00:00:28ご視聴ありがとうございました
00:00:31投稿するYouTubeの動画のリンクをつけて共有する方法に
00:00:36ついて解説紹介していきたいと思います
00:00:42ではですね早速
00:00:50この動画のリンクの方を
00:00:52こちらのTwitterの動画では
00:00:54共有する必要があるので
00:00:56はいどうぞ
00:01:09ご視聴ありがとうございました
00:01:31ご視聴ありがとうございました
00:01:48ご視聴ありがとうございました
00:01:53いろいろそうやって本当に感謝の言葉しかありません
00:02:00本当にありがとうございました
00:02:30そして
00:02:43ご視聴ありがとうございました
00:03:02皆さんがお家で楽しめる情報でしたり
00:03:05お家で簡単にできるトレーニング
00:03:10次に予算資料を見ると
00:03:11日替えますね
00:03:38さあこれはまっすぐ155キロが出ましたね
00:03:40これは早いですね
00:03:44どうも国です
00:04:01結構嬉しいですけど
00:04:03目的には
00:04:05さあまっすぐに落ちていきます
00:04:06さあまっすぐ押していきます
00:04:21てこ19
00:04:22なんてことに落ちていますね
00:04:30なんてことに落ちていますね
00:04:52今ある自分の筋肉を上げていくときに
00:04:54今ある自分の筋肉を上げていくということです
00:04:55特にトレーニングですよ
00:04:57まずは
00:04:57絶対に大きな力を上げていくときに
00:04:58ここは数値がしやったり
00:05:00その動きを打っていくときに
00:05:01力が入っていくときに
00:05:03ってことは
00:05:03絶対に大きな力を取るもの
00:05:05それでも
00:05:05それでもちょっと自分の筋肉が
00:05:07大きいので
00:05:08大事なのは
00:05:09実際筋力を作っていくときに
00:05:11トレーニングの
00:05:12コンディングの
00:05:13特によし
00:05:13筋肉を上げていくときに
00:05:15本当に痛いですよね
00:05:15今ある自分の筋肉を上げていくときに
00:05:17まず筋肥大をさせていくトレーニングをやっていって
00:05:20それからトレーニングをつける
00:05:21思いつかは
00:05:22どんどん筋力を上げれば
00:05:24トレーニングを進めていくときに
00:05:26まずパワートレーニングをやるその前提に
00:05:28筋力トレーニングがあるんだってことを
00:05:30皆さんよく覚えておいてください
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