بالفيديو، 4 تمارين بواسطة المنشفة للتخلّص من الام الرقبة بدقائق معدودة

عندما تتشّنج عضلات الرقبة؛ إمّا بسبب الإجهاد البدني أو النفسي، يقلّ وصول الدم إلى العضلات ممّا يسبّب الام الرقبة.