عادات سيئة تقومين بها أثناء دورتكِ الشهرية، توقفي عنها !!

في كل شهر تمر المرأة بأيام عصيبة عادة ما تكون بين 3 أو 7 تسبب لها الكثير من الضغط العصبي والنفسي بسبب تغير الهرمونات في جسمها وتعرضها للكثير من الآلام الجسدية بنفس الوقت