00:00Peut-être que tu n'arrives pas à perdre ton gras parce que tu ne sais pas quels légumes manger.
00:03Du coup, je vais te faire une petite tier liste des légumes.
00:06Qui c'est qui l'a fait avant moi ça ?
00:08L'autre jour, on m'a envoyé les pousses de soja.
00:11C'est pas mal, ça s'accompagne bien aux salades.
00:13Mais moi, je le mets direct en E.
00:15Ça a une faible densité nutritive.
00:17Et on m'a demandé si la salade iceberg, c'est bien.
00:20C'est presque que de l'eau.
00:22Moi, je te la mets en F direct.
00:23J'en mange, mais je te la mets en F direct.
00:26C'est presque que de l'eau ce truc.
00:27Et il n'y a pas tant de fibres que ça.
00:29Et on m'a demandé s'il y a des gens qui sous-estiment ce légume, la tomate.
00:33Je la mets en B direct.
00:35C'est très nutritif.
00:36Oui, parce que là, le classement, c'est par rapport à leur valeur nutritive.
00:39Et aussi, un, que personne ne mange, je ne sais pas pourquoi.
00:42Moi, j'en mange tout le temps, c'est la pétrave.
00:44Je la mets en B aussi.
00:45Et celui-là, je ne sais pas pourquoi, tout le monde le déteste.
00:47Personne ne veut le manger.
00:47Moi, j'en mange tout le temps.
00:49Et sa valeur nutritive, elle est excellente.
00:51Je la mets en A.
00:52D'ailleurs, tous les choux.
00:53Choux de Bruxelles, choux fleurs, choux rouges, choux verts.
00:56Je les mets tous en A.
00:59Le persil, la blette, le choux kale, que j'aime moins, mais je suis obligé de le mettre en S.
01:03C'est tellement fort nutritivement parlant que je ne peux pas test.
01:06Vous avez les endives, c'est pas mal aussi.
01:08J'en mange pas mal, mais je les mets en C.
01:10Un autre truc que j'aime bien, que je mange beaucoup, c'est les radis.
01:12Mais par contre, je les mettrais en D.
01:14Et voilà.
01:14Toi, dis-moi quel type de légumes tu manges.
01:16Et dis-moi que tu manges des légumes, s'il te plaît.
01:18Parce que là, maintenant, tu n'as plus d'excuses.
01:19Après, c'est déjà très bien.
01:20Même ce que tu manges en F, ça reste des légumes.
01:22Bon, j'ai hâte de te dire en commentaire.
01:24A bientôt !
