00:005 Minuman Mengandung Magnesium Buat Keseimbangan Energi dan Kesehatan Tubuh Setiap Hari
00:12Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keseimbangan energi dan kesehatan tubuh setiap hari.
00:19Salah satunya yaitu mengonsumsi minuman yang mengandung magnesium.
00:24Magnesium berperan penting dalam ratusan proses metabolisme tubuh,
00:29termasuk menjaga fungsi otot, saraf, serta mendukung sistem kekebalan.
00:34Berikut 5 minuman yang mengandung magnesium.
00:391. Air Kelapa
00:40Air kelapa kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah,
00:46memperbaiki sensitivitas insulin, serta mendukung metabolisme tubuh.
00:512. Wedang Jahe
00:53Kandungan magnesium pada wedang jahe membantu melengkapi kebutuhan mineral harian tubuh.
00:59Jahe sendiri memiliki efek hangat yang dapat melancarkan peredaran darah dan merilekskan tubuh.
01:063. Sari Kacang Hijau
01:08Selain mengandung protein abati dan serat,
01:11minuman bernutrisi ini juga mengandung magnesium yang berperan dalam membantu fungsi otot dan sistem saraf tubuh tetap optimal.
01:184. Jus Sayuran Hijau
01:21Jus dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan magnesium, serat, serta antioksidan yang baik untuk menjaga fungsi otot
01:31dan saraf.
01:325. Air Mineral Alami
01:34Air mineral alami yang bersumber dari pegunungan kaya akan magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh,
01:42serta mendukung kesehatan jantung, turunkan tekanan darah, dan menjaga fungsi otot.
01:475. Air Mineral Alami
02:01Air Mineral Alami
02:01Air Mineral Alami
