كيف تستعدّين لممارسة اليوغا بطريقة سليمة؟

لدى كلٍ منا هيئة جسدية مُختلفة عن الآخرين والطريقة التي يُمكن أن ينحني بها جسدنا تختلف أيضاً عن غيرنا ولذلك فإن تمارين اليوغا