- hace 8 horas
Adolfo Albistur entrevista a la doctora Lorena Triana Santamaría Chico para hablar de cómo es coordinar urgencias.
Transcripción
00:04Muy buenas, queridos oyentes, a un programa más de historias de nuestros médicos.
00:12Un programa que lo que pretende es hacer un homenaje a nuestros doctores.
00:17Las personas que nos cuidan, que nos escuchan, que nos miman, que nos curan, que nos quitan el dolor, que
00:28nos salvan la vida.
00:33Hoy está con nosotros la doctora Lorena Triana Santamaría Chico.
00:38No me pierdo nada de Lorena Triana, que es su nombre, porque tiene su historia, esto de Triana, y ya
00:43nos va a contar.
00:45Ella es, ahora mismo trabaja fundamentalmente en lo que es la coordinación de las urgencias del Hospital Santa Elena, Vía
00:52Medes Santa Elena.
00:53Ella estudió Medicina Nuclear, luego pasó a las urgencias, y bueno, también ha trabajado en gestión,
00:59aprendido gestión, va a ser un programa muy interesante. Además es que es una doctora muy, muy joven.
01:03Pero fíjese ustedes ya, los médicos tan joven, cuando veamos su currículum, toda la experiencia que tienen ya.
01:09Así que seguro que van a disfrutar el programa, nosotros también, pero antes la vamos a dedicar un poema.
01:16El poema lo he titulado, Donde siempre se puede volver.
01:23Hay médicos que encuentran su camino después de muchos años caminando, y otros que, siendo aún jóvenes,
01:30parecen haber vivido varias vidas dentro de una misma bata blanca.
01:34Nació en Madrid, pero lleva a Triana en el nombre, por una promesa a su madre,
01:39a aquella esperanza sevillana, que terminó llenando de fe los rincones de toda una familia.
01:49De Maribel aprendió que interesarse de verdad por las personas es también una forma de querer.
01:56Con ella comparte viajes, sobremesas, y una pasión que viene de familia, los toros.
02:01Ese ritual de una tarde de plaza, la emoción del arte frente al miedo,
02:07y tantos kilómetros recorrido junto y siguiendo a Morante de la Puebla.
02:13Porque hay aficiones que entretienen y otras que, sin darnos cuenta, van contando quiénes somos.
02:20De Félix, que se marchó demasiado pronto, le quedó para siempre el orgullo de aquel padre
02:25que contaba a todos que su hija sería médico, aunque no pudiera verla terminar el camino.
02:32Y mucho antes de los hospitales estuvieron Nicanor e Isabel.
02:37Nicanor, hombre de gredos, emprendedor, valiente y resolutivo,
02:40le enseñó que la familia es ese lugar al que siempre se puede volver.
02:45Con él jugaba de niña a los médicos.
02:48Sin saber que una prótesis de cadera, unas curas y aquellas visitas al hospital
02:54iban escribiendo silenciosamente su destino.
02:58Lo operó el doctor Guillén.
03:00Años después, la vida cerraría el círculo.
03:03Con 18 años antes de empezar medicina,
03:06prefirió los pacientes y los quirófanos a las clases de la autoescuela.
03:10Y de aquel maestro guardó una frase.
03:12No hay mejor almohada que una conciencia tranquila.
03:17De Isabel heredó otra medicina, la sensibilidad, el arte
03:21y la certeza de que cuidar es mucho más que tratar una enfermedad.
03:26Llegaron la facultad, Quirón, el doctor Marco Moreno,
03:30los maestros y los pacientes,
03:32dos intentos de MIR y una especialidad, medicina nuclear,
03:36que parecía marcar su destino.
03:38Pero la medicina, como la vida, también sabe cambiar nuestros mapas.
03:42Puerta de Hierro le enseñó la especialidad, las guardias, la urgencia,
03:46y Santalén la descubrió en ella la capacidad de coordinar y liderar.
03:51Llegó joven a dirigir médicos con más años y experiencia
03:54y comprendió que liderar no es mandar,
03:57sino escuchar, unir
03:59y no permitir que nadie, ni paciente ni profesional,
04:02se conviertan solamente en un número.
04:05Después llegó la pandemia.
04:08Durante dos meses dejó su casa y vivió en un hotel
04:10para no poner en peligro a los suyos.
04:13Mientras el mundo tenía miedo, ella estuvo junto a enfermos solos,
04:17tomando decisiones entre incertidumbres
04:19y celebrando como una victoria
04:21que un hombre de 84 años pudiera regresar a casa.
04:25Quizá por eso sabe que no siempre se puede curar.
04:29A veces toca aliviar,
04:33a veces explicar
04:35y a veces simplemente quedarse.
04:39Porque ninguna máquina sustituye una mirada,
04:41ninguna prueba sabe escuchar
04:43y ningún avance podrá reemplazar una mano cuando llega el miedo.
04:47Su trayectoria todavía es joven,
04:49pero ya está llena de caminos.
04:51Medicina nuclear, urgencias, gestión docencia, liderazgo y pacientes.
04:55Y conserve intacta una certeza.
04:58Que por mucho que avance la ciencia,
05:01la mejor medicina seguirá teniendo algo profundamente humano.
05:04Tal vez porque antes de aprender a sanar,
05:08aprendió de los suyos a cuidar.
05:10De Maribel, de Félix, de Nicanor, de Isabel.
05:14Porque al final, después de hospitales, guardias y caminos,
05:16queda una verdad sencilla.
05:20Que cuidar es acompañar,
05:23que explicar también es cuidar,
05:25y que siempre debe existir un lugar
05:27donde alguien pueda sentirse
05:29como si estuviera volviendo a casa.
05:35Muchísimas gracias.
05:36Muy bienvenida.
05:38Gracias.
05:38Doctora Lorena Triana.
05:39Muchas gracias por invitarme.
05:41Me hace mucha ilusión estar aquí.
05:43Han pasado por el programa
05:44muchos profesores, amigos míos,
05:47y me emociona estar aquí siendo tan joven
05:51y que me hayáis ya mal.
05:53Pues sí, porque a nosotros lo que nos gusta
05:55fundamentalmente, Lorena,
05:56es que nuestros oyentes vean todas las medicinas.
06:01Aunque los médicos, cuando sois jóvenes,
06:05tenéis muchísimo más experiencia
06:06que a la misma edad cualquier otra profesión.
06:09Porque claro, tantos años de estudio,
06:11tantos años de prácticas,
06:12tantos años de tantas cosas,
06:14pues al final hace que esa juventud en vosotros
06:17no sea lo normal de una juventud.
06:20Pero sí que es bueno que nuestros oyentes
06:24escuchen también a vosotros.
06:26A mí me decía,
06:27un mir me decía,
06:29la sanidad pública,
06:31estamos manteniendo la un mir,
06:34la consistencia de esa sanidad.
06:35Y eso hay que verlo.
06:37Cuando vemos en los hospitales
06:38muchas personas jóvenes
06:40que están con sus batas ahí atendiéndonos,
06:43digo, no, a mí yo quiero uno muy experimentado.
06:45Perdona, es que ese ya está experimentado.
06:46Pero es que aparte está experimentado,
06:47porque si no, no le dejan estar ahí.
06:49Es que si no sería imposible.
06:50Sí, así es.
06:52Así que estupendo.
06:53Vamos a seguir enseguida hablando
06:55con la doctora Lorena Trinana Santamaría,
06:58pero antes vamos a ver su currículum.
06:59Hugo Alonso.
07:01Estudió medicina en la Universidad Europea de Madrid,
07:03con buena parte de su formación clínica
07:05en el Hospital Universitario Quirón Salud Madrid.
07:07Se especializó en medicina nuclear
07:10y realizó la de residencia en el Hospital Universitario
07:12Puerta de Hierro Majada Onda.
07:14Mientras preparaba el examen,
07:16cursó formación de la Universidad de Alcalá
07:18en profesionalismo médico
07:19y en planificación y gestión sanitaria.
07:22Más adelante,
07:23completó un MBA en gestión clínica,
07:25dirección médica y asistencial.
07:27Durante la residencia,
07:28hizo guardias en urgencias en Puerta de Hierro.
07:30Cuando estaba terminando la especialidad,
07:32el Hospital Viamed Santalena
07:33le ofreció incorporarse
07:35para coordinar su servicio de urgencias
07:37y aceptó sin llegar a ejercer
07:38como especialista en medicina nuclear.
07:41Desde entonces,
07:41ha combinado la coordinación y la gestión
07:43con actividad clínica en otros hospitales,
07:45incluidas guardias de urgencias.
07:47Al inicio de su carrera,
07:48atendió a pacientes con COVID durante dos meses.
07:50En docencia,
07:51desarrolló en Santalena
07:52el programa de formación NextMed,
07:54en el que especialistas del hospital
07:56enseñan a los médicos de urgencias
07:58herramientas prácticas de ECG,
08:00Urgencias Oncológicas,
08:02Radiología, Traumatología o Ginecología.
08:05Y actualmente coordina
08:06el servicio de urgencias
08:07del Hospital Universitario
08:08Villamed Santalena
08:09y participa en equipos multidisciplinares
08:12de medicina interna
08:13y valoración preparatoria
08:15en el Hospital Villamed Fuensanta
08:17y en el Hospital Nuestra Señora del Rosario.
08:21Bueno, les voy a decir
08:22año de nacimiento
08:23de la doctora Lorena Triana Santamaría.
08:264 de enero de 1994.
08:291994, 1994.
08:30O sea, para mí es ayer, prácticamente.
08:34Lorena,
08:36bueno, antes de nada,
08:37cuéntanos lo de Triana,
08:38porque a mí Sevilla me gusta mucho
08:41y yo tengo una sobrina que se llama Macarena,
08:44por Sevilla también.
08:45Bien, tú en este caso Triana.
08:47Cuéntanos lo de Sevilla, de Triana, esa unión.
08:49Sí, pues mi familia,
08:51mis padres son de Madrid,
08:53mi abuelo, como has dicho,
08:54de la Sierra de Gredos.
08:55Entonces tampoco teníamos una vinculación
08:57muy cercana a Sevilla.
08:59Sí que es verdad que mi abuela Isabel
09:00tenía algunas primas de Sevilla,
09:02pero no era un lugar, pues,
09:03al que tuviésemos mucho arraigo ni nada.
09:05Y una Semana Santa,
09:06mis padres se fueron de viaje a Sevilla
09:09a ver la Semana Santa,
09:12pues vieron todas las procesiones.
09:13Es verdad que a mi madre,
09:14que también es bastante sensible como yo,
09:16pues le emocionó mucho en general,
09:19pero al ver a la esperanza de Triana
09:20sintió una conexión especial.
09:22Y mis padres,
09:23que llevaban de novios toda la vida,
09:25se conocieron de adolescentes,
09:27pues siempre planeaban ser padres,
09:29tener una hija,
09:30y siempre habían dicho
09:30que si eran papás en el futuro
09:32y tenían una niña,
09:32se llamaría Lorena.
09:34Entonces siempre, pues,
09:35ya ahí estaban casados,
09:36cuando buscaban cosas o recuerdos o tal,
09:39siempre decían,
09:40¡ay, para Lorena!
09:41Y pues tengo un montón de folletos
09:42y cositas que mis padres cogían.
09:44Y al ver a la esperanza de Triana,
09:46mi madre sintió una conexión muy especial
09:48y le prometió a la Virgen
09:50que se quedaba embarazada pronto
09:52y era niña,
09:53pues le llamaría Triana
09:55en honor a ella
09:55y hasta que fuese mayor de edad
09:57iríamos en agradecimiento
09:58al menos una vez al año a verla.
10:00¡Qué bonito, qué bonito!
10:01Además, es que Lorena Triana
10:02queda muy bonito, ¿eh?
10:04Gracias.
10:04Es un nombre compuesto,
10:06pero que queda muy bonito
10:08y la historia más aún.
10:09Bueno, Lorena,
10:12naces en Madrid,
10:13como he dicho, en 1994.
10:16¿Qué recuerdos tienes
10:17un poco de tu infancia
10:19con tus padres?
10:20Además, estudias en el SEC,
10:24que es un colegio un poco especial
10:25con respecto a tal,
10:26porque además luego el bachiller
10:27se hace internacional.
10:28Cuéntanos todo esto un poco
10:29para ubicarnos contigo.
10:31Bueno, pues al final
10:34mis padres visitaron
10:35diferentes colegios,
10:37no tenían del todo claro
10:39el perfil de colegio
10:40que les gustaba para mí.
10:42Sí que es verdad
10:42que preferían una educación,
10:43un modelo español,
10:44porque visitaron algunos colegios
10:46irlandeses, británicos y demás
10:48y el modelo de estudios
10:50pues no es como aquí
10:51con primaria, eso,
10:52y bachiller,
10:53estudian la literatura
10:54de otros países.
10:56Muchos incluso
10:56no preparan la selectividad,
10:58sino que es un modelo
10:59como para extranjeros
11:00y eso no les terminó
11:01de cuadrar del todo
11:02y al final,
11:03pues por circunstancias
11:05de la vida,
11:06por el pedagogo del colegio,
11:07que era don Pedro Herrera,
11:09pues nos hizo una entrevista
11:10a mi madre y a mí,
11:11que yo tenía dos años,
11:12era genana,
11:14era para entrar a la guardería,
11:15o sea, es que yo de hecho
11:16entré allí en Chanda,
11:17lo hice hasta la guardia
11:18en el cole.
11:19En Villafranca, ¿no?
11:20En Villafranca,
11:20que casualidad de la vida
11:22vivíamos al lado,
11:23aunque bueno,
11:24visitaron diferentes coles
11:25y al final pues hasta
11:26el que más cerca estaba
11:26de casa
11:28y parecía que
11:29el perfil mío
11:31gustaba con un poco
11:32el modelo que buscaba
11:33el colegio,
11:34que era pues
11:34sobre todo
11:35no un aprendizaje
11:36tan de estudiar tal cual,
11:38sino pues como
11:39más proyectos,
11:40el aula inteligente
11:42que llaman
11:42y bueno,
11:44pues nos...
11:45Pues fue un flechazo
11:46mutuo entre el colegio
11:47y la familia
11:48y al final pues
11:50empecé con dos años
11:51y salí con 18.
11:53Muchos añitos allí.
11:54Sí, toda la vida.
11:55Ahí se hace un bachiller
11:56que es un bachiller
11:58más que nada por internet,
11:59es un bachiller
11:59que se llama
11:59bachiller internacional,
12:00lo que es un poco...
12:02Esto que es que
12:03son bachilleros
12:04que se podrían hacer
12:05en cualquier sitio,
12:06que de alguna manera
12:07están aunados
12:09diferentes países
12:10en este tipo
12:11de bachiller o...
12:12Bueno, pues es un modelo
12:13que aunque es verdad
12:14que lo que hice
12:15como con título
12:16por así decir
12:17es el bachillerato internacional,
12:19el colegio te va preparando
12:20desde pequeño
12:20a este modelo
12:21que lo que consiste
12:22es en no estudiar
12:23tanto de memoria,
12:24no aprenderte un temario
12:26y que te lo pregunten
12:26y ya está
12:27o hacer un trabajo
12:28sobre pues un,
12:29no sé,
12:29un historiador o algo,
12:31sino que son proyectos.
12:33Entonces,
12:34cada trabajo
12:35que haces,
12:36cada investigación,
12:39tienes que describir
12:40tanto por qué has hecho eso
12:41como por qué no lo has hecho,
12:43hay mucha creatividad,
12:45pues algún trabajo
12:45era hacer un logotipo,
12:47crear la carátula
12:47de un disco,
12:49o sea,
12:49es como un poquito
12:50más creativo
12:51y te dan unas herramientas
12:53que luego creo
12:53que son muy útiles
12:54para el día a día.
12:55O sea,
12:55con este título también,
12:57bueno,
12:58lo primero que quiero decir
12:59es que en el momento
12:59que yo estudié en el SEC
13:00hacíamos tanto
13:01el bachillerato nacional,
13:02o sea,
13:02yo preparé lo normal
13:04que se hace
13:05en los colegios de España
13:06e hice la selectividad
13:07española
13:07con la que de hecho
13:08accedí a mi universidad,
13:10pero también
13:11con la nota final
13:12de lo que es
13:13el bachillerato internacional,
13:14tú puedes optar
13:15a universidades internacionales
13:17tanto de España
13:17como fuera
13:18a acceder mediante...
13:20Oye,
13:21¿y no tuviste
13:22un gran choque
13:24cuando te dicen
13:24que hay que estudiar
13:25de toda la anatomía?
13:26Que esto no vale
13:27hacer un lojotipo
13:29de no estar tan preparada
13:31a memorizar tanto,
13:32¿no te resultó
13:33como lo viviste?
13:35A ver,
13:35yo es que la verdad
13:35que tengo una memoria
13:36bastante visual,
13:38100% visual,
13:39de hecho,
13:39entonces al final
13:40ahí lo que te dan
13:41son atlas de anatomía,
13:43el Néter en mi caso,
13:44que es un libro todo
13:45pues de fotos
13:46de diferentes cortes
13:47del cuerpo
13:48y con eso
13:49pues te vas aprendiendo
13:50las diferentes partes,
13:51entonces,
13:52de hecho,
13:52yo creo que al final
13:53cuando tú entras
13:53en la carrera,
13:54anatomía es la asignatura
13:55que más ilusión te hace
13:56porque es lo que más
13:57se parece a medicina.
13:58Claro,
13:59hay otras que
14:00la historia de la medicina,
14:02no sé si.
14:03Sí,
14:03o temas de tejidos,
14:04de histología
14:04y eso que es más abstracto
14:06pero anatomía
14:07hace mucha ilusión.
14:08Es verdad que lleva
14:09implícito la parte
14:10de las disecciones
14:11que en mi caso
14:12me gustaba mucho
14:12pero que hay compañeros
14:14que lo de estar ahí
14:15con cadáveres
14:16no lo llevaron tan bien.
14:18No lo llevan tan bien.
14:19Oye,
14:21¿Medicina?
14:22Conta un poco
14:24quizás una operación
14:25de tu abuelo,
14:25cadera,
14:26que estás en el hospital
14:27pero ¿lo tuviste claro
14:28pronto o...?
14:29Pues la verdad
14:30que desde pequeña.
14:31O sea,
14:31yo creo que es verdad
14:32que muchas veces
14:32los niños
14:33cuando son pequeños
14:34dicen muchas cosas
14:35como que parecen
14:36muy guays
14:37pues no sé,
14:37quiero ser astronauta
14:38o quiero ser bombero
14:39que de hecho
14:40tengo un primo
14:40que desde pequeño
14:41quiere ser bombero
14:42y es bombero.
14:43Pero bueno,
14:43parecía que a lo mejor
14:44yo decía que quería ser médico
14:45y que luego pues no.
14:47Y lo tuve bastante claro
14:49desde pequeña
14:49pese a que en la familia
14:50no hay nadie
14:51ni médico
14:52ni sanitario
14:53no hay enfermeros
14:54no hay nada
14:55parecido.
14:56Pero un médico
14:56siempre es muy bienvenido
14:57a la familia.
14:58Total.
14:58Para el médico
14:59no sé si tanto
14:59porque te caen llamadas
15:01de todos
15:01y preguntas de todos
15:02que además
15:03oye esto
15:04y dice
15:04pero vamos a ver
15:04si es que yo
15:05de esto no tengo
15:05nada que ver
15:06pero bueno.
15:06Sí,
15:07pero es cierto
15:07que es el punto
15:08de referencia
15:09de todos
15:10pero bueno,
15:10yo encantada.
15:11Y sí,
15:11lo tuve muy claro
15:12y esto que comentabas
15:13a mí me pilló
15:14muy pequeña
15:15tendría como 6 años
15:16cuando mi abuelo
15:17tuvo una cirugía
15:19de una prótesis de cadera
15:20con el doctor Guillén
15:21que ya le conocía
15:22a mi familia
15:23porque mi madre
15:24tuvo una lesión
15:24de un cartílago
15:25de la muñeca
15:26que bueno,
15:26dio vueltas
15:27por mil médicos
15:27y todo el mundo
15:28decía que no le pasaba nada
15:29porque no era una fractura
15:30ósea como tal
15:31y él finalmente
15:32dio coloquera
15:33y la operó
15:33entonces conocía
15:34pues tanto a mis abuelos
15:35como a mi madre
15:36desde pequeños
15:37y pues esa prótesis
15:39que al final
15:40es una cirugía
15:40pues con una cicatriz enorme
15:43con mucha sangre
15:44drenajes
15:44cosas
15:45y encima en el caso
15:46de mi abuelo
15:47que era muy obeso
15:48estuvo pues ingresado
15:49un montón de tiempo
15:50no tuvo una recuperación
15:51igual de ágil
15:52que a lo mejor
15:53alguien más delgado
15:53o más joven
15:54y pues la verdad
15:56que era bastante impactante
15:57ir a ver ahí
15:58la cicatriz
15:59las curas
15:59y a mí pues me intentaba
16:01mantener aparte
16:01porque era enana
16:03pero me encantaba
16:04estar ahí en primera línea
16:05preocuparme de todo
16:06y yo creo que eso
16:07todavía reforzó aún más
16:09el querer seguir
16:10por ese camino
16:11Bueno, aquí tenemos
16:12que mandar un abrazo enorme
16:14porque es seguidor
16:15de este programa
16:16le hemos entrevistado
16:17yo he estado muchas veces
16:18con él
16:18he ido a su clínica centro
16:20del doctor Guillén
16:21ahí los domingos
16:22se juntan unos cuantos amigos
16:24que le llaman
16:24la peña
16:25la peña
16:26el churro
16:26son del atleti
16:27todo yo también
16:29él no
16:29él no es que sea del atleti
16:30pero además
16:31José María García también
16:32y allí nos juntamos
16:34y pasamos
16:35y es un
16:35es un médico
16:37excepcional
16:37como médico
16:38y como persona
16:39es decir
16:40además
16:40con 80
16:41y algo que tiene
16:42sigue estudiando
16:43sigue ahí
16:44con el tema
16:45de células madres
16:45una persona
16:47bueno
16:47sus hijas
16:48le están siguiendo
16:48el legado
16:50Isabel
16:51que también
16:51le hemos entrevistado
16:52etcétera
16:52pero
16:53pero es para
16:54quitarse el sombrero
16:55ese sombrero
16:56que él vio
16:57en su médico
16:57de pueblo
16:59que fue lo que
16:59le llevó a ser médico
17:00él vio a un señor
17:01bien vestido
17:03con un sombrero
17:04y decía
17:04yo quiero ser como este
17:05y era el médico
17:06del pueblo
17:06y así como él
17:07se apuntó a ser médico
17:08un tío entrañable
17:10bueno
17:11estudias
17:13en Universidad Europea
17:14haces las prácticas
17:16en Quirón
17:18que es un hospital
17:19muy potente
17:20y luego haces
17:21el MIR también
17:22y haces
17:23bueno
17:24el MIR te cuesta un poco
17:25porque evidentemente
17:26el MIR es complicado
17:27o sea
17:27muchas veces
17:28aquí hay gente
17:28no el MIR
17:28ostras el MIR
17:29el MIR es que
17:30es una selección
17:32puf
17:33súper dura
17:33y bueno
17:35pero entras en el MIR
17:36y haces medicina nuclear
17:37en ese momento
17:38y luego
17:39cuéntanos ese proceso
17:40bueno
17:41un poquito
17:41volviendo al tema
17:42que estábamos hablando
17:43del doctor Guillén
17:44también quiero agradecer
17:45desde aquí
17:45a su hija
17:46a Isabel
17:47que en casa
17:48como al final
17:49nadie éramos médico
17:50mis padres sabían
17:52pues lo dura
17:52que es la vida
17:53de un médico
17:53las horas que estás fuera
17:54pues que comes
17:55a 10 horas
17:56todo esto
17:56entonces
17:57como decías antes
17:58el verano
17:59de ir a entrar a la carrera
18:01contactamos con el doctor Guillén
18:02y me ofreció
18:03ir con su hija Isabel
18:04a estar allí
18:05y vivir en primera persona
18:07todo lo que se hace
18:08y casualidad de la vida
18:09la primera cirugía
18:10a la que me metieron
18:11eso con 18 años
18:12era una prótesis de cadera
18:13pero al quirófano
18:14como lo que le hicieron a mi abuelo
18:16y pues todo el mundo pensaba
18:17que yo iba a salir ahí mareada
18:19con los martillazos
18:20la sangre y todo eso
18:21y volví encantada
18:22y ya entré a medicina
18:24pues 100% convencida
18:26de que mi idea
18:27era hacer una especialidad
18:28quirúrgica
18:29o médico quirúrgica
18:30entonces cuando yo hice el MIR
18:32me dirigí a eso
18:33entonces el primer examen
18:35lo preparé quizás
18:37en poco tiempo
18:38es un poco mi impresión
18:39yo terminé la carrera
18:40pues a principios de julio
18:42me fui a preparar el MIR
18:44a una residencia de opositores
18:45porque yo en aquel momento
18:46vivía con mi madre y mi abuela
18:47y pues mi abuela estaba malita
18:49hacíamos unos horarios
18:50un poco en base a ella
18:53y pues yo necesitaba
18:54una rutina
18:55y una concentración
18:55y aunque soy de Madrid
18:57pues me fui
18:57a una residencia de opositores
18:59aquí en Madrid
19:00de hecho ahí conocí
19:01un montón de amigas
19:02que no estaban preparando el MIR
19:03eran de otras cosas
19:04y el primer año
19:06pues saqué una nota
19:07que me había permitido
19:08hacer varias especialidades
19:10pero no una médico quirúrgica
19:11y decidí
19:12intentarlo una segunda vez
19:14y bueno
19:15me salió bien
19:15pero no me dio
19:16para una especialidad
19:17médico quirúrgica
19:18y cogí la medicina nuclear
19:19muy bien
19:20luego hablaremos de ello
19:22y de hidrogencias
19:23pero antes
19:23te vamos a hacer
19:24un regalo musical
19:25bueno
19:26según seguimos
19:27escuchando
19:28esta maravilla
19:29te vamos a dejar
19:30Lorena
19:31te voy a decir ahora
19:32Lorena Triana
19:33porque ahora sí que
19:34hay que decirlo de Triana
19:35la guitarra ya la hemos
19:36todos localizado
19:37es inconfundible
19:39esos punteos
19:40de Paco y Lucía
19:42cuéntanos
19:43la canción
19:44que te trae
19:44que es lo que sientes
19:46bueno
19:46a mí esta canción
19:47la verdad que
19:48me ha emocionado
19:49desde pequeña
19:49recuerdo que
19:50hace muchos muchos años
19:52en el canal
19:53Plus Toros
19:53de aquel entonces
19:54cuando terminaba
19:56las corridas de toros
19:57ponían como un resumen
19:58de fotos así
19:59en blanco y negro
19:59muy bonitas
20:00y yo creo que fue
20:01una de las primeras veces
20:02que escuché esta canción
20:03entonces es verdad
20:04que no
20:05bueno al final
20:06es solo música
20:08que es una de las cosas
20:08que más me gusta
20:09y que eso
20:09te da pie
20:10que al no tener letra
20:11ni nada
20:12le puedas dar el significado
20:13que tú quieras
20:14y a mí me une mucho
20:16con el mundo del toro
20:17con Sevilla
20:18me relaja
20:19y de hecho
20:20volviendo al tema
20:20del cole
20:21recuerdo precisamente
20:23que nos dijeron
20:24de hacer un trabajo
20:25que se llama
20:25Se pinta tu canción
20:26y la que elegí
20:28fue esta
20:28pinté como un abanico
20:30con divisas de toros
20:31me pareció
20:32que era mi canción
20:33muy bien
20:34es preciosa
20:34preciosa
20:35bueno estaríamos
20:36todo el día
20:38escuchando a Paco y Lucía
20:39porque es impresionante
20:40que artista
20:42pero bueno
20:43vamos a hacer
20:44una recomendación
20:45Hugo Alonso
20:48dolor en los dedos
20:49rigidez en las articulaciones
20:51hormigueo
20:52molestias
20:53después de trabajar
20:55durante horas
20:55con las manos
20:56artrosis
20:57la tendinitis
20:58las lesiones deportivas
21:00y los movimientos
21:01repetitivos
21:02pueden afectar
21:03a nuestra movilidad
21:04y reducir
21:05nuestra calidad de vida
21:06protege tu vida
21:08incorpora ahora
21:09Manotec
21:09una solución innovadora
21:10para el cuidado integral
21:12de las manos
21:12su tecnología
21:13combina
21:14preisoterapia
21:14tridimensional
21:15distintos niveles
21:16de calor
21:17y varios modos
21:18de estimulación
21:19para proporcionar
21:20un tratamiento
21:20cómodo
21:21y personalizado
21:22en casa
21:24bueno
21:25iba a decir
21:26gracias a Dios
21:27vamos a tener
21:27artrosis todos
21:28iba a decir
21:29yo no quiero tener
21:30artrosis
21:30pero es que
21:31no nos va a quedar otra
21:32porque nuestras articulaciones
21:34se van desgastando
21:35nuestro cartílago
21:36se pierde
21:36esos huesos
21:37se van acercando
21:38uno a otro
21:39producen inflamación
21:40produce dolor
21:40es lo que hay
21:41es lo que hay
21:43ya hay muchas técnicas
21:45están buscando técnicas
21:46células masas
21:46se está avanzando muchísimo
21:48en todo esto
21:49porque claro
21:49la ciencia avanza
21:50y ellos lo hemos dicho
21:51uno de ellos
21:51el doctor Guillén
21:52y todo su equipo
21:53pero bueno
21:54nosotros damos una solución
21:55que no es para curar
21:55la artrosis evidentemente
21:57pero si es algo
21:58que alivia el dolor
22:01artrosis
22:01artritis
22:02tendinitis
22:03síndrome del túnel carpiano
22:05esta enfermedad
22:06que nunca me acuerdo
22:07del síndrome
22:07síndrome de Kevain
22:08me parece que Kevain
22:09o algo así
22:09que es la de los móviles
22:10la de los dedos
22:11la rizartrosis
22:13digamos que sería
22:14el de los peluqueros
22:15ese dolor
22:16esa artrosis
22:17que se genera
22:18en la base del pulgar
22:19bueno
22:19todo esto
22:20conlleva normalmente
22:21un dolor
22:22conlleva que haya
22:23bueno
22:24vayamos perdiendo fuerza
22:27movilidad
22:28y podemos tener
22:29un tratamiento
22:30en casa
22:30que lo hacemos
22:31tranquilamente
22:32son 15 minutos
22:33es un dispositivo
22:35que tú metes la mano
22:36y es como
22:36te vas a encontrar
22:37dentro de un guante
22:38lo primero
22:39te vas a encontrar
22:40es que
22:40dices ahí va
22:41alguien me está
22:41estirando los dedos
22:42y comprimiéndolos
22:43y tirando
22:43o sea
22:44te hace como una especie
22:45de fisioterapia
22:46hay 5 modos
22:47o sea que
22:47te lo trabaja bien
22:48sobre todo para
22:49movilizar esos dedos
22:50que se están agarrotando
22:52estirarlos
22:52etcétera
22:53luego también
22:53trabaja terapias de luz
22:55trabaja el calor
22:56trabaja infrarrojo
22:57trabaja muchas cosas
22:58que funcionan muy bien
23:00para que en 15 minutos
23:01nosotros nuestras manos
23:02las tengamos más ágiles
23:03hay personas
23:04que tienen
23:05grandes problemas
23:06a veces hasta
23:06abruchas un botón
23:07la artrosis va desde
23:09que me duele
23:10un poquito el meñique
23:11que ahí empieza
23:12hasta
23:14manos ya
23:14verdaderamente
23:16pues bastante mal
23:18eso en cuanto a las manos
23:19para la rodilla
23:20también tenemos
23:21una rodillera
23:22infrarrojo
23:23ultravioleta
23:24y presoterapia
23:24va muy bien
23:2510 minutos
23:26no hay que dejar de caminar
23:28no hay que dejar
23:28de subir escalera
23:29por favor
23:30porque si nos quedamos en casa
23:31porque me duele la rodilla
23:32y no salgo
23:321
23:33vamos a coger peso
23:352
23:35me va a seguir doliendo
23:36y cada vez me va a doler más
23:37porque claro
23:38al apoyar más peso
23:38hay que salir y caminar
23:40por eso nos ponemos
23:40la rodillera
23:41aliviamos el dolor
23:42y caminamos
23:43caminamos
23:44y subimos escaleras
23:45que también es muy sano
23:46espalda
23:47dorsal
23:47lumbar
23:48cervical
23:48también tenemos
23:49un láser cervical
23:49que va genial
23:50para esos dolores
23:51a veces no es artrosis
23:52también existe artrosis
23:53cervical
23:53pero a veces es postural
23:55y los pies también
23:56así que yo les invito
23:58a que hagan una llamada
23:59ahora
23:59un teléfono
24:00completamente gratuito
24:01deja la llamada
24:02si les ha interesado
24:03todo este tema
24:04de dolores
24:04que tienes por articulaciones
24:05llamen
24:06porque nosotros
24:06les explicamos todo bien
24:08¿por qué digo que llamen ahora?
24:09porque sabemos
24:09que son ustedes
24:10y hacemos un buen precio
24:11les explicamos todo bien
24:12les llamaremos
24:13evidentemente el lunes
24:14ahora no
24:16pero llamen
24:16este teléfono
24:17lo dejan simplemente marcado
24:18y ya está
24:19900
24:21730
24:22122
24:23lo voy a repetir despacito
24:24porque cogen el móvil
24:25dice lo voy a marcar ahora
24:26lo dejan marcado
24:27y ya está
24:27900
24:29730
24:31122
24:33cuando un médico
24:33entra en consulta
24:34deja fuera sus preocupaciones
24:36para centrarse en su paciente
24:39pero es por esto
24:40que alguien tiene que centrarse
24:41en él
24:41en el médico
24:42y un ITECO lo hace
24:43ocupándose de los trámites
24:45los seguros
24:46y la parte legal
24:46para que cada médico
24:48pueda ejercer con tranquilidad
24:50dedicándose
24:50a lo que mejor sabe hacer
24:52cuidar de sus pacientes
24:57bueno pues como todos los programas
24:59agradecemos a un ITECO
25:00que nos apoye
25:01que esté aquí
25:02él es el que ayuda a los médicos
25:04de manera legal
25:05los médicos
25:06tienen gran responsabilidad
25:08gran responsabilidad
25:10ellos están allí para ayudarles
25:12para orientarles
25:13pero sobre todo
25:14hay una cosa muy importante
25:15que el médico tiene que ser libre
25:17para ejercer su profesión
25:21y para hacer lo que sabe hacer
25:23y debe de hacer
25:24y lo que no puede estar
25:25es coaccionado
25:26yo siempre digo
25:27que no nos convirtamos
25:28en esas películas
25:29que vemos americanas
25:30que está un abogado
25:31en la puerta del hospital
25:32¿usted cree que el médico
25:33ha hecho tal?
25:34perdón
25:34son las personas
25:35que nos cuidan
25:36que nos miman
25:36que nos quieren
25:37que nos ayudan
25:37que nos cuidan
25:38¿cómo vamos a hacer eso con ellos?
25:39por favor
25:40así que nada
25:41agradecer a un ITECO muchísimo
25:42que cuiden
25:44en todo el plano legal
25:45a los médicos
25:47bueno bueno
25:48pues voy a saludar a un
25:49voy a decir
25:50un doctor
25:50evidentemente es un doctor
25:51es un doctor
25:52con un prestigio impresionante
25:54en todo lo que es longevidad
25:55es un estudioso del tema
25:57pero también voy a decir
25:59que voy a saludar a un amigo
26:00porque yo ya
26:00al doctor Francisco Homera
26:02le considero
26:03un gran amigo
26:04Francisco ¿cómo estás?
26:06aquí estamos
26:07Adolfo
26:08muchas gracias por invitarme
26:10y muy buenos días
26:11a los oyentes
26:12y a ti
26:13y a tu equipo
26:14Francisco
26:15hoy quiero hablar de algo
26:16que el otro día
26:17con una doctora
26:18en biología molecular
26:19que además
26:19tú conoces
26:22la doctora Olga
26:25hablábamos
26:25de
26:26de longevidad
26:28de la importancia
26:30de la genética
26:31te dejo una pregunta abierta
26:33tú que sabes mucho de esto
26:35¿qué es la genética exactamente?
26:37resumido
26:37y dinos
26:39¿qué nos puede decir la genética?
26:41¿para qué nos viene bien
26:42saber nuestra genética?
26:45pues mira Adolfo
26:46lo que quiero transmitir
26:48a la audiencia
26:49siempre que tenemos
26:51dos cosas
26:52que es la genética
26:53y la epigenética
26:54si hacemos un 6.000
26:55por ejemplo
26:55con una partitura de música
26:57la secuencia
26:58de notas
26:59es la
27:00que es la partitura
27:01eso sería la genética
27:02¿no?
27:03que va a ser idéntica
27:04en todas nuestras células
27:05del cuerpo
27:06desde que nacemos
27:07hasta que nos morimos
27:08eso no va a cambiar
27:09en cambio
27:10la epigenética
27:11es como
27:12interpretamos esa partitura
27:14como esos genes
27:15se van a expresar
27:16que suena más fuerte
27:18cuando deben de callar
27:19que pasa que se repiten
27:21¿no?
27:21todo esto
27:22es la epigenética
27:24que es lo que nosotros
27:25sí que podemos modificar
27:26¿y cómo podemos modificar?
27:28a través
27:29de nuestro estudio de vida
27:31y a través de intervenciones
27:32médicas
27:33¿no?
27:34y además
27:35a día de hoy
27:35lo podemos medir
27:36podemos medir
27:38realmente
27:38cómo se está
27:39interpretando
27:40nuestros genes
27:41se están haciendo
27:43una partitura
27:44de una manera
27:45se está
27:45dijéramos
27:48realizando
27:49una buena
27:49puesta en escena
27:51de esa partitura
27:52o si hay algún fallo
27:54o alguna falla
27:55que nos puede inducir
27:56a poder tener luego
27:58enfermedades
27:59¿no?
27:59y sobre todo
28:00es prever
28:01predecir
28:02y prevenir
28:03la epigenética
28:04nos ayuda a eso
28:05a poder prever
28:07prevenir
28:07y predecir
28:08qué riesgo
28:09tiene la persona
28:10y qué necesita
28:11para modificar
28:11para que esa partitura
28:13suene de manera
28:14fantástica
28:16Francisco
28:18todo esto tiene que ver
28:19también con la longevidad
28:20pero muchas veces
28:21tenemos mal
28:22un error
28:23en el tema de longevidad
28:24porque sale de repente
28:25y dice
28:26no es que
28:26Trump
28:27Putin
28:27no sé qué
28:27lo que quieren es
28:28vivir 150 años
28:29y mucha gente
28:30espera
28:31150 años
28:32y cómo
28:33hay un error
28:34en todo esto
28:34de longevidad
28:35acláranoslo
28:35porque la longevidad
28:37es otra cosa
28:38claro
28:39nosotros hablamos
28:39de longevidad
28:40saludable
28:41longevidad
28:42para nosotros
28:43significa
28:43ausencia de enfermedad
28:45que los años
28:46que tú
28:47vayas a vivir
28:48los vivas
28:49sin enfermedad
28:50sin patologías
28:51que lo vivas
28:52de manera
28:52autónoma
28:54independiente
28:55que no dependas
28:55de otras personas
28:56que tengas
28:57todas tus funciones
28:59¿no?
29:00plenas
29:00y que puedas
29:01realmente
29:02llevar una vida
29:03plena
29:04independientemente
29:05de tu edad
29:05eso es para nosotros
29:07la longevidad
29:08fíjate
29:09otra reflexión
29:10que hago
29:10y la hago contigo
29:11porque sé que tú
29:12estás muy
29:13concienciado de esto
29:14es el tema
29:15de la prevención
29:16es decir
29:16cuando se habla
29:17de prevención
29:18es algo
29:18que
29:19en nuestro
29:21sistema de salud
29:22pues parece
29:23como que
29:24me están hablando
29:24de prevenir
29:25y resulta
29:28también es un tema
29:29de recursos
29:29económicos
29:30¿no?
29:30dice bueno
29:30encima que tenemos
29:31tanto gasto
29:32ahora vamos a hacer
29:32prevención
29:34¿verdad?
29:35¿verdad que
29:35en la prevención
29:36tendríamos un ahorro?
29:39esto es total
29:40Adolfo
29:41con la prevención
29:43tendríamos un ahorro
29:44intensísimo
29:46de que no aparezcan
29:47esas enfermedades
29:48crónicas
29:48que al final
29:49van a tener un impacto
29:50social y económico
29:51brutal
29:52porque va a generar
29:53la enfermedad
29:54genera dependencia
29:54genera una serie
29:56de costos
29:57más allá de la salud
29:58sino como decía
29:59de dependencia
30:00de
30:02humanos
30:03o sea
30:03de toda índole
30:04¿vale?
30:04que a través
30:05de la prevención
30:06realmente
30:07vamos a disminuir
30:08todo eso
30:09con esos costos
30:10a medio y a largo plazo
30:11que significa
30:11tener una enfermedad
30:12al final
30:13invertir
30:14porque es una inversión
30:15en salud
30:16es para evitar
30:17tener que tratar
30:18de enfermedad
30:18es invertir en salud
30:20para tener que evitar
30:22costos de enfermedad
30:23Sí, fíjense
30:24yo siempre
30:24hay un ejemplo
30:25que todo el mundo
30:26lo ve muy claro
30:27un enfermo dializado
30:29¿no?
30:29con diálisis
30:30es un costo
30:32inmenso
30:32el enfermo
30:33lo pasa mal
30:34y si pudiéramos
30:35a lo mejor
30:35haber ese riñón
30:36haberlo trabajado
30:37tratado
30:38prevenido antes
30:39pues a lo mejor
30:41podríamos haber evitado
30:41muchas de las diálisis
30:43que existen
30:43que ya es una
30:44algo que ya está
30:45para toda la vida
30:46y que el costo
30:47es inmenso
30:47Francisco mira
30:48voy a explicar
30:49porque el otro día
30:51lo dije con la doctora
30:53un test
30:54que es un test genético
30:55que se lo estoy
30:57proponiendo
30:57a los oyentes
30:58que lo hagan
30:59porque además
31:00es un test
31:00que una vez que lo has hecho
31:01ya es para toda la vida
31:02porque la genética
31:02no te va a cambiar
31:03es decir
31:03esto no es bueno
31:04ya me hago otro
31:05no, no, no
31:05con este te vale
31:06pero es un test
31:07que ahora hay una comodidad
31:09enorme para poderlo hacer
31:10y ahora explico cómo
31:11pero que a través de ese test
31:13vamos a tener
31:13una información
31:15que no es que vayamos a decir
31:16es que yo tengo esta enfermedad
31:17voy a tener esta enfermedad
31:18no, no, no
31:19lo que vamos a ver
31:20son aquellas áreas
31:21donde nosotros
31:22nosotros somos más débiles
31:23y donde podemos hacer algo
31:25para mejorar
31:26no sé si me lo he explicado
31:28más o menos bien
31:28este test
31:29¿cómo se hace?
31:31y digo
31:31¿yo cómo puedo hacer este test?
31:32pues mira
31:33no te muevas de casa
31:33no te muevas de casa
31:35nosotros te mandamos
31:36un cacharrito
31:38que se llama un hisopo
31:38que simplemente
31:39lo que vas a hacer
31:40es
31:41a través
31:42de tu saliva
31:44va con una instrucción
31:45pero muy fácil
31:45meter el este
31:47en la saliva
31:47el hisopo
31:48que es un
31:49como una especie de
31:50es un tubito
31:51pero que luego lleva
31:51una muestrecita
31:52lo metes en la saliva
31:53y luego lo metes
31:53en el tubito
31:54eso es suficiente
31:56nosotros te lo llevamos
31:57el hisopo
31:57nosotros te lo recogemos
31:59lo llevamos a unos laboratorios
32:00especializados en esto
32:01y luego
32:02el equipo de Francisco Mera
32:05con la doctora Olga
32:07que es biomolecular
32:09ven todo esto
32:10y te dan
32:11un resultado
32:11un resultado
32:12que lo que te va a marcar
32:14es un poco
32:14pues eso
32:15tus áreas de mejora
32:16que dice tu genética
32:20es facilísimo
32:21sencillísimo
32:21y realmente
32:22cualquier médico
32:24que tú tengas
32:25es decir
32:25el médico de familia tuyo
32:26oye
32:27el médico de familia
32:28le encantaría
32:28poderte ver ese test
32:29lo que pasa
32:30es que ahora
32:30no te lo puede mandar
32:31eso no entra
32:32no sé qué
32:32y no te lo hace
32:33pero sería
32:35fabuloso
32:35es decir
32:35es como tu DNI
32:37como tu DNI
32:38de presentación
32:40en cualquier sitio
32:42acto médico
32:42que vayas
32:43porque le va a venir muy bien
32:45¿lo he contado bien
32:46Francisco?
32:47lo he contado
32:48estupendamente
32:49lo he contado
32:50estupendamente
32:51y así es
32:53esa información
32:54es vital
32:55para entender
32:57tu envejecimiento
32:58y ayuda mucho
32:59al profesional
33:00en este caso
33:01a mí por ejemplo
33:02para poder darte
33:03el tratamiento
33:04que tú necesitas
33:05porque tenemos que pasar
33:06de esa medicina
33:07que todos los tratamientos
33:09son para todos
33:09a esa medicina
33:11de ese es el tratamiento
33:12que te toca a ti
33:14porque tus
33:15tus condicionantes
33:16en ese caso
33:17epigenéticos
33:18nos indican
33:19que el tratamiento
33:20más adecuado
33:20y que realmente
33:21te va a hacer
33:22el efecto
33:23de máxima intensidad
33:24o más optimización
33:25es ese
33:26el que tus genes
33:28en su expresión
33:30de tus genes
33:30están diciéndonos
33:31es una información
33:32clave
33:33efectivamente
33:34hay 10 áreas
33:35estudia mucho
33:36energía
33:36colesterol y triglicéridos
33:37apetito y saciedad
33:38antioxidante
33:39metabolismo de las grasas
33:40inflamación
33:41lesiones de recuperación
33:42vitamina B9
33:42y B12
33:43sueño y vasodidratación
33:44es decir
33:45muchas cosas
33:46que nos va a dar
33:47esa información
33:47ahora me vais a decir
33:48bueno y esto
33:49como me lo puedo hacer
33:49yo os voy a dar un teléfono
33:50si si si
33:51no os preocupes
33:52yo os voy a dar un teléfono
33:53para que podáis llamar
33:54para que lo pidáis
33:55y que a partir de ahora
33:57sepas tu genética
33:58y puedas
34:00ayudarte
34:00a ti mismo
34:01a que realmente
34:03puedas prevenir
34:05esas enfermedades
34:06o esas posibles
34:07patologías
34:08o problemas
34:08que puedas tener
34:09de salud
34:10teléfono completamente
34:11gratuito
34:12marcad ahora
34:13para que sepamos
34:13que sois vosotros
34:14es fácil
34:15un teléfono
34:16facilón
34:17para que llaméis
34:17ya por favor
34:18hacerlos el test genético
34:20es una vez en la vida
34:20pero es que te va a dar
34:21una información impresionante
34:22para ti
34:23para tus médicos
34:23para que podamos decirte
34:25lo que te viene bien
34:26hay veces
34:26que hay una serie
34:27de complementos
34:28que son nutracéuticos
34:29que están muy bien
34:30y que va a mejorar
34:31mucho tu vida
34:32bueno
34:33tú déjate
34:34en nuestras manos
34:35y en las manos
34:36de los profesionales
34:37como Francisco Mera
34:38que ya verás
34:40cómo va a ir
34:40tu salud
34:40de bien
34:41900
34:43730
34:46061
34:46lo repito
34:47900
34:49730
34:52061
34:53mil gracias
34:54Francisco
34:55por estar siempre ahí
34:56y decirnos cosas
34:57tan tan interesantes
34:58y tan buenas
34:59para nuestra salud
34:59un abrazo enorme
35:00nada
35:01un abrazo enorme
35:02que estéis bien
35:03buenos días
35:04buenos días
35:06muy bueno
35:07bueno bueno
35:08ahí toca el momento
35:09cuando suena así
35:10esto huele a jamón
35:12a jamón
35:14de jabugo
35:15jamón de billota
35:15100% ibérico
35:17como yo sé que además
35:18vamos a
35:19a Lorena seguro
35:20que le gusta jamón
35:21bueno
35:21el bueno además
35:22claro
35:22hombre
35:23como tiene que ser
35:24el jamón de jabugo
35:26ibérico
35:27de navarretinto
35:29un jamón
35:29que son cerditos
35:31que están en Extremadura
35:32a ti que te gusta también
35:33mucho el campo
35:34hay los cerditos
35:36con sus bellotitas
35:37no son piensos
35:38es bellotitas
35:39y es un jamón
35:40que representa
35:41la esencia
35:43de nuestro jamón ibérico
35:45¿no?
35:45es una familia
35:47majísimos
35:48Lourdes Pereira
35:49y su padre
35:50cuidan mucho
35:51las producciones
35:52es ibérico
35:53100%
35:54y bueno
35:54te regalamos el sobre
35:55fíjate
35:55ahora
35:56los que si me estáis viendo
35:57por YouTube
35:58no le puedo dar el sobre
35:58porque
35:59debe decir que se me ha olvidado
36:00pero se lo mandó a su casa
36:01o sea
36:01no se queda
36:02Lorena y su familia
36:03sin comer jamón
36:04muchas gracias
36:04así que
36:05jamón de navarretinto
36:06les voy a dar un teléfono
36:07porque si ustedes quieren
36:07pueden llamar
36:09se llevan un 10%
36:10de descuento
36:11diciendo que lo han escuchado
36:12aquí
36:12es muy importante
36:13así que
36:1491 625 0228
36:17jamón de navarretinto
36:1891 625 0228
36:22bueno pues aquí seguimos
36:24con la entrevista
36:25con la doctora Lorena Triana
36:26Santa María Chico
36:28vamos a entrar en materia
36:30si te parece
36:30Lorena
36:31y yo
36:33me gustaría
36:34en primer lugar
36:35que habláramos
36:37las urgencias
36:38las urgencias
36:39es algo
36:41que bueno
36:41no sé
36:42primero nos explícanos
36:43si las usamos bien
36:44o las usamos mal
36:45que no lo sé
36:45que eso ahí también
36:46hay un debate
36:47que nos puedes decir
36:47pero cuando vamos a urgencias
36:50ya nos esperamos
36:51bueno
36:52no sé si bueno o malo
36:53pero vas fastidiado
36:54si es que vas fastidiado
36:56con lo cual
36:57si siempre nos importa mucho
36:59el trato
36:59pues ahí más
37:00pero si es verdad
37:01que muchas veces
37:02encontramos
37:02pues un montón de gente
37:04no sé qué
37:04bueno
37:05esto como médico
37:06cómo lo vives
37:07cómo
37:08porque al final
37:09los médicos ahí
37:10claro
37:10también vais un poco
37:11a ciegas
37:12no sabes lo que te vas a encontrar
37:13no te dicen
37:14mira va a haber
37:15dos
37:15un sarampio
37:16dos varicelas
37:17uno sé qué
37:17y una rotura
37:19cuéntanos un poco
37:20cómo se vive la urgencia
37:21porque además
37:21tú eres responsable de urgencias
37:23de Viamed
37:24de Santa Elena
37:24que ahora contaremos un poco
37:26cómo una persona tan joven
37:27también manejas
37:28una responsabilidad de médicos
37:30pero cuéntanos un poco
37:31lo que es la urgencia
37:33en diferencia
37:33a cualquier otra especialidad
37:35bueno a mí
37:36lo primero que me gustaría decir
37:37es que eso que ahora está tan de moda
37:39de se hace un mal uso
37:40de las urgencias
37:41yo aquí quiero matizarlos
37:43a ver
37:43a mí me parece que
37:45cada paciente
37:46vive su dolencia
37:47o patología
37:48de una forma
37:49y que si un paciente
37:50acude a urgencias
37:51no es por gusto
37:52es que algo le pasa
37:53y no está
37:54no se siente bien
37:55entonces creo que
37:56tanto patologías
37:57más graves
37:58pues infartos
38:00ictus
38:01fracturas
38:01cosas que son una urgencia gorda
38:03como urgencias más banales
38:05se merecen que el médico
38:06las atienda de la misma forma
38:08y le dedique el tiempo
38:09que el paciente se merece
38:11es cierto que quizá
38:12este aumento de urgencias
38:13más leves
38:14pues quizás debido
38:15a que a lo mejor
38:17las listas de espera
38:18de los médicos
38:19de atención primaria
38:20están muy saturadas
38:21y que quizás son patologías
38:22que en otras condiciones
38:24no ameritarían
38:26que acudiese el paciente
38:27en ese momento
38:27pero al final
38:28pues el sistema
38:29está como está
38:29y lo que nosotros
38:31intentamos
38:31es que todo el mundo
38:32pueda venir
38:33cuando desea
38:34atender
38:34eso que le está incomodando
38:35no le ponéis mala cara
38:36porque diga
38:37que lleva fiebre
38:38y que le doy la cabeza
38:39¿no?
38:40no
38:40entonces lo que hemos hecho
38:42es
38:43la mayor parte del día
38:44tener dos médicos
38:46que un médico
38:46se centre en pacientes
38:48más pluripatológicos
38:49más complejos
38:51quizás también
38:51por la zona
38:52en la que se encuentra
38:53nuestro hospital
38:53tenemos dos picos de edad
38:55pacientes jóvenes
38:57de universidades
38:58de colegios mayores
38:59que están por la zona
39:00nuestro centro
39:01está por ciudad
39:01universitaria
39:02entonces
39:02hay muchos pacientes
39:04de este perfil
39:04pero también pacientes
39:05muy mayores
39:06con muchas patologías
39:07que vienen
39:09simplemente
39:10interrogarles
39:11lleva mucho tiempo
39:12a través de un acompañante
39:13de un familiar
39:14de una cuidadora
39:15y muchas veces
39:16estos pacientes
39:16acaban ingresando
39:17pues porque
39:18tienen una descompensación
39:19de alguna de sus cosas
39:20entonces un médico
39:21se centra un poquito más
39:22en este tipo de pacientes
39:23y el otro
39:24en los pacientes
39:25con cosas más leves
39:27que al final
39:28la forma de atender
39:29en los hospitales
39:30es según el triaje
39:31que esto ordena
39:32a los pacientes
39:33en mayor a menor gravedad
39:34entonces
39:35evidentemente
39:35siempre va a ir primero
39:36algo que es
39:37una urgencia vital
39:38siempre se va a atender
39:39antes
39:39que lo que es
39:41algo más simple
39:42pero para eso
39:43precisamente
39:43tenemos dos médicos
39:44porque tampoco
39:45es plato de buen gusto
39:46que porque tú tengas
39:47pues un dolor de garganta
39:48una diarrea
39:49tengas que estar ahí
39:50esperando tres horas
39:51porque hay otro paciente
39:52que tiene otra cosa
39:53más grave
39:53intentamos
39:54que todo el mundo
39:55se atienda
39:55a un tiempo correcto
39:56podríamos decir así
39:58un poco
39:58que un médico
39:59de urgencias
40:00es un médico
40:02como si podría ser
40:03un internista
40:04pero que tiene que ser
40:05más rápido
40:05en captar todo
40:06a ver
40:07al final en urgencias
40:08creo que lo que hay que tener
40:09es mucho ojo clínico
40:11o sea
40:11es difícil
40:12a veces diferenciar
40:13cuando alguien
40:14es una persona
40:16que se está quejando
40:17y realmente no tiene
40:18algo muy grave
40:18simplemente pues a lo mejor
40:19un umbral del dolor
40:20un poco bajo
40:21y todo le duele
40:22a cuando lo que te está contando
40:24realmente
40:25es algo urgente
40:26y vital
40:27entonces creo que el ojo clínico
40:28es lo fundamental
40:29que hace falta
40:30y luego la complejidad
40:31que tiene urgencias
40:32y más
40:33de un centro como este
40:34es que te puede venir
40:35de todo
40:36es verdad que luego
40:36tenemos unos especialistas
40:37a los que podemos consultar
40:39porque están de guardia
40:40y nos ayudan
40:41a manejar las cosas
40:42pero la primera valoración
40:43siempre es por parte
40:44del médico de urgencias
40:45entonces
40:45hay que manejar
40:47pues la medicina
40:48al completo
40:50no sé
40:51en urgencias
40:52imagino que
40:53a veces hemos escuchado
40:54algunas cosas
40:55pero pasa un poco
40:55nos cuentas así
40:56un par de anécdotas
40:57que a lo mejor
40:58tú te
40:59por lo que fuera
41:00que te han resultado
41:01y te las llevaste a casa
41:03y las sigues recordando
41:05pues yo tengo un caso
41:07bastante curioso
41:09una de las formas
41:10que tenemos para explorar
41:11si un paciente
41:12tiene sinusitis
41:13es que asienta con la cabeza
41:15que haga movimientos
41:16cómodos a sentir
41:16muy repetitivos
41:17así como un sí
41:18como un sí rápido
41:19claro entonces
41:20un paciente
41:21que además era joven
41:22le dije
41:22tienes que hacer así
41:24y decir que sí
41:25muy rápido
41:25y empieza
41:25sí sí sí sí
41:26y fue como
41:28no no no
41:28esto no es lo que
41:29te estoy pidiendo
41:30entonces a veces
41:30es verdad que damos por hecho
41:31como ciertas cosas
41:33que para nosotros
41:34son normales
41:35y que cuesta transmitirlas
41:36a los pacientes
41:37y es gracioso
41:38claro
41:39sí te cuentas
41:39un poco de todo
41:42¿haces urgencias
41:43de bebés
41:44y eso también?
41:45no no no
41:45urgencias de niños
41:47no tenemos pediatras
41:48y solamente es adultos
41:53cuando consideras
41:54que el paciente
41:55tiene que
41:57tratarle
41:57un especialista
42:02eso es
42:03digamos
42:03va muy
42:04va rápido
42:05etcétera
42:05hay veces que
42:06el especialista
42:07no se puede
42:08no sé cómo
42:09porque muchas veces
42:10digo de cara a los pacientes
42:12digamos
42:12y a mí
42:13y el médico
42:14bueno pero
42:15¿lo pasáis rápido
42:16al especialista?
42:18es que depende
42:19o sea
42:19muchas veces
42:20para que el especialista
42:21pueda ya entrar en acción
42:22también necesita
42:23unas pruebas diagnósticas
42:25entonces
42:25nosotros cuando el paciente
42:26entra por la puerta
42:27es verdad que
42:28pues no sé
42:28si tienes una fractura
42:29abierta
42:30que tiene el hueso al aire
42:31pues evidentemente
42:31ya estás viendo
42:32que está roto
42:32pero hasta que
42:33por ejemplo
42:34eso se vea operable
42:35por el traumatólogo
42:36hay varias pruebas
42:37y pasos
42:39que puede ir haciendo
42:40el médico de urgencias
42:41mientras el especialista
42:42acude
42:42pues hay que pedir
42:43muchas veces un TAC
42:44para ver exactamente
42:45a qué estructuras
42:46afecta la fractura
42:47se le puede ir
42:48administrando analgésicos
42:49para que no tenga dolor
42:50en ocasiones antibiótico
42:52entonces
42:53se puede ir avanzando
42:54bueno
42:54es que esto lo decía
42:56porque hay veces
42:56que los pacientes
42:57llegamos
43:00y decimos
43:00igual es que no está
43:01el especialista
43:02es que no sé qué
43:02es que vosotros
43:03ya estáis actuando
43:04para que cuando llegue
43:05el especialista
43:06tenga ya
43:07digamos
43:07pues no sé
43:08si la mesa puesta
43:09el mantel
43:09no sé qué
43:10no sé cuánto
43:10si la comida caliente
43:11para que la puedan empezar
43:11y eso todavía
43:12lo podéis hacer vosotros
43:13así que no se preocupen
43:14por eso
43:15porque ellos están
43:15pendientes de todo
43:17oye
43:17si me gustaría comentar
43:19una cosita
43:21llevas
43:21o sea tú
43:22hiciste cierta formación
43:23¿no?
43:24en gestión sanitaria
43:25y coordinación
43:25de equipos
43:26etcétera
43:27pero eres muy joven
43:29seguramente
43:29te toca
43:30dirigir
43:31a médicos
43:32o sea
43:33que al final
43:35mayores que tú
43:36con más experiencia
43:37eso
43:38¿cómo lo has vivido?
43:39¿cómo lo haces?
43:40¿cómo
43:40danos el secreto?
43:41a ver
43:42a mí la verdad
43:42que el tema
43:43organización
43:44y demás
43:44me ha gustado
43:45desde pequeña
43:45o sea ya en el cole
43:46era siempre la delegada
43:47es algo que
43:48me viene un poco de serie
43:50entonces
43:50creo que se me da bien
43:52y sobre todo
43:53pienso que
43:54coordinar un equipo
43:55no es
43:56imponer tus normas
43:57cambiar una forma
43:58de trabajar
43:59al final
43:59cuando yo llegué
44:00a Santa Elena
44:00pues el hospital
44:01ya estaba funcionando
44:02no era un servicio
44:03que montásemos de cero
44:04entonces creo que
44:05hay que ser muy prudente
44:06en dar pasos
44:07para cambiar
44:08la forma habitual
44:09en la que se hacen las cosas
44:10siempre escuchar
44:11al equipo
44:12al final
44:12quienes están en primera línea
44:14atendiendo a los pacientes
44:14son ellos
44:15entonces es muy importante
44:16escucharles
44:17y la verdad
44:18que estoy contenta
44:19y creo que no
44:20ha habido ningún problema
44:22es verdad
44:22que puede
44:22al principio
44:23resultar complicado
44:25que a lo mejor
44:25alguien te intente
44:26llevar la contraria
44:26pero he tenido
44:27mucha suerte
44:28con el equipo
44:29y fenomenal
44:30¿no te ha tocado
44:31llamar la atención
44:32a algún médico
44:32de que no está tratando
44:33demasiado bien
44:34a ese paciente
44:35o algo?
44:35no, la verdad
44:36que tengo un equipo
44:37estupendo
44:39estupendo
44:39bueno pues
44:40lo dicho
44:41me parece
44:42que liderar
44:43un equipo
44:44luego tú hablas
44:45mucho también
44:45de acompañar
44:46esto que suena muy bonito
44:48¿en qué se traduce?
44:49porque yo entiendo
44:51que el paciente
44:53tú actúas
44:54médicamente
44:55pero hay veces
44:56que no sé
44:57si ya
44:58a lo mejor
44:58porque tiene poca solución
44:59en el sentido
45:00no malo
45:01sino simplemente
45:02que hay que esperar
45:03lo que sea
45:03¿qué es ese acompañar?
45:05bueno
45:05una de las cosas
45:06que a mí me gusta hacer
45:07en consulta
45:08porque además
45:09de la urgencia
45:11paso consulta
45:12estoy dentro
45:13de un equipo
45:13de medicina interna
45:14en el que atendemos
45:15pacientes
45:15pues de muchas patologías
45:16es ver al paciente
45:18como un todo
45:19eso creo que es fundamental
45:20muchas veces
45:21sobre todo
45:21en gente mayor
45:22que le pasa muchas cosas
45:23pues a lo mejor
45:24va al traumatólogo
45:25y le pone un antiinflamatorio
45:26con su mejor intención
45:27para que no le duela
45:28la rodilla
45:28pero ese antiinflamatorio
45:30pues le estropea el riñón
45:31o le sube la tensión
45:33o al final
45:34va a diferentes médicos
45:35y les duplican
45:36la medicación
45:37están tomando
45:37como muchos fármacos
45:38que son para lo mismo
45:39entonces
45:39creo que lo fundamental
45:41es que los pacientes
45:42tengan un médico
45:43pues un médico
45:44de medicina interna
45:44o en el caso
45:45de los pacientes mayores
45:46un geriatra
45:46que les vea
45:47como de forma global
45:48y acompañarles
45:49en el proceso
45:50de sus enfermedades
45:51o sea creo que es muy importante
45:52saber
45:53diagnosticar
45:53tratar
45:55curar
45:55en el caso
45:55en el que se pueda
45:56y cuando ya llegas
45:57a un punto
45:58en la vida
45:58por edad
45:59por complicación
46:00de tus enfermedades
46:01en el que no se puede hacer más
46:02saber también
46:03dónde parar
46:04dónde
46:05no pedir
46:05pruebas innecesarias
46:07que tampoco te vayan a aportar
46:08nada
46:09que vaya a cambiar
46:09el tratamiento
46:10que le vayas a hacer
46:11al paciente
46:11creo que también
46:12hay bastante
46:13ensañamiento terapéutico
46:14que esto es
46:15hacer
46:15hacer
46:15hacer
46:15cuando a lo mejor
46:16lo que le estás provocando
46:17al paciente
46:18es más daño
46:19con esas pruebas
46:20diagnósticas
46:20que realmente
46:22la mejoría
46:23que le vas a producir
46:24entonces creo que
46:25hay que saber
46:25cuál es tu función
46:27en cada momento
46:28de la enfermedad
46:29fíjate
46:29fíjate
46:29eso que dices
46:30yo lo uno
46:30un poco
46:31a lo que
46:31estábamos hablando
46:32de Uniteco
46:32que muchas veces
46:33por decir
46:35ostras
46:35a ver si
46:36no le pido algo
46:37a mí
46:37aquí una vez
46:38un dermatólogo
46:40con mucho prestigio
46:40me llegan
46:41y digo
46:42no esto
46:42yo sé lo que
46:43dice
46:43pero
46:43no es que
46:44si esto es un cáncer
46:45y dice
46:45bueno pues mira
46:46vamos a hacerlo
46:47porque
46:47y no hace falta
46:48¿no?
46:48y yo sé que ahí
46:49tenéis que tener
46:50la libertad del mundo
46:51y es importante
46:52que podáis actuar
46:53como vosotros sabéis
46:54y en urgencias más
46:55y en urgencias mucho más
46:57bueno pues
46:59vamos a hacerte
47:00otro regalo
47:01gracias
47:02la doctora
47:03podrá disfrutar
47:04del saor gallego
47:05sin salir de Madrid
47:06porque va a visitar
47:07montes de Galicia
47:08y que se va a encontrar
47:09ahí pues
47:09platos modernos
47:10como un carpaccio
47:11de ventresca
47:12atún rojo
47:13pero también
47:13platos más tradicionales
47:14como el archiconocido
47:15pulpo a feira
47:16y por supuesto
47:17lo más remarcable
47:18de todo
47:18es que todo lo que sirven
47:20es producto fresco
47:21y de primerísima calidad
47:23bueno pues
47:24hoy tenemos
47:25el gusto
47:26el placer
47:26de hablar
47:28con Daniel Spasandín
47:29que como saben
47:30es el CEO
47:30el director
47:31de montes de Galicia
47:33Daniel
47:33te voy a decir
47:34ahora te saludo
47:35te voy a decir una cosa
47:35aquí tienes
47:36a la doctora Lorena Triana
47:38Santa María
47:39que ya conoce tu casa
47:41porque es muy taurina
47:43¿cómo estás?
47:44bien
47:44muy bien
47:45un placer
47:45estar aquí con ustedes
47:46pues que sepas
47:47que Lorena
47:48ya ha pasado
47:48¿qué tal montes de Galicia?
47:50fenomenal
47:51la verdad que
47:51siempre que vamos
47:52a los toros
47:53comemos allí antes
47:54y es nuestro sitio
47:55de referencia
47:55es una delicia
47:56y es verdad
47:57lo de la combinación
47:58entre platos tradicionales
47:59con un toque innovador
48:00creo que
48:02perfecto
48:03bueno Daniel
48:04bueno aquí tienes
48:05una gran
48:06una gran
48:07seguidora aficionada
48:08no solo de los toros
48:09sino también
48:10de montes de Galicia
48:11Daniel
48:12cuéntanos alguna cosita
48:13que te apetezca
48:14de lo que estáis haciendo
48:15para darnos alguna novedad
48:17sí
48:18pues ahora mismo
48:19estamos
48:20modificando
48:22nuestra
48:22nuestra carta
48:23estamos poniendo
48:25platos de temporada
48:26pescados
48:27salvajes
48:28y también
48:30estamos modificando
48:30también nuestra
48:31carta de vinos
48:32estamos dando
48:33protagonismo
48:34a pequeños
48:34productores
48:35de bodegas pequeñas
48:37para darles un poco
48:38a conocer
48:38y apostar también
48:39un poco
48:40por
48:40por esos
48:41vinos de la ribera sacra
48:43de la zona
48:43de Galicia
48:45tintos
48:45que no solo tenemos
48:46buen vino blanco
48:47sino también
48:48tintos espectaculares
48:49con la mencía
48:50sí sí
48:51el mencía
48:51eso hay que
48:51mucha gente no lo conoce
48:53yo como he vivido en Galicia
48:53sí
48:54hay unos vinos espectaculares
48:55porque sé que hay una zona
48:57allí que es la zona
48:57de la ribera sacra
48:58orense y todo eso
48:59que ahí el clima
49:00es muy
49:00muy hecho
49:01es que llueve
49:02llueve
49:02no no no
49:03perdona
49:03esa zona no llueve
49:04esa zona es una zona
49:05además
49:05que da unos vinos
49:06y unas uvas buenísimas
49:07y que
49:08y que bueno
49:08pues agradecerán mucho
49:10que vosotros
49:12las
49:12los estéis dando
49:14a conocer
49:14claro
49:16efectivamente
49:16en la zona
49:18de la ribera sacra
49:19no es todo lluvia
49:20se también hace calor
49:21y eso hace que refuerce
49:22la uva
49:23y salgan
49:24unos vinos espectaculares
49:25un poco distintos
49:26a lo que estamos acostumbrados
49:27de ribera y de roja
49:29pero están siendo
49:29unos vinos muy chulos
49:30que
49:31para combinar
49:32con
49:33con pescados salvajes
49:34ese vino tinto
49:35con esa mencía
49:36o
49:37o ese ribeiro
49:38pegan estupendamente
49:39claro
49:40es que
49:40tú has dicho
49:41pescados salvajes
49:41que
49:42yo he visto
49:43a daniel
49:44y a su padre
49:45jose
49:45que
49:48ellos seleccionan
49:48pero no veas
49:49como seleccionan
49:50que yo he estado
49:50con ellos allí
49:51les traen
49:51les dan a probar
49:53si si si no
49:53es aquí
49:54lo que cuando llegamos allí
49:56comemos o cenamos
49:57que sepan
49:57que ellos lo han probado antes
49:58y que han dado
49:59tiene que ser de 10
50:01porque además
50:01traen
50:02traen
50:02el tema
50:03del pescado
50:03de la lonja
50:04de vigo
50:04o sea
50:05quiero decir
50:05que ahora
50:06estáis trabajando
50:07también
50:07en otras lonjas
50:08¿no?
50:08si
50:08trabajamos ahora
50:09con la lonja
50:10de burela
50:11también
50:11por la zona
50:12de foz
50:13también
50:13y todo
50:14el producto
50:15fresco del día
50:16de las mejores lonjas
50:18que hay ahí
50:18de riveira
50:19también
50:19y todos los días
50:20probamos los productos
50:21porque tienen que pasar
50:22nuestro test
50:23para que luego
50:23llegaran los clientes
50:25bueno pues
50:26no sabes cuánto
50:27agradecemos
50:27igual que cuando
50:28los médicos
50:29nos dicen
50:29que dan ese
50:30acompañamiento
50:31y ese trato humano
50:33no sabes cuánto
50:34agradecemos
50:35que haya
50:36un restaurante
50:37como Montes de Galicia
50:38que eso lo lleva
50:39también a cabo
50:40porque no solamente
50:41es ir a comer
50:41y comer bien
50:42y tener buena comida
50:43y tener una buena elaboración
50:44y tener un buen
50:44sino también es el trato
50:46que dais a las personas
50:47que lo cuidáis
50:48te decir
50:49o sea yo
50:50ya llevo años con vosotros
50:51y lo cuidáis
50:52de una manera exquisita
50:54tenéis un equipazo
50:55que se nota
50:56que os siguen en todo
50:58y que entienden esto
50:59como algo muy importante
51:00¿no?
51:01si la verdad
51:02que tenemos suerte
51:02de tener un personal
51:03estable
51:04nosotros llevamos
51:05ya 29 años
51:06cumplimos enero 30
51:08y la mayoría
51:10del personal
51:10lleva casi los 30 años
51:12con nosotros
51:12entonces es decir
51:13tenemos gente muy estable
51:14que ha llevado vosotros
51:15todo el camino
51:16y que lo siente
51:16como su casa
51:18es como si fuese su equipo
51:19defiende sus colores
51:20y eso
51:21es lo que hace
51:22que luego
51:22el cliente
51:23lo disfrute
51:24no no y os preocupáis
51:25mucho la gente
51:25porque yo ya he tenido
51:26algún caso
51:27que como yo estoy
51:27muy relacionado
51:28con médicos
51:29pues me ha dicho
51:29oye mira que mi cocinero tal
51:30o que mi tal cual
51:32eso no lo hace cualquiera
51:33no lo hace cualquier
51:34cualquier empresario
51:35bueno Daniel
51:36pues muchas gracias
51:38está en el restaurante
51:39Montes de Galicia
51:40Callazcona
51:41número 46
51:42cerquita de la Plaza Toros
51:43es la calle que va
51:44es de subida
51:45pero bueno
51:45está muy cerquita de la Plaza Toros
51:46Callazcona número 46
51:47y hay un teléfono
51:48que es 91
51:50355
51:522786
51:52porque si es que es importante
51:54llamar y reservar
51:5591
51:57355
51:5827
52:0086
52:00mil gracias Daniel
52:03muchas gracias
52:04un abrazo enorme
52:05bueno
52:06vamos a hacer una recomendación
52:07de algo
52:09para que no les quite el sueño
52:10para que les dé el sueño
52:13yo sé que el sueño
52:14es algo que nos preocupa mucho
52:16decía el otro día
52:17una doctora
52:19decía
52:19la medicina
52:20a ver si lo digo bien
52:21la medicina
52:22más barata
52:23y más eficaz
52:24es dormir bien
52:25fíjense
52:27y eso
52:27que es
52:28debería que ser sencillo
52:30pues se nos complica
52:31se nos complica
52:32¿por qué?
52:32bueno porque tenemos dos sistemas
52:35nerviosos
52:35el simpático
52:37y el parasimpático
52:37el simpático
52:38es el de
52:39digamos
52:39el de la concentración
52:41el de la concentración
52:41el de la concentración
52:41de esto que hoy se habla mucho
52:43del cortisol
52:43que en su justa medida
52:45es necesario
52:46tenemos que estar
52:47cuando trabajamos concentrados
52:48necesitamos esa parte
52:50pero luego hay un momento
52:51tanto en el día
52:53y sobre todo en la noche
52:54que necesitamos pasar
52:55al sistema parasimpático
52:57que es el sistema
52:58de la relajación
53:00del equilibrio
53:01de la melatonina
53:03de la serotonina
53:03de las endorfinas
53:04de todo aquello
53:05que el cuerpo necesita
53:06para equilibrarse
53:07y para repararse
53:08y esto ocurre mucho
53:09en el sueño
53:09si nosotros
53:10cuando llegamos a la cama
53:11no nos dormimos bien
53:13no tenemos un sueño reparador
53:15eso se va juntando
53:16y se va haciendo
53:18crónico
53:18y vamos teniendo problemas
53:20cognitivos
53:21circulatorios
53:22cardíacos
53:24inmunológicos
53:24así que vamos a descansar
53:26bien
53:26y esto
53:26como lo vamos a conseguir
53:27con soníferos
53:28con melatonina
53:29yo diría que no
53:29yo diría que no
53:30si tenemos
53:31un aparato
53:33un dispositivo
53:34que es más pequeño
53:34que un móvil
53:35que se llama
53:35vago relax
53:36que lo que hace
53:36es a través
53:37de una estimulación
53:38que se coloca
53:39unas pinzitas
53:39en los lóbulos
53:40de las orejas
53:40y te estimula
53:41el nervio vago
53:42que es gran responsable
53:43de que al estimularse
53:45entremos en sueño
53:46entremos en ese sistema
53:47parasimpático
53:47vamos a conseguir
53:49descansar
53:49dormir bien
53:50y que además
53:51se va cogiendo tono vagal
53:52y cada vez el cuerpo
53:53se acostumbra más a esto
53:54¿cómo hay que hacerlo?
53:55pues bueno
53:56más o menos
53:56media horita
53:56antes de acostarte
53:57te colocas
53:58tu vago relax
54:00no duele
54:00ni mucho menos
54:01igual en ese momento
54:02ya ves un librito
54:03o estás cogiendo música
54:04ya no hacer cosas
54:05que sean móviles
54:06televisiones
54:07ahí relajados
54:08y ya veréis
54:09que me vais a dormir
54:09y eso que es un problema
54:11porque duermes mal
54:12o te despiertas veces
54:14o te levantas cansado
54:16podemos aquí tener la solución
54:17así que vago relax
54:19les doy un teléfono
54:20para que llamen
54:20por favor
54:20pruébenlo
54:21pruébenlo de braz
54:22que es que
54:22mejorar la salud
54:24durmiendo
54:25y encima
54:25lo bien que te encuentres
54:26al día siguiente
54:27cuando has dormido bien
54:27pues que mejor
54:28¿no?
54:28así que
54:32973-0101
54:33lo repito
54:34para que puedan marcar
54:35ahora
54:35ya saben que marcar
54:36es importante
54:37dejar la llamada marcada
54:40973-0101
54:43bueno pues ya estamos terminando
54:45doctora Lorena Triana Santamaría
54:47¿qué tal?
54:48muy bien
54:48¿te las pasa bien?
54:49fenomenal
54:50la verdad que me he sentido
54:51como en casa
54:52muchas gracias por la introducción
54:54sobre todo
54:55es mi vida
54:56es tu vida
54:57es tu vida
54:58y emociona
55:00al final
55:00no hemos hablado de
55:01bueno de la muerte
55:02de la vida al final
55:03de estas cosas
55:03la muerte de tu papá
55:04con 21 años
55:06que él estaba
55:08ilusionadísimo
55:08porque cuando entra
55:09un médico nuevo
55:10en la familia
55:10ilusionadísimo
55:11bueno pues
55:12para él le dedicamos
55:13el programa
55:14que seguro que lo estará
55:15escuchando en algún sitio
55:16así que nada
55:17ya saben ustedes
55:18que encantadísimos
55:19de que nos escuchen
55:20de que nos digan
55:21cosas bonitas
55:21de que aquí seguiremos
55:22mientras ustedes quieran
55:24y que cuidemos
55:25a nuestros médicos
55:26cuidémoslo
55:26ahora quizás
55:27empiezan a venir
55:28tiempos revueltos
55:29porque ellos están
55:30reclamando algo
55:31que no es dinero
55:32y trabajar menos
55:34no no no
55:34es tener unas condiciones
55:36mejores para podernos
55:37atender mejor
55:38necesitan tiempo
55:39de atención
55:40lo ha estado diciendo
55:41la doctora Lorena
55:43porque el tiempo
55:45es básico
55:45para acompañarnos
55:46y si no lo tienen
55:47¿cómo lo van a hacer?
55:49así que nada
55:50lo dicho
55:50les mandamos un beso
55:51muy fuerte
55:52y hasta el próximo programa
55:52muchas gracias
55:56nos vemos en el próximo programa