- 25 minutes ago
Category
🗞
NewsTranscript
00:00:06مرحبا بكم في عدد جديد من برنامج صباحي النهار
00:00:10هذا البرنامج اللي تعودتو عليه دائما ما يطلع لكم يوميا على قناة النهار
00:00:15ودائما ما نحاولو نعاجو فيه موضوع اتهمكم موضوعنا اللي نهار اليوم هو موضوع جدا مهم
00:00:21يهم كتير منكم كجزائرين نحن نحكيو على السمنة ومخاطرها على الصحة كل هذا
00:00:28احنا نقشوه بعد قليل مع الاخصائي اللي راح تكون حضرة معنا
00:00:32وقبل كل هذا مشاهدنا اكيد نروح ندروا جولة في فقرة صدى صحيح
00:00:43اذا مشاهدنا نبدأ وجولتنا اليوم في صفحات الوطنية للجرائز الوطنية
00:00:49بموضوع التمرين التكتيكي البحري تحت عنوان سقر المتوسط الفين وستة وعشرون فعالية وجهزية
00:01:00والذي تتدرى صفحة الاولى لجريدتين المساء وحتى الشاب مع ابراز الجهزية العملاتية للقوات البحرية
00:01:07ودورها في حماية السواحل والحدود البحرية
00:01:11صلطت الجريدة لمشاهدنا الضوء على اشراف الفريق السيد الفريق اول سعيد شنقريحة
00:01:17على هذا التمرين التكتيكي بالوجهة البحرية الغربية
00:01:21والذي يندرج في اطار اختبار جهزية الوحدات البحرية
00:01:25وقدرتها ايضا على تنفيذ المهام العملاتية
00:01:28لسيما ما يتعلق بمناورات الدفاع الساحلي والتعامل مع الاهداف البحرية
00:01:35كما ابرزت ايضا الجريدة والتغطية اهمية هذه التدريبات
00:01:39في تعزيز حماية المزاه الاقليمية والتصدي لمختلف التهديدات
00:01:44من بينها الهجرة غير الشرعية والاتجار ايضا بالمخدرات والجريمة البحرية
00:01:51كان هذا بخصوص الموضوع الاول
00:01:55مروا الى شأن الدبلوماسي حيث نقلت جريدة الخبر تصريحات
00:01:59مفادها ان الجزائر والنيجر تحترمان سيادة بعضهما البعض
00:02:05وان المسائل متعلقة بالبلدين تظلوا شأنا ثنائزان
00:02:09في اشارة الى ضرورة معالجة القضايا المطروحة بينهما
00:02:13في اطار العلاقات الثنائزة بعيدا عن اي تدخلات خارجية
00:02:18كان هذا بالنسبة لشأن الدبلوماسي
00:02:21مروا الى شأن العربي فقد عادت جريدة المساء
00:02:26والشعب ايضا الى استقبال رئيس الجمهورية سيد عبد المجيد
00:02:29تبوني الامين العام لجامعة الدول العربية
00:02:33حيث اكد الرئيس السعداد الجزائر
00:02:36تكون شركا رئيسيا في تطوير الوضع العربي
00:02:40والمساهمة في مواجهة التحديات الاقليمية
00:02:43وحتى الدولزة بما يعزز العمل العربي المشترك
00:02:47كان هذا الموضوع لتشرك فيه جريدة الشاب والمساء
00:02:51وكما تناولت ايضا الجرائد قضية التلوث البيئي القادم
00:02:57من المغرب وتحديدا وضعية المقلقة
00:02:59التي كشفت عنها نتائج التحليل على مستوى وادي مولا
00:03:05حيث اشرت الى وجود مؤشرات تلوث كيميائي وبكتيري
00:03:11وما قد ينجر عنه من مخاطر على المزاه
00:03:14والموارد السمكية والتوازن البيئي ايضا
00:03:17فضلا عن انكاساته المحتملة على الصحة المواطنية
00:03:22كانوا هدوهما ابرز العنوين للدولة
00:03:24او اللي كانت في صفحات الاولى للجرائد الوطنية
00:03:28ننتقل بكم مشاهدين الان
00:03:30الى فقرة قراءات ميناء الصحف
00:03:34والبداية ستكون مع الخبر لقلق الكثير
00:03:38خاصة في مواقع التواصل الاجتماعي
00:03:40وهو يوم الجمعات 13 نوفمبر 2016
00:03:44وعشرونها التاريخ لأطار الكثير من الجدل
00:03:47عبر مواقع التواصل الاجتماعي
00:03:49بعد انتشار منشورة تتحدث عن نهاية العالم
00:03:53واقتراب فناء البشرية
00:03:55وبين المخاوف والتعليقات السخيرة
00:03:57عادت للوجهها دراسة علمية تعود
00:04:00لسنة 1960
00:04:01كان فيها هذه الدراسة
00:04:04اللي انشرها عالم الفيزياء
00:04:05هاينس فون ورفقة باحثين اثنين اخرين
00:04:08اعتمدت على محادلات سرياضية
00:04:11لنمو سكان العالم
00:04:12وخلصت الى ان استمرار زيادة سكانية
00:04:15بالوتيرة نفسها
00:04:16قد يؤدي نظريا
00:04:18الى وصول عدد البشر
00:04:20الى مالة النهاية
00:04:22في هذا التاريخ
00:04:24لكن الامر مشاهدنا لا يتعلق بنبوء
00:04:27بنهاية العالم
00:04:28بل بنموذج رياضي
00:04:30هدف الى التحذير من الانفجار السكاني
00:04:33والضغط على الموارد
00:04:34وهذا فراضيات لم تعد
00:04:36تنطبق على واقع النمو السكاني الحالي
00:04:39ما يجعل 13 نوفمبر
00:04:40مجرد تاريخ ارتبطت بدراسة قديمة
00:04:43وليس موعدا علميا
00:04:45لفناء البشرية
00:04:47كانت هذه بالنسبة للخبر الاول
00:04:50اللي كان في الصفحات
00:04:51او اللي كان في الصحف
00:04:54بعيدا
00:04:55الان عن الجدل الذي تثيره التوقعات حول مستقبل البشرية
00:04:59نعود الى عالم الاكتشافات العلمية
00:05:02حيث لا تزال نظرية البرت انشتاين
00:05:04في الجذبية تكشف
00:05:06على اسرار جديدة
00:05:08حتى بعد اكثر من قرن على وضعها
00:05:12فقد توصل باحثون مشاهدنا الى احتمال
00:05:14وجود ظاهرة اطلقوا عليها اسم اعادة الاتصال الجذبي
00:05:18تشبه ما يحدث في المجالات المغناطسية للشمس
00:05:21وقد تساعد على فهم سلوك الجذبية
00:05:24في ظروف كومية شديدة التعقيد
00:05:27اضافة انه عند تصادم الثقوب السوداء والاهم
00:05:32في هذه الدراسة التي اعدها الباحثون
00:05:35ونشرتها جريدة العربية
00:05:36هو انها كشفت عن تشابه بين طريقة تعامل المجالات الجذبية
00:05:42وحتى المجالات المغناطسية
00:05:44اد يمكن ان تحدث تغييرات في بنية المجال الجذبي
00:05:48تسمح بنقل الطاقة الى المادة
00:05:52ويرى الباحثون في هذه الدراسة
00:05:55هذا الاكتشاف قد يساعد مستقبلا على فهم ما يحدث عند تصادم الثقوب السوداء
00:06:00وما ينتج عنها من الموجات الجذبية
00:06:03ورغم ان الظاهرة لا تزال في اطار دراسة النظرزة
00:06:07لكن لم يتم رصدها مباشرة فانها تفتح مجالا جديدا لفهم اسرار الجذبية
00:06:13كانت هذه بالنسبة للدراسة التي كانت لألبرت انشتيغ
00:06:18بعد مرور اكثر من 100 عام
00:06:21وننتقل او نختم قراءتنا اليوم بدراسة امريكية
00:06:25تفتح بابا جديدا للبحث في علاجات السرطان
00:06:29حيث اختبر باحثون امكانية استخدام لقاح الانفلونزا
00:06:33بطريقة غير مألوفة
00:06:35من خلال حقنة مباشرة داخل اورام سرطان الجذبية
00:06:3918 مارد واضهرت النتائج الاوادية انكماش الاورام لدى 7 منهم
00:06:46فيما لم تسجل خلايا سرطانية متبقية في العينات المستقصلة
00:06:50لدى 3 من المرضى منهم
00:06:54وتقوم مشاهدنا هذه الفكرة على ان اللقاح قد يساعد على تنشيط الجهاز المناعي
00:07:00وجذب الخلايا الدفاعية نحو الورم لمهاجمة الخلايا السرطانية
00:07:05ورغم هذه النتائج اللافتة فان دراسة لا تزال اولدة
00:07:09ولا تعني ان لقاح الانفلونزا اصبح علاجا للسرطان
00:07:13بل تحتاج هذه الطريقة ايضا الى تجارب اوسع للتأكد من فعاليتها وسلامتها
00:07:18وفقا ما نقلته الصحيفة وانشتون بوست
00:07:22كانوا هدوهما ابرز القراءات اللي اخترناها لكم لنهى اليوم
00:07:26ومن فقرة عنوين الصحفة قراءات الصحفة مباشرة
00:07:31الى الموضوع الرئيسي اللي نهى اليوم بعد قائل
00:14:36ما يعرفوش وش لازم أنه يأكلوا وشنهما العادة الغداء الزالي لازم يتورثوها ولا يتكون عندهم دائما
00:14:44أول شيء في المجتمع الجزائري لما نعمل دراسة نلقاه أول شيء هي الاستهلاك المفرط للخبز والعجائن
00:14:52أول شيء بالنسبة لشعب الجزائري هذي أول سبب
00:14:55ثاني سبب هو الحلويات اللي أصبحت اليوم مش تقتصر على المناسبات
00:15:01أصبحت عادة يومية عند بعض الجزائرين لازم القهوة على الصباح مع حاجة حلوة والقهوة على المساء
00:15:07هذا عادتين ما عندهم حتى علاقة بالصحة مثلا قهوة على الصباح والقهوة على العشية
00:15:13أيضا سهولة الوصول إلى الأكلات الوجبات السريعة يعني عادت متوفرة بشكل زيادة
00:15:21أيضا العادات أن طبق العشاء يكون طبق اللي هو الأكبر والأعلى في سعارة الحرارية
00:15:28وعادة يكون طبق دسم لأنه عادة هذا هو الطبق اللي تلتم عليه العائلة كامل
00:15:33المشروبات الغازية وأكيد العصائر وأيضا المشروبات مشروبات الطاقة
00:15:41بالنسبة خاصة عند أوساط يعني الأطفال والمراهقين
00:15:46ليوم لهذا السنوات الأخيرة ما كانش عندنا مقبل اليوم عادوا يستعملوها بكثرة
00:15:50هذه نقدر نقول أنه أهم عادات غذائية سلبية ساهمت في ارتفاع نسبة السمنة والوزيات الوزنة
00:15:58ربما يعني اسمع حتى النمط الحياة اليوم تغير ويساهم في انتشارها الظاهرة
00:16:06نشوفوا أنه الكلتك ولا يخدم كامل
00:16:09ولينا كما قلت يأكل أكل سريع برا بلك حتى يدي معاه مكلة
00:16:13لأنه يعبش وش يدي المكلة اللي لازم عليها أنه يأكلها ويحتاجها الجسم دياله
00:16:18فربما حتى نمط الحياة اللي نعيشوه في العصر الحالي
00:16:23ربما حتى هو يساهم في هذه الظاهرة
00:16:26اليوم الإنسان نقدر نقوله أنه كون بيئة مساعدة ومحفزة على السمنة
00:16:32يعني كل ما هو محيط بينا تقريبا يساعد في أنه يكون عندنا سمنة
00:16:36ابتداءا من نقص الحركة والنشاط اللي جاء من توفر وسائل الراحة
00:16:41توفرنا وسائل الناقل المصاعد مثلا يعني تقريبا واحد مرة هو يمشي
00:16:46ثاني حاجة هي أكيد العادات كما قلتي توفر وسهولة وجود الأكل والوجبات السريعة
00:16:53توفر أكل مكان شكاين لسنوات اللي فاتت
00:16:56ما كناش نلقاوه في قطع صغيرة جدا مثلا شوكولة ولا
00:17:01عدد عالي جدا من سعرات الحرارية
00:17:03هذا الشيء ثاني أثر بزاف
00:17:05قلة النوم واضطرابات النوم اللي أصبحت بشكل مزمن
00:17:08حتى النوم يعني عنده دور ودور كبير عنده حصة كبيرة في ترتيب هرمونات
00:17:15الأكل هرمون الشبع هرمون الجوع هذا كل شيء متعلق بالنوم هرمون الكورتيزول هذا كله متعلق بالنوم
00:17:24حتى القلق كما كنت تكفزي كيف يقول لك أنه اسمه أنا مناكلش بزاف أنا مثلا علشان ينسمان ولا
00:17:31يعني ما شيء غير الماكلة هي اللي تسمت
00:17:33أكيد عوامل أخرى
00:17:34عملة عوامل كما قلت سمنة مرض معقد لأنه يعني عنده عدة عوامل تأثر عليه حتى التلوث مثلا ما تجيش في
00:17:45بالنا ممكن
00:17:46التلوث أيضا عنده علاقة بالسمنة
00:17:48كيف حتى اللي ربما يقول لك أنه أنا متناول وجبة واحدة في اليوم
00:17:54بلك ما هيش تأثر عليها لكن قاوة أنه يعاني من السمنة
00:17:58فربما هل يعني الوزن ما يرتبش دائما بكمية الطعام بل حتى الوقت اللي ناكله فيه الطعام وحتى نوعية الغداء
00:18:08مسبقا نقدر نقول مدة 30 سنة تقريبا كنا نتعاملوا مع السمنة كزيادة في ميزان سعرات الحرارية
00:18:17يعني رانا ندخلوا طاقة عالية بزاف وما راناش نحرقوا بزاف وبالتالي عنا سمنة
00:18:22ولكن مع الدراسات أثبتت أنه لا هذا يعتبر ميزان أكيد عنده علاقة وأكيد عنده أهمية
00:18:29ككمية الأكل اللي ندخلوها ولكن يعتبر واحد من عشرة من باقي المعادلات إن صح القول
00:18:37اللي عندها علاقة بسمنة مثلا كاين اللي هي عندها علاقة أكيد بنوعية الأكل مثلا ميزان الهرمونات ميزان بكتيرية الأمعاء
00:18:45ميزان المعادل ميزان الفيتامينات هذو كلهم إلى كم فيهم خلل رح يكون عندي زيادة في الوزن رح يكون عندي سمنة
00:18:53بل ورجح أنه سبب الأول لزيادة الوزن والسمنة هو نقص في الفيتامينات والمعادل
00:19:00لأنه هذا النقص رح يسبب لي خمول أول حاجة رح يكون عندي إرهاق
00:19:05يكون عندي إرهاق الحركة تاعي رح تقل تدريجيا مش رح نكون قادر نتحرك ولندي الرياضة
00:19:11هذي أول سبب رح الجسم تاعي رح يطلب أكل أكثر باش يعوض هذيك نقص الطاقة
00:19:17النوم تاعي مش رح يكون بجودة مليحة فكل هذا الشيء متعلق بنقص فيتامينات ومعادل
00:19:25أسفل يعني لو نتحته على الأطفال خاصة نحبي تنشير لهذه النقطة
00:19:30يعني هل يمكن أنه تبدأ سمنة من مرحلة الطفولة خاصة بسبب العادات ربما الغذائية
00:19:38اللي يكتسبها الطفل داخل الأسرة ديالو
00:19:40أكيد لأنه الطفل رح يتأثر بالأسرة أكيد يعني من لي بدأ من سن لي بدأ يأكل فيه
00:19:46على الطابلة مع العائلة من ثم هو رح يرفض في العادات تعالعائلة بكل يعني سهولة
00:19:53يعني إلى القاء أنه من صغره الحلويات المشروبات الغازية في الأكل
00:19:58كما المقليات بشكل كبير وخاصة كما قلت الأطفال
00:20:04الخطورة الكبيرة تكمن أنه في سن صغير نولفوهم ونعودوهم أنه الأكل
00:20:09هو عبارة على غيكمبونس ولا عبارة على هدية
00:20:13إلى مثلا قرى مليح نخرجك تاكل الأكل اللي تحبه والعكس والعقاب
00:20:19ما مدارش مليح إذن اليوم زعمتها كل خضرة
00:20:22مثلا هذه السلوكيات اللي ممكن نستعملوها مع الأطفال
00:20:27ممكن يكون عندها خطورة كبيرة وللأسف الدراسات تقول أنه الأطفال
00:20:32تحت سن 16 سنة إلا كان عنده سنة يعني في الصغر
00:20:36عنده نسبة كثيرة ولا كبيرة أنه رح يبقى سنين مدى الحياة
00:20:42وفي عمر البلوغ وحتى عرضة كبيرة أنه يدير أمراض الأيض كما السكري
00:20:48أكيد صح يعني إحنا مع الأسف كان بعض أنه عندهم مثلا تلقايات حتى مع
00:20:54الأوليدها كل مليح لازم تاكل كتر هو شبعه وكمام صح تزيد تكمل عليه
00:20:59كان حتى ربما بوحد المفهوم خاطئ عندنا إحنا يقول لك لما يشوفوا
00:21:03طفل خاصة أنك يكون صغر يشوفوه يكون شوية سبيل كما يقولوا بالعمل
00:21:07يقول لك هذا صحة جايب روحه هكذا نقوله جايب روحه هذي كلها صح دخلة في
00:21:13إطار سلوكيات للأسف نعملوها ممكن بحسنية ولكن دور سلبا
00:21:18ورانا نشوفو فيها في المجتمع حاليا
00:21:20أكيد يعني ربما الآن لو نتحتوا على كيفاش يقدر الشخص بيعاني من الوزن
00:21:27الزائد ولا حتى السمنة أنه يبدأ رحلة انقاص الوزن بطريقة صحيحة وسلم
00:21:33أول حاجة ننصح بها أنه يشوفها كاستثمار ومش فقط كنعمل حمية نقص نفقد كم كيلو وخلاص
00:21:41لا لما تشوف أنه هذا الفقدان الوزن رح يأثر رح يغير حياة كلها بدون مبالغة
00:21:48لأنه مكانش اليوم في المجتمعات مكانش إنسان يعاني من السمنة اللي هي مرض
00:21:53وتلقي حياته يعني ولصحته النفسية والجسدية مليحة وممتازة
00:21:58وبالتالي كيشوفها باللك لا هي مش مجرد حمية
00:22:01هي نمط غذاء واستثمار يستاهل على المدى القصر وعلى المدى البعيد
00:22:06يتبنى عقلية أنه لا رح نبدأ نغيرها ذاتي تدريجيا
00:22:10هذه هي الكلمة يعني كما يقولوا السحرية ولا المفتاح
00:22:13أنه التغيير يكون تدريجي ومستمر
00:22:16هذه هي اللي رح تضمن أنه مع الوقت ما نرجعش للعداد السلبية
00:22:21أول خطوة نبدأ بها هي التقييم الوضع الحالي
00:22:25نشوف روحي كما قلنا في البداية هل راني في زيادة الوزن ولا راني في السمنة
00:22:29ومعظمهم للأسف يكونوا في السمنة المفرطة ويجيوا يعني عندناك على أساس يقولك عندي شوية ميزان
00:22:36بالنسبة له زيادة الوزن علاش هذه ترجع المعتقدات اللي تكلمت عليها
00:22:41اللي هي راجعة للمجتمع ونظرة المجتمع
00:22:44بالنسبة للمجتمع تانا حتى تكون سمنة مفرطة بشي يقولوا سمين
00:22:48الإنسان عادة في المجتمع الجزائري اللي عنده زيادة الوزن يقولك لبس به
00:22:53جاي بروحه فيعتبرت سم طبيعي
00:22:55مع أنه في الصحة أننا نقياس آخر
00:22:58وبالتالي أول خطوة نديروها هي أصلا التشخيص الدقيق
00:23:01لما نديروا التشخيص الدقيق مع المختص
00:23:04رح يختصر علينا وقت وجهد وطاقة
00:23:08ونحافظوا على صحتنا خاصة النفسية
00:23:10لأنه إلا رحنا للطريقة هذه كتاعة وحدي
00:23:12ونقول باللي خلاصة نعلى بلي وش ندير ذوك نقص الماكلة ذوك ندير سطور
00:23:16رح نحصل على نتيجة عادة
00:23:18ما تمشيش يعني الأمور كما نحبه ونعاود ونرجعه لهذه الحلقة المفرغة
00:23:24لأنه لازم في البداية يكون عندي مختص يعمل تشخيص
00:23:28كما قلت لكيين عوامل بزدف كيين الوراثة كيين الهرمونات
00:23:31كيين تحاليل طبية نقوموا بيها
00:23:33قد ما عرفنا مسبقا ونراني قد مثلا تسهل علي أن نحط هدف يكون واقعي بالنسبة لي
00:23:40ونقدر نحافظ عليه على المدى البعيد
00:23:42يعني لازم يكون تشخيص قبل
00:23:45أكيد
00:23:45باش نبدأه في المرحلة تحلق
00:23:48إنقاس الوزن
00:23:49وربما كيفاش يقدر يساعد على التحكم على الجسم الزيالو
00:23:53والحاجات اللي يسحقها الجسم
00:23:56قبل بلا ما يحرم الجسم الزيالو
00:23:58بس كيين بسافة من ثانية اللي يديروا عادة خاطئة
00:24:00يحرم بسافة الجسم الزيالو من احتياجات
00:24:02اللي لازم أنه تكون في الجسم
00:24:05الجسم الزيالي يحتاج بساف حاجات لكن هو يحرم نفسه منها
00:24:08ويقول لك أنه هكذا باش نقص الوزن
00:24:11هذه أول خطأ وخطأ شائع يقوموا به
00:24:14أنه بالنسبة لهم إلى نقص قد ما نقصت الأكل
00:24:17مثلا إلى تليت وجبة ونحية الوجبة الأخرى
00:24:21بالضرورة راح ننقص في الميزان
00:24:23هذا الشيء ممكن يعني يمشي الأيام الأولى فقط
00:24:26لأنه الجسم راح يحس مباشرة بعد أسبوع
00:24:29ولو لكي تعود عادة راح تعود عليها بشكل عكسي
00:24:32لأنه راح نحفز أيضا ولا نزيد في تراكم نقص الفيتامينات والمعادن
00:24:37قد مقلنا الأكل راح نقله أكيد نقص الفيتامينات والمعادن
00:24:41ويزيد الحرق عندي وللأيض عندي
00:24:44راح يتباطأ تدريجيا
00:24:46لأنه الجسم راح يحس أنه هذا الشيء مش طبيعي
00:24:49ما عنديش مهمش يدخلي العناصر اللازمة الجسمي
00:24:52وبالتالي راني ممكن في حالة حرب
00:24:55وبالتالي راح نقص الحرب
00:24:57نقص الحرق في الجسم
00:24:58وهذا الشيء راح يعود عكسيا على الإنسان
00:25:01راح في القيب اللي يتعب نفسيا يتعب جسديا
00:25:04ممكن البشرة تاعه
00:25:05ممكن يشوف حد شعره يتساقط
00:25:07ممكن يقول لي يتقلق أكثر نوم تاعه
00:25:10يعني هذا الشيء قاع راجع للخطأ اللي ممكن يقوم به
00:25:14فبالتالي أول حاجة نقوم بها بالعكس
00:25:16نشوف احتياجات الجسم والراهي
00:25:19نشوف كيفاش الطبق تاعي نبدأ نصلحه
00:25:21نشوف هل عندي بروتينات بشكل يومي في الطبق تاعي
00:25:25هل عندي خضر بشكل يومي في الطبق تاعي
00:25:28هل عندي دهون صحية
00:25:29ونبدأ نحوس على البدائل الصحية
00:25:32نتعوي شراني نأكل وتدريجيا كما قلت لك وبشكل مستمع
00:25:35أكيد وخاصة هذه الظاهرة نشوفها
00:25:38مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي
00:25:40نشوف العديد من الوصفات
00:25:41ونشوف العديد من الحليات الحرمال
00:25:47وحتى الصيام المتقطع
00:25:48نشوفه الآن بكثرة
00:25:50وبزاف من الناس يستعملوه
00:25:51كيفاش هنا يقدروا يعرفوا انه هاد الحاجة راح تفيدهم
00:25:54ولا ممدى فعاليتها ولا حتى
00:25:56هل هاد الحاجة لما يشوفها
00:25:58في مواقع التواصل الاجتماعي
00:26:00هل راح تناسب الجميع
00:26:01ولا كل واحد والجسم دياله
00:26:03وكل الجسم كيفاش يستجيب وكان
00:26:05لما نفهم مبدئيا
00:26:07انه سيادة الوزن والسمنة مرض
00:26:10وبالتالي هنا تلقائيا
00:26:13نعرفه بالليك
00:26:14لي من نتوجهه ومنين ناخذ معلومتي
00:26:16ما نقدرش يعني مرض
00:26:18عني عندي مرض وناخذ المعلومة تاعي
00:26:21ولا المرجع تاعي
00:26:22سوشال ميديا
00:26:23ولا إنسان يحكي على تجربته الشخصية
00:26:25أو ممكن إنسان جرب على
00:26:27ممكن واحدة تقول لك جارتي
00:26:29دارة واحدة تقول لك بندخالتي
00:26:31هذا المرجع خاطئ
00:26:32كيف في البداية ناخذ أصلا المرجع خاطئ
00:26:35الطريق راح يكون خاطئ
00:26:36أكيد مياه بالمياه
00:26:37يعني كل ما ضمنت أنه الملجأ الأول يكون صحيح
00:26:41عندك مرض أو شيء متعلق بالصحة
00:26:44أكيد راح تلجأ الأخصائي الصحرة
00:26:46ما تلجأش للشخص
00:26:48هذه النصيحة اللي نقدمها يوميا
00:26:50ما تلجأش للشخص
00:26:52لما الأمور تسوء يقول لك راح للطبيب
00:26:55هذا هكذا نقول لهم
00:26:56إلى هذا الشخص اللي رك تدي من عنده المعلومة
00:26:59قادر إذا ساءت الأمور
00:27:01ياخذك يعني
00:27:02يتبخون شارج
00:27:04ياخذك ويعني
00:27:05ينظم لك الأمور
00:27:07أوكي فهو المرجع
00:27:09إذا كان لا لا وكيتسوء الأمور
00:27:11يقول لك أه راح شوف طبيب
00:27:13إذن من البداية ما كانش لازم تتبعه
00:27:16فهذا الأمر يقدر كما قلت لك في البداية
00:27:18ينحينا وقت وطاقة
00:27:20وحتى ممكن
00:27:22يعني نصرفه أموال كبيرة
00:27:24وفي النتيجة مش راح نكونه راضين
00:27:26فمن البداية
00:27:28تروح للأخصائي وتعمل التشخيص
00:27:31الدقيق وتبدأ مع الأخصائي
00:27:32اللي راح يكون معاك طول الرحلة
00:27:34أكيد أسمع لما تكرتي على الأموال
00:27:36وكامل كين حتى تانيت
00:27:38فكرة شائعة عندنا نحن كجزائريين
00:27:41يقول لك لما أنا نتبع غداء الصحي
00:27:44لازمني ميزانية كبيرة
00:27:45ولازمني أنه أنا ندخل ندير سبوع
00:27:48وبيجي باش نقدر ندير حمية غدائية
00:27:52مناسبة للجسم الدائري
00:27:53فهل هذا المفهوم صحيح
00:27:56هذا المفهوم شائع جداً ولكن مش بالضرورة صحيح
00:28:00علاش لأنه أولاً كين بداء الصحية اللي ما تطلبش الكثير
00:28:04مثلاً اللوبيا، العدس، البواشيش
00:28:06هذ الأمور كي نحكي عليها
00:28:08حالياً عادت تنقص
00:28:09بكري كنا نشوفها أكثر في المجتمع الجزائري
00:28:11بكرة هي تقريباً خرجت من المائدة الجزائرية
00:28:14هذه بديل صحي
00:28:15هذه ما تكلفش بزاف
00:28:16زيت زيتون ما نقدوش نقارنوها بزيت المائدة
00:28:19لأنه مش راح نستعملوا نفس الكمية
00:28:21وبالتالي إلا كان حبينا نحافظوا على الميزانية
00:28:24الأصح أنه نلجأ الأشياء الصحية مثلاً خضرة
00:28:28بدل ما نشري عصائر ومشغوبات غازية
00:28:32نشري فاكهة
00:28:33حتى إلا كانت كمية صغيرة بالصح
00:28:34مش راح نستهلك كمية كبيرة
00:28:36نشري زيت زيتون بدل زيت المائدة
00:28:39نشري خضر أكثر
00:28:42نقص قبض ما قدرت
00:28:45الأطعمة المصنعة
00:28:46اللي رانا نشريها بشكل هائل
00:28:48الخبز مثلاً نقدر نشري
00:28:50خميرة بلدية نعمل خبز في الدار
00:28:52نقدر نعمل الخبز على القمح الكامل
00:28:54وهذا كنا نتناوله
00:28:57عادة كميات صغيرة
00:28:58مشي كميات كبيرة كما الخبز الأبيض
00:29:00هذا بدأ الصحية
00:29:02لما نحب نحفظه على الميزانية
00:29:04ونكونوا يعني واقعيين
00:29:05ما نقدروش نشري والاثنين
00:29:07نقول أني نشري منه ونشري منه
00:29:09كي معظمهم في الجزائر يعملوا هذا الشي
00:29:11يشري زيت الأخرى ويشري وشري
00:29:13ونبدأ يحب زعمين يشري ثاني صحة
00:29:16هنا راح أكيد الميزانية راح تحسلها
00:29:18لكن كي تكون بديل حقيقي
00:29:21ماك شاه تحسلها
00:29:22وحتى البدأ اللي ذكرتيهم
00:29:23يعني نلقاه هون موجودين في كل بيت جزائري
00:29:26في كل مطبخ جزائري
00:29:27أكيد عادة نوجودين متواجدين يعني
00:29:30ولما أكيد ثاني نشوفها كاستثمار
00:29:33هذا استثمار حقيقي في الصحة
00:29:35يعني هذو كيداً راح تعطهم في الأكل الصحي
00:29:37مشي كما الدراهم اللي راح تحطهم في الأكل الغير صحي
00:29:39الأخرى استثمار في المرض
00:29:41والأخرى استثمار في الصحة
00:29:43الأخرى رهي وقاية لك من أنه من بعد ذات روح تخلصهم كما يقولوا سكاناغ
00:29:47وليز إكزامات كمفليمنتاغ وتعيش مريض
00:29:50أكيد يعني حاجات بسيطة
00:29:53حنا بلك يبانون بسيطة لكن حيكلفونا العديد حتى السمنة
00:29:58يعني تخلي في العديد من الأمراض تسبب السكر
00:30:01حتى ليكون ساعة اليوم نعرفوه باللي مربوطين بالسمنة
00:30:06يعني تقريبا خاصة سمنة مفرطة
00:30:08أمراض القلب والشرين اللي تعتبر أول قاتل حاليا في العالم
00:30:12متعلقة بالسمنة مباشرة
00:30:15السكري متعلق بالسمنة
00:30:17ارتفاع ضغط الدم بالسمنة
00:30:18الزهايمر والقينا أنه متعلق أيضا بنسبة دهون
00:30:21الأمراض المناعية متعلقة بنسبة دهون
00:30:25عند النساء سرطان الثدي متعلق كثير بنسبة دهون في الجسم
00:30:29يعني رهي متعلقة مرض نقدر نحطه
00:30:32يعني ندخيله في الوسط وضاير به أمراض عدة للأسف
00:30:37لتعتبر أمراض العصر حاليا
00:30:38أكيد يعني خلاص لازم عندنا أنه تكون عندنا التقافة
00:30:42تفتح هذا الأمر لأنه لماذا نحن كجزة أرزين يعني كينبزر نس قهوة وصبح من بعد الفطور
00:30:49ومن بعد زيدون نس قهوة وعشية تانيت
00:30:51ومن بعد العشاء وكينحت لي يأكل بين هذ الفترة تانيت وفي الليل تانيت
00:30:55فالحاجة حلوة نحن كهذه لما يعني ما كانش جسم يقتل يتقبل كل هذة
00:31:00أكيد أكيد أكيد معاك نزيد ونقيسه معاها العوامل الأخرى
00:31:05التلوث اللي رهي يزيد والضغط النفسي ونس مقلقة ونقص الحركة
00:31:10كلها رهي تزيد تفاقم في الخطورة على الأمر
00:31:13لو نحكيوا على ربما على البدائل الغذائية الصحية
00:31:18اللي يمكن ربما أن تعود سكريات ولا حتى الدهون في الأطعامات الغنزة بسعارات الحرارية
00:31:25ويش تقدر تكون هذ البدائل بدائل من السكريات؟
00:31:27بدائل دائما ننجأ للطبيعة يعني السكر الطبيعي في الطبيعة موجود في الفاكية
00:31:33في بعض الخضرة كما طماطم مثلاً صح موجود خاصة في الفاكية
00:31:37نقدرون نشئول الفاكية كبديل للسكريات
00:31:41لمشروبات الغازية الماء
00:31:43أحسن بديل
00:31:45تلقايا عادة أن يشرب مشروبات غازية ما يشربش الماء
00:31:49وهذه كيف كيف عندها دور أكيد في الهرمونات وتوازن الهرمونات والوزن في الجسم
00:31:55فهذا يقدروا بدائل يعني ننجأوا دائماً للطبيعة
00:31:59نشوفوا المصدر الطبيعي تعالبروتينات موجود في اللحون في الأسماك في البيض
00:32:04ننجأوا لها المعادة من الفيتامينات عادة أكثر شيء تكون موجودة في الخضرة
00:32:09في كل شيء يعني ينبت في الأرض
00:32:10فننطلعوا منهم أكثر
00:32:13الدهون الصحية موجودة بشكل كبير
00:32:15في البيض في زيتون في المكسارات
00:32:18مثلاً كنأخذوهم أكيد بكمية قليلة
00:32:20هذه كلها بدائل الصحية متوفرة وموجودة
00:32:23بالنسبة للنشاط البدني أسمع
00:32:25هل لما نجمع يعني بين نظام الغدائي الصحي والنشاط البدني
00:32:29أكيد أنه رح يمد لنا نتيجة فعالة ومستدمة على طاول المدى
00:32:35النشاط البدني والرياضة تعتبر محور أساسي
00:32:40مش كماليات محور أساسي اليوم
00:32:43لأنه رح تخلينا نحافظه أولاً عن الكتلة العضلية
00:32:47اللي هي أول شي رح يخليني نحرق الدهون
00:32:49العضو الوحيد في الجسم اللي يخليني نحرق الدهون هي العضلات
00:32:53الحاجة اللي رح تخليني نحافظ عليها أو نبني عضلات هي رياضة أكيد
00:32:58فالرياضة تلعب دور حتى في تدوير السكريات اللي يدخلها الجسم
00:33:03يعني حساسية لنشولين عندها علاقة مباشرة بكمية العضلات اللي موجودة في الجسم
00:33:08فهذا الشي كيف كيف رح يأثر على السمنة الحرق في المشي السريع مثلاً
00:33:15رح يأثر لي على صحة العقل وصحة القلب والدور الدموية
00:33:19هذو كلهم يعني كمكملين لبعض
00:33:23ما قدوش نفصله ونقولوا لا أنا عندي زيادة في الوزن نعمل فقط حمية
00:33:27يعني نهتم فقط بالغذاء لا الحركة والرياضة عندهم دور ودور أساسي
00:33:33شي ضروري قبل ما نختم معاك إسنا يعني وقتاش يكون من الضروري أنه لازم عندنا نستشيره
00:33:40أخصائي تغذية ولازم أنه هو ليمدلنا حمية غذائية مناسبة خاصة الاحتياجات الجسم الدينة
00:33:47أول حاجة ننصح بها أكيد هي الوقاية أهم شيء
00:33:51الوقاية ما نخليش روح ينوصل وتتفاقم السمنة باش بسقول أمر هنا وهنا مش كيف كيف
00:33:57الهم رح يكون أكثر تعقيد والرحلة رح تكون أصعب
00:34:00يعني أهم شيء هو اللغم المنبقية شفت وزني بدأ يزيد خمسة كيلو
00:34:05ما نرأب من سنج يقول لي وعشرة وخمستاش وعشرين
00:34:09ثم نلجأ ديراكت لأني نستشير أخصائي يقول لي كيفاش نفقد هذ الوزن بسرعة
00:34:14وكيفاش نبدأ نغير العادات التاعي تسمى الأصح أنه نعملو هذ الشيء
00:34:19ولكن إلا كان خلاص راناديجة في السمنة أول شيء أكيد أنه نلجأ الأخصائي
00:34:24نبحث على أخصائي في المجال ونروح نعمل تشخيص
00:34:28هذا الشيء رح يوفر كما قلت لك علينا بزاف وقت وطاقة ومجهود وأموال
00:34:32أكيد وفقيتهم يقولوا أكيد الوقاية خيرون من العلاج
00:34:35شكراً لك سحا أسمى على كل هذه المعلومات التي قدمتها
00:34:38إن شاء الله كامل يأخذوها بعيننا الأشتبار
00:34:40شكراً على حضورك شكراً على الاستثافة الجميلة
00:34:43شكراً لك سحا
00:34:43إذن مشاهدين الكرام نحن ما زالنا مكملين في عددنا لناها اليوم
00:34:47ومن الصحة إلى الأخبار أرياد زيار مع شفيان بالكبير بعد قليل
00:35:25يبدأ اليوم بالنسبة للكثيرين بفنجان قهوة سريع
00:35:29متجهلين أن الوجب الأولى في الصباح
00:35:32تمثل المحرك الأساسي لخلايا المخ
00:35:35والمسؤول الأول عن كفاءة الذاكرة والتركيز طوال ساعات العمل
00:35:41فما نتناولهما عشر قد كل يوم ينعكس مباشرة
00:35:46على قدرتنا على استرجاع المعلومات الحفظ واتخاذ القرارات السريعة
00:35:52تؤكد الدراسات العصبية والغذائية أن دمج عناصر محددة في وجبة الإفطار
00:35:58يوفر التغذية المثلة للجهاز العصبي
00:36:01مثل أحماض الدهنية أوميغا ثلاثة
00:36:05مضادات الأكسادة والفيتامينات
00:36:07البروتينات عالية الجودة مثل البيض
00:36:10الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان
00:36:13المعادن الحيوية مثل الماغنيزيون
00:36:16الموجودة في المكسرات والبذور
00:36:19ولتحقيق أقصى استفادة ذهنية
00:36:21يفضل الابتعاد عن السكريات المسنعة
00:36:25والدقيق الأبيض في وجبة الإفطار
00:36:27واستبدالها بمزيج دكي
00:36:30يجمع بين بروتين نظيف
00:36:32ودهون صحية وألياف معقدة
00:36:35مع الحرص على شرب كميات كافية من المياه
00:37:39ومع أخبار الرياضية
00:37:41لدائما
00:37:42ولفتو أنها تكون في صباح برنامج النهار
00:37:47أو صباح أنها صباحك سعيد صفيان
00:37:50صباحك سعيد
00:37:50مرحبا بك ومرحبا بكل المشاهدين
00:37:53شكرا لك صفيان
00:37:55كما قلت للمشاهدين
00:37:56ولفتو دائما
00:37:57ما يتعرف على آخر الأخبار الرياضية
00:38:00نعم
00:38:00البداية مع المتخب الوطني
00:38:01في تربص متواصل بمركز التقني
00:38:04بسيدي موسا
00:38:06أمس تقريبا
00:38:07تعداد اكتمالة
00:38:09ثاني حصة تدريبية
00:38:11كاميرا النهار
00:38:12كانت حاضرة
00:38:12بسيدي موسا
00:38:14وكانت هناك منطقة مختلطة
00:38:17ينظر ميكس
00:38:18كان ربع ساعة
00:38:19مفتوحة من تدريبات
00:38:21لوسائل الإعلام
00:38:22لأخذ صور
00:38:24وأخذ تصريحات اللاعبين
00:38:26خاصة الوفيدين الجدود
00:38:28كما يعلم الجميع
00:38:29هناك عديد من الوجوه الجديدة
00:38:31على غرار بن عيسى
00:38:32لعب منطوفر الإيطالي
00:38:34ومحمد عزي
00:38:35لساسكا
00:38:35موسكو الروسي
00:38:37إلى جانب بعض الغيابات
00:38:40غيابات في تعداد
00:38:41دربة مجيعة أخرى
00:38:43لمتخب الوطني
00:38:43وغياب هشام بوداوي
00:38:45لعب نيسا الفرنسي
00:38:48جاره
00:38:49فورفي
00:38:50المباراة للطوغو
00:38:51لأنه يعاني من إصابة
00:38:53دار فحوصة طبية
00:38:54عنده ألم على مستوى الظهر
00:38:56الناخب الوطني
00:38:57براهيم حمداني
00:38:58بسبب الإصابة
00:39:00نعم
00:39:00بسبب الإصابة
00:39:01هشام بوداوي
00:39:02لن يشارك في مواجهتين
00:39:04مزدوجتين
00:39:05أمام الطوغو
00:39:07بوداوي
00:39:08يعني يكون
00:39:09أربع لعبين
00:39:11نعم
00:39:11بعد تسريح أيضا
00:39:13التنائي
00:39:14بشير بلومي
00:39:15مصاب أيضا
00:39:16وجوان حجم
00:39:18مصاب أيضا
00:39:19اللاعبين
00:39:20لأنه ينشطان في دوري الإنجليزي
00:39:22مع برايتون
00:39:22ومع هول سيتي
00:39:23لأنه يشارك إلى جانب تسريح
00:39:25الحارس
00:39:25عبدالطيف رمضان
00:39:27حارس ملودية الجزاء
00:39:28اللي إلا أنه فقد
00:39:29أبا
00:39:30رحمة الله
00:39:31وقت الله عليه
00:39:32وبالتالي
00:39:33أصبح
00:39:33لعدد أربع
00:39:34هل هي ضربة موجهة
00:39:36لمنتخم الوطني
00:39:37لأعظم ذلك
00:39:38لأنه البدائل موجودة دائما
00:39:39وتعداد تاريخ
00:39:41تم صدعاء
00:39:42كما قلت
00:39:42بن عيسى
00:39:43لأمان طوفر إيطالي
00:39:44البرح
00:39:45إندمجة
00:39:46نشوفه فيه
00:39:46في الصورة
00:39:46يتدرب
00:39:47مع المجموعة
00:39:48لديه إمكانيات كبيرة
00:39:50هو يساري
00:39:51ينشط في
00:39:52ضهير عيسر
00:39:53في منصب ضهير عيسر
00:39:54وحتى يقدر
00:39:54يعني يلعب
00:39:55في وسط الميدان
00:39:56سيكون إضافة كبيرة
00:39:58للمنتخم الوطني
00:39:58سنكتشفه
00:39:59في موجهة
00:40:00الطوقو
00:40:01أكيد
00:40:02يعني بما أنه
00:40:03انضم الكثير من اللاعبين
00:40:05الجدود
00:40:05للمتخب الوطني
00:40:07كيفش كان
00:40:07هذا الاندماج
00:40:08خاصة
00:40:09بين
00:40:09اللاعبين الجدود
00:40:11واللعبين
00:40:11اللاعبين
00:40:11اللاعبين
00:40:11اللاعبين
00:40:12اللاعبين
00:40:12اللاعبين
00:40:13اندماج رائع
00:40:14تسود
00:40:15تربص المنتخب الوطني
00:40:16لازنسيان
00:40:17يعني
00:40:18لأصحاب الخبرة
00:40:19دائما
00:40:19ما
00:40:20يحتضنون
00:40:22للجدود
00:40:22ويعني
00:40:23يديرهم
00:40:24في أحسن
00:40:25الظروف
00:40:25وآلاز
00:40:26يعني
00:40:27مع المجموعة
00:40:27كان
00:40:29نتا ديسبرية
00:40:29في الفريق
00:40:30يعني
00:40:30كانه عائلة
00:40:31خاصة
00:40:32مع
00:40:32لديو
00:40:34زنسيان
00:40:34رمي بن سبعيني
00:40:35وبن طالب يعني هما لدو كابيتان تاليكيب حتى يعني شارة القيادة حتكون بين هدتنا
00:40:42حسب آخر الأخبار بن طالب هو من سيكون القائد الجديد للمنتخب الوطني
00:40:46لأنه هو أقدم لعب في تعداد وفي تشكيله
00:40:49هو عائد هذه المرة إلى تربص المنتخب الوطني
00:40:52بعدما غاب عن موجاتي زنبيا وبورندي
00:40:55على كلين كما قلت الجدد أمس عندما جوا لعب دي بورتيفو على فاس أيضا
00:41:03عبد الرحمن الرباش عندما جاء مع المجموع عارف خاتم محمد عزي
00:41:07الذي ينشط على الجهر يومنا من الدفاع
00:41:09كل لعبين جاهزين لرفع تحدي هذا السبت أمام طوغو
00:41:14لملعب حسين أيتحمد بيتزيو
00:41:16يعني شي ضروري لازم يكون في الفارق أنهم يكونوا متفاهمين مع بعضهم
00:41:21لأنه حتى إحنا كشعب ولا كمتفرجين نحسوا بهذا الاندماج
00:41:25اللي يكون بيناتهم وهذا رح يساعدهم أنه كل واحد يفهم الأخر
00:41:29بلا ما يهضروا في الملعب نشوفوا أنه كانوا كيني تناسق بيناتهم وكامل
00:41:33شيء مهم شيء مهم رح المجموعة في وقت سابق كان هناك مدرب آخر فوق أرضية الميدان
00:41:39هو رياض محرز يعني كان فريلي دور كان كابيتان دي كيب يعني بيتم عن الكلمة
00:41:45حتى كان المدرب السابق يعني يشاوروا في بعض الأمور
00:41:48شفناه يبادروا الحديث يعني على خط تمس في كل مرة محرز اعتزالا
00:41:53لكن كين هناك يعني البدلاء ويعني الديجور لعندهم يعني وزن
00:42:00وعندهم يقدروا يعني يكونوا في وصف فوق أرضية الميدان
00:42:04يكونوا ثابت المدرب الثاني بخصوص قيادة الفريق
00:42:10كما قلت شرط القيادة ستكون بين بن طالب وعامي بن سبعين
00:42:15أكيد لو نتحطوا على مباراة الطوغو صوفيا نشنو أهمية هذه المباراة اللي راح تكون مع الطوغو خاصة يوم السبت من
00:42:23إن شاء الله
00:42:24نعم هي جولة ثالثة من تصفيات كأس أمام إفريقيا
00:42:26لو نفوز دهابا وإيابا في المواجهة المزدواجة أمام الطوغو يعني هنا بالجزائر
00:42:32وبعد تنقل إلى لوميس سنحصل ست نقاط
00:42:34ست نقاط يعني أننا تأهانا رسميا إلى كأس أمام إفريقيا
00:42:39وبالتالي النخل الوطني يدرك أهمية هذه المواجهتين
00:42:41لأنه في حال فوز وإحراس النقاط سيكون وصل إلى الهدف المسطر من طرف الاتحادية الجزائرية لكرة القدم
00:42:49تقولي للتأهل إلى كأس أمام إفريقيا ليس إنجاز بمنتخب بحجم الجزائر
00:42:54لكن عندما يكون مدرب جديد الوصول إلى الهدف المسطرة شيء مهم بالنسبة للناخب الوطني براهيم حمدان
00:43:01طبعا مهدوة الهدف الأول تزالون راح يكون أنه يفوز دهابا
00:43:05وإيابان وتأهل ضمن تأهل إلى الكارنة القادمة في 2027 تي ستوجرى بأغندا كينيا وطنزانيا
00:43:13أكيد إن شاء الله لما لا ربما لا نستطيع سؤال صفيان قبل ما نكمله في موضعنا
00:43:19وشنو هو ترتيب المنتخب الوطني في المجموعة ديالو؟
00:43:22ترتيب هو في صدارة بأربع نقاط بعد فوز أمام زومبيا وتعادل أمام بورندي
00:43:27بتالي أربع نقاط تسمحنا أن نكمله بقية المشوار بأرياحية خاصة في حال تحقيق نتيجة إيجابية أمام الطوغو
00:43:34ستكون عندنا مقارنة ببقية المنافسين في المجموعة سنتأهل إن شاء الله بأرياحية
00:43:42في صدارة بدون حسابات مع الناخب الوطني بيتكوفيتش في طبع الفريضة
00:43:48تأهلنا أيضا بكل أرياحية المنتخب الوطني يشارك بانتظام في كأس المنفيقي
00:43:53لم يصبح تأهل صعب حتى لنهائية كأس العالم بعد تغيير نظام المنافسة
00:44:00لكن المنتخب الوطني في وضعية جيدة في مجموعته لديه أربع نقاط
00:44:06ويتصدر المجموعة في الصور فقط يظهر أمس التحاق تنائية أتحاد العاصمة
00:44:11بعد تتويجهم بكأس السوبر مع أتحاد العاصمة بنبوت الحارس والمدافع أشرف عبادة
00:44:17أيضا اندمج أمس نشوفه في أشرف عبادة مدافع أتحاد العاصمة
00:44:21كانوا عادوا من جنوب إفريقيا من بريطوليا
00:44:26تأخروا بـ 24 ساعة عن تربص المنتخب الوطني
00:44:28لكن الحصة التدابية تانية شاركة وبتالي تعداد اكتمال
00:44:34أذكر فقط أنه بوداوي هشام الذي سيغيب عن مواجهة طوق
00:44:39وتم تعويضه في آخر لحظة بأدم زورغان لعب سان جالواز
00:44:43يكون قد تلتحق سهرة أمس
00:44:46زورغان سقط اسمه من قائمة الحالية
00:44:50لكن في تربص الفارد كان من بين أكثر لعبين مشاركة مع المنتخب الوطني
00:44:54خاد مواجهة زومبيا ومواجهة بورندي
00:44:58خاد 120 دقيقة في هذه المباراتين
00:45:02وبتالي عودته إلى تشكيله تحسير حاصل لأنه يبقى من بين لعبين
00:45:08يعني أحسن لعبين في خط الوسط
00:45:10نعم
00:45:10نحن نمر الآن لأشبال الجزائر صحيح
00:45:15نعم أشبال الجزائر
00:45:16وفريق المنتخب الوطني لأقل من 17 سنة
00:45:19الذي استهل مشواره في كأس شمال إفريقيا
00:45:22لنوف بفوز بفوز أمام المغرب
00:45:25سنشاهد الهدف الوحيد في المبارات
00:45:28ودورة التي تجع بتونس
00:45:31المنتخب الوطني الأقل من 17 سنة
00:45:33يشرف عليه المدرب الجزائري
00:45:36أمين غيموز ورفقة كريم زياني
00:45:38مساعد له وحسين مترف أيضا
00:45:40دون الطاقم الفني
00:45:42هي دورة مصغرة مؤهلة إلى كأس أمم إفريقيا
00:45:46يعني كان وتجرى بمدينة سوسة ومونستير بتونس
00:45:50المنتخب الوطني قدم مباراة رائعة
00:45:53وفاز بهدف للسفر
00:45:56ويطمح للتأهل خلال الجولتين المقبلتين
00:46:00وحجز بطاقة التأهل إلى انهائيات كأس أمم إفريقيا
00:46:05المباراة القادمة سيكون الموعد مع منتخب تونس يوم الجمعة
00:46:12وبعدها سنلاقي منتخب المصري
00:46:15وبتالي بعد فوز أمس
00:46:18كان فوز تمين
00:46:19نعم فوز تمين
00:46:22نشوفوا الهدف رائع لستجلوا مهاجم من منتخب الوطني
00:46:26يعني شبان الموهبة موجودة دائما في الزائر
00:46:30وهناك دائما لعبين لديهم إمكانيات ومستقبل واحد خاصة عندما يكون
00:46:37يكون المؤطلين من طرف مدربين في المستوى على غيرها
00:46:41كما يشوفوا في الصورة
00:46:43مترف اللي كان عنده يعني مشوى رائع مع عندي الجزيرة ومنتخب الوطني كان مزياني
00:46:47وأيضا القامة الرياضية أمين غيموس
00:46:51يعني هاد شبان دين ديروا فيهم أمل مستقبلا
00:46:55كما قلت عنده مستقبل واحد صوفيان
00:46:58نعم عنده مستقبل واحد حتى المنتخب الوطني الأولمبيين
00:47:00لـ 20 طرح أقل من 23 سنة
00:47:03اللي يشرف عليها مرافق صعيفي
00:47:04سيكونون اليوم على موعد مع مباراة مهمة
00:47:07سيواجهون منتخب إسواطيني على الساعة الثالثة
00:47:13أنه هو دور إقصائي تحسبا لتأهل إلى الكان
00:47:17المباراة ستجرى بلومبادا بداية من الساعة الثالثة
00:47:22أيضا رفيق صعيفي في مهمة لإعادة المنتخب الوطني الأولمبي للسكة
00:47:28لأنه لم يشارك منذ مدة في الألعاب الأولمبية
00:47:32وبالتالي ستكون مباراة مهمة مقررة عشية اليوم بداية من الساعة الثالثة بعد الزوال
00:47:41بمدينة لومبادا
00:47:42بالتوفيق لهم
00:47:44نمروا ربما لألعاب الشباب حيث كانت سيرين كسل وبوتينة حصلوا على ميداريتين
00:47:51أول ميداريتين في الألعاب الأولمبية للشباب
00:47:54يعني هي تخص رياضيين لشباب لا يتجاوز عمرهم عشرين سنة
00:48:01ونشوفوا الصور
00:48:03يعني حصيلة المنتخب الوطني الجزائي لحد الآن كانت ضائلة جدا
00:48:07يعني حتى رياضيين في الألعاب القيوة يعني مرة جانبا ولا تتويج ولا ميدالية
00:48:13لحصل حد كرة ملاكمة تحفظ ماء وجه الرياضة الجزائرية
00:48:20البداية كانت مع بوتينة بن صالح في وزن 48 كيلوغرام
00:48:23التي تأهلت إلى النصف النهائي بعد فوزها على منافستها من نيجر
00:48:28بإجماع القضاة 5-0
00:48:31وستضربوا موعدا للإيطالية في النصف النهائي
00:48:35من جهتها أيضا سينيكسل في وزن 51 كيلوغرام
00:48:40تأهلت وتأهلت أمس نعم
00:48:44ذكروا أنه دورة ولعب أولمبيالي الشباب تجرى بذكر
00:48:51وتجمع خيارات الرياضيين الجزائريين في مستوى الشباب
00:48:58ونتمنى يعني تكون نتائج أفضل في باقية الأيام
00:49:02نعم مع دخول رياضات أخرى
00:49:04لكن أهم الرياضات خيبة إن صح القول
00:49:07خاصة ألعب القوى كنا ننتظر نتائج أفضل
00:49:11كان هناك تحتم أرقام قياسية محلية
00:49:14لكن هذا لا يكفي للجلب ميدالياتنا
00:49:20يعني الكل خاصة أحب يتبع
00:49:22مثل هذه الرياضات كما قلت صوفيان
00:49:24كانوا يتوقعوا ربما الكثير من الميداليات
00:49:28الكثير من الإنجازات
00:49:30نعم ولعب أولمبيا حتى عند الشباب تبقى مستوى عالي
00:49:34ليس كبطولة إفريقية وبطولة عربية
00:49:37حتى متوسطية يعني تقل قيمة
00:49:39حتى لعب أولمبيا مستوى رائع
00:49:42حتى الملدان المشاركة يعني يجبوا أحسن رياضيين تحمل شبان
00:49:46وفشي فوتنا رياضيين في العمل في الحجم الساعي
00:49:50تعالى التدريبات في الإمكانيات
00:49:53العديد من الأمور نفس
00:49:54مروا ربما من غير ملاكمة وكرة القدم
00:49:58حتى كرة السلة لأن رجعت عندها جمهور بزافيتة بحث
00:50:03الآن صوفيان
00:50:04وكان فاز نادي استوالي
00:50:07نعم باستوالي يعني معروف في البطوعة الجزائرية
00:50:09ومن بين أحسن الأمدية في كرة السلة
00:50:12ويشارك في منافسة إفريقية
00:50:14بعد خسارته في المباراة الأولى
00:50:16هو رد الاعتبار
00:50:17وفاز أمس أمام نادي إفور باسكيت تعلقابون
00:50:21فاز بنتيجة 66 ل59
00:50:25يعني كانت فاصل صغير يعني تعلق نقاط
00:50:29المباراة جرت بأبي جون بكود إيفور
00:50:32وكانت يعني دورة مؤهلة إلى
00:50:36لليغ أفريكا نحتجرة يعني مستقبلا
00:50:40وبتالي المنتقل الوطني يصارع من أجل اقتطاع تأشيرها
00:50:44كانت مباراة كبيرة قدمها أمبيس طاولي
00:50:46في البطولة دائما ما يقول كلمته
00:50:49يكون في منافسه مع منودة الجزائر
00:50:51مع أندية أخرى مع تحت العاصمة
00:50:54لكن نادي جزائري يشارك في بطولة إفريقية
00:50:58هذا يعني شيء مهم ويجب متابعته
00:51:01خاصة بعد الفوز الذي حققوه أمام نادي القابوني
00:51:07اللي عمبيس طاولي يعني يبقى كرة كرتسلة
00:51:09يعني في طاولي يعني عندها أهمية كبيرة
00:51:12يعني منذ القدم نادي طاولي يعني عنده أحسن لعبين
00:51:16وهو يواصل نعم في تشريف الرأي الوطني
00:51:19أنه مستوى تعل الكرتسلة الإفريقية
00:51:23يعني هو الأخ لديه مستوى رائع
00:51:27ومن الصعب يعني مجارة الأندية الإفريقية
00:51:31يعني ربما حتى نادي استوالي
00:51:33أحسن أنه لازم يكون بين الفائزين
00:51:37كما قلت أنه نادي استوالي منذ القدم
00:51:40عنده لعبين
00:51:42عنده لعبين نعم
00:51:43ولو أنه في الأولى الأخيرة مولودة جزائر
00:51:46تسيطر على البطولة
00:51:48لكن دائما يتواجد في كوكبة المقدمة
00:51:51نادي استوالي
00:51:52وهو دائما يخرج لعبين في المستوى
00:51:58وكانوا حتى تقلوا إلى المنتخب الوطني
00:52:00ومشاركته في منافسة إفريقية
00:52:03هذا يدل بأنه راه في مستوى تصاعدي
00:52:06ونتمنى مشوار جيد
00:52:09ولما لا اقتطعت أشارة التأهل إلى البطولة الإفريقية
00:52:11إن شاء الله
00:52:12كانوا هدوما أبرز الأخبار
00:52:15اللي كانت في فقرات رياضة
00:52:17شكرا لك صوفيا نتيك صحة
00:52:18على كل هذه الأخبار
00:52:19إذن مشاهدين أقول لكم بقوا معنا
00:52:21باش نمرو
00:52:22لفقرة ثانية في البرنامج
00:52:24لكن بعد غالي
00:55:02يعرف الصهر بأنه تأخر موعد النوم الطبيعي
00:55:05والاعتراف بالساعات المتأخرة من الليل للعمل
00:55:09أو الضاء أو الترفيه وتصفح الشاشات
00:55:13ورغم أن متطلبات الحياة العصرية وضغوط العمل قد تفرض أحياناً
00:55:20النمط حياة ليلي إلى أن الاعتياد على الصهر يتقاطع مع الساعة البيولوجية للإنسان
00:55:27وقد يسبب اصطراب الجهاز العصابي وقدرة الدماغ على التركيز واسترجاع المعلومات واتخاذ القرارات السليمة
00:55:37ضعف المناعة واضطرابات الأيض والوزن بالإضافة إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية
00:55:44أما تأثير الصهر على الأدوار الاجتماعية فقد يؤدي لانخفاظ حاد في الإنتاجية وبطء إنجاز المهام
00:55:57أيضاً مشاهدنا لكل من تحب أن تحتم بجمالها وبصحة بشرتها ولا حتى شعرها
00:56:05وضعنا لنهار اليوم عن استخلاص الزيوت النباتية والعطرية حرفة طبيعية بأفاق وواعدة
00:56:12ضيفتي لنهار اليوم السيدة العيداني نادية مختصة في تقطير الزيوت النباتية والعطرية
00:56:18وأستاذة أيضاً مكونات في الغرفة الوضعية صباح الخير عليك سيدة العيداني
00:56:22صباح النور
00:56:22شرفتني بحضورك
00:56:24والله يشرفوني وشكراً لكم على الاستضافة
00:56:27إذا تكلمنا على جمال البشرة وجمال الشعر لازم نتكلموا على الصحة الداخلية
00:56:32أكيد
00:56:32مش كنت نسمع مقبيلة النوم كثرة الصهر الغذاء الجيد ولا الغذاء الصحي
00:56:39كل هذا يلعبوا دور يعني في جمال البشرة ولا في جمال الشعر
00:56:43حتى ويكبر الإنسان كيكون الأيضة يكون مليحة
00:56:49للساعة البيولوجية تكون مليحة
00:56:51أوتوماتيك ما رح تكون البشرة والشعر بحالة جيدة
00:56:55أكيد وهذه الحاجات التي جبتها من اليوم
00:56:57مكملات لنقدم نحتاجه بصحة بشرتنا ولا حتى الشعر
00:57:02نعم الزيوت هذه ما تعتبرش يعني هي وحدها ركيزة أساسية
00:57:07اللي لازم نعتمدوها بش تكون البشرة تائية مليحة وفيها نظارة
00:57:12ولا الشعر التائية يكون جيد لازم قولنا تكون
00:57:17يكون كما يقولوا تهذيب من الداخل في الغذاء
00:57:20لأننا نعرف أن الماعدة بيت الداء والحمية هي رأس الدواء
00:57:25بش الإنسان نحن خاصة أنهم يجوني بزاف رسائل
00:57:30على صفحة تائية عبر الهاتف
00:57:32يحوسوا على الشعر بالدرجة الأولى ويحوسوا على البشرة
00:57:36أنا ما نقدرش نبيع لهم زيوت
00:57:38نقول لهم لازم يكون تنظيف من الداخل
00:57:41مثلا يكون هذا الكاس أكرمكم الله بالسخة
00:57:45ونحكم ونحكوها كم الفوق
00:57:47أوتوماتيك ومش رح هي تنقع لازم
00:57:49نحصلوا على النتيجة اللي نكونوا تحوسوا عليها
00:57:52أكيد أكيد
00:57:52ربما سيدنا دينا دو حديثنا على كيفاش جات الفكرة
00:57:57أنه تروحي تتوجهي لتقطير واستخلاص زيوت النباتية والعطرية
00:58:02نعم
00:58:03كيفاش بديتي في المجال
00:58:05بس طويلة وعريضة
00:58:07نحكي ولكم في أوجالة
00:58:08ظروفي الصحية هي اللي خلتني نقتحي ماذا المجال
00:58:13أنا كنت أستاذة في التعليم
00:58:14خرجت من التعليم بسبب ظروفي الصحية
00:58:18أني أجريت عدة عمليتها القلب
00:58:21كان عدي ربه يعني عدة أمراض مزمنة
00:58:23توجهت للأبحاث
00:58:26في العلاجات الطبيعية
00:58:28الحمد لله أكرماني ربي
00:58:30الحمد لله
00:58:31بعد هذا الإكرام يعني معند ربي سبحانه
00:58:33شفت أني نقدر نواصل
00:58:36يعني واصلت والحمد لله
00:58:38وضرك الزيوت تعنا
00:58:39ولا المنتوجات تعنا
00:58:41أنا من أعتبرهاش زيوت الأستاذة النادية العيداني
00:58:44وإنما أعتبرها منتوج جزائري
00:58:47والحمد لله راح لقي رواج في دول أوروبية
00:58:50وحتى دول عربية
00:58:52راح نحكيه وعلى كامل هذا الراوج
00:58:54أنا حبيت نبدأ من بداياتك ربما
00:58:56سيدة نادية
00:58:57ربما كان بزاف من مشاهدين
00:58:59خاصة النساء لم يتابعوا فينا الآن
00:59:01ما يعرفوش هذه الحرفة
00:59:03ولا كيفاش يتم استخراج
00:59:05زيوت النباتية وتقطيرها
00:59:07ربما لو تحدينا على المراحل
00:59:09اللي تمر بها هذه تقطير الزيوت
00:59:11يعني إذا تحدثنا على المراحل
00:59:13باش توصلي الزيت لهذه القارورة
00:59:17راه تمر من القطف
00:59:19يعني باش نتحصل على زيت جيد
00:59:22راه تمر من جمع النبتة
00:59:24إلى تجفيفها
00:59:25إلى تخزينها طرق الجمع
00:59:28طرق التجفيف وطرق التخزين
00:59:31باش توصل نستخلصها إما عن طريق التقطير
00:59:34بالبخار
00:59:36نستخلص الزيت العطري
00:59:37ونستخلص لمثال الماء المقطر
00:59:40كما هذا إكليل الجبل
00:59:41يعني إكليل الجبل الجزائري راه معروف
00:59:44عبر العالم
00:59:45أكيد عالميا
00:59:46عالميا بأنه أجود
00:59:48أجود أنواع إكليل الجبل في الجزائر
00:59:51والحمد لله
00:59:52يعني راه يمر بمراحل
00:59:54للتقطير والحمد لله كأستاذة مكوينة
00:59:57أنا نخليه في الشباب لمورانا
00:59:59وكنت حتى أستاذة مكوينة
01:00:01في التكويل المهني باب الزوار
01:00:03كمتطوعة للنساء المكيثات في البيت
01:00:07باش يعملوا
01:00:08نعم باش يعملوا
01:00:09كي الحمد لله لفتحه حتى مشاريع مصغارة
01:00:12كما قلتين جزائر
01:00:14ما شاء الله عليها تصخر
01:00:15بتنوع نباتي كبير
01:00:18ربما نقول لك
01:00:19وشنو هي أبرز النباتات
01:00:20اللي يمكن
01:00:20الاستفادة منها في إنتاج زيوت طبيعية
01:00:24كين
01:00:24حتى ربما نقطة مهمة
01:00:26هي زيت الأرغان
01:00:28اللي كنا
01:00:29نعم
01:00:30أنت اللي تروح يجيبي الأرغان
01:00:32يعني من أدرار
01:00:33لا تندوف
01:00:34الأرغان ربما موجود في تندوف
01:00:36وكان منطقة اسمها وادرغان
01:00:38يعني
01:00:38نسبة إلى الأرغان
01:00:40والحمد لله
01:00:42وزيت الأرغان الجزائري
01:00:45يعني يعتبر من أفخر
01:00:46الزيوت ومن أحسن الزيوت
01:00:48لأن نسبة الملوحة على الأرض
01:00:50اللي نايد فيها معتدلة
01:00:52الحمد لله
01:00:53الآن راه كين صحوة كبيرة
01:00:55أنهم
01:00:56راههم
01:00:57لحد الآن شباب كين
01:00:58اللي مجموعة من الشباب
01:00:59راه مغارسين تقريبا
01:01:00أكثر من ألفين شجرات الأرغان
01:01:04وكنا مساهمين فيها
01:01:06يعني يعتبر من الزيوت الفاخرة
01:01:09من الزيوت الممتازة جدا
01:01:11يعني للبشرة
01:01:12وللشعر
01:01:14عندي محاولي مدة صغيرة
01:01:17كنت نشوف طريقة استخلاص
01:01:18للطريقة التقليدية
01:01:20بالحجرة والعصر
01:01:22يعني ممكن
01:01:23عشرين كيلو
01:01:23باش تمد لك نص لطرة
01:01:25أما الآن الحمد لله
01:01:26راه في تطور فيها آلات
01:01:28تستخلص لك الزيت
01:01:30وبطريقة جيدة
01:01:31أكيد زيت الأرغان
01:01:32يعني هو مفيد جدا
01:01:33عنده فوائد عديد
01:01:36على البشرة
01:01:37كم يقولون
01:01:38ذهب سائل
01:01:40حتى
01:01:41حتى رانا نروجوله
01:01:44حتى خارج الوطن
01:01:45بأن الجزائر
01:01:46عندها ثروة غابية
01:01:48تعال الأرغان
01:01:49أشجار الأرغان
01:01:50كنت تحصلت سيدة ندي
01:01:53على المرتبة الأولى
01:01:55في مصر
01:01:56في مهرجان
01:01:56استخراج زيوت النباتية
01:01:58ربما تحطينا أكثر
01:02:00على هذه التجربة
01:02:01والله تجربة كانت شيقة
01:02:04يعني من هذا المنبر
01:02:05نشكر الإخوة المصريين
01:02:07أنا قريت صراحة قريت زيوت
01:02:11قريتها في مصر
01:02:12خاصة الزيوت العلاجية
01:02:15بزيت لوبان
01:02:17ذكر هو لديت المرتبة الأولى
01:02:19كزيت علاجي وزيت طبيعي
01:02:21يعني هو كما نعرف
01:02:23لوبان الذكر هو موضات التهاب قوي جدا
01:02:25يعطي نتائج ممتازة
01:02:28على البشرة
01:02:29على الشعر
01:02:29على الصحة
01:02:30بصفة عامة
01:02:31نعرفه جداتنا
01:02:32يعني من بكري خدموا
01:02:33بلوبان الذكر
01:02:36يعني حتى الوزير
01:02:38كي يسلم لي
01:02:39للهدية
01:02:39قال لهم كيفاش
01:02:40قرأت هنا عندكم في بصر
01:02:42يدات المرتبة الأولى عليكم
01:02:44لأني دخلت عليه إضافات
01:02:46يعني إما يقول
01:02:48زدت اللمسة
01:02:50زدت اللمسة
01:02:51وزدت بعض الأشياء
01:02:54اللي ممكن هما
01:02:55ما داروهاش
01:02:56الحمد لله
01:02:57ديت بها
01:02:57ديت بها ذك المرتبة الأولى
01:03:00أكيد
01:03:00هذا خلاك ربما
01:03:01تتميز في العمل ديالك
01:03:03وفي المنتج ديالك أيضا
01:03:04وتعرض فيه خارج
01:03:05نعم
01:03:06عندي الحد الآن
01:03:08زبائل من مصر
01:03:09إن شاء الله عليك
01:03:10ورح تزيد تشاركي أيضا
01:03:12في معرض آخر
01:03:13رح يكون في إيطاليا
01:03:14في شهر ديسمبر
01:03:16نعم
01:03:175 ديسمبر رح يكون إن شاء الله
01:03:19احنا نروح لتما 2 ديسمبر
01:03:21أنا من شاركين مع الغرفة الوطنية
01:03:24للصناعات التقليدية
01:03:25والحيرف اليدوية
01:03:26وهذا المعرض يعني رحها خاصة
01:03:28فقط بالحيرف اليدوية
01:03:30والحمد لله
01:03:31احنا كجزائريين ثم
01:03:33كما يقولوا رح عندنا بلاستنا
01:03:35في المنتوجات التعنا
01:03:37خاصة المنتوجات الطبيعية
01:03:38مطلوبة بكثرة
01:03:41خاصة في الدول الأوروبية
01:03:44كما أنا درك زيت الأرغان
01:03:45اللي معروفة به
01:03:47زيت الأرغان
01:03:48زيت بذورتين الشوكي
01:03:49نعم
01:03:50زيت بذورتين الشوكي
01:03:51حتى تعنا يعني
01:03:52ما شاء الله
01:03:53خاصة تعالى مناطق الداخلية
01:03:55كما السقهراسي
01:03:57توره
01:03:57بذورتين الشوكي
01:03:59تحامل أجود
01:04:00يعني البذور
01:04:02زيت لبن ذكر
01:04:04أنا أيضا معروفة به
01:04:05مقتر
01:04:07نعم مقتر إكليل الجبل
01:04:10حتى كأن بعض الإيطاليين
01:04:12ثم يعملوا في صفحاتهم
01:04:14ترويج
01:04:14مقتر إكليل الجبل
01:04:17نعم نلقاوا فيه
01:04:19نتائج مبهرة
01:04:20للشعر للبشرة
01:04:22وحتى كبخاخ
01:04:24للاستنشاق
01:04:25لأنه ينشط
01:04:28إكليل الجبل
01:04:29من أقوى النباتات
01:04:31في تنشيط
01:04:31الذاكرة
01:04:32الذي كان في بعض الأحيان
01:04:34ننصح
01:04:34لأولياء
01:04:36عندهم تلاميذ
01:04:37أولادهم يقراويتهم
01:04:38ونقول لهم
01:04:39ديروا لهم شطبة
01:04:40تأكليل الجبل
01:04:41هنا صح
01:04:42يعني شطبة
01:04:43تأكليل الجبل
01:04:44تعطيهم هذه الرائحة
01:04:46تنشيط الذاكرة
01:04:47إذن هذه معلومة
01:04:48ربما هتفيد بزاف
01:04:49من مشاهدين
01:04:51أنا مشوفين
01:04:51خاصة مع اقتلاب
01:04:53الفروض والاختبارات
01:04:54اللي راح يكونوا
01:04:55عن قريب
01:04:56أستاذ ندي
01:04:57أنا حبيت نعرف
01:04:57أنه هل يمكن
01:04:58ربما من نبتة واحدة
01:05:01نستخلصوا منها
01:05:02ربما نقدروا
01:05:03ندلوا بها
01:05:03شها من زيت
01:05:05مثلا زويت العطرية
01:05:07نقدروا
01:05:08زويت العطرية
01:05:09اللي تستخلص
01:05:09على طريقة
01:05:10طريقة
01:05:11يعني التقطير
01:05:13نحو
01:05:13كما هذا
01:05:14نحو منه
01:05:15الماء العطري
01:05:16نحو منه
01:05:18الزويت العطرية
01:05:19الزويت العطرية
01:05:20هي اللي مستخلصة
01:05:21من النباتات العطرية
01:05:22كنقولوا
01:05:23عطرية اللي فيها
01:05:23الريحة
01:05:24كما الخزامة
01:05:25النعناع
01:05:26نعناع
01:05:26الفلفل
01:05:27تالبيض
01:05:28يعني من
01:05:28أجود
01:05:29أنواع
01:05:29النعناع
01:05:32نقدر
01:05:33ونستخلصهم
01:05:34كما
01:05:35لوباند
01:05:36ذكر
01:05:36نقدر
01:05:36نستخلص
01:05:37نوعين
01:05:38من الزويت
01:05:38فيها
01:05:39الزيت
01:05:39الفاخر
01:05:40درجة
01:05:41الأولى
01:05:41والزيت
01:05:42يعني
01:05:42اللي بعده
01:05:42المتوسط
01:05:43نقدروا نستخلصوا نوعين من الزيوت
01:05:46أما الزيوت الأخرى
01:05:48فتعتبر الزيوت الثابتة
01:05:51اللي نستخلصوها عن طريق العصر
01:05:53أنها نعصر وكي الزيوت
01:05:55يعني تطول باش تصفها
01:05:58كي نزيد يومين في فيام
01:05:59نقدروا نصفوه كي نزيد كي ما زيت الخروع
01:06:02حتى على الشهر
01:06:03باش نقدروا نصفوه
01:06:05ومن استعملوش إلا بعد التحاليل
01:06:08لأنه ممكن جداً يكون هذا يعني
01:06:10شيء مهم جداً لازم نقوله
01:06:13مش روح نعصر زيت ونصفيه
01:06:15ونوجه مباشرة للاستهلاك
01:06:17وللاستعمال لازم يمر
01:06:19على التحاليل ممكن زيت تكون مجرثم
01:06:21تكون ممكن يكون مزنخ
01:06:23يعني راح يضر بشرة الإنسان
01:06:25وراح يضر بشعر الإنسان
01:06:27هذه تحاليل هنا لازم
01:06:29أنا حبيت أن أقول لك يا سيدة نادية
01:06:32أنه زويتهاك ما شاء الله
01:06:33نشوف أنا في النتجة على الوجهك
01:06:35ما شاء الله عليه
01:06:36يعني بدون ما يجبلك حتى الكاميرا
01:06:38ما راحش تبيدني وشان يشوف
01:06:39لكن ما شاء الله عندك النظارة
01:06:41عندك كل شيء حق الواحد
01:06:44أنه يديره
01:06:45أكيد حاجة طبيعية
01:06:46مش كما حاجة إصطناعية
01:06:49أكيد
01:06:50إذن قبل ما نختم معاك يا سيدة نادية
01:06:52ربما نصحتك لتوجيها لشباب
01:06:54ولا حتى النساء لهم يشوفوا فينا
01:06:56ليحبوا أنهم يدخلوا في هذا المجال
01:06:58لكن دائما يقول لك بلك
01:07:00أنا ما نعرفش أنه كيفاش ندير في هذا المجال
01:07:02ولا كيفاش راح نولي
01:07:04نستخلص الزيوت ونقطر وكامل
01:07:06ما راهوش مجال صعب وإنما مجال لازم يكون
01:07:10كما يقولوا الإنسان
01:07:12أنا أقول لهم
01:07:14أحتى طلبة ليقرأة
01:07:15يقول لهم لازم تتقي والله في العمل هذا
01:07:17لأنه راح موجه للإنسان
01:07:19وكأنك نستخلص مثلا هذا الزيوت
01:07:22نستخلصه بطريقة جيدة
01:07:24بطريقة كما يقولوا
01:07:26سيونتيفيك مو
01:07:27طريقة علمية
01:07:28مش نروح من أي حاجة وخلاص
01:07:31ولا نعصر مننا ونمد للناس
01:07:33من الزيوت لازم يصفى جيدا
01:07:35لازم يكون صافي مئة بالمئة
01:07:37يعني زي طبيعي آمن
01:07:40زي طبيعي نستعمله طريقة آمنة
01:07:43وما راهش مجال صعيب
01:07:44قرأوا عندي نساء ماكيثات في البيت
01:07:47يعني كي اللي تعرف تقرأ وتكتب فقط
01:07:50والله إني في بعض الأحيان
01:07:52تخصني أنا زيت نكلمهم
01:07:56نكلمهم
01:07:56يجيبوا لي من زيت تحم
01:07:58خاصة اللي بدأوا مبتدئين
01:08:00كي يجيني مثلا زابون
01:08:01وإنما يكونش عندي هذيك الزيت واجد
01:08:04نعيط لهم طلبة اللي داروا عندي
01:08:06اللي قرأوا عندي
01:08:07يقولهم جيبوا لي هذيك الزيت
01:08:09ويجيبوا لي تحاليل
01:08:10نفرض عليهم لازم تحاليل
01:08:13يجيبوه لي ويشغلوا باش نعاونهم
01:08:15باش يبيعوه مثلا ويروجوا
01:08:17يعني تبقى المتابعة هذيك
01:08:19أكيد أكيد أكيد أكيد
01:08:20إذن شكرا لك يا ذيك صحة
01:08:22شكرا لك فرحت بزيزة اللي جيدنا لنهاري
01:08:25هذيك صحة بالتوفيق لك في المهرجة
01:08:27سيكون في إيطاليا إن شاء الله
01:08:29إن شاء الله بإذن الله
01:08:30شكرا لكم على الاستضافة أيضا
01:08:32شكرا لك مشاهدنا الكرام
01:08:34نحن نروح لفقرة الأخبار التقافية
01:08:37مع رؤوف ميلس بعد هذا الفاصل
01:09:08ترجمة نانسي قنقر
01:09:19ما بين الأعمال التلفزيونية والمصرحية
01:09:22يعود محمد خسني هذا المرأي
01:09:24في السحة الغنائية
01:09:25من خلال ديو غنائي جديد
01:09:28جمعه بي المغني صمد
01:09:30الأغنية تحمل عنوان مسمومة
01:09:33واللي كان صور لها فيديو كليب خاص بها
01:09:35وقام بطرحها عبر قناته الرسمية
01:09:38على اليوتيوب
01:09:45بلال الصغير هو الأخر
01:09:47رجع هذا المرأي بأغنية عاطفية جديدة
01:09:50واللي تحمل عنوان
01:09:52نوصيك تهلي في روحك
01:09:54كما قام بتصوير فيديو كليب خاص بالأغنية
01:09:57وبمجرد إطلاقها على اليوتيوب
01:09:59عرفت انتشار كبير
01:10:01بين الجمهور والمحبين خاصة على مواقع تواصل الاجتماعي
01:10:13فيلم جديد من عالم نارنيا
01:10:16بعنوان ابن أخت الساحرة
01:10:18يستعد بشيط خلق لقاعات السينما
01:10:21ابتداء من فيفري 2027
01:10:23قبل ما يكون متوفر
01:10:25على منصة نتفليكس يوم 2 أفريل
01:10:28الفيلم يروي قصة نشأة عالم نارنيا الخيالي
01:10:36يسعد الفنان المصري أحمد حلمي
01:10:39للعودة إلى الشاشة الكبيرة
01:10:41من خلال فيلم الجديد
01:10:43ليحمل عنوان حدوتة
01:10:45مشاركة الفنان أمينة خليل
01:10:47في عمل كوميدي اجتماعي مرتقب
01:10:49من المقرر طرح هذا الفيلم
01:10:52في قاعات السينما يوم 11 نوفمبر المقبل
01:10:55وريني شطرتك
01:11:01عاد الفنان المصري أحمد سعد إلى نشاطه الغنائي
01:11:05من خلال طرح أغنيتين جديدتين
01:11:07من ألبوم الموسيقى العربية
01:11:10متحدي أزمة الإجهاد الصوتي
01:11:12لتعرض لها مؤخرا
01:11:14وليتثبت في تأجيل سجيل باقي أغاني الألبوم
01:11:17بمني وميميم
01:11:21بعد توقف
01:11:51ترجمة نانسي قنقر
01:12:21ترجمة نانسي قنقر
01:12:26أعود لكم مع الأخبار التقافيزية
01:12:28مشاهدنا التي تعودت عليها دائما
01:12:30بارح كنا قلنا لكم أنه اليوم
01:12:32رح نحكي عن اختتام مهرجان ناتيميمون
01:12:35مع رؤوف ميس
01:12:36لرحي وفينا أكثر في تفاصيل الموضوع
01:12:38صباح الخير رؤوف
01:12:39أهلا إيمان
01:12:40صباح الخير وصباح الخير
01:12:42على كل مشاهدنا الكرام
01:12:44كما كنا وعدناهم البارح
01:12:45رح نتكلم في وقتنا التقافية
01:12:47على اختتام مهرجان ناتيميمون الدولي
01:12:51للفيلم القصير
01:12:52أين أسدل الستار إيمان
01:12:54صهرت أمس
01:12:55على هذه الطبعة
01:12:56الطبعة التانية
01:12:57لمهرجان ناتيميمون الدولي
01:12:59للفيلم القصير
01:13:00ونشهد مصرح الهواء الترقب
01:13:03بتميمون
01:13:03فعاليات الاختتام
01:13:06وكذلك نجوم
01:13:08صحة الفنية الجزائرية
01:13:10كانوا حضرين على السجادة
01:13:12الحمراء للمهرجان
01:13:14وزميلة فيزا مرساوي
01:13:16جبتنا بصريحات
01:13:17بعض الفنانين
01:13:18خلونا نسمعوهم مع بعض
01:13:22أول حاجة
01:13:23نحب نقول
01:13:23أهل تميمون
01:13:24ناس تميمون
01:13:25ناس السحرة كامل
01:13:26نقول لهم شكرا
01:13:27وألف شكر
01:13:28لحسن إضافتكم
01:13:30لكرمكم
01:13:31لجودكم
01:13:31لإحترامكم لنا
01:13:34خليتونا نجوزوا
01:13:35سمعنا
01:13:35والله
01:13:36أنا حبي نزيد
01:13:38نقعد شوية
01:13:41المهرجان
01:13:42للطبعة الثانية
01:13:43الدولي للفرم القاسير
01:13:44خلانا
01:13:45واحد يجار
01:13:48لأنه كان
01:13:50مميز
01:13:51باختياره
01:13:52يعني
01:13:53الناس
01:13:53اللي جاءوا
01:13:54باختياره
01:13:54للأفلام
01:13:55باختياره
01:13:55للمسابقات
01:13:57باختياره
01:13:58لكل شيء
01:13:58باختياره
01:13:59نقوم باختياره
01:14:00نقوم باختياره
01:14:01نقوم باختياره
01:14:03نقوم باختياره
01:14:03نقوم باختياره
01:14:03إن شاء الله
01:14:04يتجدد العام
01:14:05الاجتماعي
01:14:05لأنه
01:14:06نظن
01:14:08البركات
01:14:08تعتميمون
01:14:09رأي موجودة
01:14:11نحسناها من أول مرة
01:14:12كيف وصلنا
01:14:13لهذه المدينة
01:14:14وكل شيء
01:14:16كان مختلف
01:14:16على باك
01:14:17الطعم
01:14:17تاع الفيلم
01:14:19كي كنا نشوفه
01:14:20باك ما يجيش
01:14:20كان في فلام
01:14:21أنا شفتها
01:14:21في الزيب
01:14:22سحك عود شفتها
01:14:23نحسيتها مختلفة
01:14:25مهرجان كان رائح
01:14:26الأفلام كامل
01:14:27اللي شفناها
01:14:28ويعني
01:14:28كنا منضبطين
01:14:31كنا نروحوا
01:14:31في الوقت
01:14:32نشو رحوا
01:14:32للاسينماتي
01:14:33كنشوفوا
01:14:33نكتشفوا
01:14:34لأنه الفيلم القاصير
01:14:35يخلينا
01:14:36نشوفوا باك
01:14:37السينما
01:14:38بنظرة مختلفة
01:14:39ماشي
01:14:39اللي فيم هدو
01:14:39كنفنسيوني
01:14:40الكبار
01:14:41لازم نشوفهم
01:14:41شوفوا من بوش
01:14:42هات نظر مختلفة
01:14:43واحد حبيبو
01:14:44وصلنا فكرة
01:14:44اللي بالك
01:14:45حنا يمنخمول هاش
01:14:46يعني
01:14:48مدابيا نشكر
01:14:48نشكر
01:14:49محافظة المهرجان
01:14:51اللي خلوا
01:14:52نقولها
01:14:54باون فرانسي
01:14:54يزوم ميلا بغ
01:14:56تخيو
01:14:56والله العلي عظيم
01:14:58أنا نظن
01:14:59أنو من دي سي
01:15:00واحدة
01:15:00هكاك
01:15:00خمسة سنين
01:15:01الفيستيفال
01:15:02هدا
01:15:02رح يوليو
01:15:03دي
01:15:04فيم انترنشوني
01:15:05كبار
01:15:06يحبو يجيو فيه
01:15:07لاناو فهي
01:15:07مدخي تخي تخي تخي
01:15:09تخي بيالكاليتي
01:15:09وانو شفنا الافلام
01:15:10وانو شفنا الناس
01:15:11تعتميمون كل يوم
01:15:12يجيو
01:15:12وانو شفنا السورتو
01:15:14والحاجة اللي شابا
01:15:15سيك خلوا
01:15:16ما شغل حنا
01:15:17اهل اختصاص
01:15:18اللي جاو
01:15:18حتى النخبة
01:15:20شباب تعتميمون
01:15:21جا
01:15:22قراء
01:15:22والبلوز
01:15:23امبورتان
01:15:24سيكو دارو
01:15:25افلام
01:15:25وافلام
01:15:26لميط كمتالي
01:15:27الفيسيوني
01:15:28الساسي
01:15:29سافي بليزي
01:15:29والحاجة
01:15:30اذا ايمان
01:15:31كما شفت
01:15:32اتنوا على
01:15:33هذه الطبعة
01:15:34ويتوقعون لها
01:15:36انه بعد خمس سنوات
01:15:37ستكون من
01:15:38كباء
01:15:39من اكبر
01:15:40المهرجانات
01:15:41الجزائرية
01:15:42صح
01:15:42بلينا نشوف
01:15:43سامحني قاطع تكرارو
01:15:44يعني هذه المهرجانات
01:15:45يعني اللي راهي تكون
01:15:46دائما
01:15:47ما راهي تكون
01:15:48في المستوى
01:15:48كل عام
01:15:49ولكن طبعا
01:15:50يتكون خير
01:15:50من اللي كانت من قبلها
01:15:51يعني المهرجانات
01:15:52كانوا في القرم
01:15:53خاصة تعتممون
01:15:54كانوا اجواء
01:15:55رائعة
01:15:55وهذا ما يميز
01:15:56ايمان ربما
01:15:57المهرجانات
01:15:58خاصة المهرجانات
01:15:58الجزائرية
01:15:59اول حاجة
01:16:00اللي يميز
01:16:01المهرجان
01:16:01هو الاستمرارية
01:16:02وكذلك
01:16:03يقدم الجديد
01:16:04في كل طبعة
01:16:04يقدم الجديد
01:16:05وهذا اللي يخلي
01:16:06المهرجان من طبعة
01:16:07طبعة
01:16:07انه يتميز
01:16:08ويقدم حاجة جديدة
01:16:10اذا في هذا
01:16:12الحفل
01:16:14كما قدتكم بارحت
01:16:15يكون هناك
01:16:16تتويج
01:16:17ربما
01:16:18للأفلام
01:16:19اللي مشاركة
01:16:20في المسابقة
01:16:21راح نحكي
01:16:22على الفيلم
01:16:23الروائي القصير
01:16:24كينتاكي غزة
01:16:24للمخرج
01:16:25الفلسطيني
01:16:26عمر رحل
01:16:27لتوج بالجائزة
01:16:29الكبرى
01:16:29وفئة
01:16:30الأعمال الوثائقية
01:16:31المخرج الجزائري
01:16:32عبدالقادر قدوم
01:16:33افتك
01:16:34الجائزة الكبرى
01:16:36وكذلك
01:16:38نحكي
01:16:38عن
01:16:38في
01:16:39الفيلم
01:16:40السينما الصامتة
01:16:42للمقدوني
01:16:42كريستي
01:16:43غوسبو
01:16:44ديفينسكي
01:16:45وهذا
01:16:46اللي كذلك
01:16:47هذول
01:16:47اللي تحصل
01:16:47على التوائز
01:16:49في هاد المهرجان
01:16:51في هاد طبعا
01:16:52أكيد
01:16:52وكانوا
01:16:53ثاني توقت
01:16:54للبارح
01:16:54أنه عرض في
01:16:55الميد مريم
01:16:56كانت في
01:16:57مستطاع
01:16:58نعم
01:16:58كذلك
01:16:59كان هناك
01:16:59كان على هامش
01:17:00هاد المهرجان
01:17:01كان حاضر
01:17:02سمحي لي
01:17:02ما هو شو سؤال
01:17:05يلا
01:17:06على يد مريم
01:17:07قلنا أنه
01:17:08البارح
01:17:08كان تم العرض
01:17:09دياله
01:17:09لا لا
01:17:10هو تم عرض
01:17:10على هامش
01:17:13هاد المهرجان
01:17:14كان حاضر
01:17:15الفنان
01:17:15حميد
01:17:17بارودي
01:17:18واللي
01:17:19كذلك
01:17:20تتكلم
01:17:20على تجربته
01:17:21في السينما
01:17:22من خلال
01:17:22فيلم
01:17:23تاريخ سيمي
01:17:24من سبع دقائق
01:17:25وكذلك
01:17:25تتغل الفرصة
01:17:26أن يدعوه
01:17:26الشباب
01:17:27للإبداع
01:17:27من الجزائر
01:17:29خلنا نسمعه
01:17:29مع بعض
01:17:30وشكرا
01:17:32هذه التجربة
01:17:34في السينما
01:17:35والموسيقى
01:17:36يمشوا موحدين
01:17:37لماذا؟
01:17:38لأنه
01:17:39نهار اليوم
01:17:39ما هو ش ممكن
01:17:40عليك
01:17:41جوزي
01:17:42رسالة
01:17:43بدون الموسيقى
01:17:45أو رسالة
01:17:45بدون الصورة
01:17:47يمشوا مع بعض
01:17:48مثل كما نقول
01:17:49البريا والتامبر
01:17:50ما هو ش ممكن
01:17:52لك تلسي
01:17:52بريا
01:17:52بلا تامبر
01:17:53ورجعت
01:17:54سلاح
01:17:55جديد
01:17:56سلاح
01:17:57تأذك
01:17:58سلاح
01:17:59تعرق
01:17:59منا
01:18:00إذن هذا
01:18:01قال حميدو
01:18:03أن الإبداع
01:18:04يبدأ
01:18:05من الجزائر
01:18:06وكذلك
01:18:06قال بأن
01:18:07تجربته
01:18:08في السينما
01:18:09هي استمرار
01:18:10لمسيرته
01:18:11في الفن
01:18:11لأنه
01:18:12كان فنان
01:18:13وقدم العديد
01:18:13من الأمال
01:18:14الغنائية
01:18:15يعني
01:18:15يعتبر هذا الفيلم
01:18:16امتدى لمسيرته
01:18:17الفنية
01:18:18أكيد
01:18:19حساب تصلاح
01:18:20حتى حميدو
01:18:21تحشو
01:18:22في صحة الفنية
01:18:23بذلك
01:18:24من محبيه
01:18:25واللي يحب
01:18:26حميدو
01:18:27فرحه
01:18:28بالعمليزيان
01:18:28لأنه كان غايب
01:18:29مستقر خارج
01:18:30الجزائر
01:18:30ورجع هذا المرة
01:18:31باش يشارك فيه
01:18:32مهرجان
01:18:33لأتميمه
01:18:33إذن شكرا لك
01:18:34رأوف
01:18:35على الأخبار
01:18:36اللي جبتهم
01:18:36لنا لناها اليوم
01:18:37نحن من أسف
01:18:38دائما
01:18:38ما يكفيناش
01:18:38الوقت مع رأوف
01:18:39لكن
01:18:39وقد وإن شاء الله
01:18:41سيكون وقت أكثر
01:18:42شكرا لك رأوف
01:18:44مشاهدي
01:18:44رأيتكم الصحة
01:18:45اللي تابعتنا
01:18:46نحن نتلقى
01:18:46وغدا نستوقيت
01:18:47نفس القناة
01:18:48لكن
01:18:48معنا وضع أخرى
01:18:49وفقارات أخرى
01:18:50في أمان الله
01:18:51سلام