00:00Parece até brincadeira, mas na verdade essa molecada aí está queimando calorias.
00:06Duas vezes por semana, cerca de 10 crianças se reúnem para praticar exercícios funcionais.
00:11Na Praça do Papa, em Vitória, tem que ter fôlego.
00:15Fortalecimento muscular, queima de caloria, gasto calórico,
00:18e para botar essas criançadas para fazer atividade física, porque eles estão muito paradas em casa.
00:23Estava sentindo falta de sair de casa, fazer uma brincadeira dessa gostosa, que é o ar livre?
00:28Estou. Eu gosto de brincar com minhas amigas também, fazer exercício.
00:33Estela entrou para o grupo há pouco mais de um mês.
00:36A mãe estava preocupada com os números mostrados pela balança.
00:40Fabiola conta que a menina, de 8 anos, ganhou 10 quilos durante o período de quarentena.
00:46Muito difícil, porque você tentar controlar a ansiedade, porque preso dentro de casa, come tudo, não tem muito o que
00:55fazer.
00:55A gente meio que perde um pouco o controle, horário de dormir, horário de acordar.
01:01Assim como Estela, muitas crianças ganharam peso nos últimos meses.
01:05Quem afirma é esta endocrinologista, que trabalha na capital capixaba e cuida somente dos pequenos.
01:12O movimento no consultório dela aumentou bastante.
01:15Ficaram mais em eletrônico, mais do que nunca, porque a escola exigiu que eles ficassem mais em eletrônico.
01:21E acabaram que saíram da rotina alimentar também.
01:24Então as famílias, até para dar um brinde, dar uma alegria, acabaram trazendo mais besteira para dentro de casa,
01:32permitindo que essas crianças fossem mais à cozinha, fizessem brigadeiro, bolo.
01:37Então a gente realmente percebeu que essa pandemia trouxe um saldo de peso, um ganho de peso em geral.
01:43Setembro é o mês de alerta sobre a importância do combate ao excesso de peso durante a infância.
01:49De acordo com levantamentos do Ministério da Saúde, 13% das crianças de 5 a 9 anos de idade em
01:57todo o Brasil sofrem com a obesidade.
02:00Na campanha Setembro Laranja, especialistas destacam a importância da alimentação saudável
02:06e da prática regular de exercícios para combater o problema
02:10e evitar que a obesidade cause complicações que podem seguir pela vida inteira.
02:15O ganho de peso levando ao aumento do colesterol, o ganho de peso levando ao aumento da pressão.
02:21Mas hoje em dia, cada vez mais cedo, as crianças tendo problemas em relação à glicose,
02:26ao metabolismo do açúcar, o aumento da insulina, levando a diabetes.
02:30Cada vez mais precoce nessas crianças, o diabetes tipo 2.
02:34A gente também tem tido muitas crianças com problemas de gordura no fígado.
02:38Então é tirar o excesso de doce, tirar o excesso de industrializado, evitar as gorduras, as frituras
02:45e aí voltar realmente àquela rotina saudável do dia a dia.
02:50Se não dá para pagar por exercícios orientados, não tem problema.
02:53O professor de educação física dá dicas para que os pais coloquem os filhos para se movimentar em casa mesmo,
03:00com materiais que todo mundo tem ou com preço acessível.
03:04Desses cônes que a gente utiliza, eles podem usar material descartável, garrafa pet, latinha em pé,
03:09bambolê que é baratinho.
03:11Vocês montam um circuito, uma atividadezinha e dá para fazer atividade com as crianças em casa.
