00:00जैश्री कृष्ण दोस्तों, आपने भी भगवान कृष्ण को माखन मिश्री का भोग लगाते हुए जरूर दिखा होगा।
00:07लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से हमारे शरीर को कितने अर्फुत फायदे मिलते हैं।
00:12चलिए आज की वीडियो में बताती हूँ।
00:14माखन और मिश्री सिर्फ भगवान का प्रियभोग नहीं है, बलकि ये आयुर्वेद में भी एक उत्तम उर्जा वर्धक अहार माना गया है।
00:21माखन में मौझूद हैल्दी फैट्स और मिश्री में मौझूद प्राक्रतिक ग्लूकोज शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देते हैं।
00:28सबसे पहले फायदा है इंस्टेंट एनर्जी, ठकान, कमजोरी या लो एनर्जी महसूस अगर आपको हो रही है, बस एक चमच माखन मिश्री खालीजिए, आपको तुरंथ ताजगी महसूस हो जाएगी।
00:39पाचन में सुधार, माखन पेट की जलन को कम करता है और मिश्री पाचन को दुरुस्त करती है, ये दोनों मिलकर आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
00:49हट्यों और मासपेशियों के लिए अच्छा, माखन में विटामिन A, D, E और केल्शियम होते हैं, जबकि मिश्री शरीर को मिनरल्स देती हैं, जसे हट्यां और मासपेशियां मजबूत होती हैं।
01:02गर्मी से राहत, गर्मियों में मिश्री ठंडक देती है और माखन शरीर के अंदर का तापमान संतुलित रखता है।
01:08अब सवाल आता है कि इसे कब और कैसे खाएं।
01:11सुभख खाली पेट या नाश्ते के बाद एक चमच माखन मिश्री खाना सबसे अच्छा माना जाता है।
01:16आप इसे सीधे खा सकते हैं या रोटी पराठे के साथ भी ले सकते हैं।
01:20आप कुछ साफधानिया अगर आपको डाबेटीज है या डॉक्टर ने शुगर कम करने को कहा है तो मिश्री कम मात्रा में ही ले और माखन हमेशा ताजा और घर का बना हुआ ही होना चाहिए।
01:30तो दोस्तों अब जब भी आप माखन मिश्री खाएं तो याद रखिए कि ये सिर्फ स्वाध ही नहीं सेहत का भी खसाना है।
