00:00장 건강을 위해서만 먹는다고 우리가 생각을 하잖아요
00:02하지만 종류에 따라서 기능의 차이가 있을 수가 있습니다
00:06그중에는 체지방 관리에 도움을 줄 수 있는 유산균도 있거든요
00:10앞서 보셨던 이경원씨가 섭취한 것은
00:13일명 K2 다이어트 유산균으로
00:16정식 명칭은 락티플란티바실러스 플란타룸 ATGK2인데요
00:21어렵네요 선생님
00:22이름이 좀 길죠
00:24식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으므로
00:28그 기능성을 인정받은 유산균입니다
00:30아니 저는 놀라운 게
00:32유산균이 체지방 감소에도 도움이 된다는 게
00:35이게 너무 신기한 것 같아요
00:36보통 우리가 유산균 먹는 건
00:38장 건강을 위해서 먹게 되는데
00:41장이 건강하면 체지방 관리에도 도움이 되고
00:45그게 관계가 있는 건가요?
00:47네 연관이 있죠
00:48우리 장 속에는 수많은 유익균과 유해균이 존재하는데
00:52많이들 아시는 것처럼
00:53장내 유익균과 유해균의 밸런스가 중요합니다
00:57균형이 중요한 거죠
00:58특히나 유익균은 음식물의 소화를 돕고
01:01우리 몸의 에너지를 원활하게 사용하도록 도와서
01:04남은 에너지가 체지방으로 쌓이는 걸
01:06막는 데 도움을 줄 수가 있는데요
01:08앞서 설명드렸던 건강 다이어트 열쇠
01:11바로 에너지 대사와 체지방 감소에
01:14장내 유익균이 큰 역할을 하게 되는 것이죠
01:16그러면 일명 K2 다이어트 유산균이
01:19장내 유익균과도 관계가 있을까요?
01:22네 그렇습니다
01:23이와 관련한 동물 실험이 있었는데요
01:25고지방 시기와 함께 일명 K2 다이어트 유산균을
01:288초 동안 먹인 결과
01:30장내 유익균이 증가한 것으로 나타났습니다
01:32쉽게 말씀드리면
01:34장내 환경이 체지방 관리에 유리한 방향으로 달라진 셈이죠
01:38아니 저는 아까 설명해 주셨던 내용 중에
01:41체지방 관리가 딱 마음에 확 와닿더라고요
01:45근데 혹시 K2 다이어트 유산균이 체지방 관리에도
01:49영향을 주는 걸까요?
01:51자 일단 답을 먼저 드리자면요
01:53긍정적인 영향을 줄 수 있는 것이 맞습니다
01:56오!
01:58네
01:58자 그런데 여기에 관해서 내용을 이해를 하려면요
02:01우리 몸에 있는 두 가지 지방을 살펴볼 필요가 있거든요
02:04우리 몸에는 에너지를 저장하는 백색 지방과
02:08에너지를 열로 사용하는 갈색 지방이 있습니다
02:11아니 같은 지방인데 하나는 에너지를 저장하고
02:15다른 하나는 에너지를 사용한다는 뜻인가요?
02:18네 그렇습니다
02:18생소하실 수도 있는데요
02:20이 두 지방은 역할 뿐만이 아니라 생김새에도 차이가 있습니다
02:24제가 사진을 보면서 설명을 드리겠습니다
02:30이게 같은 지방이라고 하는데 색깔이 완전히 다르네요
02:34그런데요?
02:35아니 그런데 솔직히 이름만 보면
02:37갈색 지방이 뭔가 이렇게 되게 오랫동안
02:40떼 묻은 지방 같은 느낌이 드는데
02:43이게 맞나요?
02:44보시기에는 그런데 그렇지 않습니다
02:46이름과는 달리요
02:47우리 몸에 많이 쌓이는 쪽은 백색 지방이죠
02:50그게 이제 살입니다 우리가 말하는
02:52백색 지방은 먹고 남은 에너지를 차곡차곡 저장하는
02:56일종의 에너지 창고라고 할 수가 있고요
02:59저렇게 보시는 갈색 지방은요
03:01저장된 에너지를 열로 태워서 사용하는
03:04난로 같은 역할을 합니다
03:06같은 지방이지만 오히려 에너지 소비를 돕는 지방인 거죠
03:10이게 좀 태워져서 그슬려서 갈색 지방이 되나 보다
03:13좋은 비유네요
03:14네 그렇죠?
03:15앞에서 이제 기초대사량은 가만히 있어도
03:17우리 몸이 사용하는 에너지라고 하셨잖아요
03:20그렇다면 갈색 지방도 기초대사량하고 관계가 있을까요?
03:24네 관계가 있습니다
03:25한 연구에서도 갈색 지방이 활성화되자
03:28우리 몸이 사용하는 에너지 역시 증가한 것으로 나타났는데요
03:32갈색 지방이 활발하게 작용을 할수록
03:35우리 몸의 에너지 소비에도 도움이 될 수가 있는 거죠
03:38그러면 같은 지방이라도 우리가 갈색 지방을 좀 더 많이 유지하고 있으면
03:43기초대사량 증가와 체지방 감소에도 도움이 되겠네요?
03:47네 이론상으로는 맞는 말인데요
03:48안타깝지만 이 갈색 지방은 나이가 들수록
03:52그 활동성이나 양이 떨어지는 특징이 있습니다
03:55또 나이 때문인가요?
03:56네 나이 때문입니다
03:57네 실제로 성인 162명을 대상으로 연구를 한 결과
04:01활성 갈색 지방이 검출된 비율은요
04:0420대에는 53%였는데요
04:0750대에는 12.5%까지 낮아졌고요
04:10왜 이렇게 낮아져요?
04:12이 연구에 참여한 60대에서는요
04:14활성 갈색 지방이 아예 검출되지 않았다고 합니다
04:17오 마이 갓
04:18진짜 나이가 야속해
04:2012.5%
04:21선생님
04:23선생님
04:24선생님
04:24아니 진짜 정말 나이 먹는 것도 소로운데
04:27선생님까지 왜 이러시는 거예요
04:29어쨌든 진짜 나이 들어도 갈색 지방을 다시 깨우거나
04:34좀 늘릴 수 있는 방법은 없는 건가요?
04:37네 이 갈색 지방 자체를 마음대로 늘릴 수는 없지만요
04:40우리 몸에 많은 백색 지방이 갈색 지방과 비슷한 성질을 갖도록
04:44그 변화를 유도할 수는 있습니다
04:46이걸 바로 백색 지방의 갈색화라고 하는데요
04:50쉽게 말하면 에너지를 쌓아두던 지방이 에너지를 쓰는 쪽으로 달라지는 것이죠
04:56그럼 앞에서 만나본 다이어트에 도움이 되는 K2 다이어트 유산균이
05:01백색 지방 관리에도 도움을 줄 수 있다는 건가요?
05:05네 그렇습니다
05:05이를 살펴본 동물 실험이 있는데요
05:07고지방 시기와 함께 이며 K2 다이어트 유산균을 8초 동안 섭취시킨 결과
05:12백색 지방의 갈색화에 관여하는 이런 유전자가 더 활발하게 작용을 했고요
05:17백색 지방의 무게와 지방세폐 크기가 감소한 것으로 나타났습니다
05:22네 고맙습니다
05:22지방의 무게와 지방의 무게는 백색
05:22계약 Preview 활발한
