00:00يواجه ما يسمى بالظل النفسي حياتنا في الخفاء
00:04لكن كيف يمتلك هذه السلطة المطلقة علينا؟
00:08نتوهم أننا ندير قراراتنا بوعي
00:10بينما تحركنا في الواقع الصفات ومشاعر نرفض الاعتراف بها
00:15لنأخذ مثالاً
00:17شخص يثير الغرور غضبه بشدة وبشكل مبالغ فيه
00:21في كل إنسان يصادفه
00:23عندما نعجز عن تحمل صفة كالغرور في أنفسنا
00:27لا يمحها العقل بل يطردها فوراً إلى قاع مظلم وعميق
00:32هذا الجانب المكبوت أسماه عالم النفس كارل يونغ بـ الظل النفسي
00:38لكن المشكلة العقل الباطن لا ينسى ولا يعترف بالزمن
00:42فهذه الصفة لا تتبخر بل تنمو في العتمة وتبحث بشراسة عن منفذ
00:48كيف تظهر إذن؟
00:50يلجأ لاوعي لحيلة دفاعية خفية
00:53يأخذ العقل هذا الشعور المرفوض بداخلك
00:56ويلصقه فوراً بالآخرين
00:58هذا ما يعرف بالإسقاط النفسي
01:01ليتحول العالم الخارجي إلى شاشة
01:03نعرض عليها أسوأ ما فينا
01:05ظناً منا أنه عيب فيهم
01:08كيف نكسر هذه الدائرة؟
01:10بمجرد أن نمزلك الشجاعة لمواجهة هذا الظل
01:13وندرك أن مصدر الاستفزاز نابع من داخلنا
01:16تفقد هذه المشاعر سلطتها
01:19حينها نكسر الدائرة للأبد
01:21ونتوقف أخيراً عن خوض معارك وهمية
01:24لمحاربة أنفسنا في وجوه الآخرين
01:27لذا في المرة القادمة التي يثير فيها عيب
01:30أو تصرف في شخص آخر غضبك المبالغ فيه
01:33توقف للحظة
01:34وتذكر أنك على الأرجح لا ترى حقيقته
01:37بل تنظر إلى ظلك النفسي في المرآة
01:39ترجمة نانسي قنقر
Comments