تمارين الرقبة

يعاني الكثير من الأفراد آلامًا في الرقبة والظهر، ناتجة عن العمل لساعاتٍ طويلة لإنجازٍ الأعمال اليومية التي تتطلب الجلوس لوقتٍ طويل.
فوائد تمارين الرقبة
- ممارس