toàn vô tác dụng, vì dễ của chúng vẫn trực trở
00:25bùng phát.
00:26Giải pháp là thiết lập một bản kiểm tra nội tâm để soi chiếu gai gắt từng hành động mỗi
00:31ngày.
00:32Mỗi lần tự soi chiếu, tâm trí bạn giống như đang được sơn phết lại.
00:36Quá trình này tự động triệt tiêu điểm yếu mà bạn không cần phải vật lộn với chúng.
00:41Dần dần, những khuôn mẫu tư duy mới, hướng thượng sẽ thay thế thói quen cũ.
00:46Và khi lớp bụi tức giận ban đầu bị cạo sạch, ngọn đèn tâm trí của bạn sẽ tự do
00:50tỏa sáng, không còn bị quá khứ trẻ khuất.
00:55Cảm ơn các bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại.
