00:00En vrai, je pense que si je m'en suis sortie, c'est grâce à mes proches,
00:02que ce soit mes parents qui ont vraiment donné corps et âme pour me sortir de là,
00:07ou même d'autres rencontres, comme ma prof d'art au lycée Miss Gannam,
00:10qui m'a vraiment donné goût à la peinture et qui m'a un peu servi comme thérapie finalement.
00:14Alors moi, j'ai eu quelques années assez compliquées en termes de santé mentale,
00:18donc une dépression, des troubles alimentaires, pas mal d'hospitalisations et tout,
00:21donc c'était vraiment chaotique pendant mon adolescence.
00:24Et dans l'application Link, que j'ai cofondée avec mon père, une psychiatre,
00:27on a mis un tas d'outils qui existent déjà et qui, en fait, moi, m'ont aidé énormément quand
00:31j'étais plus jeune,
00:32comme le journal intime, quand j'étais en sixième, cinquième, je tenais mon journal intime.
00:37Moi, il y a ça, il y a le fait de suivre un peu ses humeurs et tout,
00:39ça, ça aide aussi pour un peu se rendre compte soi-même de comment est-ce qu'on se sent
00:43cette dernière semaine,
00:44ces deux dernières semaines, comment est-ce qu'on dort et tout, donc ça, ça m'a beaucoup aidé aussi.
00:49Et après, il y a forcément le compteur de sobriété pour les addictions.
00:53Là, j'ai vu que ça faisait presque deux ans que j'étais sobre de me faire du mal.
00:58Et franchement, ça ne peut paraître rien pour beaucoup,
01:00mais je pense que le fait de voir son évolution, de mieux se comprendre, en fait,
01:04ça nous aide aussi à aller mieux parce qu'on réalise que certaines périodes,
01:08si tu ne dors pas bien, en fait, ton humeur, elle va chuter aussi.
01:11Et vraiment, juste se comprendre, je pense que c'est le premier pas pour être bien mentalement.
01:16Du coup, quand j'ai commencé à guérir, je me suis dit, bon, c'est à moi de les aider,
01:19je ne peux pas juste rester là, les bras croisés et attendre que ça passe.
01:22Donc, c'est pour ça que je me suis engagée pour la santé mentale des jeunes.
01:24Sous-titrage Société Radio-Canada
