00:03لقد استمتعتما بتلك اللقاءات الخاصة لسنوات
00:06لكن الآن سجل ضيف من نوع آخر وصوله
00:11وبدأ يتخذ لنفسه مقرا في الطبقة العلوية
00:14فهناك طفل قادم
00:19رغم أن ممارسة الجنس تجعلهن حوامل
00:23إلا أنه ينظر لنساء غالبا على أنهن يفقدن البعد الجنسي
00:27عندما يصبحن حوامل بالفعل
00:29ولكن الجنس أثناء الحمل
00:32هل تستطيعن فعله وهل ينبغي فعله؟
00:36في معظم الأوقات تكون ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة لك ولتفلك
00:42هذه لورا تروست إنها طبيبة نسائية
00:46وفقا للدراسات الطبية فإن حياة جنسية مرضية
00:50قد يكون لها تأثير إيجابي على تجربتك العامة في الحملة
00:58لكن في جميع أنحاء العالم يحدث العكس
01:01تقول نساء كثيرات إنهن يصبحن أقل نشاطا جنسيا أثناء الحمل
01:07سبب الإحجام عن ممارسة الجنس أثناء الحمل
01:11يعود إلى مجبوعة أسباب فردية
01:13ولكن يبدو أن الآباء والأمهات يخشون من أن يضر الجنس بالطفل
01:19دعونا نتناول أولا المسألة المسكوتة عنها
01:22لا لا يمكن للقضيب أن يخيز الطفل بالخطأ
01:26يتضح ذلك عندما نلقي نظرة على الجنين داخل الرحم
01:32كما ترون سيكون على القضيب أن ينحني حول الزاوية
01:36كما أنه لا يوجد قضيب طويل بما يكفي للاقتراب ولمس الطفل
01:41حتى في مراحل متقدمة من حملك عندما يكون الطفل قد نزل إلى الأسفل
01:46هناك طبقات واقية بين الجنين وأبعد نقطة يمكن للقضيب أن يصلها في المهبل
01:54أولا عنق الرحم وهو ممر يربط الرحم بالمهبل
01:58ويبلغ طوله عادة ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات
02:02وهو يعمل كمنتص للصدمات
02:04كما تعمل سدادة مخاطية عند الفتحة كالدرع وتمنع الجراثيم من المرور عبرها
02:11يأتي بعد ذلك الرحم بعضلته البطنية والرحمية القوية التي تحيط بالطفل
02:20وأخيرا يحمى الجنين بشيء يسمى كيس الماء
02:24وهو الكيس الأمينوسي المليء بالكثير من السائل
02:29الطفل يطفو أساسا مثل سمكة في حوض أسماك
02:33الجنين محمي جيدا فلماذا هذا القلق؟
02:38من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن ممارسة الجنس أثناء الحمل قد تؤدي إلى الإجهاض
02:44فقدان الحمل المبكر له أسباب عديدة ولكن الجنس ليس أحدها
02:49توخي الحذر يكون فقط إذا اكتشف طبيبك حالة صحية معينة
02:53فحينئذ قد تحتاجين إلى الراحة الحوضية
02:56وهو عدم ممارسة الجنس المهبلية لكن ما يفيد الأم يفيد جنينها
03:04ومع ذلك تأكد من توخي اللطف والرقاة طوال فترة الحمل
03:08قد ينزف البعض قليلا بعد ممارسة الجنس ولكنه ليس بالضرورة علامة سيئة
03:16خلال الحمل يحظى رحمك وعنك رحمك بإمدادات دم وفيرة
03:21لذا قد تؤدي ممارسة الجنس إلى إصابات طفيفة بسرعة أكبر لكنها غير ضارة عادة
03:28إذا كان النصف كثيفا أو شعرت بألم فاتصل بطبيبتك
03:37سوى ذلك فإن ممارسة الجنس مسموحة إذا شعرت برغبة فيها بل ومفيدة أيضا
03:45ولأننا نعرف سواء كنت حوامل أو لا من دراسات كثيرة أن المتعة النتيجة عن الجنس
03:51تزيد من شعورك بالراحة وتحسن مزاجك وتطور جودة نومك
03:56ولكن مع ذلك لا يسع المرء إلا أن يتساءل
04:00بماذا يمكن أن يشعر الجنين؟
04:04أنتما لستما وحدكما أثناء ممارسات الجنس
04:06فعند اقتراب نهاية الحمل يمكن رؤية حركة الطفل بوضوح حتى من الخارج
04:16إذن نعم افتراضيا سيكون طفلك قادرا على التنصط على كلامك المثير
04:22رغم أن الجنين يمكنه السمع بحلول ثلث ثالث من الحملة
04:27إلا أنه لا يستطيع فهم أي لغة أو أي ضوطاء
04:31لذلك لا داعي للقلق
04:33ما سيشعر به هو فوائد الجنس والمزاج الجيد والإندورفين
04:40لذا سيكون الصغير بخير ولكن ماذا عن الأم وجسدها؟
04:45دعونا نرجع إلى بداية الحمل
04:51لا شيء يمكن رؤيته هنا حتى الآن
04:55ولكن داخل جسمك كل عضو يتأثر بالفعل بالتغيرات الهرمونية
05:04يزداد سمك بطانة الرحم
05:07بسبب المستويات المتصاعدة باستمرار من هرمون الحمل
05:10وهذا يساعد في جعل الرحم مريحا للطفل النامي
05:15ولكن عقلك يصارع الحملة الزائدة المفاجئة للهرمونات
05:21وكذلك تفعل معيدتك
05:24وكلهما يتركك تشعرين بالمرض والغثيان
05:27كما تتزايد كمية البروكسترون أيضا
05:32والآن أصبحت أمعاؤك غير قادرة على المواكبة
05:36فتصبح بطيئة ومصابة بالإمساك
05:39ويتبع ذلك حرقة المعدة وسرعة الانفعال والتعب
05:43من ناحية أخرى تعمل الكلا والمثان والقلب والرئتان
05:46باستمرار لتلبية الكمية المتزايدة من الدم
05:50ويصبح ثدياك أكثر حساسية
05:55ويصبح حوضك مشفعاً بالدم بدرجة أكبر
05:59وهو ما قد يكون مفيداً بالطبع
06:01تضفك الدم المتزايد
06:03يعني أن الأعضاء الجنسية يتم تزويدها بالدم بشكل أفضل
06:07مما قد يؤدي لمتعة أكبر
06:12في حوالي الشهر الثالث أو الرابع من حملك يستقر العقل والمشهيمة
06:19والآن سيكونان قادرين على تنظيم المشهد الهرموني الجديد بشكل أفضل
06:25تنخفض مستويات هرمون الحمل مجدداً
06:29ما قد يمنحك دفعة طاقة حقيقية
06:31وهل تعرفين أن الجنس هو تمرير رائع لقاع الحوض؟
06:36يمكن أن يساعدك هذا أثناء الولادة
06:39بالإضافة إلى ذلك
06:40فإن الإندورفين المفرز يخفف الألم
06:42بل ويمكن أن يساعد في شفاء الجروح بعد الولادة
06:50ولكن لا تتفاجئي
06:52التغيرات في رغبتك الجنسية شائعة حقاً في الواقع
06:55غالباً ما تؤدي ممارسة الجنس في بداية الحمل إلى بداية خاطئة
07:02قد تشعرين بالرغبة في دقيقة
07:05ولكن بالغثيان في دقيقة التالية
07:10وجدت دراسة واحدة نتكرار ممارسة الجنس أثناء الحمل
07:14انخفض بحدة بنسبة تقارب 20% أسبوعياً في الأشهر الثلاثة الأولى
07:19ثم زاد مرة أخرى ليتراجع باضطراض حتى نهاية الحمل
07:27قد تنخفض رغبتك الجنسية أثناء الحمل أو ترتفع في أي وقت
07:32وهذه تقلبات طبيعية جداً
07:35وبمجرد أن تبدأ الهرمونات بالعمل تحدث تقلبات سريعة جداً
07:42سيكون لصورة جسمك تأثير على سلوكك الجنسية أيضاً
07:49تجد بعض النساء شكلهن الممتلئ الجديد متيراً ويشعرن بالثقة بالنفس والحزم
07:54ولكن قد تعاني أخريات من زيادة الوزن وتغيرات الجلد
08:00إذا بدأ الجنس وكأنه واجب وليس شيئاً تستمتعين به
08:05فالأفضل عدم فعله
08:06لا تضغط على نفسك بل استمعي إلى رغباتك الخاصة
08:10فقط إذا كنت بخير يكون الطفل بخير
08:15ولكن ماذا لو كنت ترغبين في الجنس لكنك لا تعرفين كيف
08:20إذا كان بطنك النامي يعترض طريقك
08:23جرب وضعيات تتيح رفع البطن مثل الوقوف من الخلف
08:28أو الاستلقاء على الجانب مع وسادة
08:31أو أن تكون في الأعلى مع وضع وسادة تحتك
08:35تجنب الاستلقاء بشكل مسطح على ظهرك
08:38الرحم النامي قد يعابك وتدفق الدم إلى قلبك
08:41وقد تشعرين بالغثيان
08:44إذا كنت تستمتعين بالصفع على المؤخرة
08:47فتجنب البطن
08:48وإذا كان التقييد هو ما تفضلينه
08:51فتجنب أي رباط يمكن أن يقيد تدفق الدم
08:57الجنس الشجهي جيد أيضاً
09:00فقد تأكدي من الحفاظ على ترطيب جسمك
09:02وبرودته أثناء ممارسة الجنس
09:05وبطبيعة الحال يجب عليكم الانتباه لبعضكم البعض
09:09أثناء الحمل يصبح الجنس الفموي أكثر راحة
09:14ولكن إذا وصبتي بفيروس الهيربس أثناء ممارسة الجنس
09:17فهناك احتمال ضئيل لنقله إلى الجنين
09:21قد يتسبب الهيربس في مضاعفات خطيرة للجنين
09:24يمكنك اللقاية منه ومن الأمراض المنقلة جنسياً بواقع ذكري أو سدادة سنية
09:32إذا مرس الجنس في مرحلة متأخرة من الحمل
09:36فقد تشعرين بتصلب البطن أو بتقلصات أثناء الوصول إلى النشوة الجنسية
09:41فهل حان وقت الولادة؟
09:43وهل يمكن للجنس أن يعجل ببدء المخاض كما يقال؟
09:48لا توجد أدلة كافية على أن ممارسة الجنس تحفز المخاض
09:53إذا لم يكن الجسم مهيئاً للولادة
09:55ورغم أن النشوة الجنسية تحدث تقلصات متموجة في الرحم
10:00فإنها تختلف عن تقلصات المخاض
10:02ولا تؤدي لتساع عنق الرحم من حيث يخرج الجنين
10:08تشير كثير من النساء إلى عدم قدرتهن على بلوغ النشوة الجنسية في الثلث الأخير من الحمل
10:14لأن حجم الجنين يمنع الرحم من القباض
10:21لحسن الحظ سرعان ما تعود الأمور إلى طبيعتها بعد الولادة
10:26إذا كنتم تتسألون عن جدوى ممارسة الجنس أثناء الحمل من منظور تطوري
10:31فبمجرد حدوث الحمل يكون الهدف من الجنس قد حقق ليس كذلك؟
10:36فلماذا الاستمرار في ممارسته؟
10:38الجنس وسيلة ممتازة لتعزيز الترابط بين الشركين
10:42بما يساعدهم على تقاسم مسؤولية تربية الطفل
10:47وحتى لو حجز الضيف الطابق العلوية بأكمله
10:51فلا يزال هناك متسع لزوار آخرين في الطابق السفلي
10:55إن رغبتم في ذلك
10:59الحمل مرحلة مميزة في حياة الإنسان
11:02تصاحبها تغيرات جسدية ونفسية وعاطفية
11:06لذا اتبع حدسك وخاصة فيما يتعلق بممارسة الجنس
11:10فالعلاقة الجنسية الممتعة القائمة على التراضي هي الممارسة الصحية
11:19اتبع حدسك واستمتعي بما يناسبك
11:22ولا تقلقي كثيراً
11:24فالسرعان مسام لأوضيف في طابق العلوي أرجاء المنزل
