00:00Conciliar el sueño se ha vuelto cada vez más difícil para muchas personas en el país.
00:05Durante el 2025, la Caja reportó un promedio de 157 consultas diarias relacionadas con el insomnio.
00:14Un estudio de la UH revela que entre el 2021 y el 2025, la Caja atendió en promedio entre 85
00:22y 96 mujeres cada día por este trastorno del sueño.
00:27¿Por qué ocurre esta situación?
00:29Las mujeres, al experimentar muchos más cambios hormonales, por toda la fisiología, pueden estar más expuestas a desarrollar trastornos del
00:38sueño, como el insomnio, a diferencia de los hombres.
00:41Eso es uno de los principales factores.
00:44Pero el insomnio no solo afecta el descanso, también puede convertirse en la puerta de entrada a otros problemas de
00:51salud.
00:52El insomnio puede también desencadenar otro tipo de padecimientos o trastornos, como es precisamente el estrés, el estrés laboral, puede
01:02desencadenar tipos de ansiedad, puede desencadenar depresión.
01:05Por eso, mantener horarios regulares de sueño, reducir el uso de pantallas antes de dormir y buscar ayuda si el
01:13problema persiste, son medidas que, según los expertos, pueden marcar la diferencia.
