- hace 4 semanas
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00:07¡Qué manera de lunes de perreo!
00:10¡De lunes de perreo!
00:11¡Calmate, fíjate!
00:14Ya las que bailaban eso y los que bailábamos eso, ya nos duele la asiática, ¿verdad?
00:20¡Ay, no es un guillo!
00:21¿Sí?
00:22¡Sí!
00:23Bailaba así, nada más que con más movimiento.
00:25Perfecto, ahora espérense que Richie Corona, que trae unos ejercicios precisamente relacionados así,
00:30para que usted se mueva, bueno, le puede servir.
00:33Pero bueno, ¿cuántos de ustedes también se movieron en la madrugada?
00:37Yo voy a decir algo.
00:38Buenas tardes.
00:39Buenas tardes.
00:40Yo voy a decir algo.
00:41Gillo, que lo vi hoy en la mañana, me dijo que no sintió el temblor.
00:44El de las dos.
00:46No puede ser posible que no lo sintiera.
00:47Por ahí fue, ¿verdad?
00:48¿A qué hora fue el temblor?
00:501 y 35.
00:51El temblor de las dos.
00:52Si fue la 1 y 35, 37, 40.
00:54Lo redondea, lo redondea.
00:56Pero bueno, fue la 1 y 35, porque mi carro me avisó hoy.
00:59Cuando me monté, dice, hubo una colisión a la 1 y 35 de la mañana, revisa el carro.
01:04¿Una colisión?
01:05Sí, porque cuando lo chocan, él le avisa que lo chocaron en tal parte.
01:08¡Ay, qué buena nota!
01:10Bueno, con él, con él, con él.
01:11Pero no fue que chocó, fue que seguro se movió mucho y él sintió que fue una colisión.
01:15¡Ay!
01:16Para que usted vea y así.
01:16Qué carro más inteligente.
01:18Claro, que a mi carro todo lo dice, un chismoso.
01:20Aquí lo estoy viendo, de hecho.
01:22Mi carro es chismoso, que no lo cuenta.
01:24Pero ¿cuánto sintieron?
01:25Allá está Dagoberto, que te dice que también sintió el temblor de las dos.
01:29Dagoberto dijo que compráramos el 26.
01:31¡Ay, pues pochica, Dagoberto!
01:32El 26 se lo tenía.
01:34Tiene 10 años de estar recomendándome eso.
01:36Dagoberto Alfaro, que le mando un gran abrazo.
01:38Pues bueno, está nuestro posteo en las redes sociales.
01:41Así que ustedes nos pueden decir que Nati lo que estaba diciéndole es que yo a Nati la vi en
01:46la mañana,
01:46porque Nati grabó un capítulo del podcast de Gigi Choche hoy en la mañana,
01:49y Choche y ella estaban contando lo que se movió.
01:52Y yo no sentí nada.
01:54¿Cómo es posible, gente?
01:56Yo no sentí nada.
01:56Es el primer ser humano, o sea, el primer tico que escucho que dice que no sintió nada.
02:00Y eso que yo digo que yo duermo mal.
02:02O sea, no puede ser.
02:03Cuéntenos cómo lo sintió usted, si salió corriendo.
02:07Yo debo decir, es la primera vez que salió corriendo.
02:09Ahí en esa publicación, en Teletica Entretenimiento, vamos a ver,
02:13mándenos mensaje cómo se sintió en Punta Arenas, cómo se sintió en la abuela.
02:17Si se le cayeron los vasos.
02:18Cómo se movió el esquinero, dijo mi mamá.
02:21Si se cayó la lámpara.
02:22Todo, o sea, cuéntenos cómo fue, porque vamos a leer todo lo relacionado.
02:26Mi mamá me llamó y me dice, casi se cae el alto de la casa.
02:29Dice, yo, mami, ¿cómo va a ser posible?
02:31El alto es el segundo piso.
02:32Exacto, imagínese.
02:34Una pregunta, pero después de que tembló, ustedes que están en la casa,
02:39¿se pudieron volver a dormir?
02:40Y eso también me gustaría leerlo en las redes sociales.
02:43¿Se pudieron volver a dormir ahí tranquilamente?
02:45No, no, yo no pude porque Suki empezó rarísima, mi perrita.
02:48O sea, hacer unos rituales raros que nunca hacían, no se podían dormir.
02:52Empezó a hacer así, empezó a hacer así.
02:53El aura.
02:55Empezó a buscar aura.
02:57Bueno.
02:57¿Verdad?
02:58Dice Silvia que el perrito de ella también no se dormía.
03:00Sí, el perrito.
03:01Quiero saber cuántos perritos después de eso.
03:03No cargas en eso.
03:04No, mis perritas, las cuatro, estaban imposibles.
03:07Tammy se quedó en la puerta.
03:08A ver, rápidamente, a ver.
03:09Yo sé que ya Silvia nos va a decir que hay que arrancar de una vez, pero quiero ver, quiero
03:13ver.
03:13Yo no estuve durmiendo en paz porque mis perritas no podían dormir en paz, entonces ya me dio miedo porque
03:17yo dije, si ellas no se duermen es que algo peor va a pasar.
03:21Vea, Andrés Camacho, y si yo estoy como Gillo, yo no sentí nada del temblor.
03:23Ay, ¿cómo va a ser?
03:25El temblor de las dos dice que tampoco, y yo estoy como Gillo, no sentí nada, dice Lorena por ahí.
03:29Vea, Dani dice, casi me muero del susto.
03:30Vea, me di cuenta a las seis de la mañana, a las cinco y media, cinco de la mañana que
03:34me levanté, digo yo, ¿cómo que tembló anoche?
03:36¿Qué sé? Si tenía mensaje de mi mamá, ¿qué dice?
03:38Y a Daniel dice, en Coronado el epicentro se sintió de 20 centímetros.
03:42No entendí la vaina, pero digamos que él sabe que lo sabe.
03:45Alguien que le explique a Natalia, por favor, pero en otro chat, por favor.
03:49Dice, aquí en Pilas de Grecia, yo lo sentí, eso.
03:52Yo no sé, no entiendo nada.
03:53En Guadalupe, en Guaycochea, dice que estuvo bien fuerte también, vayan a poner sus comentarios.
03:58Salud para la gente de Grecia que dice que ahí lo sintieron montones también, dice por ahí Gil, muy fuerte
04:03en Guadalupe, en Guaycochea,
04:05dice, yo no, estaba bien dormido, dice Fernando.
04:08Usted tiene un botiquín, si, por ejemplo, hay que permanecer un tiempo ahí, ¿usted tiene un botiquín?
04:14No, y Cindy de Pandora me va a regañar por esto, porque me ha dicho mil veces que lo haga.
04:18Saludo para Cindy, que ha venido aquí, aquí buena tarde, a dar consejos de hacer botiquín.
04:22Pero ni en Alatatún tengo en la casa para sobrevivir ahí un rato mientras me encuentran.
04:27No, a ver, sí tenemos.
04:27Uno está tan confiado.
04:29Sí, a ver, sí tiene, pero uno lo tiene disperso.
04:32Si se cae todo eso, yo no voy a llegar a Alatún, no sé dónde está.
04:35Pero realmente no, y tal vez eso debería ponernos a pensar que deberíamos de tener algo,
04:41pues que yo no me imagino saliendo yo con atunes y de todas las cosas, no sé.
04:44Vea, de hecho hoy Leo, en la sección del veterinario, viene a decirnos consejos de qué hacer con nuestras mascotas
04:51y qué tener listo y preparado en caso de un acontecimiento que sea más peligroso a nivel terremoto y demás.
04:56Y desde que estábamos en la escuela nos dicen que hay que tener un foco con pilas, que hay que
05:02tener unos atunes, unas botellas de agua y no hacemos caso.
05:05Sí lo tengo, pero disperso por toda la casa, no tengo un solo lugar.
05:09Yo Alatún me lo comí anoche.
05:10Ay, no seas necio.
05:11Vamos a iniciar el programa el día de hoy, el mejor programa de las tardes.
05:14¡Qué buena tarde!
05:25Pues, como les decía, es importante mantener siempre el cuerpo saludable y por eso Richie Coronado trae unos ejercicios.
05:33Me pareció ver que eran ejercicios para personas que padecen de la presión.
05:37Sí, muy importante allá en casa y también para, por si hay que correr en la madrugada, estar fuerte, ¿no?
05:42Ya yo les conté aquí que ya me mandaban a tomarme una pastillita, esas diarias y esas cosas.
05:48Así mismo.
05:48Y me salva que hago ejercicio, entonces me dicen, bueno, por Richie hace ejercicio y no lo tenemos que mandar
05:53a hacer ejercicio porque ya hace ejercicio.
05:55Es lo importante, estar sano.
05:57Eso.
05:58El movimiento genera salud.
06:00Hoy en día muchas personas con diferentes discapacidades, diferentes enfermedades, lo que es la hipertensión es una de ellas.
06:08Ok, y hoy vamos a ver algunos ejercicios.
06:09Vamos a hacer ejercicios para personas con hipertensión.
06:12Me gusta, me gusta.
06:13Para regular, vamos a empezar, siempre es muy importante empezar muy despacio.
06:18Ok.
06:19Acá la modelo nos está ayudando con una marcha muy, muy despacio, es ir aumentando poco a poco la dosis.
06:28No exigirse, Gillo, no decir...
06:30No volverse loco ahí de entrada.
06:32No, no, muy importante.
06:33Algo que sí es importantísimo también es que si tienen la presión descontrolada, primero regularla con un doctor.
06:41Claro.
06:42Un especialista en salud.
06:43Claro.
06:44Ok, luego de esto, ella nos va a ayudar con lo que son los brazos.
06:48Entonces, acá todo el cuerpo ya va a ir entrando en calentura para poder entrenar.
06:55Esos músculos ya dicen, ya voy a comenzar.
06:58Ok, entonces no significa que dice, bueno, tengo que pegarme unos carrerones, tengo que sentir que ya estoy sudando para
07:04sentir que ya estoy calentando.
07:05Muy importante en los estudios que realicé es que la persona debe de hablar mientras está entrenando para ver si
07:14lo está diciendo bien, es que le está funcionando.
07:18No es que me voy a agitar y acá no voy a poder hablar.
07:21No, si pasa eso...
07:23Normalito.
07:23Normal.
07:24Ok, normalito entonces.
07:25Ok, ella me está ahí estirando lo que son un poco los hombros, hacia adelante, hacia atrás.
07:32Vean que son muy, muy básicos, Gillo.
07:34Lo que dice la gente, tengo hipertensión, no voy a entrenar, no puedo.
07:38Al contrario.
07:38Es mentira, es mentira porque nos ayuda a regular la presión.
07:44Pero me encantó eso que dice Richie que antes de hacer cualquier actividad física es bueno visitar a su médico
07:51para que precisamente le diga, mire, necesito que empiece a hacer ejercicio.
07:57Es correcto porque todos los cuerpos son diferentes, ¿verdad?
07:59Ahora sí vamos a empezar con la rutina.
08:01Esta se llama 5 de 5 para cuidar la presión.
08:05¿Qué es lo que hay que hacer ahí?
08:05Acá empezamos con una sentadilla básica.
08:08Es muy lenta.
08:10Recordemos movimientos muy, muy despacios.
08:13Siempre cuidar que las rodillas no me traspasen las puntas de los pies.
08:18La espalda siempre erguida.
08:21Vamos a realizar 40 segundos.
08:23Ella no se está sentando, ¿verdad?
08:25No, está nada más tocando.
08:27Ah, ok.
08:28Ok, para mantener una tensión o si no, digamos, se me va a estirar, digamos, y no voy a tener
08:33el efecto que ocupo.
08:35Ok.
08:36Este es el primer ejercicio.
08:38Muy bien.
08:39Ahora continuamos con pasos a los lados.
08:44Ok.
08:44Ok.
08:45Ahí es preciso que las rodillas estén un poquito flexionadas.
08:49No estiradas por completo porque es cuando vienen las lesiones de rodillas que decía Gillo.
08:55Ok.
08:55Y en ocasiones usted realiza todo ejercicio que se realiza de pie es con semiflexión de rodillas.
09:02Vea, y no quiero alarmarlos, no quiero alarmarlos, no, tampoco, pero sí me parece importante mencionar que, miren, en una
09:11situación de emergencia a veces hay que salir rápido.
09:15Hay que tener cierta agilidad y a lo mejor eso puede salvar nuestras vidas y qué mejor que realmente estar
09:22con una vida física activa, ¿verdad?
09:24Vamos a ayudar la espalda, eso lo vamos a hacer con esta liga.
09:28Muy importante, hay ligas con diferente elasticidad, es ir progresivamente.
09:35Ok.
09:36En el caso de Damara estamos ya trabajando con una progresión bastante amplia, pero igual allá en casa, lo que
09:44vamos a hacer acá, Damara se va a poner así flexionada, exacto, va a llevar los codos hacia atrás.
09:52Esto es como si usted fuera a un poste donde ella pudo poner eso ahí, digamos.
09:56Es correcto, donde puedan guindar, digamos, la liga o alguien que se la sostenga, vamos a llevar, mantenemos y soltamos.
10:03Algo muy importante, la respiración, Gillo, es fundamental en ejercicios para controlar presión, que la persona siga respirando.
10:13En ocasiones bloqueamos la respiración para hacer una fuerza, no, tiene que seguir respirando normalmente.
10:21Esto es uno de los puntos más importantes, gente, allá en casa, no mantener la respiración pausada.
10:29Ok, excelente, Dami.
10:31Continuamos con el siguiente ejercicio.
10:35Acá es un paso, un paso nada más adelante.
10:39Vean que ella el día de hoy, Damara, nos está ayudando con lo que es el tiempo.
10:47Muchas veces nos presionamos, que rápido, no, es llevar un tiempo, la calma.
10:53Algo que también allá en casa, para que lo tenga muy presente.
10:56En ocasiones la vecina dice, ay, yo vi la clase de esto, hagámosla.
11:01Tener cuidado con eso, porque no nos funciona todo.
11:04Como automedicarse también, ¿verdad?
11:05Es correcto.
11:06Richie, se nos acaba el tiempo y yo quiero que la gente conozca que tienes un canal de YouTube, que
11:12siempre tienes ahí.
11:13Tal vez antes, para finalizar, algo muy importante dentro de eso, Gillo, es finalizar despacio.
11:20Ok.
11:20Hacer un tiempo de enfriamiento, no pausar de una vez el entrenamiento, porque pueden haber subidas de presión.
11:28Ok.
11:29Entonces, terminamos esta rutina que hicimos, los cinco ejercicios.
11:33Con calma.
11:33Van a ser 40 segundos de cada ejercicio, tres rondas.
11:37Van a ir progresivamente aumentando un poquito.
11:40Lo frenamos, no en seco, sino hacer una pausa despacio, respirando profundo, Dami, muy importante.
11:49Y un leve estiramiento.
11:53Así es, amigos, invitadísimos a que nos sigan en el canal de YouTube, Entrenando con Richard Coronado.
11:58Ahí pueden encontrar lo que son rutinas.
12:01Hoy tenemos una...
12:03Un regalito.
12:04Un regalito, ¿verdad?
12:05Qué chiva, Gillo, con el logo de qué buena tarde.
12:07Ah, buenísimo.
12:08Entonces, para que se vayan de una vez.
12:09Un kit deportivo, para que digan, no hay excusa de que no puedo entrenar.
12:16Pañito, botella, vea de qué buena tarde.
12:18Para que vayan y...
12:19Y el pañito también.
12:20Y el pañito también está.
12:22Y nos sigan en redes sociales y de verdad en casa, por favor, cuídense, cuídense porque necesitamos cuerpos sanos.
12:29Me encanta y bueno, gracias a Richie, gracias de verdad por hacer estos ejercicios.
12:33Ya lo saben que lo pueden buscar en sus diferentes redes sociales, chicos.
12:37Muchísimas gracias.
12:38Muchísimas gracias a ustedes por la invitación.
12:40Y con el ejercicio también viene algo muy importante que es la alimentación.
12:55El tema del día de hoy que trae Nela es sobre la sal y el sodio.
13:00¿Cuáles son sus diferencias?
13:02¿Lo estamos consumiendo verdaderamente o no?
13:05Todos esos mitos nos vienen a resolver Nela el día de hoy.
13:08Nelita, bienvenida.
13:09Muchas gracias, Nati.
13:09¿Cómo estás?
13:10Muy bien, muy bien.
13:12Y es que, a ver, el asunto de la sal a veces se volvió hasta moda.
13:15Exacto.
13:15De que ya no le echo sal a nada y entonces no lo consumo.
13:18Pero, ¿lo estamos consumiendo realmente?
13:20Vamos a ver, usualmente cuando uno habla de sodio, la gente dice y lo asocia directamente a sal de mesa.
13:26La sal literalmente de los saleros que encontramos en las mesas de los restaurantes, de las casas, ahí como centro
13:33de mesa.
13:34Lo que pasa es que no es lo mismo sal que sodio.
13:37Ok.
13:38Entonces, ¿qué es lo que pasa?
13:40Vamos a ver, la sal de mesa, la de los saleros, aporta sodio.
13:45El sodio realmente es un elemento que el cuerpo necesita para contracción muscular, para lo que es el tema de
13:52la fluidez de los líquidos, para lo que es el sistema nervioso.
13:55Entonces, sí es un elemento que el cuerpo necesita.
13:58Ok.
13:58Lo que pasa es que no solo lo obtenemos de la sal, nosotros también lo obtenemos de muchos alimentos donde
14:05a veces no nos damos cuenta.
14:06¿Por qué?
14:07Porque la industria alimentaria usa el sodio como tal para mantener la acidez de los productos, para que se conserven
14:14por más tiempo, para mantenerles el pH y un montón de cosas más.
14:18Entonces, ¿qué es lo que pasa? A veces pensamos que porque las cosas no son saladas, no tienen sodio.
14:23Ok.
14:24Entonces, ¿qué es lo que pasa? Que estamos consumiendo más sodio del que realmente necesitamos.
14:29¿Por qué? Porque en una cucharadita de sal, Nati, esos son 5 gramos de sal, estamos obteniendo ya todo el
14:38sodio que el cuerpo necesita.
14:40Que si lo hablamos, en términos y en unidades son 2000 milígramos de sodio.
14:48Entonces, así es como lo logramos identificar en las etiquetas nutricionales.
14:52Ok.
14:52¿Qué es lo que vamos a hacer? Vamos a empezar a identificar cuántos productos realmente procesados o ultraprocesados estamos agregando
15:01a nuestra alimentación al día.
15:03¿Por qué? Porque en lo que son como embutidos, por ejemplo, suelen ser alimentos altos en sodio, galletas, lo que
15:10son vegetales o todos los enlatados aportan una alta cantidad de sodio.
15:14Ok.
15:15Entonces, no es la cucharadita que yo le agregue la sal para cocinar, es también todas las otras cosas que
15:21yo estoy agregando en mi alimentación que hacen que eso se haga muchísimo más de lo que realmente necesitamos.
15:29Entonces, ya vienen los problemas en salud, problemas cardiovasculares, retención de líquido, vienen problemas en lo que es la pérdida
15:36excesiva de calcio.
15:37Entonces, vienen repercusiones a salud. ¿Qué es lo que queremos? Que la gente por lo menos logre identificar qué tanto
15:44están comiendo como de alimentos ultraprocesados.
15:47Ok.
15:47¿Por qué, Nati? Porque, por ejemplo, en este plato yo voy a colocar tres alimentos que la gente suele agregar
15:53en su alimentación que ya suplen el requerimiento diario.
15:58Aquí tengo, por ejemplo, dos cucharadas de un aderezo light.
16:02Ok.
16:02Que se vende en el mercado para ensaladas y es de consumo frecuente.
16:06Entonces, aquí ya llevo casi 350 milígramos de sodio.
16:10Si yo a esto, por ejemplo, le agrego a mi desayuno una salchicha, en mi merienda, estas galletitas que son
16:20integrales y, por ejemplo, a la salsa de mi espagueti le agregué esto, ahí ya logré completar mi requerimiento diario
16:30de sodio.
16:32Sin pensar en la sal que le agregué a todas las preparaciones, al huevito de la mañana, a la pasta
16:38para cocinarlo, a la ensalada, a la piña si le pongo, a los jocotes que me comí.
16:43No, no se mete con los jocotes.
16:46Yo sabía, porque es la fruta de temporada y mucha gente se lo come con sal.
16:50Es que los jocotes son paz, porque ayer me comí como 250 jocotes.
16:53¿Y qué es lo que pasa, Nati?
16:55Solo uno de estos que usualmente se usa para sazonar los alimentos, ya nos aporta más o menos mil milígramos
17:04de sodio.
17:05Un solo...
17:06¿Solamente uno de esos?
17:07Solo uno de esos.
17:09Ok.
17:09Entonces, atención, hay opciones ya que podemos hacer en casa para reducir el consumo de estos productos que son muy
17:17altos en sodio.
17:18¿Qué es lo que pasa? Esto se usa porque eso potencia el sabor de los alimentos.
17:22Entonces, todo va a saber muchísimo mejor.
17:24Lo que pasa es que nos estamos excediendo y a largo plazo vienen los problemas de salud, retenciones de líquido,
17:30presión alta.
17:31Entonces, ¿qué vamos a hacer, Nati?
17:33No lo vamos a quitar del todo.
17:35O sea, tampoco andamos buscando que la gente deje de consumirlo porque es necesario.
17:39Vamos a empezar a utilizar lo que son especies naturales, todo lo que es ajo molido, todo lo que es
17:45orégano,
17:46porque lo que andamos buscando realmente es sazonar y darle sabor a la comida, no aumentar el consumo de sodio.
17:54Vamos a evitar comprar los que digan sal de ajo, sal de cebolla.
18:00Vamos a comprar ajo molido, cebolla molida, si así es como los quieren utilizar.
18:06Y por ejemplo, en lugar de usar los productos que ya vienen listos para preparar, para hacer una crema o
18:12una sopa,
18:12tenemos la opción de hacerlo en casa.
18:15Entonces, simplemente licuamos los vegetales con algún tipo de agua, de leche o algún producto lácteo
18:21y obtenemos una crema muy baja en sodio.
18:24Ok.
18:24Entonces, no necesitamos quitarlo, necesitamos controlarlo e identificar los alimentos
18:30que están haciendo que nuestro alimento sea un alimento muy alto en sodio.
18:35Yo creo que es eso, simplemente identificarlos, tenerlos presentes, saber que digamos,
18:40si ya me comí esto, si ya luego me como el atún o le agrego por ahí otros,
18:43estos, las rebanadas de jamón y demás, pues ya estoy excediendo en sodio y pues eso es perjudicial para la
18:51salud.
18:51Nati, algo muy importante, entre la sal molida, la sal marina y la sal rosada,
18:57todas aportan sodio.
18:58No es que la sal rosada porque es más costosa y aporta mayor mineral.
19:03Y la sal del Himalaya y no sé qué.
19:03Nada, nada, cuidado con eso porque el mercadeo se los lleva encima y realmente todos aportan sodio,
19:11todo es sal.
19:12Entonces, cuidado por ahí si están haciendo una inversión que quizá a la hora de la hora no sea tan
19:16necesaria.
19:17Ok, bueno, si ustedes quieren más consejos, más tips, ya saben que pueden seguir a Cambio Vital.
19:23También si ustedes necesitan alguna dieta balanceada en base a esto de la sal, del sodio,
19:28porque así se los mandó el doctor y demás, pues Nelita les puede ayudar con todo su equipo,
19:32ayudarles a hacer una dieta balanceada y también para que ustedes aprendan pues a identificar,
19:37identificar, perdón, cuáles son los alimentos que realmente están aportando esto de más a su nutrición.
19:43Nelita, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy y continuamos con más.
19:48Pues bueno, ya pues iniciamos este programa con ejercicio, con buena alimentación
19:54y ahora viene un consejo y también sobre todo reconociendo la labor que hacen esas pymes de Costa Rica
20:00porque cada pyme tiene su sueño, sabe lo que le ha costado.
20:04Y usted sabía que el VAC apoya a más de 90 mil pymes, así como lo están escuchando,
20:11con soluciones, oportunidades y sobre todo con herramientas de aprendizaje.
20:16Por eso siempre acá nosotros les recomendamos que se den la vuelta por cualquiera de las sucursales de VAC
20:22o incluso también en las redes sociales en su página porque ya lo saben,
20:28más de 90 mil pymes son apoyadas por el VAC, donde le permiten crecer, fortalecerse
20:34y avanzar en cada etapa de estas pymes gracias a VAC.
20:42Tengo por acá una invitada muy especial que trae unos alimentos súper mega deliciosos
20:48con una presentación espectacular.
20:51Vivi, bienvenida.
20:52Qué placer tenerte aquí en Qué Buena Tarde.
20:55Vivi, veo por acá muchas cosas ricas, pero todo es 100% saludable, ¿cierto?
21:00Sí.
21:00Háblanos un poco de tu emprendimiento.
21:02Bueno, este emprendimiento nació porque yo y él, bueno, iba al gimnasio,
21:07entonces quería así como algo saludable y no ir al frente que vendían empanadas, ¿verdad?
21:11Sí, exacto.
21:12Si una vez cuando ya va al gimnasio, se empatina con el gimnasio y demás,
21:15uno dice, ahora sí que cómo, porque ya luego le prohíbo eso, no puede lo otro,
21:19entonces ya no sabe dónde encontrarlo.
21:20Y tenemos todo prohibido y uno dice que es rico un chocolate,
21:24entonces yo, bueno, aquí salvando a todo mundo.
21:27Me encantas, me encantas, Vivi, me encantas.
21:29Llegué y bueno, hice un pan de almendras, voy por acá.
21:33Vamos a ver este pan.
21:34¿Qué tiene este pan de almendras tan especial?
21:36Este es de harina de almendras, tiene canela, también tiene proteína,
21:42todos los productos tienen proteína ISO 100,
21:45esta es la más limpia que tenemos, digamos, en el mercado y así,
21:49y esto lo que tiene, digamos, es que está endulzado con miel,
21:52no son endulzados para nada con azúcar.
21:55¿Ni con ningún sustituto ni nada por el estilo?
21:57No, es todo miel.
21:58Ok, ahí lo ven, está delicioso y bueno, ven por ahí su tamañito,
22:02un postrecito que pueden tener ahí para desayunar,
22:05para tener su snack de media mañana y demás.
22:08Hablemos de esta maravilla porque a mí esto me pareció impresionante.
22:11¿Qué es esto?
22:12Este se llama Pop-Tar, este es perfecto para después del gimnasio,
22:16que usted dice que es rico, algo frío, algo congelado,
22:19entonces digamos, este es a base de harina de almendras,
22:24avena, y tiene por dentro yogur griego y arándanos,
22:28es riquísimo, digamos.
22:29Usted me estaba diciendo que esto era como una especie de helado, ¿cierto?
22:32Exacto, es un helado.
22:34Es como un helado, entonces ya cuando usted lo muerde,
22:36por dentro ya le sale el yogur griego.
22:38Y tienen pedacitos de arándano, porque todo es natural.
22:41¡Qué delicia!
22:42Y bueno, vean el tamañito que es como del tamaño de la palma de una mano,
22:46que usted lo puede llevar al gimnasio súper bien,
22:48cuando sale ya se lo come y lo puede tener ahí congelado
22:52y todo súper bien, se ve muy delicioso.
22:54¿Qué tenemos por acá?
22:56Estos son, no sé si has escuchado hablar de los rices.
22:59¿Vieras que no?
22:59O sea, los chocolates rices.
23:01Ah, sí, sí, sí.
23:02Son iguales, solo que saludables.
23:03Son proteína, tienen ocho gramos de proteína, cada bolita.
23:09Entonces serían dieciséis gramos en total.
23:11Son con chocolate amargo.
23:14¿Qué te puedo decir?
23:15Son demasiado ricos.
23:16Igual todos endulzados con miel.
23:18Todos endulzados con miel.
23:19Y bueno, viene con, voy a tomarlos por acá para que ustedes puedan ver.
23:22Viene con un tamañito bastante grande,
23:25que ustedes pueden aprovechar para comérselo.
23:27Y bueno, les va a quitar esa saciedad que necesitan a veces del dulce
23:31o de comer un chocolate que la mente nos quiere engañar en algunos momentos.
23:35Y aquí lo pueden ver en estas presentaciones tan, pero tan bonitas.
23:39También los vemos en regalos, ¿cierto?
23:41Sí, es que estos son como para, digamos que vamos a algún lado
23:45y tenemos, no sé, una novia, un novio.
23:48Y no sé, queremos regalarle algo rico, pero no algo para que peque, digamos.
23:52Entonces estos son con chocolate para cuya y tienen creatina.
23:58Ok, y tienen rellenos, ¿así es?
24:00Ajá, son rellenos con maracuyá y con creatina, perdón.
24:04¿Será que podemos aquí?
24:05Ay, bueno, sí, voy a hacerlo aquí para que ustedes lo vean
24:07y si antojen, vean el relleno tan delicioso de maracuyá que tiene.
24:12Y aquí vienen por las dos partecitas de chocolate.
24:15Y así vienen todos con hojitas, con palmeritas.
24:18Se ven total y completamente deliciosos.
24:21La idea es que se vean como tropical, más que todo.
24:24Porque son bonitos, por eso todo, digamos.
24:26Súper bonito.
24:27¿Y qué tenemos por acá?
24:28Este es un cupcake, sacia mucho para después de entrenar o tal vez una merienda
24:33que usted diga, no quiero comerme algo así como que me caiga muy pesado.
24:38Este tiene, es harina de avena.
24:41Este que está por acá.
24:42Ajá.
24:42Tiene chispas de chocolate por dentro, entonces eso hace que no sea tan seco.
24:47Y por arriba es una base de chocolate con mantequilla maní.
24:52De hecho, aquí hemos hablado muchísimas recetas en Cocina Saludable sobre la harina de almendra.
24:58Y ahí lo ven que estos cupcakes, pues vienen hechos con harina de almendras, con harina de avena también.
25:04Este, súper deliciosos.
25:05Y la verdad es que sí van a tener un sabor muy, pero muy rico.
25:08Haces envíos en el GAM, ¿verdad?
25:09Sí.
25:10¿Dónde podemos conseguirlo?
25:12Ahorita, digamos, me pueden contactar a mi número de teléfono que sería el 8598-9862.
25:19Ok.
25:19Y también quería decirle que tengo uno nuevo, son chías.
25:24Ah, muy bien.
25:25Entonces, ahorita se están metiendo mucho como esta parte del chía.
25:29Este es de, este es de pie de limón.
25:32Ok.
25:33Este es de chocolate con mantequilla maní.
25:36Ay, te voy a llorar que estoy llena de chocolate, ya.
25:39Y este es de café.
25:41Si querés olerlos.
25:43Ay, qué rico.
25:44Queremos olerlos, probarlos y...
25:46Uy, qué rico, qué rico huele.
25:48Este es de pie de limón.
25:49No, eso está delicioso.
25:51No saben lo rico que huele.
25:52Y este es de café.
25:53A ver, ahora sí quiero oler.
25:55Uy, no se le encantaría a Gillo porque a Gillo le encanta el café.
25:59Qué rico.
25:59No, Gillo, usted no sabe lo rico que huelen en serio.
26:02Vea, pídanlos en este momento.
26:04Ahí tienen en pantalla redes sociales, números de teléfono para que ustedes los puedan conseguir.
26:08Hacen envíos a todo el GAM y además si ustedes quieren algún paquete semanal, pues también los pueden hacer.
26:14Para regalos y demás cosas, pues ya vieron que son cosas sumamente deliciosas que no lo van a hacer pecar.
26:20Muchísimas gracias.
26:21Muchas gracias.
26:21Por acompañarnos el día de hoy y vamos a ir a una pequeña pausa aquí en el programa número uno
26:26de las tardes.
26:27Qué buena tarde.
26:31Vamos a ver qué dice la gente también en redes sociales.
26:34Nati preguntó al inicio de este programa que si sintieron el temblor de las dos.
26:38Pues aquí dice la gente que dice yo estoy como Gillo.
26:40Dice Lorena, yo no sentí nada.
26:41Dice casi me muero del susto.
26:43Muy fuerte en Paso Ancho.
26:44Dice la gente por ahí.
26:45En Coronado, también se sintió fuerte.
26:48Me despertó, dice Elizabeth.
26:50Todo Costa Rica, de verdad, muy fuerte.
26:53Con las imágenes de, claro.
26:54Y es que nos ponemos a ver lo que pasó en Colombia, Venezuela, Perú.
26:58Y por ahí pues como que nos incociamos un poquito también.
27:01Dice yo vivo en la garita.
27:02No me di cuenta de nada.
27:04Dice Marci.
27:05Chile por ahí dice también.
27:06Bien, ¿se dan cuenta que no solo Gillo no sintió nada hoy en la madrugada?
27:11Pues bueno, ya lo saben que pueden ir a comentar a nuestras redes sociales.
27:14Nos encanta ese contacto con ustedes.
27:16Por eso pueden ir a Teletica Entretenimiento.
27:19Vamos a la pausa y regresamos con el mejor programa de las tardes.
27:22Que buena tarde.
27:34Hasta que se nos hace la boca agua que hicimos algo, choquela.
27:40Sí.
27:40Voy a darle un aplauso, por favor, a artesanas.
27:43Artesanas.
27:43Que nos escucharon.
27:45Artesanas están felices porque le hemos llevado a las abuelitas para compartir.
27:50Y un día de estos abrimos un paquete.
27:53Pues resulta que artesanas dijo.
27:55Los voy además a artesanas.
27:57Pero ¿por qué no me habían dicho antes?
27:59Y yo con mucho gusto los comidos y para eso están.
28:02Y además de eso hay diferentes presentaciones.
28:04Vea, ya que usted va a ir a visitar a su abuelita y demás.
28:07Llévele amor.
28:08¿Y cómo le lleva amor?
28:09Con galletitas artesanas.
28:11Estas que están por acá son de mantequilla y son deliciosísimas.
28:15¿Cómo se da cuenta?
28:16Porque en el empaque dice de mantequilla.
28:18O si usted prefiere de coco, puede coger las de coco y son deliciosas.
28:23Esas son las que estoy probando yo.
28:24Esas son las que están aquí.
28:25Es que vea, de verdad, artesanas.
28:28Yo sé que usted dijo, Gillo, Nati, ¿en qué buena tarde?
28:32Estamos pautando porque obviamente nos encanta estar ahí en ese programa.
28:35Pero gente, háganos caso.
28:37No es porque sean a mención.
28:39Qué ricas que saben esas.
28:41Además de eso, voy a contar un día de estos.
28:43Qué buenas que son.
28:44Una nutricionista que para el preentreno estaba recomendando las capechanas.
28:47Son las que yo llevo al kinder, que son deliciosísimas para que ustedes también las busquen.
28:52Y si quieren hacer meriendas saludables, pues ya saben que lo pueden hacer con capechanas.
28:55Y también tenemos esta presentación por acá, que está riquísima.
28:59Es donde estos los abro.
29:00De una vez, de una vez les digo, capechanas, por favor, artesanas también.
29:05Vean, no está riquísima.
29:05De estos quiero probar esa margarita a ver qué es la margarita.
29:08No, yo ocupo las capechanas para tener esos recuerdos.
29:10La otra semana.
29:11Necesito tener esos recuerdos de mi masa.
29:13Acabémonos primero estas artesanas.
29:15Está bien.
29:15Pero vean, yo nada más ya para darle el pase a Leo, yo quiero que escuchen este.
29:20Escuchen esto y vas a tener.
29:21El crunch.
29:22Ay, ay, ay, ay.
29:26Están buenísimas.
29:28Están buenísimas.
29:29Solo necesito que me traigan un traguito de café para terminarme esas que están acá.
29:32Ya saben, búsquenla en todos los supermercados y establecimientos en todo el país.
29:35La otra semana abro besos para que sepan.
29:38Seguimos con más de...
29:52Tengo que terminar de comerme mi galleta.
29:55Aquí estoy de Puerto Rico.
29:57Está buenísima.
29:58¿Por qué se traje la galleta aquí?
30:00Porque tengo que venir a hablar, pero está...
30:02Oye, hasta que tengo los pezitos de coco, ahorita le regalo.
30:05Está bien, ahora la probamos.
30:07Están buenísimas para que ustedes busquen la suya.
30:08Leo, bienvenido a su sección.
30:10Gracias, Nati.
30:11Tenemos un tema importantísimo.
30:12Así es.
30:14Adelante.
30:14Ok, Nati, hoy vamos a hablar en qué hacer en caso de un temblor o un terremoto.
30:19Este tema lo tocamos la semana pasada.
30:20Pero, como acabamos de tener una experiencia que nos despertaron a todos, decidimos volver
30:26a tocar el tema, ¿verdad?
30:27¿Qué hacer en caso de un temblor?
30:30Vos ya sabes qué haces si pasa esto.
30:33Bueno, ¿ya pasó o qué hiciste?
30:35¿Tenés un plan?
30:36Gente, a ver, nuestro plan siempre ha sido usted agarra a vos y el otro dos, ¿verdad?
30:40Porque entonces Emilio agarró a los dos de él y yo intenté agarrar a Suki, que es
30:44como agarrar tres de un solo, y a Tami, que se volvió como loca, como que el temblor hizo
30:49como un latigazo en algún momento, y me tiró contra la pared, y yo renca, o sea, dormida,
30:54renca, me tiró un latigazo, no agarré ninguna perrita, y me dijo, es que usted no agarró
30:57las perritas, es que usted no sé qué, me regañó toda, yo le dije, no tenemos un plan
31:01de evacuación.
31:03Exactamente.
31:03¿Hacia dónde corremos?
31:04¿Hacia el patio o hacia la puerta?
31:05¿Qué vamos a hacer?
31:06Entonces, ayer sí lo pensamos, pero nos dormimos.
31:08Ok, ahí quedó.
31:10En eso quedamos.
31:11Ok, primero que nada, Nati, es sumamente importante que ustedes tengan el plan de evacuación.
31:16¿Qué vamos a hacer si va a temblar?
31:18Personas que viven en Torres, me han dicho ya clientes, me dicen, Doc, yo ya bajé por
31:23las escalobras con mi mascota y duró tanto tiempo.
31:26Ok.
31:26Ok, eso es importante, saber a qué ruta de evacuación vamos a hacer.
31:29Si vivimos en una casa de una planta, como vos lo decís, es más seguro el patio o más
31:33seguro salir a la calle, ¿verdad?
31:36Entonces, ustedes tienen que determinar el lugar de donde viven, cuál pueden hacer.
31:40Eso que ustedes hicieron es sumamente importante, si tenemos varias mascotas, saber quién va
31:44a agarrar cada mascota.
31:45Si, digamos, una de tus mascotas tiene más vínculo con vos y con el papá, tal vez
31:49no, y se porta.
31:51Sí, es que siempre hay dos que me van a buscar a mí, que es Uki y Tami.
31:53Entonces, vos las agarrás, eso es sumamente importante.
31:56La mamá arranca.
31:57Cada uno va a tener la responsabilidad de sujetar una mascota.
32:00Cierto.
32:01Tener un botiquín de emergencia es indispensable.
32:04Ese botiquín tenemos que tener cosas básicas.
32:07Agua embotellada.
32:09Ah, ok.
32:09Vamos a tener alimento, ojalá ahí, una bolsita de reserva en caso de que suceda algo en muchos
32:15días, ya lo vamos a tener o un paquete de comida nuevo.
32:18Sus tazas, ¿verdad?
32:20Más pequeñas, en caso de que tengamos que evacuar la casa, pasó una destrucción, vamos
32:25a tener ahí platos ya listos.
32:27Otra cosa importantísima, Nati, es tener el botiquín.
32:31Si mi mascota toma tratamiento por algo crónico, tener una reserva de pastillas, de los medicamentos
32:38que vaya a necesitar, también en ese bulto ya listo.
32:41Ok.
32:42Cosas importantes como gasa, spray para limpiar una herida, algo, si sucede, también lo vamos
32:48a tener.
32:49Vamos a tener frazadas, unas cobijas para mantenerlos abrigados si algo pasa.
32:54Ay, ¿qué pensé?
32:54En esto que es que importante.
32:55Exactamente.
32:56Tener un extra.
32:57Yo dije ayer, sí, ajá, salimos los cuatro, salimos con las cuatro perritas y luego
33:02si fuera que la casa, Dios quiera que no, se calle lo que sea.
33:05¿Y dónde la suelto?
33:06Porque no las puedo soltar.
33:07Por eso es importante tenerlas a mano en caso de que si vamos a salir, ya tenerlo y
33:11tener una por lo menos extra en la mochila de nuestra mascota.
33:15Ahora va a tener que comprar todo cuatro y triple, Leo.
33:17Tener collares, tener una pechera, ahí en caso de una emergencia.
33:21Importante que tengan su tarjeta de vacunas, una plaquita de identificación, ¿verdad?
33:25Ah, qué importante.
33:26Para tenerlo listo.
33:27Y otra cosa importante, Nati, por eso aquí dejé mi celular.
33:30Ajá.
33:30Una foto de nuestra mascota.
33:32Entonces, ¿por qué?
33:33Por si pasa algo, se nos pierde, puedo enseñar, ok, han visto esta mascota y también se pueden
33:40tomar un selfie con su mascota.
33:42¿Por qué?
33:42Por si la se pierde, van a decir, mira, esa muchacha me enseñó una foto con tal perro y
33:47te pueden identificar más fácil y llevártela a vos.
33:50Sí, porque digamos que yo me encontré este perrito.
33:52Exactamente.
33:53Pero digamos, es un perrito muy lindo y todo.
33:55Y usted dice, ¿qué es mi perrito?
33:56¿Cómo sé yo qué es el perrito?
33:58Puede tener una foto del perro.
34:00Exactamente.
34:00Porque tal vez se la tomó, no sé, pero si no sale con él, yo sí soy desconfiada.
34:04Entonces, sería importante, podemos tener la foto de nuestra mascota o tomarnos una
34:08foto con nuestra mascota y tenerlo ahí.
34:11También tomar una foto de la receta médica si toma medicamentos de algo prolongado, la
34:16tarjeta de vacunas, también eso es importante.
34:18Tener el peluche o algo con la que la mascota se sienta segura.
34:23Luego.
34:23Ya me vi yo, ya tengo yo 70 mil peluchos.
34:26Si estamos en el temblor, ¿verdad?
34:28Si la mascota de nosotros, por ejemplo, ya se metió en una zona segura, no sé, debajo
34:33de un desayunador o está en un clóset ahí, tranquila y no se está moviendo, déjela ahí.
34:38Ok.
34:38Porque digamos, un perro asustado, un gato asustado, más bien a veces nos pueden hacer
34:42daño por más que sean de nosotros.
34:44Si vemos que ahí está seguro, lo vamos a dejar ahí y nosotros nos vamos a cubrir nosotros
34:49y una vez que ya pasa el temblor o el evento que sea, ya puedo ir por mi mascota.
34:54También, si lo vamos a agarrar en el susto, a veces llegan y los abrazan y los están ahorcando.
34:59Entonces, tener la fuerza necesaria para saber que no esté pasando nada.
35:05Sí.
35:05Y una vez que pasa, Nati, es importante, como vos decís, tener una correa extra porque
35:12si salgo sin nada, no voy a pasar todo el rato con los perros acá porque no van a aguantar
35:17y ustedes tienen que hacer algo.
35:18Sí, sí.
35:19Entonces, siempre tener eso a mano, no soltarlos de un solo tiro porque las mascotas van a estar
35:22asustadas.
35:23Va a haber un entorno donde todo el mundo está asustado, pueden haber más mascotas y pueden
35:27salir corriendo.
35:28Ok.
35:29Entonces, mantener la calma, una correa, siempre cerca de nosotros, bien identificados
35:34y ahora sí, chequearlos, si fue que yo no pude estar con ellos, voy, los busco y vamos
35:39a chequear que no haya ningún tipo de lesión y si hay algún tipo de lesión, ya acudir
35:43a atención médica, ¿verdad?
35:44Vea, todo esto es muy importante y yo sé que aquí lo repetimos y a veces no lo hacemos,
35:49me incluyo, pero sí vamos a hacer el botiquín.
35:51Es importantísimo.
35:52Sí, lo vamos a hacer.
35:52Vamos a hacer el de los animales y también el de los humanos.
35:55Sí, sí, me parece bien.
35:56Porque vea, en serio, vamos a invitar en estos días tal vez a Cindy para que ella nos recuerde
36:00cómo hacer un botiquín para humanos con todas las cosas así poder tener todo.
36:04¿Por qué?
36:04Porque el evento no solamente pasó en Costa Rica, hemos visto ya, ayer también pasó Antier en
36:10en Japón, en Japón, en Perú, en Colombia, hemos visto en muchos lugares, entonces el
36:15mundo se está moviendo, ¿por qué?
36:17No sé, pero el asunto es que hay que estar preparados, entonces lo más importante de
36:21todo esto es mantener siempre la calma, pero no podemos ser tan calmados y tan tranquilos.
36:26Tampoco, es un balance.
36:27Yo no hice nada, entonces no, sí, hay que tener la calma y hay que estar todo, pero siempre
36:32preparados por aquello, entonces Leo, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy.
36:36Si ustedes quieren mucho más información, les gustaría que Leo les haga un botiquín
36:40especializado para su mascota, para que lo lleven y lo revisen y demás cosas, para
36:45que entonces les pueda hacer algo personalizado, pues ya saben que ahí tienen en pantalla los
36:49números de teléfono, redes sociales de Innovabet para que entonces tomen todas las precauciones.
36:53Gracias Leo.
36:54Gracias a vos Nati.
36:55Continuamos con más.
36:57Gracias.
36:57Gracias.
37:08Pablito se armó un jardín lindísimo acá y le doy la bienvenida de nuevo acá a
37:14que buena tarde, esa sección que le encanta a la gente, donde aprende muchísimo todo relacionado
37:19con la naturaleza.
37:20Pablito, ¿qué nos trajiste?
37:22Qué bonitos que están estas plantas.
37:23Muchas gracias Gillo, buenas noches, sí.
37:26Ya, ya, ya, ya, prácticamente sí.
37:28Ya, ya, ya, casi voy a dormir yo de hecho ya.
37:29Buenas noches, hoy vamos, esto es un jardín, vamos a simular, yo siempre trato de simular
37:34el ambiente, ambientarnos, ¿verdad?
37:36Me encanta, me encanta.
37:37Esto es un jardín en una casa, ¿verdad?
37:39Puede ser trasero o en la parte externa, ¿verdad?
37:43Pero siempre que hablamos de ambiente, hablamos de cuidar el recurso hídrico, el agua, hablamos
37:49de cuidar los árboles, hablamos de sembrar árboles, ¿verdad?
37:54Pero hoy vamos a hablar de un tema muy interesante, vamos a hablar de unos bichillos, vamos a hablar
38:01de los insectos, de los insectos que interactúan en el jardín.
38:06Que es parte de la naturaleza también.
38:08Es parte del ecosistema.
38:10A ver, ¿qué me puedes contar acerca de eso entonces?
38:12Entonces, ¿qué es lo que está pasando?
38:14Que muchas veces creemos que cuando vemos un insecto en una planta o una planta mordida
38:20por un insecto es una plaga.
38:22Ajá.
38:22Entonces, lo primero que hacemos es recurrir a aplicar algún insecticida o algo para
38:30eliminarla y no necesariamente, no necesariamente todas las, ¿correcto?
38:36Ahí hay una, ¿ves?
38:39Una oruga.
38:40Sí, correcto, una oruguita.
38:41¿Una oruguita acá?
38:42Sí, sí.
38:42Además, la voy a poner aquí.
38:44Ahorita tratamos de...
38:44Siga usted contándome, Pablo, yo me encargo de ponerla acá en modelo.
38:48Véanme, la encontré aquí, dormidita.
38:51Siga contándome, por favor.
38:53Bueno, entonces, no necesariamente todos los insectos que interactúan en el jardín
38:58son dañinos para el jardín, para el ecosistema.
39:01No, va, ahí estoy poniéndosela aquí más bien porque...
39:03No, no, no es en la flor, no es en la flor.
39:05Es en esta hoja que está acá.
39:08Esa, ve la inda está.
39:09Ok, entonces, por ejemplo, en el jardín interactúan las abejitas, que esas son polinizadoras,
39:17los escarabajos que ayudan a mantener el equilibrio del suelo, las avispas que generan sus huevitos
39:26y pueden crecer y eliminan otros animales.
39:29¿Has visto las famosas mariquitas?
39:31Sí, claro.
39:31Se le suben a uno en el brasillo, ¿verdad?
39:33Esas mariquitas eliminan otro tipo de plagas, ¿verdad?
39:36Otras larvas.
39:37Entonces, lo que yo vengo aquí a explicarles es que cuando tenemos un jardín,
39:43no necesariamente tenemos que estar aplicando algo para eliminar todos los bichos.
39:48Tenemos formas más naturales de eliminarlas hasta con la mano, formas prácticas, ¿verdad?
39:55O si vemos una planta que está como quemadita o esta que está cortadita,
40:01entonces mejor eliminamos la hoja y simplemente mantenemos que el ecosistema del jardín se mantenga, ¿verdad?
40:09Porque esos bichillos que andan por todo el jardín también ayudan a alimentar aves, por ejemplo.
40:15O sea, para realmente buscarle, como siempre, los objetivos a este tema es,
40:21de primer paso, Pablo, lo que nos dices es no vengan a atomizar de una vez ahí con esos químicos
40:28que usted lo que quiere es eliminar algo y se va a eliminar todo el ecosistema como tal.
40:34Exactamente.
40:34Ahí estoy viendo una imagen muy bonita que dice jardines silenciosos.
40:38Pablo, cuéntame un poquito.
40:39Bueno, ahí está el ciclo, ¿ves?
40:40Que las aves se comen los insectos, los insectos se comen las larvas,
40:46los lombrices trabajan en el suelo, ¿verdad?
40:49Entonces, es el ciclo, ¿verdad? De la vida.
40:51Y con eso yo voy a eliminar todo, ¿verdad?
40:53O sea, si yo empiezo a aplicar, voy a...
40:56Elimina todo el ecosistema.
40:57Por eso le puse jardines silenciosos.
40:59Claro.
41:00Porque usted va a estar en su casa y no va a escuchar nada.
41:03Nada que vuela, no va a saber una mariposa, ¿verdad?
41:05Porque va a estar sin vida, le va a faltar algo a ese ecosistema.
41:09Claro, de hecho, me encanta.
41:10Bueno, ahí está apareciendo también estos consejos.
41:13Ahí lo que dice es que cuando aplicamos productos no hay que ser invasivo, ¿verdad?
41:19Mejor, como les dije, hagámoslo dirigidamente con la mano, eliminamos la larva.
41:25Si hay las abejas, ¿verdad?
41:29Que son polinizadoras.
41:31Vea, cuando vemos abejas polinizadoras, por favor, no las eliminemos.
41:35Claro.
41:35Porque nos ayuda mucho a polinizar para que se pueda producir otro tipo de especies.
41:40Y una pregunta, Pablo, ahí están apareciendo números de teléfono.
41:44Vos tenés este proyecto y representás Casa Agro.
41:47En Casa Agro ustedes nos dan herramientas, nos ayudan con información, con productos,
41:54con cosas que nos pueden ayudar para precisamente no cometer esos errores de eliminar todo un ecosistema.
42:00En Casa Agro les ayudamos a que ustedes trabajen con buenas prácticas de manejo de jardines,
42:06de la parte forestal, de cuido del ambiente.
42:09La intención es que cada día cuidemos más el ambiente.
42:12Claro.
42:12Hay productos químicos que se utilizan a nivel fitosanitario para la parte agrícola,
42:18por supuesto que son muy necesarios y tienen sus permisos.
42:20Pero cuando estamos hablando de la casa, yo creo que es mejor ser menos invasivos.
42:26Claro, claro que sí. De hecho, me encanta que sigamos con esta recomendación
42:31que no es simplemente aplicar un químico, como dice Pablo,
42:36sino es ser consciente de qué es lo que está pasando
42:40y cómo puedo impactar de una manera no tan macro.
42:46Era todo el jardín o todas nuestras plantitas por ahí.
42:50Pablo, redes sociales también para que la gente los ubique.
42:53Casa Agro Soluciones Ambientales en Facebook y Casa Agro guión bajo en Instagram.
42:59Buenísimo.
43:00Y también el 8561-3273.
43:03Y recuerde que estamos haciendo cursos para ayudarles en todo esto.
43:07Me pueden llamar y ya para septiembre tenemos tres talleres.
43:11Ok. ¿De qué son los talleres exactamente?
43:13Los talleres van a ser de manejo de jardines internos.
43:16Ah, genial.
43:17Jardines verticales y plantas medicinales. Son tres talleres.
43:20Pues ya lo saben que está apareciendo el número de teléfono
43:24y agradecerle a Pablo y también a todo el equipo de Casa Agro
43:28que siempre viene a darnos estos temas tan bonitos por acá
43:31para que usted se motive a cuidar este espacio que llamamos Hogar,
43:36nuestro único lugar donde vivir el planeta Tierra.
43:39Gracias, Pablo.
43:40Para servirle. Buenas noches a todos.
43:42Nosotros vamos a ir a la pausa rapidísimo porque todavía falta más.
43:46Vea, 6 y 11.
43:47Y todavía nos falta un montón acá en el mejor programa de las tardes.
43:49Que buena tarde.
44:03Acá en Que Buenas Tardes siempre tenemos lo último,
44:07lo mejor para que usted vaya y lo busque además antojarlos.
44:11Pero vea, si usted es como a mí que le encanta cuidarse,
44:14que quiere comerse algo rico, lleno de una buena proteína
44:18y que además su empaque cuida el medio ambiente,
44:21pues le voy a recomendar los nuevos embutidos de cinta azul.
44:25Vea, sin preservantes ni nitritos artificiales añadidos
44:29y con toda esa proteína, lo que les estaba diciendo,
44:32para seguir a su ritmo.
44:34Por eso les va a encantar para cuidarse,
44:38para también por ahí cuidar el planeta,
44:39porque con los empaques, pues, usted va a poder reciclarlos.
44:44Es un combo perfecto de buena proteína.
44:48Viene por ahí con ese empaque para reciclar.
44:50Así que ya pueden buscar los nuevos embutidos de cinta azul.
44:55En la vida es fácil fluir y más rico hacerlo de manera ligera.
44:58Así que búsquenlos ya mismo.
45:02Ahora sí, es el momento de hablar de puntitos negros,
45:06que hay varias tendencias en redes sociales para poder quitarlos,
45:10limpiarlos y demás.
45:11Y Titi Kerr, pues, tiene toda la línea para que ustedes la puedan buscar
45:14y también poros abiertos, ¿cierto?
45:16Correcto, Nati.
45:17El día de hoy venimos con un tema súper interesante,
45:21que es la doble limpieza, que está tan en tendencia.
45:24¿Por qué funciona la doble limpieza?
45:26Ok, hablemos entonces de la doble limpieza.
45:28Ok, el aceite facial limpiador es el primer paso de la doble limpieza.
45:35¿Por qué es tan importante?
45:36Porque con el aceite lo que hacemos es lograr derretir
45:39todas las impurezas que los poros han absorbido,
45:42como bloqueador, maquillaje, cremas.
45:46Entonces los poros se ven tan grandes porque están obstruidos
45:49y no logramos eliminar toda esa obstrucción o suciedad
45:53solamente con tensoactivos o jaboncitos.
45:55Ok, esto se aplica ya después de que quité el maquillaje y todo eso, ¿no? ¿Cuándo?
45:59No, lo más interesante de este producto es que podemos eliminar maquillaje a prueba de agua.
46:05Ah, muy bien. Entonces, ¿esto puede servir para desmaquillar y la función también de limpiar?
46:11De hecho, empezamos con el rostro, con maquillaje, con todas las impurezas.
46:15Es un masajito, unos cinco minutos y realmente es sorprendente ver
46:20cómo en la manita quedan puntos negros y todas las impurezas.
46:24Bueno, aquí estoy viendo un poco, ¿es aceitoso?
46:26Él es aceitoso.
46:28Ok, ¿y se combina o así solito?
46:30Cuando agregamos agüita, él se convierte en una leche facial limpiada.
46:35Uy, vea, ahí lo están viendo.
46:37Perfecto. Ok, entonces ya con agua, ahí se va convirtiendo en una lechita facial
46:44para quitar maquillaje, impurezas y demás cosas.
46:48Ok, entonces, ¿esto se hace y digamos que por cuánto tiempo se va aplicando?
46:52Esta rutina se debe de hacer siempre, en la mañana y en la noche.
46:56Ok.
46:57Es súper importante y es súper fácil, es la manera de ver más cambios en la piel
47:01porque a veces aplicamos serum, cremas y pensamos que los productos no están haciendo su trabajo
47:06y es que realmente tenemos la piel tan obstruida.
47:08¡Qué rico huele!
47:09Y esa base de extracto.
47:11¡Qué más, más rico!
47:12Huele delicioso, sí, sin más más.
47:14Tenía aquí la mano y me llegó hasta aquí el olor riquísimo.
47:17Ok, ahora sí, ya vengo y me quito entonces el maquillaje, ya me limpié con esto,
47:21apliqué agüita para que entonces funcione mejor y ya después de esto, ¿qué hacemos?
47:25Ok, después de que aplicamos el aceite, dimos el masajito y logramos ver como todas esas impurezas,
47:29entonces emulsionamos con agüita y después vamos a aplicar ya el jabón facial.
47:35Ok.
47:35Este sería el segundo paso de la doble limpieza porque el jabón lo que va a venir es hacer,
47:39a eliminar todo lo que el aceite logró sacar.
47:43Ah, muy bien, porque a veces quedan residuos, digamos, por decirlo de alguna manera,
47:47porque a ver, usted puede con esto pues quitarse todo y usted decir, ya, listo, chan, chan,
47:52me lo quité limpio, hasta hidratado me siento porque usted puede sentirse un poco hidratado,
47:56pero van a quedar siempre algunos residuos de algunas cositas que este, pues vamos a tener por ahí.
48:02Entonces vamos a enseñar, este es el que luego se aplica.
48:05Después vamos a aplicar un jabón facial, nosotros en Titi Care tenemos dos jabones faciales
48:09que sería el de ácido salicílico, que el ácido salicílico es especial para piel grasa,
48:14puntos negros, espinillas.
48:15Para los hombres es uno de los jabones preferidos porque es la forma más fácil de aplicar algún activo a
48:22la piel
48:23y los hombres tienen tendencia a piel más grasa.
48:25Ok, entonces esto es especial para eso que acabas de decir, algunas chicas que tengan esto
48:30y para hombres en específico.
48:32Y también tenemos este otro, ¿qué se sirve para?
48:34El otro sería el de té verde, ese es para todo tipo de piel,
48:38ese tiene tensoactivos más amigables y es bifásico.
48:41Ok, ok.
48:42Esto lo que va a hacer es dejarnos como la piel más suave, hidratada.
48:46Ok, ahí lo están viendo.
48:48Ok, Cindy, y este digamos que la espumita sale aquí donde yo la acciono y ya.
48:53Correcto, este es súper fácil porque el cepillito nos ayuda a hacer la limpieza por completo
48:57y realmente cuando hacemos la doble limpieza nos damos cuenta que cuando estábamos haciendo la limpieza
49:01solamente con el jaboncito es súper incorrecto porque realmente el cepillito queda limpio.
49:07Ay, qué rico el cepillo. Ok, ¿el cepillo está hecho de qué tipo de cerdos?
49:11Es silicón.
49:11Puro silicón.
49:12Puro silicón.
49:13Bueno, aquí lo estoy sintiendo y está riquísimo para que luego ustedes digan,
49:17ay, bueno, sí, esto lo puedo aplicar en mi cara y eso pues nos va a ayudar a quitar impurezas
49:21y demás cosas.
49:22Entonces, bueno, ya lo ven. ¿Dónde podemos adquirir todo esto?
49:25Pueden adquirirlo por medio de nuestra página web Titi Care Cosmética Natural
49:29o a nuestro WhatsApp 8741-8080.
49:33A mí me encanta siempre recalcar que envidiamos tantísimo la piel de las coreanas
49:39pero es importante saber que es por las rutinas tan fuertes que tienen de limpieza en la piel.
49:45Es el paso más importante.
49:46Bueno, aquí también hay presentaciones más pequeñas por si ustedes quieren andar en su bolsillo,
49:50en el carro, si van de viaje y demás, pues aquí también tienen las espumas en presentaciones mucho más pequeñitas.
49:56Además de eso, ¿tenemos algún sorteo?
49:58Podemos realizar un sorteo el día de hoy.
50:00Me gustaría regalar un kit de la doble limpieza.
50:03Ok.
50:03A todas las personas que el día de hoy le den like a nuestra página.
50:07Vamos el día de mañana a sortear ese kit.
50:09Buenísimo.
50:10Entonces, para que estén súper atentos, ahí tienen en pantalla redes sociales para que ustedes ingresen.
50:14Nada más denle like y ya saben que con eso van a quedar participando.
50:17Y ahí tienen el número de WhatsApp.
50:19Hacen envíos absolutamente a todo el país.
50:21Y si quieren saber algún punto autorizado, cercano de su casa, pues ahí también lo pueden preguntar.
50:26Y Cindy, con todo ese equipo, está dispuesto para ayudarles con toda la información.
50:29Cindy, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy.
50:33Y continuamos con más.
50:35Artistas nacionales que vienen a darnos una sorpresa.
50:38Y aparte de eso, son buenos amigos acá de la casa.
50:43Jairito.
50:44¿Cómo están?
50:45Bien, gracias a Dios.
50:46¿Cómo está eso?
50:47Aquí hay un nuevo video.
50:48Ah, sí, estamos súper contentos y súper felices porque tenemos nueva canción con nuevo video.
50:54Ah, o sea, viene doble el asunto.
50:55Así es.
50:55Así es, algo pues ya conocido, pero como un sazoncito moderno, papá.
51:00A ver, ¿cómo fue entonces la selección de esta canción?
51:05¿Dónde se grabó?
51:06Porque vamos a ver unos pedacitos por ahí también del video para que la gente se motive.
51:10Y ya pues lo busque en las diferentes plataformas.
51:13Quizás Jairo le puede dar la introducción de por qué esa canción.
51:16Ok, el asunto es así, tuvimos la dicha de estar trabajando con un productor internacional,
51:21Juan de Cedas, un productor a nivel mundial.
51:23Ok.
51:23Top artistas.
51:24Y estamos súper contentos con artistas como Shakira, Carlos Dívez, Buenacalle.
51:29¡Oh!
51:29¡Ay!
51:30Faltaba, tenía que agregarse ahí a la lista.
51:33Exactamente.
51:33Y estamos celebrando el 40 aniversario de Julieta Ta.
51:38¡Ay!
51:38Don Luis Ácamo, que es nuestro padrino, y Chino Moreno, que estamos ahí.
51:42Entonces estamos trabajando, estamos trabajando la música tica.
51:45Estamos dándole a la música nacional, a la música del chiquichiqui.
51:50Le estamos dando un beat un poquitito ahí más moderno, pero siempre conservando el chiquichiqui.
51:55Y el productor del video fue nuestro hermano, Brian Calla.
52:00¡Ay, qué bueno!
52:01Y la verdad, súper honrado de que mis compañeros tienen mi trabajo.
52:05Ahí estuve como director, como productor y editor del video.
52:08Fue un gran reto.
52:10Además de que, pues, bueno...
52:11Y cantante también.
52:12Sí, o sea, en las tomas mías, crédito para mi hermano menor, Cris, que me ayudó.
52:16Chicos, pero les digo una cosa, un éxito, porque aparte, estoy seguro que la gente va a querer escuchar esta
52:22versión.
52:22Pero, a ver, ¿por qué no vamos a escuchar un poquito esta versión?
52:26Pero antes, para que la gente diga, uy, no, me quedé con ganas, porque eso es lo que queremos, que
52:31usted se vaya inmediatamente a buscar.
52:32Ya está en YouTube.
52:33Ya está, ya está en Spotify, en todas las plataformas.
52:37Julieta, Julieta está en Buenacalle.
52:38Y nos pueden seguir en Buenacalle.
52:40Sí, sí.
52:40En todas partes.
52:41Y prepárense, porque viene más, viene más y ya, ya casi.
52:43En septiembre tenemos dos lanzamientos.
52:45En el mismo mes, dos.
52:46Van a venir aquí a contarnos a qué bueno.
52:49Por supuesto.
52:50Vamos entonces a escuchar.
52:51Quiero, me muero de ganas para saber qué tal.
52:53Julieta está con Buenacalle.
53:05¿Puedo grabar?
53:07Julieta está con Buenacalle, mi amor.
53:30Hoy en Telenoticias, edición vespertina.
53:33Autoridades judiciales y de seguridad anuncian medidas para combatir la creciente criminalidad en Cartago.
53:40Coronado sigue bajo vigilancia sísmica tras una secuencia de réplicas registradas este lunes.
53:45El Poder Judicial tomará medidas legales contra el nuevo recorte de 23 mil millones de colones.
53:52Aseguran que frenará el combate al crimen organizado.
53:55Con esto y más, los esperamos en Telenoticias, edición estelar.
54:08Este lunes, las historias dejan huella en Más que Noticias, como la de este sacerdote que toca corazones por medio
54:15de la música.
54:16Además, nos vamos hasta San Rafael de Heredia para revelar el secreto de uno de los picadillos más famosos de
54:22la comunidad.
54:28Te gustaría estudiar algo del sector salud.
54:32Este es el momento de que usted lo pueda hacer en el Instituto para Universitario Plarus,
54:36donde usted puede estudiar un diplomado en Imagenología Médica y también un diplomado en Laboratorio Clínico.
54:43Aquí usted puede aprender y puede hacer muchísimas cosas en sus laboratorios que están 100% capacitados
54:50para tener una práctica enfocada al 100% en el mundo real.
54:54Aquí tienen pantalla, números de teléfono y redes sociales para que usted los pueda conseguir
54:58y pueda contactar los pleros.ac.cr o también puede llamarlos al 2528-8300.
55:06Eso, muy bien.
55:07Un abrazo muy especial, Nati, para nuestro amigo y humorista Juanelgue,
55:12que dice que está por ahí, no se pierde.
55:14¡Qué buena tarde!
55:15Saludo para Juanelgue.
55:16Tiene que venir a jugar un día de estos, Juanelgue.
55:17Tiene que venir a jugar.
55:19Bueno, también quiero hacerle la invitación porque ya en pocos minutos prácticamente
55:23van a tener la oportunidad de disfrutar de esas historias que traen por ahí
55:27nuestros buenos amigos de Más Que Noticias para que no se lo pierdan ya ahorita
55:32después de que buena tarde, Nati.
55:33En minutos para que no se lo vayan a perder.
55:34Un beso gigante.
55:35¡Chao, chao!
55:36¡Chao!
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