00:047h18, remettons du positif dans la machine Nelly Sorbier, les bonnes ondes, la chronique qui prouve qu'il se passe
00:09encore des choses chouettes par ici et ailleurs aussi.
00:11Oui, gravir le Kilimanjaro à presque 6000 mètres d'altitude en moins de 20 heures, sans acclimatation et en respirant
00:18uniquement par le nez,
00:20c'est le défi un petit peu fou que s'apprête à relever le dromois Thomas Imbert, coach en respiration
00:26de l'académie Inspire.
00:28En fait, ça a déjà été tenté l'an dernier, puis ça n'a pas été homologué par le livre
00:31Guinness Book.
00:32On renouvelle l'expérience cette année et donc cette fois j'en fais partie.
00:35On est une quinzaine de coachs de cette académie Inspire à tenter ce record qui sera cette fois homologué,
00:41donc avec des équipes du Guinness Book des records sur l'ascension du Kilimanjaro à 5 895 mètres.
00:47Et donc l'équipe va partir du camp de base à 1000 mètres d'altitude, ce qui représente presque 4
00:52600 mètres de dénivelé à parcourir en moins de 20 heures pour homologuer ce record.
00:56On n'a pas besoin de crampons, de puoler, etc. C'est en mode randonnée, entre guillemets.
01:01Et la difficulté principale est en fait la raréfaction de l'oxygène liée à l'altitude puisqu'on monte à
01:07presque 6000 mètres.
01:08Cet exploit est possible si en fait on s'affranchit de l'acclimatation, de la raréfaction de l'oxygène en
01:13adoptant une respiration fonctionnelle, consciente tout au long de l'ascension.
01:17Et c'est quoi une respiration fonctionnelle ?
01:19Justement, c'est avoir conscience de sa respiration. Une respiration, comme le disait Thomas, profonde, lente et ample que Thomas
01:26et son équipe vont utiliser pour gravir le Kilimanjaro.
01:30Et en fait, on devrait tous s'y intéresser puisque grâce à cette respiration fonctionnelle, on pourrait tous être moins
01:36stressés, mieux dormir, avoir une meilleure circulation.
01:39Pour Thomas, c'est un véritable outil de bien-être au quotidien.
01:42Notre société moderne, en étant stressée du matin jusqu'au soir, on finit presque tous par adopter une respiration dysfonctionnelle
01:49qui va être buccale, qui va être superficielle au niveau du torse.
01:52Alors qu'une respiration fonctionnelle, elle doit être nasale et elle doit être abdominale pour en fait masser tout ce
01:57qui est zone intestinale.
01:59Parce que respirer par le nez, ça permet à la fois l'air de le filtrer, de l'hydrater, de
02:04le tempérer, de produire de l'oxyde nitrique,
02:06un gaz qui est donc naturellement un antifongique, un antiviral, un antibactéricide, brocodilatateur, vasodilatateur.
02:13Donc tous ces paramètres-là contribuent à ce qu'une respiration nasale fonctionnelle améliore notre santé au quotidien.
02:20Donc c'est valable non seulement pour les sportifs, sportifs de haut niveau, mais également pour n'importe qui.
02:24Et c'est donc pour prouver cela uniquement que Thomas et son équipe de l'Académie Inspire vont gravir le
02:29Kilimanjaro en portant pendant toute l'ascension un scotch sur la bouche.
02:32On va rester concentré du début à la fin, donc pendant 20 heures c'est un vrai effort méditatif presque
02:37on pourrait dire.
02:38On va faire des ascensions en fractionnés évidemment, on va avoir un scotch sur la bouche,
02:43donc on ne pourra pas tellement communiquer avec nos amis tout au long de l'ascension avec ce scotch sur
02:48la bouche.
02:49On va être presque en fait en silence, c'est pour ça que je parlais un petit peu d'ascension
02:53méditatif,
02:54puisque ce scotch sur la bouche nous empêche d'une part de respirer par la bouche,
02:57puisque l'objectif c'est de faire toute l'ascension en respiration nasale,
03:00mais évidemment ça nous empêche également de communiquer.
03:04Incroyable, le départ est prévu le 30 septembre pour une arrivée au sommet espérée le 1er octobre au Petit Matin.
03:10C'est à suivre sur Instagram, le dromoi Thaubin Imbert et l'Académie Respire.
03:15Je vous mets comme d'habitude toutes les infos et on suivra de près Thomas sur ici.fr rubrique Les
03:20Bonnes Ondes.
03:21Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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