00:00Ici Belfort-Montbéliard, le réveil 100% local, ici matin.
00:07C'est le rassemblement des amoureux de la course à pied à ne pas rater dans le nord-franche-comté,
00:11le Lyon.
00:12Top départ du 5 et 10 kilomètres et surtout du semi-marathon dimanche matin de Montbéliard pour une arrivée à
00:17Belfort, 7500 inscrits.
00:20Un record, on est dans la dernière ligne droite à deux jours.
00:22Le responsable du plateau course est l'invité de la rédaction ce matin, Lisa.
00:26Bonjour Yann Radreau.
00:27Bonjour.
00:28Il n'y a jamais eu autant de participants.
00:30Le Lyon profite d'un certain boom de la course à pied, c'est ça ?
00:33C'est ça.
00:34On a un réel engouement de la course à pied depuis quelques années.
00:37Je dirais depuis les années Covid, où les gens se sont beaucoup mis à la course à pied,
00:43étant donné qu'il n'y avait pas d'autres possibilités sportives à faire.
00:47Et on en profite un maximum.
00:50Et ça permet aux gens aussi de pratiquer à moindre coût un sport.
00:54On a juste besoin d'une paire de baskets.
00:55On peut courir partout, depuis chez soi.
00:59Et c'est aussi une facilité de déconnexion par rapport au travail et un bien-être,
01:06puisqu'on se remet à faire des efforts.
01:10Donc ça entretient le cardio, le physique.
01:14Donc il y a une réelle prise de conscience des gens de la santé.
01:19L'épreuve reine, c'est bien sûr le semi-marathon.
01:22Il y a beaucoup de néophytes qui y passent.
01:24C'est-à-dire qu'on faisait 5 ou 10 km avant et là, on tente le semi-marathon.
01:28Je voudrais vous faire écouter ce témoignage d'Anaïs.
01:31Elle passe du 5 km au semi-marathon cette fois-ci.
01:34C'est comme le marathon, c'est dans la tête des gens quand même un sacré truc de se dire
01:40« j'ai fait un semi, j'ai fait un marathon », ça ne passe pas inaperçu.
01:44Est-ce qu'il y a aussi les réseaux sociaux, les applications où on se compare entre copains
01:47qui ont un rôle dans cet engouement pour la course à pied ?
01:50Tout à fait.
01:50Il y a les réseaux sociaux comme Strava où tout le monde partage ses activités.
01:55Il y a une application Strava justement où on mesure ses performances et on peut les partager avec des amis.
02:00On les partage avec des amis et puis il y a également beaucoup de groupes qui se créent.
02:05Comme sur Belfort, il y a le groupe Blabla Run qui fait avec Pro du Sport et où ils sont
02:11très nombreux.
02:12Il y a des sections loisirs dans les clubs d'athlétisme qui gonflent aussi chaque année.
02:17Donc il y a vraiment un réel engouement.
02:19Comment on passe justement de plus petites courses comme ça ou de courses entre amis à un semi-marathon ?
02:26C'est quand même plus de 21 km.
02:28Il faut faire des entraînements plus réguliers, plus longs.
02:32Je conseille de faire du fractionné aussi.
02:35Du fractionné, c'est-à-dire de répéter des petites distances avec de très faibles récupérations
02:41pour justement faire travailler le cardiaque.
02:43Et c'est ça qui permet vraiment de progresser en course à pied.
02:46Ça n'a pas été facile pour ceux qui s'y mettent ou qui poursuivent.
02:51Cet été, il a fait très très chaud la canicule.
02:53Ça a joué justement dans cette préparation au Lyon ?
02:56Oui, tout à fait.
02:58Cet été, les gens qui voulaient vraiment courir couraient très tôt le matin ou le soir assez tard.
03:04Mais l'idéal, c'était quand même tôt le matin puisque c'est là que c'est le plus frais.
03:08Et donc il y a des gens, on est en vacances, qui n'ont pas vraiment envie de faire l
03:13'effort de se lever tôt le matin.
03:15Donc on a perdu quelques personnes par rapport à ça.
03:17Mais donc quand même beaucoup de motivés puisque 7500 participants, un record.
03:22Quel sens de la course pour l'année prochaine ? C'est la deuxième année qu'on fait Montbéliard-Belfort.
03:26Le but c'est quoi de faire de Belfort une ville arrivée à terme ?
03:31Alors c'est en tout cas l'envie de l'organisation.
03:36Donc on va refaire le point avec Montbéliard et Belfort pour voir si on peut continuer dans ce sens-là.
03:41Ça nous facilite l'organisation, de faire d'une année sur l'autre toujours dans le même sens.
03:47Et d'autre part, on a aussi un agrément, on a le label or international sur ce sens.
03:54Qui permet en fait aux participants de se classer, d'avoir un classement pour les championnats d'athlétisme de France
04:00?
04:00C'est qualificatif pour les championnats de France, que ce soit sur le 10 km ou le semi-marathon.
04:07Et les perfs sont enregistrés.
04:09Tandis que dans l'autre sens, on a une performance qui est théorique, mais qui n'est pas valable au
04:15niveau international.
04:16Est-ce qu'on peut avoir vos derniers conseils ?
04:18Deux jours du top départ, quel entraînement il faut faire demain ?
04:22Est-ce qu'il faut bien s'hydrater le jour J ?
04:25Ça c'est un des points clés, oui, l'hydratation.
04:27Et puis pour le jour J, déjeuner au moins trois heures avant la course pour assimiler.
04:34C'est quoi un plat de pâte ?
04:36Alors ça peut être un plat de pâte, si les personnes sont prêtes à manger un plat de pâte à
04:407h du matin.
04:42Sinon ça peut être du pain blanc, de la confiture, des choses assez simples.
04:46Pas de beurre, pas de produits laitiers normalement.
04:52Et normalement ça devrait bien se passer.
04:54Merci beaucoup Yann Radreau, responsable du plateau Course du Lion, d'avoir été avec nous ce matin.
04:59Un véritable engouement, 7500 participants déjà inscrits, c'est un record.
05:04Bonne journée.
05:05Merci, bonne journée.
05:06Et puis bonne course.
05:07On vous rappelle qu'avec ici Bellefort-Montbéliard est en direct du Lion dimanche matin
05:11pour vous faire vivre cette 41ème édition.
05:14Sous-titrage Société Radio-Canada
