- 1 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim Birgül ve Bircan'la sohbet bu anemiz başladı. Çok kıymetli bir konuğumuz var stüdyoda.
00:05Kendisi artık çok iyi biliyorsunuz zaten. Ne söylese böyle bekliyoruz.
00:10Sizin söyledikleriniz bizim için çok kıymetli.
00:11Sağınız var olun. Sayınızda efendim.
00:13Estağfurullah. Doçent doktor Yavuz Dizdar. Kendisi onkoloji uzmanı.
00:17Biz böyle takdim ediyoruz ama siz çok zaten aşikarsınız.
00:20O yüzden biz de rahatsız değil mi? Böyle her şeyi konulara...
00:23Sadece de rahat olun. Bakın hiç yapmanıza gerek yok.
00:25Hemen başlayalım. Vakit kaybetmeden sorularımızı alalım.
00:28Hemen başlayacaksınız. Merak etmeyin.
00:30Ben de öyle düşünüyorum. O zaman ben bir gerizgah yapayım.
00:32Adet yerini bulsun.
00:34Şimdi kanser deyince hocam herkeste bir korku var.
00:36İsminden mi? Hepimizin aklına böyle korkulu bir şey gibi geliyor ama...
00:40Gerçekten kanserden korunmalı mıyız? Korkmalı mıyız? Korunmamız mümkün mü?
00:44Koruma bir yere kadar mümkün efendim.
00:46En azından söylenen işte asgari önlemleri, zararlı alışkanlıktan uzak durumu falan filan bunların hepsi geçerli.
00:54Ama şunu da söyleyeyim. Hepsini yapmasına rağmen tanık olmayan var mı?
00:58Var tabii ki yani. Tanık olmayan. O zaman diyorsunuz ki acaba hepsi yeterli mi?
01:03Muhtemelen yeterli değil. O zaman biraz daha böyle büyütüyorsunuz.
01:06Şimdi kanserden korkmalı mıyız kısmını aslında biz korkuyu yaratıyoruz diye biraz kendime üzerime çekeyim.
01:13Çünkü biz o kadar çok bir korku yaratıyoruz ki bu konuda.
01:16Aslında işin ederinin giderinin ne olduğunu kimse bilmiyor.
01:20Yani hep böyle derler yani bilmem neyle işte üstüne ince aldın akşam üşürsün.
01:26Yani üşüyebilirim de üşümeyebilirim de.
01:29Ama sen önlem olarak işte bunu daha kalınlığa al.
01:33Bizim için de aynı şey geçerli.
01:35Bir baktırın. İşte bir bakmak lazım.
01:38Şimdi efendim bundan 10 yıl önce samimi mi?
01:4010 yıl önce bu kadar tetkik imkanı yoktu. 20 yıl önce yoktu.
01:44Derken bir yığın tarama merkezi açıldı.
01:46Özeller girdi.
01:48Özeller bol miktarda girdi.
01:50Daha önemlisi daha, daha daha önemlisi.
01:54Tarama teknolojimiz gelişti.
01:56Şimdi ben size bakınca pürüzsüzlük görüyorum.
01:59Ama bir yandan baktığımda hani daha büyük bir büyütme alanı getirsem,
02:03daha büyük bir objektif getirsem herkesin sonuçta fark edilecek farklılığı vardır.
02:09Bu farklılık elinize gelmeyebilir.
02:11Kendiniz bile görmeyebilirsiniz.
02:14Ama bunu fark ettikten sonra biz deriz ki ya ileride bir şeye dönüşürse.
02:18Ektiğiniz zaman içinize o korku büyümeye başlıyor.
02:22Korkudan çok tedbir yani.
02:25Hayır bir korku ekiyoruz aslında.
02:27Tedbirlen karşılıyoruz.
02:28Bu korkuyu ekiyoruz.
02:30Olabilirsiniz.
02:31Bir de tabi siz şeyi görüyorsunuz etrafta herkes bir şeyler oluyor oluyor.
02:35Yani bir kötü örnek bin nasihatten daha iyidir diye evladır diye bir laf var.
02:41Çok bilindik birinin başına gelince aman tanrım diyorsunuz ne olduk.
02:45O başına gelmiş olanların kimse akıbetini takip etti.
02:48Biz biri biri yaşadık Bircan'cım.
02:50Ben özellikle Yavuz Bey'i pür dikkatli dinliyorum.
02:53Çünkü kanserden yakınlarımızı kaybettik yani.
02:57Allah'a emanet eylesin.
02:59Şöyle hocam sözünüzü bölmeden sormak isterim ben.
03:04Biz kanseri tetikleyecek yanlışları nerede yapıyoruz?
03:08Günlük hayatta bu kanser riskini taşıyacak riskler nelerdir?
03:12Şöyle yapalım mı geriye gidelim şöyle bir eğer süreci biliyorsanız bu tanı kendinden mi kondu yoksa taranarak mı kondu?
03:21Yani normal günlük rutin hayatımızda olan bir yaşantı var.
03:25Mesela ben de abimi kaybettim kanserde.
03:28Bakın kanserden kaybettik diyorsunuz ama tedaviden kaybetmek diye bir kavram da var.
03:32Çünkü ben böyle çok fazla hasta görüyorum.
03:35Bağışıklık yani.
03:36Bağışıklık bir kısmını oluşturuyor.
03:38İnanın bana o kadar basit değil.
03:41Bağışıklığı da düşürüyoruz.
03:42Ama daha çok beslenme sorunu meydana getiriyoruz.
03:45Bu beslenme sorunun içerisinde sonuçta bir anda hasta bir yerde kayıveriyor.
03:49Kaydığı zaman da diyoruz ki kanserdi zaten.
03:52Kanserden öldü diyorsunuz.
03:53Siz de kavuk içselleştiriyorsunuz.
03:55Kanserden öldü.
03:57Dolayısıyla adı hastalığın üstüne kalıyor.
04:00O hastalığın o nedenle korkunç olması efendim bizim için aslında avantaj.
04:05Çünkü bu şekilde başladığımız zaman bir şey kaybedilecekse de kimse size dönüp senin ya biraz yaklaşımın haşin olmadı mı diye
04:13sormuyorlar.
04:14Yavuz Bey hani tedbirli de olalım diyoruz ya mesela riskleri böyle kanseri tetikleyecek riskler nelerdir?
04:21Şimdi orada efendim kötü alışkanlıklar genel olarak risk olarak kabul ediliyor.
04:26Fakat orada akla aykırı bir takım durumlar var.
04:29Bir tanesi kötü alışkanlık paterninde azalma bir yere kadar var.
04:33Aslında pek yok.
04:34Ama hastalıkta artış çok olağanüstü var.
04:37O zaman diyorsunuz ki demek ki tek başına bu değil.
04:40Diğer kısma girdiğiniz zaman ise başka söyleyebileceğimiz bir şey yok.
04:45En son masanın bütününü örtecek şey genetik.
04:48Niye?
04:48Çünkü artık ailesinde kanser olmayan kimse yok.
04:51Eskiden böyle değildi.
04:53O zaman diyorsunuz ki genetik bütün kanserlerin yüzde beşidir.
04:58Genetik büyük problem.
04:59Fakat şöyle bir durum var.
05:01Beslenme de kanserle ilişkili hale geldi sanırım.
05:05Valla bildiğiniz gibi değil.
05:07Bilgiler o kadar çok değişmiş ki.
05:08Bakın buraya gelirken doğrusu şöyle bir takım şeyler baktı.
05:11Mesela karaciğeri biz karaciğerde metastaz yaptı diyoruz.
05:17Karaciğeri steril olarak düşünüyoruz.
05:19Yani bunun içinde bakteri yok diyoruz.
05:20Halbuki öyle değil.
05:21Bilimsel çalışmalar karaciğerde de bakteri olduğunu gösteriyor.
05:24Bilimsel çalışmalar akciğerde bakteri olduğunu gösteriyor.
05:27Dolayısıyla aslında biz hastanın modelini de bilmiyoruz.
05:30Hastalığın modelini hiç bilmiyoruz.
05:32Bir modelleme yapmanız gerekiyor.
05:34Yani modelleme şöyle bir araba aslında minimum dört tekerlek üstünde değil.
05:39Üç tekerlekte de gider.
05:41Ama dengesi bozuktur.
05:43Dört tekerlekte maksimum dengeye getirirsiniz.
05:46Altı tekerlek de yapabilirsiniz.
05:48Daha dengeli olur.
05:49Ama yakıt şeyiniz artar.
05:52Bu şekilde baktığınızda bizim kanser için böyle bir modellememiz yok.
05:57Ve bu bilgilere şu an tıp çok kapalı efendim.
06:00Yani bir karaciğerin kendine ait mikroorganizmaların olabileceği, bunun yanlış anlaşılabileceği, bunun insan vücudunda olan ilişkileri.
06:08Dolayısıyla bir antibiyotik aldığınızda aslında bu antibiyotiğin kalın bağırsağınızı etkileyerek de karaciğerde sorunlar yaratabileceğini mesela o konuda tartışma konusu bile
06:18değil henüz maalesef.
06:19Daha oraya gelebiliriz.
06:20İlk sizden tartışıyoruz.
06:22Ama beslenmenin gerçekten bir yeri var ya.
06:24Beslenmenin çok önemli var efendim.
06:25Çünkü başka bir yere oturtamıyorsunuz.
06:27O yüzden yoğurdu evde yapınız.
06:28İşte hızlı büyütülmüş şeylerden uzak durunuz.
06:32Aşırı ürün alınması gerek, şey yapılan, hedeflenen endüstriyel ürünlerden uzak durunuz.
06:38Her şeyin hakikisi iyidir.
06:40Hakikisini tercih ediniz.
06:42O zaman paketli gıdalar, markete kullanmalar...
06:45Paketli gıda tek başına bir şey ifade etmiyor.
06:46Çünkü hepsi pakette.
06:48Market ortamında kiloyla size pirinç satmıyorlar.
06:51Ya çok çok eskide kaldı böyle.
06:53Onlar çok eskide kaldı ama yani bilmem ne pazarına giderdik oradan...
06:56Aynı güzel.
06:56İşte çok güzeldi ama aldığınız ürünün de tadı vardı ve o ürünler sonuçta baktığında kelebeğe eklenme falan da yapıyordu.
07:03Şimdi bunların hiçbirinin paketli olması değil mesele.
07:06İçerik aynı değil artık.
07:08Kelebek dediniz de çok acayip bir şey geldi Akmayo.
07:11Mesela bayatlama diye bir şey vardı ve bu insanın ne kadar güzeldi ya.
07:16Annem unun tadına bakardı balık kızartacağı zaman bakardı acımış derdi.
07:20Atardı.
07:21Atılırdı yeni salınırdı.
07:23Şimdi unda acıma diye bir kavram kaldı.
07:25Nasıl oluyor?
07:26Abi içinde ruh şem var bunun.
07:28Ruh şem dediğiniz şeyi içinden çektiğiniz anda un beyaz bir toza dönüşür.
07:32Doğru hocam.
07:33Dolayısıyla siz eksik beslenmeye başlarsınız.
07:36Bizim esas sorunumuz eksik beslenme.
07:38Yani gıdadan aslında almamız gereken şeyleri biz alamıyoruz.
07:42Alamadığımız için de mecburen takviyelerle millet gitmeye çalışıyor.
07:46Öyle bir ayrı bir piyasa oluşuyor.
07:48D vitamini desteği de çok sağlatıyorlar.
07:51D vitamini desteği alalım.
07:52Öbür vitamininin desteğini alalım.
07:54Mecburen bunu yapmak zorundasınız.
07:56Çünkü bakın geçen hafta çok şey bir hikaye bu.
08:02Bir kehanet meselesi söz konusu.
08:05İşte gidiyor soruyor.
08:07Büyük Üskender kehanet için ne yapacağım vesaire diye.
08:12Şimdi kahinin yaşadığı mağara varsayılan mağarayı bugüne kadar kimse araştırmamış.
08:18Kehanetin sahibi olan kadın orada yaşıyor.
08:21Pitya deniyor buna.
08:23Bunun yaşadığı mağarada etilen diye bir gaz varmış.
08:26Bunu son on yılda keşfetmişler.
08:29Bak bu etilen gazını verdiğiniz zaman hakikaten insanın şeysi değişiyor.
08:34Ruh hali değişiyor.
08:35Şimdi etilen normalde olgun meyve de oluşuyor.
08:38Komikliğe bakın.
08:39Allah Allah.
08:39Etilen meyve olgun olursa oluşuyor.
08:42Şimdi eskiler kadar iyi mesela diyelim ki müzik parçası yazamıyoruz.
08:47Roman yazamıyoruz.
08:48Şiir yazamıyoruz.
08:49Etilen de alamıyoruz.
08:50Çünkü bizim aldığımız gıda da etilen de.
08:53Maalesef.
08:54Yani elma ham bilmem ne ham bir veriyorsun bir şeyi o sırada renk atıyor.
09:00Ben bir bak yapay zekayı doğru kullanırsanız adam yazıyor zaten diyor ki Tardan diyor
09:06Seradan özellikle ham ürünün yeşertilmesen kırmızıya geçmesi olgunlaşmadan olgunlaştırılıp
09:14aynı anda kırmızı olabilmesi için bu gaz kullanılır diyor.
09:17Ama o gazı bir kere kullanıyorsunuz o gaz uçuyor gidiyor.
09:20O zaman şöyle diyebilir miyiz Bircan yani iç depolarında eksik olması yani vitamin eksikliği
09:26yeterik kadar takviye olmaması.
09:27Tamamen haklısınız Begül Hanım.
09:29Tamamen haklısınız.
09:30Yeterince kat bizde kaynak yok.
09:33Sorun o yüzden gıdadaki işte içindeki zehirli madde falan değil.
09:37Biz yeterli kaynağı alamıyoruz.
09:39Bol yiyoruz ama içinde kaynak yok.
09:42Çünkü içi.
09:42Almamız gereken içerik zayıf boş.
09:44İçi boş.
09:45Peki markete gittiğinizde kesinlikle almamalısınız dediğiniz ürünler var mı?
09:49Şimdi marketler bir zehirlenme ortamı değil ama marketlerde doğrusunu isterseniz
09:54suyunu çıkarttı.
09:54Onları da biraz çamur atalım şimdi.
09:56Ne zaman suyunu çıkarttı?
09:58O kasaları koydukları zaman suyunu çıkarttı.
10:01Şimdi gidiyorsun bu parasını da veriyorsun abi.
10:03Ya bu otomatik kasa ne oluyor?
10:05Burada bir insan karşılaşmak istiyorsun.
10:07İki lokma bir şey konuşmak istiyorsun.
10:09Daha hızlı olsun diye belki.
10:11Hayır daha hızlı olmuyor.
10:12Onu da başına adam koyuyorlar.
10:14Ben beceremiyorum.
10:15Kimse beceremiyor.
10:15Anca o üç ürün alırsanız o.
10:17Evet öyle.
10:18Yani o kasalar orada.
10:20Onun başında biri duruyor.
10:21Yardımcı olayım ona yardımcı olacaksan aç bir kasa sen başına bak.
10:25Doğru.
10:25Üç ürün beş ürün sonuçta.
10:27Yani bunu bize öğretmek için gösterdikleri bu sıra dışı çabayı anlamıyorum.
10:31O yüzden kılın marketleri.
10:33Ciddi kılın.
10:34İnsan görmek istiyorum.
10:35Kılın kırgın olmanızı biraz içim rahatlattı.
10:37Onun dışında ürünler konusunda onların yapacağı bir şey yok.
10:41Almayın dediğim şeyin hepsi bakanlıktan onaylı.
10:44Evliyle.
10:45Hocam almayanları konuştuk.
10:47Peki muhakkak evde bulundurmamız gereken ne olduğunu?
10:50Ev yok.
10:50Ülkeli evinizde yapacaksınız.
10:51Cum markette yok.
10:53Evde bulundurmanız gereken şeyler içinde yani yağ dediğiniz zaman hani çok böyle olağanüstü abartmıyorum.
11:00Hani bir salataya koyacak kadar zeytinyağınız olsun.
11:03Zeytinyağı.
11:03Bol bol şey yapın falan onu da demiyorum.
11:05Ama şeyini alacaksanız ev yoğurdu.
11:09Hakikisini alın.
11:11Hani böyle bol miktarda etli bilmem ne yemek gerekmiyor.
11:14Yani hep böyle gösteriyorlar o sosyal medyada kocaman müftekler geliyor.
11:18Onu yatırıyor bilmem neyi kesiyor.
11:20Yok abi böyle bir şey.
11:21Biz sonuçta etli kuru fasulyeydi maksimum.
11:25Yani şeyin altına birkaç tane kemik konurdu tat versin diye.
11:29O kemik de yani kemikli et.
11:31Kemik soğudu.
11:32Evet yani tat verirdi.
11:34Tat verirdi.
11:35Lezzet bu kadar istiyoruz.
11:36Esas protein kaynağı kuru fasulyedir.
11:39Ya doğru.
11:40Doğutlar kuru fasulyeler.
11:42Esas o doğru yani.
11:43Baktığınız zaman ama şimdi gidiyorsunuz mesela ilgili bölgeleri de soruyorsunuz.
11:48Yani hala sofrası otantik kalmış olanlara.
11:50Onlar da hastalık arttı diyor.
11:52Hani çok duymuyorsunuz böyle ama arttı diyorlar.
11:55Ya muhtemelen bir miktar tarım ilaçlarını kontrol etmemiz gerekiyor.
11:59Yani sonuçta tarım ilacı içinde panzehir yoğurttur diyoruz ve sonuçta herkesi evde yoğurt yapmaya teşvik ediyoruz.
12:07Daha doğal.
12:08Yoğurt acayip bir şey.
12:09Yoğurt acayip bir şey.
12:10Derken bu şey ilaç içemiyorsak en kötü yoğurt yiyelim.
12:14Evet evet aynen öyle.
12:16Bakın başka hiçbir şey yapmıyor.
12:17Bana insanlar takviye almıyorum ama takviye falan almıyorum.
12:20Bana teklif ediyorlar tabii yani al dene diyorlar yok denemem diyorum.
12:24Ama yoğurt meselesi o konuda bir saplandı.
12:27Son yıllarda şöyle de bir şey çıktı hocam.
12:29Peynire olan düşkünlüğünü ülkeci biliyorsunuz bizim ülkemiz peynire çok düşkün ama yoğurdun çok çok daha besin değerinin yüksek olduğunu
12:37ben benim gibi hiç peynir tüketemeyen insanlar için güzel bir haber geldi.
12:41Yani peynir tüketemiyorsanız en kötü ihtimalle yoğurt yok diyeyim.
12:44Ya yoğurdun en azından şöyle diyeyim dönüşebilirlik şeysi yüksek.
12:48Yani bir yoğurdun içinden siz yağ da alırsınız, vitamin de alırsınız, bir şey de.
12:54Peynir biraz daha özelleşmiş.
12:55Vitamin değeri daha yüksek olduğu için.
12:57Yani bir peynirin en olgun haline geçtiğiniz zaman o olgun peynirlerin birbiriyle arasında alaka bile yoktur.
13:03Yani bir eski kaşarla bir atıyorum eski beyaz peynir şöyle olgunlaştırılmış falan.
13:10Onların içerikleri tamamen farklıdır ama yoğurt hepsine dönüşebilir özelliği taşır bünyesinde.
13:16Bir doktor olarak şunu söylemekten artık dilimde tüy bitti dediğiniz o bilgi nedir?
13:20Biz yine soralım.
13:23O kadar çok şey var ki mesela geçenlerde bir şeyler çizik tavadan bilmem ne olur mu yine mesela şey oldu.
13:30Abi diyorsun yani bildiğimden beri hep aynı şeyi söyledim.
13:33Yani niye şimdi bazen bakıyorsunuz olayları gidişatına bırakmak lazım.
13:39Bazen istemediğiniz anda istemediğiniz reaksiyon oluyor.
13:42Yoğurt evde tutturunuz demekten asla vazgeçmem.
13:46Onun dışında öyle özellikle şunu yemeyiniz bunu yemeyiniz bilmem ne demem.
13:50Canınız çekiyorsa yiyin.
13:51Rafine şekeri zaten şeker olarak yemiyorsunuz.
13:54Benim hayatta gördüğüm tek kişi efendim babamdı.
13:58Bayağı bildiğin kaşıkla yerdi.
14:00Şeker ihtiyacı ama o Alzheimer olmuştu o zaman artık.
14:04Ve o zaman anladım ki bunun bünyesi bunu istiyor bir şekilde.
14:07Yani bu şekeri ben böyle yediğini tüketmek istiyor.
14:10Ya yoğurda karıştırıp yerdi ama o zaman yoğurtlar bozulmuştu.
14:15Hocam insülin direnci de o zaman çok önemli kanser hastalığında.
14:20İnsülin direnci her şeyle alakalı.
14:22Vücudun dokusunun bozulduğunu gösteriyor efendim.
14:25İnsülin direnci dediğinizde artık şekeri kullanamıyorsunuz anlamına geliyor.
14:29Bir miktar kilo verir azıcık da böyle hayatınızı düzene sokarsanız hepsi geçer onu söyleyeyim sadece.
14:34Peki hocam kanser olmamak için.
14:36Kural yok efendim.
14:37Neyi değiştirebiliriz kendi hayatımızı?
14:39Zihninizi değiştirin efendim zihninizi.
14:41O zaman.
14:42Bakın beterim beteri vardır değil.
14:44Babam annem Alzheimer oldular.
14:46Ben her gün bu hastaları görüyorum.
14:49Kanser hastalarını görüyorum.
14:50Hangisini tercih edersiniz derseniz aslında cevabı açık.
14:54Alzheimer'i tercih etmem.
14:56O zaman o kadar.
14:57O yüzden zihninizi değiştirin olumsuz düşünmeyin ve lütfen böyle işteriye olursam ya bilmem ne yaparsam hayatınıza bir amaç koyun.
15:06O amacın peşinde koşarsanız ne olduğunu bile anlamazsınız.
15:10Peki hazır bulmuşken merak ettiğimiz her şeyi soruyoruz.
15:13Hiçbir şikayet olmayan ve sağlıklı bir insanın sürekli check up yaptırması gerekiyor.
15:17Bence gerekmez efendim.
15:18Çünkü ben bunu gördüm.
15:20Bu sabah hatta birisiyle mailleştik.
15:22İşte siz istemediğiniz işte babamız üç yıldır bilmem ne falan filan.
15:25Bir an kendinizi sorguluyorsunuz.
15:28Bilgisayarlı tomografiyi istemedim.
15:30Çünkü düz akciğer filminde bir şey yoktu.
15:33Bizim hocamız altı ayda bir efendim son derece düzgün bir insan.
15:36Batın ultrasonografisi ve genel biyokimya yaptırırdı.
15:40Batın ultrasonunda üçüncü ayında bir yorgunluk bilmem ne gitti 10 santim karaciğer tümörü.
15:49Şimdi altı ayda 10 santim karaciğer oluşuyorsa o zaman bu işte artışılır.
15:54Ha bu kime çıkar onu bilemeyiz.
15:56O yukarısının işi.
15:57Sizin önerdiğiniz bir tarih var mı?
15:59Hayır benim önerdiğim bir tarih yok efendim.
16:01Ben çok kurcatılmamasından yanayım.
16:03Yani şikayetiniz olursa tabii ki gideceksiniz.
16:05Hadi belli bir yaş döneminde, dönümünde bunu yaptırayım dediğinizde 50 yaş dönemi.
16:11Yani kadınlar için menopoz dönemine geçişte mesela bir kere bir baseline temel çektirin, baktırın.
16:22O elinizde ama data olarak kalacak.
16:24Onu atmayacaksınız Allah'tan.
16:25Bakanlık o en abis sistemini kurdu.
16:28O mesela kimsenin artışı getirdin getiremedin kaybettin buldun falan yok artık.
16:33Orada avantajımız var ama bir yandan da onun ötesinde yani ben gideceğim bilmem neye baktıracağım falan.
16:41Çünkü mevcut koşullarda bulamayacağımız bir şey yok.
16:45Buluruz.
16:45Buluruz.
16:46Hocam hasta yakınları ve doktorlar biliyorsunuz çok manevi güç oluşuyor aralarında.
16:52Doktorlarıyla olan ilişkiyle hasta daha çok moralli oluyor.
16:56Siz hastalarınıza en çok hangi tavsiyeleri veriyorsunuz?
16:59Ben tavsiye vermiyorum hastalara.
17:01Yani içlerini dinlemelerini söylüyorum.
17:03Hatta ve onlardan daha çok onları düşünen yakınları var.
17:07Bazen onları biraz geri çekmek gerekiyor.
17:10İşte adam iki lokma bir şey yemek istiyor yedirtmiyorlar.
17:13İki lokma bilmem ne istiyor yaptırtmıyorlar.
17:15Et dertmiyorlar falan filan.
17:17Bu mesela hastayı korumak oluyor bilmek.
17:20Kayırıyorsunuz sonuçta.
17:21Ama özel bir tavsiye şunu yapacağım bunu yapacağım.
17:23Baksana liste hazırladım.
17:24Yapsam çok tutar onu da söyleyeyim.
17:26Hani ben hastaya liste versem o liste kesin ertesi gün fotokopi olarak herkese yayılır.
17:31olarak veriyorlar ya hocam.
17:32Hani diyete eşliği oluyor.
17:32Ama o dikkat edilmesi gerekeli şeylerin bir kısmı yanlış efendim.
17:36Yanlış.
17:37Mesela orada yoğurt meselesi çok yanlış ve çok çok büyük hata.
17:40Kemoterapiyi alırken sakın diyorlar evde yoğurt tutturmayacaksınız.
17:44Kapalı yoğurt alacaksınız.
17:45Bu ölümcül hata.
17:47Tekrar söylüyorum.
17:48Bu ölümcül hata.
17:49Ben bunu ilk kez duydum.
17:49Çok önemli ben de ilk kez duydum.
17:51Ben bunu ilk kez duydum hocam.
17:52Yani bunu yaptığınız anda o detoks mekanizması olduğu gibi durur.
17:56Duyuyor.
17:56Nurdun etkisi bu.
17:57Hocam şeyi çok duyuyorum nar ve çikolatayı.
18:00Çikolatayı daha geri filan da narı çok duyuyorum ben de.
18:04Greyfurt hep söylenir.
18:06Klasik bilgidir.
18:06Ama kimse Greyfurt'u çok fazla abartmadığı için söylemekle kalırız.
18:10Narı da yani millet ne kadar nar yiyor bilmiyorum.
18:13Ben çok yiyorum ya.
18:14Bu tedavinin yanında yemeğiniz anlamında.
18:18Normalde yiyiniz.
18:18Yiyiniz değil mi yani?
18:19Ama tedavinin yanında bunları almayınız dediğimiz şey özellikle Greyfurt'u vurguluyoruz.
18:24Bizim milletinde Greyfurt'la çok fazla alakası yok.
18:26Çok alakası yok.
18:27Ama bunun içine narinciyeyi de, narı da, bilmem neyi de, yoğurdu da falan koyduğunuzda
18:32adamı bakıyorsunuz dümdüz metabolizmasını alt üst ediyoruz.
18:36Var mı senin sorun?
18:38Ben hocama bir şey daha sormak istiyorum.
18:41Termal dönem diyoruz.
18:42O dönemde biraz daha hastaların mutlu olmasını, siz dediğiniz gibi yemediği şeylerin yemesini söylüyorlar.
18:49Biz bir süreç geçirdik.
18:50Ama bakın, o laf biraz şey biliftir.
18:54Acıtıcı, terminal laf.
18:55Ne demek terminal dönem diyorsun?
18:57Bizim için çok zor geçen bir süreçti.
18:59İşte artık son durak falan şeklinde bir şey getiriyorlar.
19:02Öyle değil.
19:02Bazen süreç uzuyor hocam, öyle değil mi?
19:04Tabii efendim, bir kısmı zaten beslenemediği için terminal oluyor.
19:08Şimdi birini alıp da siz hiçbir şey yedirtmezseniz ne olacak sonuçta?
19:11Terminal olur zaten.
19:13Evet.
19:13Yani sağlıklı adamı yatırın.
19:15Bakın sağlıklı 25 yaşında bir genç erkeği alın, yatırın.
19:18Bir ay kaldırmayın, bir ay sonra zaten hastadır o.
19:21Tabii abi.
19:22Yani geçik yaşamdan kendinize kopartmayın.
19:25İşte terminal dönem diye bir kavram yok.
19:27O yukarının bileceği iş.
19:28Bizim ona bir yakıştırma yapmamızın.
19:30Ama zaten hasta halsizse, halim yok, evladım, iştahım yok, yiyemiyorum derse o zaman durumun gidişatı zaten kendine gösterir.
19:38O zaman şöyle söyleyebilir miyiz?
19:40Kanser hastalarına yüksek morayla, sağlıklı bir beslenmeyle ve güçlü bir şekilde tutarak...
19:46Çok daha fazlasını yapabiliriz.
19:47Çok daha fazlasını yapabiliriz.
19:48Yapabiliriz.
19:49Tabii ki çok daha fazlasız.
19:50Kızdığınız bir sorudur diye tahmin ediyorum.
19:52Tek bir besine suç bulmak ya da tek bir besinden mucize aramak.
19:57Aha çok doğru söylüyorsunuz.
19:58Çok isterdim ama bulamadım.
20:00Yani öyle bir şey bulsaydım...
20:02Öyle bir şey bulsaydım, bak şunu yaptığı zaman bu iş bitiyor diye çok isterdim.
20:08Fakat yaptığım hiçbir inceleme, analiz, tek bir besinin eksikliği ya da tek bir toksinin fazlalığı üzerinden bir kurgu oluşturamadı.
20:18Vücudumuzda nasıl değişiklikler olursa şüphelenmeliyiz.
20:24Vücudumuzdaki...
20:25Valla günlük alışkanlıklarınız değişirse.
20:27Herkesin günlük alışkanlıkları var.
20:29Mesela?
20:29Mesela tuvalete gitme.
20:31Yok, erken uyanma değil.
20:32Tuvalete gitme, bilmem ne.
20:33Uykusuz kalma, tavsiye etmem.
20:36Uyuyun mutlaka.
20:36Vücudunuzun dinlenmesi lazım.
20:38Uyku çok önemli.
20:39Uyku çok çok önemli.
20:40Onun dışında iştahınız bozuluyorsa, bazı yiyeceklere karşı tahammülsüzlük oluştuysa...
20:45...yediğiniz zaman...
20:46Tabii olabilir.
20:47Vücuttaki hazımsızlıktan mı bahsiyorsunuz?
20:49Hazımsızlık, tahammülsüzlük, bir süre sonra isteksizlik, yemekten korkma.
20:53Bunları görüyorum.
20:54Öyle mi?
20:54Tabii.
20:55Metabolizma çok önemli.
20:55Yani olmayan bir öksürüğün çıkması ortaya ve bir türlü geçmemesi, beklemenize rağmen bir mesafe kat edememeniz...
21:02...vesaire gibi şeyler olursa bunlar zaten sinyaldir.
21:05Ama onun dışında da tamamen rastlantısal olarak yakalanan çok fazla mesela böbrek tümörü var.
21:11Evet, böbrek tümörü.
21:12Hiçbir şikayeti yok.
21:13Varsa şikayeti genelde idrarda kanamayla.
21:16Yani o da bakın günlük alışkanlıktaki bir değişiklik gösteriyor.
21:20Ama o olmadan da sonuçta yakalanan yok ağaçtan düştü acaba bir şey mi oldu beline diye bakıp da mesela bulduğumuz
21:27hastalar oluyor.
21:30Yaşı yüksek olanlar gibi bir algı vardı.
21:33Bu artık maalesef geride kaldı.
21:35Geride kaldı ama dediğim gibi acaba ondan mı biz fazla mı teşhis koyuyoruz?
21:39Onunla mı ilişkili?
21:40Yoksa beslenme azışanlarında kökten olan değişiklikler var.
21:43Onunla mı ilişkili?
21:45Onu söyleyemiyorum.
21:46Ama ileri yaşta da illa olmaz diye bir şey yok olabilir.
21:49Olursa da iyileşmez götürür diye bir şey yok.
21:53Dediğim gibi aşırı heveskar bir tedavi yaklaşımı genellikle yıkıcı sonuçlanıyor.
22:00Peki son bir şey daha söyleyeceğim.
22:01Ülkemizdeki en sık rastladığımız kanser türü nedir ve tedavisinin en zor olduğunu?
22:08Bakın bunlar istatistik bilgi.
22:10Bu programın hiç konusuna girmez.
22:11Ya çok tatlısınız.
22:13Ben de ne öğlediğinizi çok iyi anladım.
22:14Çok tatlısınız ya.
22:16O kadar pozitif ve o kadar güzel yaklaşıyor ki.
22:19Kanserden korkmayınla başlayıp bunlara hiç gerek yok diye bitirdin.
22:23Çok kıymetlisiniz.
22:24Teşekkür ederim.
22:24Söylediğiniz şeyi vücut dilinizden çok net anladım.
22:26İyi ki geldiniz.
22:27İyi ki bu kıymetli bilgileri verdiniz.
22:30Bizi ekran başında izleyen bu hastalıkla mücadele eden kim varsa gönlü rahat olsun ve tedavisine devam etsin.
22:38Aslında ben net anladım ne demek istediğinizi.
22:40Çok teşekkür ederiz.
22:41Yavuz hocamız yine her zamanki gibi tipliğiyle programa geldi ve öyle de sonlandırdı.
22:46Biz de onu güler yüzümüzle uğurluyoruz.
22:49Biz sohbetimize devam ediyoruz.
22:54Efendim Bilgül ve Bircan'la sohbet bahane dedikleri çok kıymetli bir konumuz var.
22:58Sütülde kendisi psikolog Yusuf Efe Göçer.
23:01Hoş geldiniz.
23:01Hoş bulduk.
23:02Çok sağ olun.
23:02Nasılsınız?
23:03İyiyim.
23:04Sizi gördüğüm çok daha iyi oldum.
23:05Çağırdığınız için teşekkür ederim.
23:06Estağfurullah bizi kırmayıp geldiğiniz için biz teşekkür ederiz.
23:09Çok sorular hazırladık değil mi hocamızla?
23:11Evet Yusuf Bey hoş geldiniz.
23:12Hoş bulduk.
23:12Eminim herkes ekranı sizi izleyecek çünkü sizi çok iyi takip eden ve çok soru sormak isteyen,
23:19cevap bekleyen izleyicilerimiz olduğunu düşünüyoruz.
23:22Evet evet biz de şimdi onların sesi olacağız ve onların sorularını size yönelteceğiz.
23:26Harika.
23:26Tabii bizim de merak ettiklerimiz var.
23:28Şimdi mesela sevdiklerimize karşı hep bir iyilik yapıyoruz.
23:31Hep bir fedakarlık peşindeyiz ama sürekli aynı yerden aynı şekilde ihanete uğruyoruz.
23:37İhanete uğradığımız şey fiziksel olmayabilir.
23:39Ruhumuz da ihanete uğrayabilir.
23:41Neden?
23:42Aslında bunun en önemli suçlarından bir tanesi iyilik yapan kişi olabilir.
23:46Çünkü iyilik yapan kişi kendi konfor alanından çıkmamak adına yönetebilmeyi daha çok sevdiğinden,
23:53daha güven istediğinden ve hayatına yönetebilecek insanları aldığından ve biz bizeyiz.
23:58Bir iki level daha, bir iki seviye daha aşağıda insanlar hayatımızı alırız önce.
24:03Daha sonrasında onları daha iyi yönetmek isteriz, daha iyi vakit geçirmek isteriz, bize hayranlık duyulmasını ve onlara bir şeyler katmak
24:11isteriz.
24:12Bunun sebebi ne? Aslında onları kaybetmek istememek mi?
24:14Onları kaybetmek istememekten ziyade insanın en büyük zaaflarından bir tanesi zaten var olmak.
24:18Yani biz var olduğumuzun bilinmesi adına zaten şu an bu programı yapıyoruz.
24:23İşlerimizde başarılı olmak istiyoruz.
24:24Ve birilerinin bizim var olduğumuzu görmesini o kadar fazla istiyoruz ki zaten bizim var olduğumuzu görebilecek insanlarla beraber olmak istiyoruz.
24:32Bu biraz koşullu sevgi mi oluyor Yusuf Bey?
24:35Birazcık koşullu sevgi.
24:36Çünkü biz denk olduğumuz ya da bizden bir iki tık daha oraya gitmek istediğimiz insanlardan çekilen varlıklarız.
24:43Ondan dolayı da daha çok hikaye şöyledir.
24:46Hayatımıza ona iyilik yapabileceğimiz ve geliştireceğimiz bir arkadaş, eş ya da sevgili alırız.
24:53Daha sonrasında bu kişiye yavaş yavaş kendimizden iyilik adı altında bir şeyler ekleriz.
24:58Mesela erkeklerde bakım malzemelerini ekleriz.
25:01Biz hanımlarda bir telefon, bir araba, bir kıyafet ya da bir kolye ekleriz.
25:06Diğer taraftan arkadaşlar birbirlerine yeni mekanlar ekler.
25:09Ya şurada çok güzel kahve içiliyor, burada çok iyi bir ortam var gibisinden.
25:13Ve aldığımız kişi öncelikle bize bir hayranlık duymaya başlar.
25:17Daha sonrasında biz gerçekten onun tarafından çok sevilen kişiyizdir.
25:20Başarılarımız da çok ciddi anlamda övülür.
25:23Daha sonrasındaysa ona aslında hiç ulaşamayacağı bir seviye bırakırız.
25:27Kendi düşmanımızı kendimiz yaratıyor.
25:30Aynen öyle. O seviyede aslında biz olmaktır.
25:33Yani biz olmak için ellerinden geleni yaparlar.
25:36Daha sonrasında biz onlar için elimizden geleni yaptığımızı zannederiz.
25:40Ama bu şeye benzer.
25:41Bir kaplanı evde beslemezsiniz.
25:43Bir koca bir balığı, balinayı kendi evinize akvaryuma koyamazsınız.
25:47Herkes kendi habitatında çok iyidir.
25:48Ve siz iyilik olsun diye o kişiyi alırsınız, geliştirirsiniz.
25:52Ya ben sana neler yaptım dersiniz.
25:53O kadar iyilik yaptım dersiniz.
25:55Sana bunları yaptım dersiniz.
25:56Ama aslında hikayenin en başlangıcı çok önemlidir.
25:59Kendinizden bir iki seviye daha aşağı birini alırsınız.
26:02Ve ona iyilik yaptığınızı zannederek onu başka bir forma sokmaya çalışırsınız.
26:06Ama o kıyafet ona uymaz ve çok sıkıştırır.
26:08Bu hep yaşadığımız bir şey.
26:10Aynen öyle.
26:10Bu da daha çok kendimize tüketmize neden oluyor.
26:13Gibi gibi.
26:14Bu devrede narsistlik de biraz devreye giriyor diye düşünüyorum.
26:17Narsistlik nasıldır?
26:19Ve narsistlikte şöyle bir şey var.
26:21Şüphe, kaygı, ilişkide sürekli sorgulama.
26:24Siz bu konuda ne söylemek istersiniz Yusuf Bey?
26:28Yani bir ilişkide narsistlik ne kadar etkiliyor?
26:33Neden narsist kişilerde şüphe çok fazla var?
26:36Söldüğüm için çok özür dilerim.
26:38Narsistlik kişilik bozukluğunu anlayabilmemiz için bir tedavi sürecimiz vardır.
26:42Ve burada gözlem yapmamız gerekiyor.
26:43Ancak çok güzel bir tanım var.
26:45Her kişilik bozukluğundan biraz biraz hepimiz de vardır.
26:48Bunu narsistlikten ziyade narsistlik eğilim de diyebiliriz.
26:51Yani kişide narsistlik eğilim vardır.
26:54Ve kendisiyle alakalı ciddi hiç kimseye anlatmadığı ve gömdüğü belirli problemleri vardır.
26:59Hem ailesiyle alakalı nereden geldiğini tam olarak bilmeyiz.
27:02Büyüdüğü mahalleyi bilmeyiz.
27:03Çektiği acıları bilmeyiz.
27:04Ve o kendisini hayatta kalabilmek adına daha büyük süsler oluşturmaya başlar.
27:10Ve biz onun göz kamaştırıcılığından dolayı narsistlik eğilim içerisinde olduğunu anlayamayız.
27:14Farklı bir dünya yaratıyor.
27:16Ve bu narsistlik eğilimi olan kişilerde de şöyle bir durum söz konusudur.
27:21Hani bazen narsistin kölesi olmak deriz ya.
27:23Evet.
27:24Ve bu narsistlik kişi ilk etapta hayatımıza girince ne övgüler, ne hediyeler, ne sohbetler, ne muhabbetler.
27:32Başınıza bir şey gelir sabah saat dört dur ama o oraya koşar zaten.
27:35Daha sonra bir şeye ihtiyacınız vardır.
27:37Bütün işini gücünü bırakır.
27:39Ama asıl amaç sadece sizin onay vermeniz.
27:42Tamam sen olmuş bir kişisini verdikten sonra artık o narsistlik eğilim gösteren kişi hiçbir şey yapmamaya başlar.
27:49Aslında istediği bu.
27:51Sanki yeni kurban arar gibi tohumlarını la bambinle ya da var olmasını istediğiniz her an yanınızda olarak tohumlarını dikiyor.
28:01Kesinlikle bir ordu kuruyor gibi.
28:02Ve çok tehlikeli bir şey.
28:03Ben sanırım Cambridge Üniversitesi'nin bir makalesi bir profesörün yazdığı bir narsistlikle ilgili bir yazıyı okudum.
28:11Çok dikkat çeken bir cümlesini söyleyeceğim.
28:14İlişkilerde narsist birinden ayrıldıktan sonra o ne yapar eder hala kendini tatmin etmediyse sizinle barışır.
28:22Ve siz onun artık acınacak halde olduğunu düşünüp onunla barışırken ve ona sarılırken o ufuklara bakar ve kurbanlığını yeniden kandırmanın
28:32mutluluğunu yaşar.
28:34İnanılmaz bir şey bu.
28:35Korkunç bir şey.
28:37Bunun kişilik bozukluğu deyip ya da bizde bu adamı böyle kabul ya da bu kadını böyle kabul deyip geçirebilecek bir
28:43şey değil bu.
28:43Bence narsist biriyle uyumak, aynı evde vakit geçirmek, belki aynı ortamda iş yapmak bile uykütücü bir şey.
28:50Ne yapacağız?
28:51Şimdi şöyle düşünelim.
28:53Profesyonel bir yalancı olduğunu farz edelim.
28:55Narsistik demeyelim.
28:56Profesyonel bir yalancı olsun.
28:58Bu kişi ilk etapta sizi gördükten sonra zaten siz onun için ulaşılmaz kişisinizdir.
29:05Onun anlayı bir deneme yapar.
29:07Yani sizinle alakalı bir plan programı yoktur.
29:09Sağlıklı ilişkide şöyle bir şey vardır.
29:11İnsanlar birbirlerinden hoşlanırlar ve bir ilişkiye başlayabilir miyim diye masaya otururlar ve sağlıklı olur.
29:16Ama bu eylemi gösteren kişi ulaşamayacağını düşündüğünden dolayı önce bir mesaj yoluyla deneme yapar.
29:23Sizin de bir boşluk döneminizdir.
29:25Canınız yanmıştır.
29:27Üzgünsünüzdür o dönem.
29:28O anı bekliyor.
29:29Acil servis gibi.
29:31Çok güzel bir laf var.
29:32Kuyuya düştüğümden dolayı bana kimin elini uzattığını bilmiyorum ve sadece oradan çıkmaya çalışıyorum.
29:38Aynen öyle.
29:38Çıktıktan sonra dersiniz ki ya ben yolda görsem selam vermem bu adamı.
29:41Buna elimi uzattım diye.
29:42Değil mi?
29:43Hep böyle sanıyor.
29:44Peki toksik bir ilişkiden ya da travmatik bir ilişkiden çıkmış herhangi bir kadın erkeğin yeni ilişkisine bunu taşınması bir refleks
29:52mi?
29:52Kesinlikle refleks.
29:53Hep mi olacak bu?
29:54Hep olmayacak şöyle bir durum söz konusu.
29:58Şimdi biz sevdiğimiz bir dizi vardır.
30:01Gençliğimizde izlemişizdir.
30:03Ve çok sevdiğimizden dolayı defalarca izler defalarca izleriz.
30:06Oradaki karakterlerin replikleri hayatınıza yansırır.
30:09Aynen öyle.
30:10Bu tamamen içinde bulunduğumuz ilişki, evlilik, arkadaşlık bu o diziyi izlemek gibidir.
30:16Artık o kadar fazla ezberlersiniz ki mimikleri, hareketleri, travmatik durumları, kaoslar.
30:21Bir sonraki bölümü.
30:22Aynen öyle.
30:22Bekleriz.
30:23Neymiş olacağını biliriz ama.
30:25Ondan dolayı da diziyi çok fazla izlediğimizden dolayı dizinin etkisinden çıkma süremiz vardır.
30:30O diziyi bir süre izlemememiz gerekir ki etkisinden çıkabilirim.
30:33Ya da her dizide aynı kurguyu isteriz gibi bir şey mi?
30:36Bazen de sonucu değiştiriyoruz.
30:38Sonuç farklı olsun istiyoruz.
30:40Olurabilir ama efsane bir dizinin sonrasında zaten yeni bir efsane yapmaya çalıştılar ama olmaz.
30:45Ondan dolayı aslında bizim takıldığımız yer o efsaneyi beklemek.
30:48Şimdi, travmatik bir ilişkiden çıktınız.
30:50Daha sonrasında gerçekten çok ciddi, kaotik bir dönemdeydiniz.
30:54Sürekli kavgalar, gürültüler var.
30:56Ve kavga etmeden seni seviyorum diyemiyorsunuz.
30:58Evet ya, ya bu bomba biliyor musunuz?
31:01Bazen normal ilişkiye geçiyorsun, niye bu kadar şey normal?
31:04Değil mi?
31:05Bir terslik mi var?
31:06Beni sevmiyor musun acaba?
31:08Neden kavga etmiyoruz gibi?
31:09Ama travmatikten çıktıktan sonra sağlıklı biriyle karşılaştığımızda biz insanız ve beynimizin tekrardan normale dönmesi vakit alırız.
31:16Afallarız değil mi?
31:17Afallarız.
31:18Ama hem karşımızdaki insanın hakkını da gözetmemiz lazım, hem de hakkımızı gözetmemiz lazım.
31:22En az bir üç ay birbirine uyumlanmak ve o kavga geleceği yerde kavganın çıkmamasına şaşırmak.
31:28Bir problem olması gereken yerde işte telefonunu karıştırmayan birisi var ve diyorsun ki burada kesin bir şey var.
31:34Ya evet ya.
31:35Çok garip.
31:36İnsan onu da bir olsun istiyor.
31:38Kimisi bakılmasın üstü, kimisi istemiyor.
31:42Tam şurada bir şey sormak istiyorum ben size Yusuf Bey.
31:46Özellikle verici oluyorlar ilişkide hani sevgi anlamında ve ilişkiyi beslemek anlamında.
31:54Çok sevdiğiniz bir insan bir anda terk edebiliyorsun.
31:57Ve çok sevdiğiniz insanlar hayatınızda sizi terk edebiliyor.
32:02Bu terk edilmenin asıl nedeni ne oluyor?
32:04Bu kadar sevgiye, saygaya yer verdiğiniz insanlar bu sevgiden yoruluyor mu?
32:10Yani terk etmenin nedeni nedir?
32:12Ben terk etmenin nedeninin aslında her şeyi vermekten kaynaklandığını düşünüyorum.
32:17Her şeyi vermek bu arada bir taktik değildir.
32:19Yani işte şu kadarını verin bu kadını vermeyin demek de doğru bir taktik değil.
32:23Önemli olan şey kişi vermeyi bilirken aynı anda almayı da bilmesi gerekiyor.
32:27Yaptığımız işlerin bir ücreti var.
32:29Ve bu ücret karşılığında bu işleri yaparız.
32:31Ben psikoloğum seans başına bir ödeme alıyorum.
32:33O zaman hanımefendiler ya da beyefendiler ilişkilerinde eğer bir adım güzel bir adım atarlarsa bir adımla güzel bir adım beklemek
32:40durumundalar.
32:40Ama genel itibariyle bir taraftan bir taraf o evi kendi başına yapmaya çalışıyor.
32:45Ama bu başta sanki başta bu ritim ve dinamik böyle oluşuyor gibi.
32:49Başta veriyoruz bu.
32:51Ya gerçekten öyle.
32:51Nasıl başlarsa öyle gidiyor yani.
32:53Benim çok fedakar olduğum ilişkiler de olmuştur.
32:55Belki kılımı kılımı daha kirpimle oynamadığı ilişkiler de olmuştur.
32:58Bu tam anlamıyla dinamik meselesi ya.
33:00Ben tam olarak onun çok önemli bir şey olduğunu düşünüyorum.
33:02Çok önemli ilişkide ya da çok sevdiğimiz birini az seviyormuş gibi görünemiyorsunuz.
33:07Göstermek istiyorsunuz.
33:09Onu yaşatmak istiyorsunuz.
33:10O kişiye veriyorsunuz veriyorsunuz.
33:12Çıkıyor çıkıyor çıkıyorsunuz.
33:14Tak bıraktığında orada insanlarda büyük bir yıkım oluşuyor.
33:17Evet.
33:18Ben size asıl hileyi söyleyeyim o zaman.
33:21Formülü mü hileyi mi?
33:22Şile.
33:23Tamam.
33:23Burada onu bir tüy alacağız.
33:26Evet.
33:27Yine şu.
33:28Karşınızdaki insana aşık değilseniz onunla beraber olmanızın çok bir manası yok.
33:31Bir yerde zaten patlak veriyor.
33:33Hiç çekilmez ya.
33:35Zaten aşık değilse hiç çekilmez ya.
33:37Aşıksanız eğer.
33:38Ama aşkın da zaten açıklamasında şöyle bir şey söz konusu.
33:41Aşk kaotik bir şey değildir.
33:42Aşk beraber vakit geçirmek, en yakın arkadaşını olarak seçmek, beraber zaman geçirmek, beraber mekanlara gitmek, beraber etkinlikler yapmak, beraber tatil
33:51yapmak ve bütün bunların yanında
33:52siz kendi başınıza bir yere gittiğiniz zaman kavga çıkmaması.
33:56Karşı tarafın kendi başına gittiği zaman kavga çıkmaması.
33:58Nereye gidecekmiş anlamadım ben.
34:00Gibi.
34:01Nereye gidiyorum?
34:02Tam da bu esnada benim soruma geldi denk.
34:05Birbirimizi bu kadar severken bir anda birbirimize bu kadar zarar veren bir ikili haline geldik ya.
34:10Ne oldu bize?
34:12Gerçekten seviyor muyduk olur?
34:14Çünkü bir ilişkiye başlarken dedik ya sağlıklı diye.
34:18Bu hoşuma gitmeyen özellikler illa ki zamanla değişecektir dediğimiz hiçbir özellik değişmez.
34:24Değişmez ki.
34:24Göz ardı ettiğimiz hiçbir şey zaten.
34:26Biz de değişmiyoruz ki.
34:27Evet.
34:28Aslında bazen değişme ilk kendisine başlamamız gerekiyor.
34:31Hayır adam değişecek umudundasın.
34:33Sen hiç değiştin mi?
34:34Sen bir dönme kendine bak ben değişmedim mesela değişmeyeceğim de.
34:36Bunu da söylüyorum herkese.
34:37Ben ondan ziyade şöyle bir örnek vereyim.
34:39Evet.
34:39Biz bir yapboz parçasıyız.
34:40Herkesin belirli girintileri çıkıntıları var.
34:42Aynen öyle.
34:42Doğru yapboz parçası gelmeden olmayın.
34:44Olmuyor.
34:45Bu kadar.
34:45Var mı parça?
34:47İllaki.
34:47Var değil mi?
34:48Mutlaka.
34:48Yani şimdi uzun süreli evlilikler bence dostluklar, arkadaşlıklar da sanıyorum böyle gerçekleşiyor.
34:55Ama siz senin mesela uzun süreli evliliğin var.
34:56Sizde olmadı mı böyle?
34:58Ya bizde her gün...
34:58Görmek istemediğin olmadı mı?
35:00Enişteler mi çıksın burada?
35:01Bizde her gün dört dörtlük.
35:02Hani geçemesek de 18 yıl hocam yani dile kolay tabii ki.
35:05Demin seni dinledim.
35:06Kavgalı da, gürültülü de.
35:08Hani sevgili de, iyi de.
35:09Mesela bir gidiyorsun eşin sana eşlik ediyor.
35:12Bu bir fedakarlık öyle değil mi?
35:13Yani hayatından yani mesela iyi mesleğinizi yaparken, gezmeye giderken, tatile giderken bence uzun süreli olan ilişkilerin sırrı da yine buna
35:24bağlanıyor diye düşünüyorum hocam.
35:26Kesinlikle ama diğer taraftan siz çok pozitif bir şey içerisindesiniz.
35:29Kendi işinizi yapıyorsunuz, eşiniz buna saygı duyuyor ve kendi hayatınız da var.
35:33Evet.
35:33Zaten iki tarafın kendi hayatı olmak zorundalığından bahsediyoruz.
35:37Evet.
35:37Sağlıklı bir iletişim için benim kendi mesleğim var.
35:40Karşımın insanın kendi mesleği, kendi hayallerim onun hayalleri.
35:43Uyumlandığımız yerler, kendimize bıraktığımız yerler var.
35:46Bundan dolayı ideali olmayan, hayali olmayan biriyle beraber olursak, beyin takıntı üzerine kurulu bir sistemdir.
35:53Sakıntı siz olursunuz artık.
35:55Onun için tanıştığınız insanı şunu sormanız lazım.
35:57Hayalin var mı?
35:58Ailenle aran nasıl?
35:59Bir uğraşım var mı?
36:00Bir uğraşım var mı?
36:01Aynen öyle.
36:02Değil mi?
36:03Çok merak ettiğim bir soru var o sende.
36:04Evet ben de onu soracağım.
36:06Lütfen sor.
36:06Tabii konu üzerine hocam konuşacaktık.
36:09Bir insan kendine iyi davranan insanla değil de niye kendine zarar veren bir insana daha bağlı kalır?
36:15Ya da bağlı olduğunu düşünür.
36:18Yani birinin sana zarar verdiğini biliyorsun ama ona körü körüne bağlısın.
36:22Ondan ayrılmak istemiyorsun.
36:24Psikolojide vardır yeri.
36:25Var.
36:25Bunun üzerine çok var.
36:28Şöyle bir durum söz konusu.
36:30Bunun çok fazla senaryolarını yazabiliriz.
36:32Birincisi bunu tam bir geniş manada almak bizim için sağlıksız olur.
36:36Çünkü herkesin kendine has hikayesi vardır.
36:38DNA gibi düşünelim.
36:39Evet.
36:39Ama kişinin çocukluk dönemindeki ona nasıl davranıldığı, ona bakım veren ya da ebeveynlerinin onunla nasıl iletişim kurduğu,
36:48iyi bir şey yaptığı zaman ödüllendirilmiş mi ya da cezalandırılmış mı?
36:52Kötü bir şey yaptığı zaman neler olmuş?
36:55Bütün bunlara odaklandığımız zaman, kişi geçmişine baktığı zaman zaten bana hep zarar verilmiş ve sevdiklerim zarar vermiş.
37:02Yani sevgi dili bu.
37:03Sevgi dili bu.
37:04Anladığı dil bu.
37:05Tam o kadar güzel bir yere geldiniz ki.
37:07Anlatmak istediğim şey şu.
37:08Şimdi bebek mamaları vardır ya, üç ay, altı ay gibi gibi.
37:12Aynen öyle de çocuğun öğrendiği bir sistem var.
37:15Filmi izliyor.
37:16Anne filmi, baba filmi, aralarındaki iletişim, kavga ediyorlar mıydı, etmiyorlar mıydı, birbirlerini seviyorlar mıydı?
37:21Ve bu miras kalıyor o zaman.
37:23Miras kalmaktan ziyade evet miras da diyebiliriz ama kişi kendi kararlarını verdikten ve gelişmeye başladıktan sonra orayı silebiliyor.
37:29Ama kendi hobilerim yoksa, kendimle yalnız başıma vakit geçiremiyorsam, kendime ayırdığım vakitlerim yoksa, sürekli biriyle beraber olmak zorundaysam, bağımlı karakter
37:39olmuş oluyorum ve oradan aldığım şeyleri buraya da getirebiliyorum.
37:42Çünkü benim annem de babamı sevmiyordu ya da benim annem de çok sevdiğim danlıyı babamını terk etti ya da babamı
37:47annem terk etti gibi bir hikayeye baktığımız zaman aslında orada bir aynen o dizi gibi tekrardan aynı daire içerisinde dönmeye
37:55başlıyoruz.
37:55Aldatılmayı da konuşacağız. Aldatılmak tam anlamıyla ilişkinin güven kaybını mı zedeliyor yoksa kendilik kavramını mı bize gösteriyor?
38:04Az önce bahsettiğim gibi bireysel yaşamlara saygı duymamız lazım dedik ya.
38:09Evet ama herhalde aldatmadan bahsediyorsun.
38:11Hayır hayır kesinlikle.
38:12Canım sen ya rahatına bak ya bireysel yaşamında falan değil mi?
38:15Yok değil tabii.
38:16Herkesin başına gelebilen bir olay.
38:18Oralardan çok uzaz.
38:19Çok çok çok şükür. Evet buyursunlar.
38:22Sizi deneyelim hocam.
38:23Bireysel yaşama dedik ya bir saygı duyulması lazım diye.
38:27Çocuk psikolojisi, çocuk psikopatolojisi ders vardır psikolojide ve çocuğa karşı davranışlar nasıl olmalıdır gibi bir sistem var.
38:35Kaleminizi rica edebilir miyim?
38:36Buyursunlar.
38:37Şimdi çocuğun büyütülmesine baktığımız zaman şöyle küçük bir alan koyduğumuzda çocuk sürekli olarak buralara çarpmak isteyecek.
38:45Ancak daha büyük bir alan koyduğumuz zaman ve ona güvendiğimizi belirttiğimiz zaman alan çok geniş olduğundan da zaten buraya çıkma
38:53tercihi olmayacak.
38:55Yeterli alanda.
38:56Yeterli alanda kesinlikle.
38:58Bunu aldatmayla hemen nasıl bağdaştığımızı çok merak ettim.
39:14Kesinlikle.
39:15O da size bunu gösteriyor ve siz zaten birbirinize karşı bir etki bıraktınız ve bütün bunların yanında birbirinize hem saygınız
39:22var, bireysel alanlarınızın dışında kendinize baskı kurmadan bir de kendi alanlarınızda durmadan sohbet edebiliyorsunuz.
39:29Durmadan vakit geçirebiliyorsunuz.
39:31Her şeyiniz on numara beş yıldız.
39:32Her şey çok güzel gidiyor.
39:33Bunun sonrasında eğer ki buralarda bir problem olmadığı halde bir aldatılma söz konusu olursa eğer işte o zaman karşımızdaki patolojik
39:43kesinlikle.
39:44Bunu artık yapacak nefes yok.
39:45Çünkü siz buna zaten üzülmemize de gerek yok.
39:47Çünkü deriz ki biz elimizden gelen her şeyi yaptık.
39:49Evet.
39:49Yani ben bir ilişki için vermem gereken her şeyi verdim.
39:52Benimle alakalı bir şikayetin var mı sorusuna hayır yok dediği andan itibaren kliniğe yatırabiliriz.
39:58Çok güzel söyledi.
39:59Seni yatırtacaksın.
40:00Peki ben şu konu üzerine söyleyeyim hocam.
40:02Aldatılmaya konuştuk.
40:04Aldatma gerçekleşti.
40:06Gehanet ve baş başa kalıyorlar.
40:08Şimdi iki kişi bu defa bu olayla yüzleşiyor.
40:10Evet.
40:11Ama aldatılan kişi hep şunu araştırıyor.
40:14Travmatik bir.
40:15Siz işinizin uzmanısınız biliyorsunuz.
40:17Çok sağ olun.
40:18Etki kalıyor.
40:19Evet.
40:19Neden oldu?
40:20Nerede oldu?
40:21Niçin oldu?
40:22Bu defa bu sorgulamalar için.
40:24Aldatmanın nedeni olabilir mi?
40:25İlişki dinamiğinden başladığımız zaman yani ilişki dinamiği dediniz ya az önce çok güzel tanımdı.
40:29En başından itibaren insanlar birbirleriyle her şeyi konuşabiliyorlar mı?
40:34En baş tanıştığımız andan itibaren birinci ayımıza kadar biz her şeyimizi konuşabildik mi?
40:39Birbirimizden bir şeyi sakladık mı?
40:41Biz gergin davrandığımızdan ola ilgili karşı taraf sindi mi?
40:44Aklındaki soruları soramadı mı?
40:46Ya da kendisini ifade edebildi mi?
40:48Çünkü tartışmalarımızın sağlıklı olanı şudur.
40:51Ağzımıza gelen üslubunca söylediğimizde karşı tarafta bunu bize söylediğinde hiçbir problem yok.
40:55Ama bir taraftan bir taraf sinmeye başlarsa artık artık sıkışmaya başlarsa zaten arada bir iletişim kopukluğu vardır.
41:02Ve zaten beklenen bir şeydir bu kopukluk.
41:05Bir taraf kendisini zaten ya bu bana asla yapamaz bu bir savaşa döner zaten.
41:10Ve bir savaşa döndüğümden dolayı da deriz ki bu bana bunu asla yapamaz ama böyle bir şey oldu.
41:16Şimdi artık bunun sonuçlarına gelelim.
41:18Aslında kişi kesindeki zararları kendisindeki kar zarar hesaplamasını yapar bu noktada.
41:23O yüzden mi öğrenmek istiyor?
41:24Ben nerede hata yaptım? Nasıl bir hata yaptım?
41:27Ben her şeyimi zaten vermiştim.
41:28Elinden gelen her şeyi yapmıştım.
41:30Çünkü aldatan kişi sinmiş bir çocuktur.
41:33Yani hani bir eziklikten bahsediyoruz burada.
41:35Kendisini ifade edememiş.
41:37Kendisini konuşamamış.
41:38Hiçbir şekilde özgüven gösterememiş.
41:41Hiçbir şekilde ya bu benim sesim bu da benim düşüncelerim diyememiş.
41:44Ve sinmiş kişi hiçbir şey yapamadığından dolayı adeta büyüyememiş.
41:49Bir çocuk gibi saçmalamaya başlamış.
41:51Anlatabiliyor muyum?
41:52İşte sonra biz onu büyüteceğiz gibi bir durum oluyor.
41:55Çok sıkıntılı.
41:56Biz büyütmek zorunda mıyız işte?
41:58Şu değiliz.
41:59Şimdi bazı ilişkilerde çok terk edilme korkusu var.
42:05Bazılarında da çok yakınlıktan korkup kaçma var.
42:09Buna işte kaçıngan bağlanma yok.
42:12Korkarak bağlanma.
42:13Bir süresinler türedi.
42:14Bu iki sayesindeki temel fark ne bir kere?
42:17Şimdi terk edilmekten korkla beraber yan yana olmaktan korkmak.
42:22Burada tekrardan kişinin hikayesine bakmamız gerekir.
42:25Bu hikayede izlediği şeyler ya da ilk aşık olduğu insanla ne yaşadığı.
42:29Travma kelimesinin kelime anlamı bir krizin çözülememesi demektir.
42:33Normalde tıpta da kemik kırılması olarak geçer.
42:35Travmayla karşılaştığımız zaman bu travmayı çözemediğimizde beyin o kadar doğaüstü bir güç gösterir ki travma anında.
42:43Travmayı yaşadığınız her şeyi komple ezberler.
42:46Yani duvarın rengi, karşınızdaki insanın sesi, dokusu, teni, konuşma tarzı her şeyini ezberliyor.
42:54Ama beyin hayatta kalabilmek adına travmayı 120 dakikalık bir film desek ara ara kesmeye başlıyor.
42:5830 dakikaya düşüyor.
43:00Ve biz tetiklenme deriz ya.
43:02O tetiklenmelerimiz başlıyor.
43:04Travma yaşandıktan sonra terapi alınmazsa eğer ve içimiz dökülmezse artık sadece bilmediğimiz yerlerden neden tetiklendiğimizi anlayamadığımız nokta doğru.
43:12Bunlar destek şart böyle durumlarda.
43:13Terk edilmekten korkmak işte bu konuşulmamış travmanın eseridir.
43:18Çok yakın olmaktan korkmak da bu konuşulmamış travmanın eseridir.
43:21Hepsinin bir sebebi var.
43:23Kesinlikle öyle.
43:23Ve travmatik.
43:24Sağlıklı olan nedir?
43:25Biz unuttuk da.
43:26Sağlıklı olan diyelim ki elinizde olmayan sebeplerden dolayı bir yerde sıkıştınız.
43:32Karşınızdaki insandan kurtulamıyorsunuz.
43:34Ya duygusal manipülasyona maruz kalıyorsunuz ya ciddi anlamda sizi korkutuyoruz.
43:38Gerçekten çok geriliyorsunuz ve bütün bunların yanında kurtulamadığınız anda her şeyi kaydediyorsunuz.
43:44Ve bunu biz fark etmeden beyin yapıyor.
43:47Allah öyle yaratmış ve muhteşem bir sistem.
43:50Ve sonrasında da bizim yapmamız gereken ilk şey travma sonrası direkt olarak terapi ve sürekli olarak kendi hayat hikayemizi ve
43:58tamamımızı anlatabilmek ve içimizi dökebilmek.
44:00Çünkü biz konuşamayan bir ülke olduğumuzdan dolayı doğudaki kız çocuklarımız, batıdaki gençlikler, gençlikler ya da işte geleneklerimiz, göreneklerimiz çok fazla
44:11konuşmamıza müsaade etmediğinden dolayı ki artık yavaş yavaş konuşuyoruz çok şükür.
44:14Evet.
44:15Ve bunlar içimizde kaldığından bu travmalar sürekli tohum olarak içimizde bir orman haline geliyor.
44:20Ve siz bana garip baktığınızda size göre garip değildir ama ben ondan bir tetiklenirim sizden artık deli gibi korkuyorum.
44:26Hiç anlamayız aynen öyle.
44:27Bir de Bir Can'cığım ben şanssızım.
44:30Hep aynı insanlara denk geliyorum.
44:32Hani biliyorsunuz iki kere üç kere evlilik yapan insanlara baktığında da hemen hemen benzer aynı insanla beraber olmuş oluyor.
44:39Hocam özellikle bu konuda size sormak istiyorum.
44:43Çünkü bu sorular sorulan önemli sorulardan.
44:47Aynı tipi, aynı kişiyi seçmeleri ve bu konuda yol almamaları.
44:53Bir bayan ya da bir erkek neden hep aynı kadınla yola çıkar yani ya da aynı erkek yola çıkar?
45:01İlişkide aynı insan kişilikleriyle yol almaları ne kadar doğru?
45:05Bu da bir rahatsızlık mı?
45:08Bir eksiklik mi?
45:09Siz bunu nasıl yorumlarsınız?
45:10Ya bu gibi şeyler konuşması çok uzun zannediliyor ama çok basittir.
45:14O kişiye benzeyen ilk kişiyle problemimizi çözemediğimizden dolayı hep ona benzeyen kişiyle beraber olmaya çalışıyoruz.
45:22O ilişki de olmayabilir mi ama?
45:23Baba da olabilir.
45:24Ha tabii ki kesinlikle.
45:26Baba da olabilir, anne de olabilir, ilişki de olabilir, yakın bir arkadaş da olabilir.
45:30O kişiyle problemimizi çözemeyiz.
45:31Etkilendiği bir aşk hikayesi de olabilir.
45:33Siniriz, eziliriz.
45:34Orayla alakalı hiç iletişim kuramayız, kazanamayız savaşı.
45:37Ve ondan dolayı bu kişiyle olan problemimizi sürekli olarak buna benzer insanlarla vakit geçirerek çözmeye çalışıyoruz.
45:44Şey gibi mi?
45:45Yani kırık olan yerin iyileşmesinin zor olması gibi artık iyileşmeden orayı çözemeyeceğiz.
45:49Tam olarak orayı iyileştirmek için de zaten çok güzel bir örnek vardır.
45:53Yine çocuk psikolojisinde vardır.
45:54Yetişkinlerde de uygulanır.
45:55Deriz ki zihninden bir canavar yapalım.
45:58Elleri nasıl olsun, gözleri nasıl olsun, ağzı nasıl olsun, ayakları nasıl olsun, büyük mü, küçük mü vesaire.
46:04Canavarı çizdik zihnimizde.
46:06Şimdi sonra deriz ki şimdi elini kaltırt, sağ eli kalksın, indirt, sol eli kalksın, indirt.
46:13Şimdi onu hareket et, yürüt vesaire.
46:15Şimdi de oynat onu.
46:17Aslında çok basittir.
46:18Kendi canavarımızı kendimiz hem oluşturuyoruz hem de yönlendirebiliyoruz.
46:21Korktuğumuz şey o ilk kişiyle bir türlü iletişim kuramamak.
46:25Çünkü sanki bir daha o travmatik ana geri dönmek.
46:27Dönmek istememek.
46:28Kaçarken hayat boyu o ve benzerleriyle mıknatıs gibi hayatımıza çektiğimiz durumlar ortaya çıkıyor.
46:36Peki son sorumuz olsun süremizde maalesef biçiyor ama.
46:38İnsan sürekli herkesi memnun etmeye çalışması ve hayır demekten uzak olması.
46:42Bu neyin psikolojisi?
46:44İlk soruma mı geliyor?
46:45Birazcık ilk sorunuza geliyor.
46:46Ama bir insan zaten, ne iyi bir insandırız ya, o iyi insan olabilmenin çok ciddi özelliklerini çok zorlu yollardan kazanmıştır.
46:55Şimdi burada üç tane yetişkin oturuyoruz ama üç tane insanın da bu noktaya kadar gelebilmesi için kimselere anlatmadıkları, açtıkları şeyler
47:02var.
47:03Ve mesela şöyle düşünelim.
47:05Bizim yaşadığımız çok ciddi bir zorluk var ve hiç kimse yanına gelmedi o zaman.
47:09Ve biz kendimizi kurtarmak için sürekli olarak insanları mutlu etmeye çalışıyoruz.
47:12Aslında bize orada yardım gelmeyene yine bizmiş gibi davranıyoruz.
47:15Bana gelmediler, ben şimdi insanlara yardım edeyim.
47:18Ya da bana gelmediler, bana kimse yardım etmedi, ben insanların peşinden koşayım, onları memnun edeyim.
47:23Ama bu çok sağlıksız bir davranmıştır.
47:26Çünkü bilinçli iyilik ve bilinçsiz iyilik olarak iyilik ikiye ayrılıyor.
47:29Bilinçsiz de bodosla mı gidiyorsunuz, sürekli olarak bir iyilik halindesiniz.
47:32Ama bilinçli iyiliğe geldiğiniz zaman siz bana ne kadar yardım edebilirsiniz?
47:36Soru sorarak sadece.
47:37Bir kiramı ödeyemezsiniz.
47:39Herhangi bir şekilde yemeğimi yapamazsınız.
47:41Siz benim işte kliniğimle alakalı bir yönetimde bulunamazsınız.
47:44Sizin bana yardım edebileceğiniz tek şey bana soru sormak benimle cevaplamam.
47:48Ama biz sınırı aştıktan sonra birisi bizden yardım talep etmediği halde biz onu memnun etmeye çalışıyoruz ya.
47:56Bakıyoruz ne kadar zormuş durumu.
47:58Hayır o ondan şikayetçi değil.
47:59O öyle yaşamak istiyor aslında.
48:01Ama kendimizi alıyoruz ve diyoruz ki hayır sen çok kötü durumdasın.
48:05Ben sana yardım edeceğim.
48:06Daha da çerefilli bir hale sokuyoruz değil mi işi?
48:09Peki hocam çok teşekkür ediyoruz.
48:11Ben çok teşekkür ederim.
48:11Çok kıymetli bir sohbetti aslında.
48:13Benim için de öyle.
48:13Çok keyifliydi.
48:15Evet çok keyifliydi.
48:16Çok çok sağ olun.
48:17Eğer sünçin isan ettiysem lütfen abone ol.
48:18Estağfurullah çok kıymetliydi bilgili söylediğiniz her şey.
48:21Yusuf Efe hocamıza çok teşekkür ediyoruz.
48:23Sizleri uğurlarken biz sohbetimize devam ediyoruz.
48:26Çok teşekkür ediyoruz.
48:26Çok teşekkür ederim.
48:30Efendim Birgül ve Bircan'la sohbet bahanede geldik, kaldık baş başa.
48:34Yine kaldık.
48:35Sana geçen hafta demiştim ya biraz ciltlerle ilgili konuşalım.
48:39Senin cildin böyle alev alev yanıyor.
48:42Bunun bir sırrı olmalı.
48:44O yüzden merak ettiğim sorular var.
48:46Şimdi sor bakalım.
48:47Cilt bakımına başlamadan önce ilk bilmemiz gereken şey.
48:51Yani cildin neye ihtiyacı olduğunu anlamak mı?
48:54Ya da cilt tipimizi bilmek mi?
48:57Nasıl bakacağımızı bilmek mi?
48:58Bu konuda biraz bilgi lazım size.
49:01Bircancığım öncelikle kendi yüzümüzü tanımamız gerekiyor.
49:04Cilt tipimiz nasıl?
49:06Kuru mu?
49:07Karma mı?
49:08Yağlı mı?
49:09Cilt yapımızı tanıdığımız zaman ve doğru ürünleri kullandığımızda tabii ki cildimiz tıpkı senin dediğin gibi ışıl ışıl parlıyor.
49:17Ve doğru ürünlerle ve yaptığımız doğru bakımlarla cilt gerçekten yapılan hizmetlerle yaşlanmayı durduruyor.
49:27Fakat eğer cildimizi tanımazsak ve cilt tipimizi bilmezsek aldığımız ürünlerin cilt tipimize uygun olmaması daha farklı sorular doğuruyor.
49:38Cilt zaten kusuyor.
49:39Cildimize uygun ürün kullanmayınca sonuçlar çok daha farklı oluyor.
49:43O zaman çok önemli bir şey cildimizin tipini tanımak.
49:44Tabii tabii.
49:45Mesela kuru bir cilde kalkıp yağlı bir cildin ürünü kullanamayız.
49:49Ya da hassas bir cilde yağlı bir cildin ürünü kullanamayız.
49:54Çünkü ikisi çok ayrı.
49:56Mesela kuru ve hassas olan ciltlerde birisi daha yoğun nem isteriz.
50:00Daha yoğun biraz daha yağ bazı ürünler olabilir.
50:03Biraz daha cildi besleyecek peptidler.
50:06Biraz daha aktif maddeler yoğun olabilir.
50:08Fakat yağlı ciltlerde hani benim cildim zaten yağlı neme gerek yok deyip güneş kremi sadece kullanıyorlar.
50:17Ya temizleyici jeller kullanıyorlar.
50:19Bunlar yeterli olmuyor.
50:21Yağ ve nemi hala karıştırıyor.
50:22Maalesef en çok yaşadığımız sorun bu bizim.
50:26Cildimizde en çok yaşadığımız sorun bu.
50:28Çünkü yağlı ciltler için biz su bazı ürünleri sadece nem depolayan ürün gruplarını tavsiye ediyoruz.
50:33Ve nem depolayan ürün gruplarla yağlı ciltlere, kuru ve karmalı ciltlere ise onların cilt yapısına uygun daha çok nem sağlayacak
50:42ve cildi daha çok sıkılaştıracak aktif içeren ürünleri önüyoruz.
50:47Onun için cilt bakımında ilk önce cilt tipini tanıyacağız.
50:51Ve en önemli şey cilt tipini bilmeden uyguladığımız ürünler cildimize fayda sağlamayacaktır.
50:57Tabii.
50:58Bir de şu var ya Birgül sen de denk geliyorsundur ama bu benim konuşuma iyi gelmiş.
51:03Ya senin komşuna iyi gelebilir.
51:05Evet. Öneriler, tavsiyeler. O onu kullandığı iyi gelecek.
51:09Bu bunu kullandığı iyi gelecek.
51:11Ama hepimiz bu asaya düşüyoruz.
51:13Zaman zaman.
51:14İşte yine bu noktada aynı yere geliyoruz.
51:17Yani komşumun cildi kuru olabilir.
51:19Benim cildim karma olabilir.
51:21Senin yağlı olabilir.
51:22Herkes aynı ürünü kullanabilir mi?
51:25Kullanamaz.
51:25Tam da bu noktada sosyal medyadaki o furyadan bahsedeceğim.
51:28Bazı infelosürler bir markayla anlaşıp bir anda hücum taktiğiyle bize aynı serumu, aynı maskeyi paylaşıyor ya.
51:34Biz de yazık inanıyoruz.
51:36E tamam diyoruz seni falan gibi bir şey.
51:37Mucizeler yarattı diyorlar.
51:39Evet.
51:39Ve alıyorlar.
51:40Herkes aynı ürün grupla, aynı ürün gruplarını kullanmaya çalışıyor.
51:44Sonuç?
51:44Sonuç çok kötü tabii ki.
51:47Yani bir bakıyorum, yani sorulan bize de gelen sorulara dayanarak bunu konuşuyorum.
51:53Cilt, boyun gerdan kısmında hep akne kusuyor.
51:56O kadar yoğun gelmiş ki.
51:58Aknes bir de yani.
51:59Evet ve irimli.
52:01Ve ne olacak?
52:02Aktif makteler yoğun gelmiş.
52:03E o senin cilt dibine uygun değil ki.
52:05Belli ki uygun değil.
52:06Evet.
52:07Yani o rüzgarla aldık ama belli ki sana uymayacak yani.
52:11Zaten birçoğunu tenzih ediyorum.
52:14Ama bazıları sadece bu işi reklam amaçlı ve para kazanmak amaçlı yaptığı için yüzüne sürüp sürmediğinden bile emin değiliz.
52:21Ben de sosyal medya tanıtımlar yaptığım yıllarda yüzüme sürmeyeceğim.
52:25Benim cilt tipim belli.
52:26Ben karma bir cilde sahibim.
52:27Ve yüzüme iyi gelmeyeceğini düşündüğüm bir şeyi yapmam.
52:31Ve ben bir ürünü bir kere yapmam.
52:32Onu ben izleyicisinin önünde, takipçimin önünde defalarca denerim.
52:37Eğer siz de bu tepkileri ve etkileri beğeniyorsanız kullanın.
52:40Bu tip deyseniz, bu cilt tipindeyseniz doktorunuza danışın.
52:44İşte güzellik uzmanınıza danışın.
52:46İşte senin gibi ne bileyim eğitmenlere danışsınlar.
52:49Ve böyle yapsınlar.
52:50Bence bunu söylemek çok önemli bir şey tüketmekleri için ya.
52:53Tabii yani tüketiciyi yanlış yönlendirmemek gerekiyor.
52:57Şimdi tabii ki birçok kişiyi siz de keza biliyorsunuz size de birçok firmadan teklif geliyordur reklam için.
53:03Şimdi ürün gruplarının içeriği çok önemli.
53:05Güzellik uzmanlarının zaten burada devreye girmesi gerekiyor.
53:08Güzellik uzmanlarının işi cildiyi tanımak, doğru ürünleri, evde devam ürün grubu ya da hizmet alanlarında doğru ürünlerle çalışmak.
53:18Dediğiniz gibi hani ürün grupları yanlış tanıtıldığında kötü sonuçlara neden oluyor.
53:23Yani gördükleri o mükemmel cilt maalesef olmuyor.
53:28Bir reklama gidelim.
53:29Dönüşte yine hanımefendilerin çok merak ettiği ciltle ilgili sorularım var.
53:33Sonra birlikte kapatırız.
53:34Kısacık bir ara dönüşte buradayız.
53:37Efendim reklamlarının ardından devam ediyor sohbetimiz.
53:40Birgül birtekle.
53:41Kendisi güzellik uzmanı ve eğitmen.
53:43Bulmuşken köşeye sıkıştırıyoruz birgülü.
53:45Şimdi makyajdan bahsedeceğiz biraz.
53:48Makyajın kendisi cilde zarar verir mi?
53:51Yoksa asıl mesele kullandığımız ürün ya da makyajın nasıl olduğu mu?
53:56Şimdi yüz yapımıza uygun makyaj ürün gruplarında da bir seçime gitmek durumundayız.
54:03Böyle mi ne demek istiyorsunuz?
54:04Ben cilt bakımı ve makyaj sağlık ve sanatın buluşması olarak nitelendiriyorum.
54:09Evet.
54:09Şimdi cilt pürüzsüz olmalı.
54:11Önce cilt bakımı çok düzgün yapılmalı.
54:15Makyaj ürün grupları da ona göre seçilmeli.
54:17Makyaj gruplarında cilt tonuna bakılıyor.
54:21Ona uygun olan baza bakılıyor.
54:23Ve bazı dışında da cilt yapısına uygun fondötenlere bakılıyor.
54:27Yağlı ciltlerin makyaj grubu farklı.
54:29Kuru ciltlerinde makyaj grubu farklı.
54:33Şimdi yağlı cilde uygun olmayan bir makyaj grubu kullandığınızda cilde gelecek.
54:39İsteyiz.
54:39Cildi gelmeyecek tabii ki.
54:41Yani onun cilt yapısına uygun olan ürünler kullanılacak.
54:44Onun için kesinlikle makyajda da çok dikkat etmemiz gerekiyor.
54:49Cilt yapısına uygun olan makyaj grupları kullanılması gerekiyor.
54:53Aksi takdirde kullandığımız makyaj ürün grupları da cildimize zarar verebilir.
54:58Çok yoğun makyaj yapan, benim gibi her gün ekran makyajı yapan insanlar için cilt eve gittikten sonraki hatalar.
55:06Çok fazla makyajlı kalıyoruz.
55:09Mesela günlük makyaj yapıldıktan sonra o makyajla çok fazla bekleniliyor.
55:13Cilt temizlenmeni çünkü tıkıyoruz.
55:15Evet şu an ben de çok makyaj yapıyorum.
55:18Görüyorsunuz hani mesela düzenli olarak makyaj kullanan bir bayanım ve güzellik uzmanıyım.
55:24Ama makyajı derinlemesine temizlediğinizde maske ve bunları rahatlatacak peelingler kullandığınızda ve cilde sağlıklı nem sağlandığınızda zaten sağlıklı cilt nasıl nemli
55:34bir cilt.
55:35Makyaj kalıntıları giderildiğinde sonuç olmuyor.
55:38Ama makyaj kalıntıları toksine ve mikroba bakteriye neden oluyor.
55:42Tabii ki de makyaj ürünlerinin hijyeni fırçalar, süngerler.
55:46Düzenli yıkanmalı.
55:47Düzenli yıkanmazsa orada bakterilerin üretimi acayip.
55:51Yani bak geçenlerde konuştuk suyun üstünde bir de biz peçete istiyoruz.
55:55Evet.
55:55Bu fırçanın üstü bakterilerle doluşuyor ve biz onu alıp yüzümüze kullandığımızda bir bakteri ve mikroba neden oluyor.
56:02Fırçalar ve kullandıkları süngerlerin düzenli yıkanılması ve temiz kullanılması gerekiyor.
56:08Ya da ilermesi gerekiyor.
56:10Peki biraz ipek kirpik konuşacağız.
56:11Vaktimiz çok baraldı ama.
56:12Ben de çok seviyorum ipek kirpik.
56:14Çok tercih ediliyor özellikle de doğal görünüm.
56:17Değil mi?
56:18Evet şöyle ben genelde sahneye kullandığım zamanlarda ipek kirpik tercih ediyorum.
56:24İpek kirpik çok güzel evet muhteşem bir görüntüsü var.
56:27Ama sağlıklı yapılmadığı takdirde maalesef göz enfeksiyonlarına ve kirpiklerimizi kaybetmemize kadar sebep olabiliyor.
56:36Şimdi şöyle ayıralım.
56:38İpek kirpiği takan uzman da çok önemli.
56:40Uzman çok önemli.
56:41Çünkü neden?
56:42Kirpiklerimizin bir dökülme süreci var.
56:44Hani vücudumuzdaki tüyler gibi.
56:46Epilasyonla hani böyle diyoruz ya dinlenme, dökülme süreci var.
56:50Kirpiklerde de dökülme süreci var.
56:52Bazen de uzman çok güzel takıyor.
56:54Nasıl yani ya?
56:54Kirpik takınca dökülecek mi?
56:56Tabii mesela şöyle kirpiklerin bir dökülme süreci var.
56:59Kirpiğin dökülme sürecine denk gelirse uzman çok güzel taksa bile o kirpik dökülebiliyor.
57:04Öyle mi?
57:05Tabii kirpiğin süresi var.
57:06Tabii onların da bir yaşam kirpiğe doğar, yaşar ve dökülür.
57:10Girdiğinden çıkıyor tabii.
57:11Tabii çıkıyor.
57:11O bizim süreyi takip edeceğiz.
57:13Tabii bunu yani şimdi arkadaşlarımıza da haksızlık etmediğim.
57:17İpek kirpik takan çok güzel uzmanlar var.
57:19Ama mesela geliyorlar kirpim döküldü diyor.
57:22Herkes kullanabilir mi?
57:23Kirpiği herkes kullanabilir ama sağlıklı ellerde ve sağlıklı bir şekilde o kullanılan yapıştırıcılar çok önemli.
57:30Mesela kirpiğin dibine kadar yapıştırmayacak.
57:33Bazen de bütün kirpiklerini kaybediyorlar.
57:35Bir de kullanım hatası da var.
57:37Taktıktan sonra böyle yanlış şeyler yapıyorlar.
57:39İşte duşlar, şunlar falan.
57:40Maskara sürüyorlar.
57:41Maskara ipi kirpiği sürüyorlar.
57:44Yani rimel sürmemesi lazım.
57:46Tabii rimel sürülüyor.
57:47O kirpikler yapış yapış oluyor.
57:49Sonra onu yıkamamaya çalışıyor.
57:51Çünkü çok sıcak su kirpiği döker.
57:53Biliyorsun foşur foşur da yıkamayı seviyorlar.
57:56Bu defa kirpikler de dökülmeye, orijinal kirpiğin de kopmasına neden oluyor.
58:02Bakımları kaç günde bir oluyor?
58:04Bence 21 günde bir gerçekleşmeli.
58:07Çünkü ipek kirpik 3 ay süreyle çok rahat kullanılabilir.
58:11Çok da sağlıklı, muhteşem bir görüntüye sebep oluyor.
58:14Ben düzenli olarak kullanmıyorum ama özel dönemlerimde kullanıyorum.
58:19Çok da güzel duruyor.
58:20Çok güzel.
58:21Peki programımızın sonuna geldik.
58:23Bugün yine çok güzel bir programdı.
58:25Harika bir içerik hazırlamış arkadaşlarımız.
58:27Çok kıymetli konuklar arladık efendim.
58:29Biz yine haftaya Birgül'le sohbet etmek bahanesiyle burada olacağız.
58:33Bütün bahanelerle en güzel sohbetleri hep beraber yapalım.
58:37Evet hoşçakalın.
58:37Hoşçakalın.