00:00O pequeno Vitor ainda não caminhava quando passeou com os pais pela última vez no Parque Pedra da Cebola, antes
00:06da quarentena.
00:08Quatro meses depois, quanta coisa mudou!
00:11E agora ele está muito mais perceptivo com os bichos que tem aqui, que é uma coisa muito legal, lugar
00:16muito bem cuidado, né?
00:18É mais amplo, né? A gente se sente um pouco fora da cidade, contato com a natureza, né?
00:22A notícia da reabertura dos parques deixou muitas crianças empolvorosas nos municípios da Grande Vitória que assumiram o risco moderado
00:30para o coronavírus.
00:32Caso da Helena, de cinco anos.
00:35Estava com muita saudade de dar umas voltas, de andar de bicicleta, estava com saudade.
00:43A pressão, com razão, após quatro meses trancada em casa, levou o pai a desmarcar compromissos para fazer a vontade
00:51da filha.
00:52Ontem não deu para vir, aí hoje ela está desde manhã pedindo para vir, né?
00:56Aí eu tinha até que resolver outras coisas e deixei para vir aqui com ela um pouquinho.
01:00Mas como os médicos avaliam o passeio no parque?
01:04Locais abertos, evite horários onde você imagine que tenha mais pessoas, pensando sempre nesses dois pontos.
01:15Locais abertos, com fluxo de ar, com circulação de ar e locais onde você fique afastado, onde a sua família
01:23fique afastada.
01:24A gente consegue já voltar a fazer algumas atividades que a gente fazia antes da pandemia começar.
01:30Uma dessas atividades são as atividades que são feitas ao ar livre, como passeio em parque.
01:35Agora, já dá para começar a ir andar no calçadão da praia com segurança.
01:40Dá para ir à praia em locais onde não estão com aglomeração de pessoas.
01:45Ou seja, se são pequenos grupos familiares mantendo a distância entre as outras famílias, não tem nenhum problema ir ao
01:52ar livre.
01:53A transmissão em ambiente externo é mais difícil de acontecer, especialmente se a pessoa sair com máscara, fizer atividade física
02:04com máscara e evitar aglomerações.
02:07Ainda que as áreas externas sejam o passeio mais indicado neste momento da pandemia pelos infectologistas, não está tudo liberado.
02:15Pode caminhar, mas sem aglomerar.
02:18Pode brincar, mas com máscara.
02:21Pode fazer piquenique, mas sempre respeitando o distanciamento.
02:25Para Maria Laura, de 7 anos, foi um alívio voltar ao parque.
02:30Você gostou de poder voltar para o parque?
02:32Amei!
02:33Parque, ok.
02:35E o calçadão?
02:36E a praia?
02:37Pode passear com o cachorro, marcar com o personal, levar os filhos para correr na areia.
02:43Pode matar a saudade da caminhada?
02:46Quando a pessoa está correndo ou de bicicleta, fazendo exercícios físicos, e se ela estiver infectada,
02:54esse vírus pode ser lançado por uma distância maior que 1,5 a 2 metros.
03:01Pode ir até 4 metros.
03:02As caminhadas no ambiente externo, seja no calçadão, seja no parque, tem que manter o distanciamento entre uma pessoa e
03:09outra.
03:09E aí, para atividade física, a gente pede até mais do que 2 metros.
03:13A gente pede cerca de 3 metros.
03:15A gente não recomenda atividade física pesada, tipo corrida com máscara, porque fica desconfortável e molha a máscara.
03:22Se você quiser correr, tem que arranjar uma área isolada e que não haja ninguém por perto.
03:28Opiniões diferentes, mas com um ponto em comum.
03:30A prioridade é o distanciamento.
03:34Calçadão ou praia cheios?
03:36Desista do passeio ou do exercício.
03:38O mesmo vale para restaurantes, comércio e qualquer outro lugar.
03:43Seguro é ficar distante.
03:45Agora, sobre reunir os amigos, ainda não é o momento.
03:49Famílias diferentes, não pode.
03:51Mas e a própria família?
03:52Já está na hora do reencontro?
03:54Agora é o momento que dá pra ir visitar o pai e a mãe que estão mais longe
03:58e que você vai manter o distanciamento dele.
04:02Sem abraçar, sem beijar, mas dá pra ir lá visitar, conversar, bater um papo.
04:06Sempre usando a máscara, sempre mantendo a distância de pelo menos dois metros entre as pessoas
04:11e sem os nossos cumprimentos afetuosos aí de beijo e abraço.
04:16Uma boa ideia é os netos abraçarem os avós nas pernas, né?
04:21De costas, de uma forma que não haja fala gotícula de uma pessoa próxima à outra.
04:28Para a Gislaine, que mal botou o pé pra fora de casa nos últimos quatro meses,
04:33voltar ao calçadão foi uma questão de saúde.
04:36Mas ela só se sentiu segura após a recomendação médica.
04:40Meia hora de caminhada, no mínimo.
04:43Então eu tô fazendo isso.
04:4415 minutos, voltando 15 minutinhos.
04:46É bom, né?
04:47Também pro emocional, eu falo.
04:48Porque a gente acaba ficando dentro de casa, até o emocional da gente fica meio abalado, né?
04:52Isso aqui já me fez bem.
04:53E aí
