- 19 hours ago
Ramai beranggapan mereka perlukan modal yang tinggi untuk membayar langganan bulanan pusat rekreasi (gym) untuk mendapatkan senaman yang lengkap. Hakikatnya, ramai juga atlet bina badan dan atlet sukan yang juga berlatih di gym yang murah, dan tetap dapat membuahkan hasil yang memberangsangkan. Ikuti temubual ini untuk fahami sendiri pengalaman mereka yang pernah berlatih di kedua-dua gym mahal dan murah.
Category
🗞
NewsTranscript
00:17Jangan lupa SUBSCRIBE, LIKE, KOMEN dan SHARE, KOMEN dan SHARE.
00:30Let's go.
00:31Okay baik, tanpa kita bermuasa, kita terus bersama dengan saudara Nasrul Nafis bersama kita.
00:36Terima kasih kerana sudi bersama dengan saya pada pagi ini.
00:39Nas boleh kenalkan diri bagaimana Nas boleh berkecimpung dalam bidang gym ini.
00:44Berapa lama dia jadi personal trainer dan pengalaman Nas sendiri sebagai seorang trainer.
00:48Okay baik, terima kasih. Saya Nasrul Nafis B. Ibrahim, merupakan pengurus untuk gym Massa Maximus.
00:54Saya centujuh Syak Alam. Jadi saya dah berkhidmat di sini secara rasminya 5 tahun.
01:02Oh lama.
01:02Saya mula sebagai personal trainer. Kemudian sekarang saya mengurus lah.
01:06Dan saya masih lagi melakukan personal training di sini.
01:09Jadi saya memang dah berpengalaman mengurus pelbagai klien sekitar kawasan Syak Alam.
01:16Di sini management dah 5 tahun.
01:185 tahun.
01:18Tapi Nas sendiri training main gym dah berapa tahun?
01:20Saya sendiri main gym daripada tahun 2013. Sesudah habis SPF. So hampir 13 tahun.
01:26Tapi on and off lah. Start semasa masih student. Waktu tu tak ada banyak penedahan pasal gym.
01:31Kita pergi sendiri cari air. Banyak belajar sendiri lah.
01:34Jadi mesti Nas pun ini adalah gym local community.
01:38Betul.
01:38Yang agak murah, agak affordable.
01:40Nas sebagai trainer mesti dah pernah train klien di gym komersial dan juga di gym seperti di gym ini kan.
01:45Demografi Nas mesti penuh dengan T20, B40, M40.
01:49Mungkin Nas boleh cerita pengalaman.
01:50Bagaimana sebenarnya demografi Nas ni yang berbagai ini memilih gym yang harga mahal ke, murah ke dan kenapa diorang pilih
01:59harga-harga juga?
02:00Ini pengalaman saya secara pribadi daripada kalangan customer saya ataupun personal trainee saya.
02:09Memang kebanyakannya T20 lah yang lebih memilih untuk workout dan ambil personal training di sini.
02:15Di gym local?
02:16Di gym local.
02:17Yang lebih murah?
02:17Berbanding dengan commercial gym.
02:19Okey.
02:19Kenapa tu?
02:20Atas dasar sebab satu convenience.
02:23Diorang mudah.
02:24Kalau gym yang macam ni, dia selalunya di luar kawasan tu tutup.
02:28Contohnya parking, terus naik dan boleh workout.
02:30Betul.
02:30And then turun, balik. Selesai.
02:32Macam gym kita, kita sediakan juga shower.
02:35Tapi seadanya lah.
02:36Tak ada rasa mewah macam tu.
02:37Pada mereka cukup.
02:38Sebab T20 ni, diorang punya pemikiran lebih kepada nak job done.
02:42Nak senang.
02:44Dia orang ada limited time kan.
02:46Dia orang nak cepat, nak workout, dapatkan workout yang optimum, bersihkan diri dan terus kerja.
02:52Itu T20 lah.
02:54Habis, kalau yang pilih untuk pergi gym commercial mahal yang lebih eksklusif tu, macam mana?
02:58Contohnya, saya sendiri pun pernah diminta untuk melakukan personal training di sana.
03:03Ini request pada customer.
03:04Maksudnya, mereka dah pernah datang sini, dah buat personal training satu sesi, dua sesi kat sini.
03:10Kanan, diorang lebih prefer di sana.
03:12Itu adalah T40 lah.
03:14Kebanyakan.
03:14Kebanyakan.
03:15Disebabkan satu, mereka merasakan dekat sana lebih nyaman, lebih eksklusif, lebih premium.
03:21Jadi, in terms of vibe, pada mereka, mereka lagi suka push untuk berada di suasana gym yang lebih premium macam
03:28tu.
03:29Dia macam menarik sebab T20 lebih mudah, lebih murah.
03:34Dan mungkin yang di bawah T20 tu, not exclusivity.
03:37Betul.
03:37Nak vibe kan sebenarnya?
03:38Nak vibe yang lebih mahal sebenarnya.
03:40Betul.
03:40Jadi, mungkin untuk mereka yang ingin ada hasrat, walaupun dah bulan September ni, dah terlambat dalam US Resolution ke apa.
03:47Tapi, mereka yang ingin menyihatkan badan.
03:50Nak masuk dalam gym, nak kuatkan badan, nak besarkan badan kan.
03:53Nas, kita tahu di local gym pun dah ada peralatan yang cukup ya.
03:57Betul.
03:58Di commercial lagi lah cantik, lagi baru, mungkin sini lama sikit.
04:03Mungkin adakah kita perlu barang-barang baru, equip yang banyak, yang serba lengkap, ataupun macam di local ni pun dah
04:11cukup memadai dah?
04:12Okey, saya jujur, sejujurnya sebagai seorang trainer yang menginginkan masyarakat kita lebih sihat, saya nak mengsurekan.
04:22Pilihlah sesuatu ataupun setup ataupun perancangan yang anda boleh konsisten.
04:27Itu sahaja.
04:28Kalau anda memilihkan sesuatu yang terlalu gag, tapi nak pergi susah, nak commit, bayar kontrak pun termis, itu dah menjadi
04:37halangan korang untuk konsisten.
04:39Kena faham, untuk memiliki badan yang sihat, untuk menjalani kehidupan yang sihat, yang healthy latar kita panggil, perlukan consistency.
04:47Maksudnya, berterusan.
04:49Istiqomah.
04:50Istiqomah, berterusan.
04:51Kalau ada halangan, kita cuba atasi halangan itu.
04:54Tapi, kalau kita sendiri dah menetapkan halangan itu dengan nakkan aircon, nakkan ni.
04:59Tapi, kita tak mampu sebenarnya.
05:00Kita tak ada masa, kita tak ada RM1, tapi kita nak nampak hebat dan itu menyebabkan kita tak sihat.
05:05Jadi, kat situlah saya cadangkan, datanglah ke gym yang lebih murah.
05:11Saya seru-seru cakap lebih murah.
05:13Tapi, kita boleh konsisten, kita boleh bayar komitmen, kita boleh hadir tanpa sebarang masalah.
05:19Tak perlu bayar parking.
05:22Kalau perlukan khidmat personal trainer, semestinya kami, as personal trainer, kalau pergi dekat komersial gym, kami kena charge mahal.
05:29Sebab kami perlu bayar mahal kepada pusat komersial.
05:32Tapi, kalau di gym-gym macam ni, kadang-kadang ada gym-gym macam ni tak charge pun kami.
05:36Jadi, kami mampu untuk pergi harga yang lebih berpatutan untuk customer.
05:41Saya pilih gym ni sebab saya ingin bersukan dengan konsisten.
05:46Dan juga, just getting fit lah.
05:48Kalau macam saya nak ambil gym komersial, which is kita tahu, kalau gym komersial ni, dia punya facilities lagi banyak.
05:58Betul?
05:59Kita ada changing room dan juga lagi selesa.
06:03Dan also, 24 hours contoh.
06:05Ada setengah tim dan 24 hours kan.
06:06Tapi, bagi saya, buat masa saya, buat masa sekarang ni, saya lagi gemar untuk pergi ke gym community macam ni.
06:13Sebab environment dia yang sangat friendly.
06:16Saya ada kawan-kawan saya dekat sini.
06:18So, bila saya train tu, saya tak adalah rasa bosan sangat.
06:22Kalau mengikut faktor harga, sebenarnya harga ni, kita boleh kata, subjektif.
06:27Ada setengah yang okey untuk nak bayar bulanan dengan harga macam tu, dengan apa yang dia inginkan.
06:33Ada setengah yang hanya ingin buat benda yang senang je.
06:38Macam nak pergi gym, lepas tu dah settle, nak balik.
06:43And also, gym yang mana dia nak pergi tu dekat dengan rumah dia.
06:47Mungkin, betul.
06:48Ataupun bila, kalau nak masuk ke gym komersial tu, mungkin orang tu dah bekerja ke apa ke kan.
06:56Lepas tu, dia tak ada masa nak commute ke gym rumah dia.
06:59So, dia akan pergi dekat gym berdekatan dengan ofis dia, contoh.
07:03Jadi, saya rasa, okey je sebenarnya.
07:08Kalau nak try gym komersial boleh, nak try gym community pun boleh.
07:12Bergantung pada keselesaan sendiri.
07:13Bila kita main gym ni, bukan sebab equipment semata-mata.
07:17Kita memerlukan ilmu juga sebenarnya.
07:21Jadi, kalau awak tahu macam mana awak nak train dengan mana mesin-mesin yang awak nak tu,
07:27mungkin kalau mesin tu teruk sekali pun, tapi awak reti macam mana nak encounter benda tu,
07:34mungkin awak boleh hit muscle yang mana awak nak lagi betul.
07:38Yes, yes, lagi betul.
07:39Okay.
07:40Jadi, maksudnya kalau peralatan baru pun tak menjamin kita punya apa, kalau orang je kata gains lah, betul?
07:46Betul.
07:48Kalau korang dekat rumah tu masih fikir nak pergi gym macam mana yang korang nak kan.
07:53Satu ialah masa, bahawa banyak masa korang boleh luangkan dalam masa seminggu tu.
07:58Kedua ialah harga gym tu sendiri.
08:01Kalau korang boleh nak spend dekat gym yang lagi mahal, lagi sedap, korang boleh try yang kat situ.
08:07Lepas tu, nak commute.
08:10Cara korang nak commute ke gym tu, yang paling penting itu.
08:12Sebab apa kalau gym tu jauh, korang pun rasa malas nak pergi.
08:16Bila korang rasa malas nak pergi, korang tak ada disiplin langsung nak pergi.
08:19So, kalau nasihat saya untuk semua yang mana macam baru nak try gym, datang je, be consistent and also stay
08:27healthy guys.
08:29Okay, why gym local eh?
08:30Okay, so basically, usually orang akan pilih gym local ni bukan sebab-apa.
08:34Sebab the most important reason is it's more affordable lah compared to gym yang commercial.
08:39Other than that, to be honest, gym local ni sebenarnya dah fully equipped lah dengan semua benda yang kita kehendak.
08:45Mungkin orang macam akan cakap yang, oh tapi gym brunch ni ada sekian-sekian-sekian, oh gym dia lebih baik.
08:51Tapi bagi saya sebagai seorang yang dah 3 tahun workout ni secara intense juga, sebenarnya itu adalah alasan je.
09:00Sebenarnya mesin ni dan itu, sebenarnya korang boleh je tukarkan dengan other alternatif lah.
09:05Okay, the only big difference to me is keselesaan tu lah.
09:08Sebab dekat gym commercial ni memang tak dinafikan keselesaan tu number one lah.
09:15And to be honest, other than keselesaan, dia punya kebersihan pun on top juga.
09:20Sebab kadang-kadang kita tengok gym local ni tak lah berapa bersih sangat.
09:23But other than that, to be honest, dua tu je lah.
09:26Dia sebenarnya ikut kemampuan lah.
09:27If you guys have the extra money, for example, kalau saya, saya pilih gym local ni sebab I would rather
09:33spend duit yang berlebihan saya dekat gym commercial tu untuk beli barang-barang lain.
09:38Contohnya macam supplement, protein, kretin dan selebihnya.
09:42Tapi other than that, kalau korang financial tu tak lah stabil sangat, then go for local lah.
09:48Like I said, gym ni last-last dia sebenarnya mindset dan mentality je.
09:51Yang penting korang pergi je.
09:54Sebab saya prefer main dekat gym local, sebab of course affordability.
09:59Dan kalau nak bezakan daripada segi equipment gym local dengan gym commercial, tak banyak beza sangat pun if you found
10:06a good gym.
10:07Gym commercial tu mungkin lebih sejuk sebab aircon je.
10:10Tapi other than that, untuk nak main barang-barang which is the tujuan utama, should be okay je main gym
10:15local.
10:16Saya memang nak achieve weight loss.
10:18So, as minimal, cost yang saya boleh minimalkan, itu yang lebih saya motivated untuk pergi.
10:25So, lebih banyak hari saya akan pergi ke gym local lah sebab murah.
10:28Bila bayar entrance fee yang murah, boleh pergi banyak kali rather than commercial.
10:34Dan commercial tak, kebanyakan ni mana boleh walk in.
10:37Most of them kena buat membership kan.
10:39So, local ni lebih banyak, apa lagi, flexibility lah untuk pergi dan boleh pergi banyak kali.
10:46niat sebab apa? Kalau nak selesa, pergilah commercial tapi bayar lebih lah.
10:51Tapi kalau setakat nak achieve weight loss ataupun nak gain muscle ke apa, cukup gym local kita dah cukup quality
10:58lah.
10:59It's already enough. Tak perlu nak gira orang sangat because of them pergi gym commercial dan nampak mewah.
11:04Kita pun nak ikut, tak perlu. Ikut kemampuan masing-masing.
11:08Mungkin saya rasa jelas poin dia adalah tak penting mahal-mahal.
11:12Kita, rasanya kita nak pilih gym tu, pilih yang kita boleh usi koma.
11:16Kita mampu.
11:17Dan pastinya kena hadir lah dari.
11:19Kena ada semangat untuk datang.
11:20Betul.
11:21Barulah badan boleh sihat.
11:22Sebagai seorang trainer, itulah nasihat daripada NAS.
11:25Kepada anda semua yang berminat untuk menyehatkan badan.
11:28Jadi, saya rasa itu sahaja untuk saya pada pagi ini.
11:30Terima kasih kerana menonton.
11:30Saya Kapan Aziz. Kita jumpa lagi.
11:32Bye.
11:40Terima kasih kerana menonton.