00:00Estamos de vuelta y hoy en nuestro tema central abordamos un tema fundamental para el bienestar
00:24emocional, la psicoterapia. Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cuatro personas
00:30se enfrentará a un trastorno mental en algún momento de su vida. La psicoterapia ofrece un espacio seguro
00:36y profesional para abordar estos desafíos, ayudando a las personas a desarrollar herramientas para
00:42enfrentar situaciones como la ansiedad, el duelo o la toma de decisiones difíciles. Lo desarrollamos hoy aquí.
00:54La psicoterapia es un proceso que se basa en la interacción entre terapeuta y paciente, con el
01:00objetivo de promover un cambio y crecimiento personal que le aporta al individuo una conmovisión auténtica,
01:06con la que mejore considerablemente su calidad de vida. Es un tratamiento de colaboración y su base
01:12fundamental es el diálogo, un trabajo conjunto para identificar y cambiar los patrones de pensamientos
01:18y comportamientos que impiden el bienestar integral.
01:22Pienso que es en esta relación terapéutica propiamente dicha que se construye un espacio
01:29en el que es posible para cada paciente el ser capaz de entrar en contacto con esa experiencia interna
01:36con la que normalmente no quiere o no es capaz de entrar por sí mismo.
01:41Entonces, bueno, vamos de esta sintonía interpersonal que ocurre en la relación terapéutica para
01:49proporcionar lo que yo llamo una sintonía intrapersonal.
01:53Dentro de esta profesión se hace indispensable reafirmar la necesidad y la responsabilidad de
01:59ayudar a las personas a modificar los anteriores patrones que causan sufrimiento y guiarles hacia
02:05el desarrollo de habilidades para afrontar las situaciones difíciles o críticas.
02:09Algunos de los métodos terapéuticos más comunes incluyen la terapia cognitiva conductual,
02:16TCC, el psicoanálisis y el enfoque humanista, el psicoanálisis y el enfoque humanista.
02:22El método cognitivo conductual como proceso terapéutico trabaja con la observación y suele
02:27aplicarse para solucionar problemas que datan de mucho tiempo y es necesario para transformar
02:32la realidad observable del paciente, por ejemplo, la respuesta del paciente ante un duelo.
02:38El enfoque psicoanalítico tiene tres principales corrientes, el psicoanálisis fundado por el
02:43médico-psiquiatra Sigmund Freud y el análisis fundado por el médico-psiquiatra Jacques Lacan
02:50y por otro lado la psicología profunda del médico-psiquiatra Carls Jung.
02:54El psicoanálisis freudiano y el análisis lacaniano se basan en la capacidad del paciente
03:00para razonar y analizar su situación de vida y sus problemas pasados.
03:04Freud es el principal teórico de la denominada neurosis, Lacan instauró una metodología
03:10característica en la que el lenguaje es la herramienta a través de la cual el paciente
03:15analiza su vida.
03:17La psicología profunda de Carls Jung se diferencia de los fundamentos freudianos y basa su teoría
03:22en los llamados arquetipos, que son las imágenes creadas a lo largo de la humanidad, que se manifiestan
03:27en la historia cotidiana de los pacientes a lo largo de su vida generando un crecimiento
03:32trascendental del ser humano.
03:34En el enfoque humanista los basamentos provienen del psicólogo Abraham Maslow, quien fundamenta
03:40que la persona no está determinada por su pasado, sino por su presente.
03:44Este enfoque entiende la sanación psicoterapeuta como las satisfacciones de las necesidades
03:49y que la persona nace y es potencialmente sano.
03:52Y la función de la psicoterapia es que el paciente se dé cuenta de su sanidad para que
03:57la pueda ejercer.
03:59De las teorías mencionadas se desprenden procedimientos y técnicas destinadas a tratar y brindar destrezas
04:04a los pacientes para que enfrenten con mayor efectividad cualquier desafío.
04:09Nos referimos a la serie de pasos que se ponen en práctica por el especialista en una sesión.
04:14Cada paso consta de una o más técnicas.
04:17Por ejemplo, el procedimiento de terapia de enfoque humanista se pueden trabajar las técnicas
04:22de diálogo terapéutico del médico psiquiatra, Claudio Naranjo, técnicas supresivas, expresivas
04:28e integrativas.
04:29Por ende, un psicoterapeuta requiere de una formación especializada.
04:34Las personas en general creemos que razonando nuestros problemas y analizando nuestras situaciones
04:39de vida, lograremos cambiar aquello que nos perturba, incluso aquello que no nos permite
04:44salir de la cama.
04:45Sin embargo, muchos logramos un conocimiento limitado.
04:49Conseguimos saber cuál es el problema, pero no cómo resolverlo.
04:52Muchas veces logramos saber sobre nuestra insatisfacción cuando ya estamos en la enfermedad,
04:58una depresión, algún intento suicida o un estado de psicosis.
05:03A esto se puede agregar que las emociones siguen siendo consideradas no adecuadas en nuestros
05:08entornos, lo que produce que no logremos ejercer nuestra capacidad de contactar con
05:13la tristeza, la alegría, el miedo, la rabia, el placer, el displacer o el amor.
05:21Estoy es deprimido, no me probé a comerme ni un huevo frito, ni salí a comer, ni salí
05:25a caminar a la calle.
05:30Porque esta es una educación que sigue siendo cartesiana, esta es una educación dirigida
05:35a la razón, al análisis, al pensamiento, a la lógica.
05:40Y minimiza hasta la patología lo que tiene que ver con los sentimientos.
05:47Esta es una educación para el no sentir.
05:49En los seres humanos, mientras estemos vivos, ponemos en funcionamiento una gran variedad
05:54de procesos, incluyendo los emocionales.
05:57Contactar con las emociones implica un entrenamiento, un proceso que debe ser acompañado por un psicoterapeuta
06:03especializado, para que ese contacto se produzca de manera efectiva, generando un estado de bienestar.
06:09Porque estoy convencido de que el otro puede salir adelante, en mayor o menor grado, pero
06:14puede salir adelante, pero no sabe que puede salir adelante.
06:17No sabe cuáles son las potencialidades que hay en su interioridad para poder salir adelante.
06:23En conclusión, la psicoterapia individual fortalece nuestras capacidades, reduciendo el
06:28estigma y fomentando una sociedad más resiliente.
06:32Al mejorar el bienestar personal, se contribuye a la salud mental de las comunidades.
06:36Un paso hacia la felicidad propia es un avance para todos.
06:41Invirtamos en salud mental para un futuro colectivo más fuerte.
06:44Señales como sentirte abrumado durante mucho tiempo, enfrentar una enfermedad crónica o
06:53atravesar situaciones que superan tus recursos emocionales son razones válidas para acudir
06:58a terapia.
06:59Estar atentos a nuestra salud mental también es una forma de cuidarnos y prevenir.
07:04Aquí te dejamos algunas recomendaciones al respecto.
07:06Buscar ayuda psicológica puede ser un signo de inteligencia, ya que permite resolver conflictos,
07:15prevenir problemas o potenciar el crecimiento personal y relacional.
07:19La presencia de alguna manifestación de haber estado en depresión, ansiedad o enojo por un
07:25tiempo muy prolongado, una enfermedad crónica o situación circunstancial como un divorcio,
07:31la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la
07:37muerte de un familiar son señales para recurrir a terapia especializada.
07:42Los psicoterapeutas creen y valoran su práctica profesional.
07:46Ha sido conceptualizada como una experiencia de creación de significado para la autoconciencia,
07:53la sensibilidad cultural y que el paciente descubra sus potencialidades en el tratamiento
07:59colaborativo. Su eficacia está relacionada con el cambio personal y profesional que experimentan
08:06los psicoterapeutas a lo largo de los años de práctica y el entrenamiento de esta especialidad
08:12prepara para evitar aconsejar o sugerir. Existe una diferencia entre un psicólogo y
08:18un psicoterapeuta. La psicología puede trabajar en investigación y práctica forense o intervención
08:24clínica. Ahora bien, para trabajar realizando psicoterapia es imprescindible contar con una
08:30formación especializada que le permita trabajar en este ámbito sanitario o clínico.
08:37Hacemos una breve pausa y al regreso hablaremos de un fenómeno muy interesante en Uruguay,
08:43un notable crecimiento en las matrículas de psicología para el año 2025.
08:47No te lo pierdas, quédate con nosotros.
