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Coach Rica
Tu te réveilles gonflé ? 🧽💧 Pas de panique : ce n'est pas du gras, c'est de l'eau.

Le sodium contenu dans le sel attire l'eau comme un aimant. Quand tu manges trop salé, ton corps en stocke pour diluer le sel. Résultat : visage bouffi, bagues qui serrent, jambes lourdes.

✅ Bois plus d'eau
✅ Mange des aliments riches en potassium (banane, avocat, épinards)
✅ Limite les plats industriels
✅ Bouge !

En 48 h, tu sens déjà la différence.

👉 Envoie cette vidéo à quelqu'un qui panique devant son miroir.
📲 Programme personnalisé sur eatsbyricardo.com (lien en bio)

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Transcription
00:00T'as pas grossir, rassure-toi, tu es juste bonflé.
00:03Comme pour beaucoup de gens, le problème c'est la rétention d'eau.
00:06Ton corps il se met en mode éponge et il retient toute l'eau.
00:09Le coupable numéro 1, le sel.
00:11Laisse-moi t'expliquer comment ça marche.
00:13Le sel de cuisine, c'est du chlorure de sodium.
00:16Le chlorure de sodium NaC1 se compose en deux parties, du sodium et du chlore.
00:21Et le sel agit comme un aimant à eau.
00:23Quand tu manges très salé, ton corps va retenir jusqu'à 10 molécules d'eau
00:27pour une molécule de sel pour le diluer.
00:29La solution est simple, bois plus d'eau et mange des aliments riches en potassium.
00:34Et avec mes recettes, en 48 heures, tu dégontes des garanties.