00:00Di balik rasa pahitnya, ini 5 manfaat maca bagi kesehatan tubuh.
00:07Maca adalah teh hijau bubuk khas Jepang yang telah dikonsumsi oleh masyarakat di negeri matahari terbit tersebut
00:14sejak ribuan tahun lalu dan dipercaya kaya akan manfaat.
00:19Di balik rasa pahitnya, minuman ini sangat enak menyegarkan dan juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
00:26Berikut 5 di antaranya.
00:281. Cegah kanker
00:30Maca mengandung katekin dan polifenol yang bersifat anti-kanker yang kuat sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh dari kanker.
00:392. Jaga kesehatan jantung
00:41Kandungan katekin di dalam maca juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
00:48Selain itu, katekin juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan triglycerida.
00:533. Tingkatkan daya ingat
00:55Maca kaya akan kafein, teanin, dan asam amino yang mampu meningkatkan fokus dan daya ingat.
01:02Teanin dan asam amino yang terkandung dalam maca juga diketahui bisa mengurangi stres.
01:084. Penambah energi
01:09Kandungan kafein diketahui mampu meningkatkan konsentrasi.
01:13Dalam secangkir maca terkandung sekitar 76 hingga 180 mg kafein.
01:19Jumlah ini lebih tinggi daripada jumlah kafein dalam secangkir kopi.
01:235. Jaga kesehatan kulit
01:25Maca mengandung antioksidan tinggi yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
01:31Konsumsi maca secara rutin juga dapat membantu kulit tampak lebih sehat dan cerah.
01:44Terima kasih telah menonton!
