00:05Dans moins d'un mois maintenant, la reprise du biathlon, notre sport préféré sur la chaîne L'Equipe, le 26
00:10novembre.
00:11Comment va le numéro 1 des Bleus ? Prêt à y retourner, ça te démange, il était temps que ça
00:15reprenne.
00:15Oui c'est clair, avec une présentation comme ça j'ai intérêt à être chaud, mais non non tout se
00:19passe bien,
00:20on va attaquer la dernière ligne droite sur neige, donc impatient et les compétitions dans un mois.
00:25Donc il vaut mieux être en forme maintenant.
00:26On rappelle qu'on sort d'une saison énorme l'an passé, pleine de succès en plus pour toi.
00:32Gio, 3 médailles, dont 2 médailles d'or, Coupe du monde, 3 petits globes et un gros globe.
00:36Comment on se remotive Eric, comment on rebascule mentalement pour une nouvelle saison ?
00:40Comment on est encore fin finalement quand on a tout gagné ?
00:42Pas trop en regardant le palmarès, je trouve qu'il vaut mieux le laisser derrière soi.
00:46Pourquoi ? C'est trop léger ?
00:47Non justement, c'est chouette, donc j'ai un peu envie de le laisser derrière pour tourner la page.
00:53C'est ce que j'ai fait ce printemps, j'avais besoin je pense de couper, de digérer un petit
00:56peu.
00:57La saison était dense vu qu'on a quand même double objectif avec les Jeux et la Coupe du monde.
01:02Et donc j'ai un peu laissé tout ça derrière moi ce printemps.
01:04J'ai repris la prépa un peu de manière différente en allant en Norvège, en m'entraînant un peu seul
01:08de mon côté, en dehors de l'équipe de France.
01:10Et ça m'a fait du bien pour pouvoir finalement reprendre un projet sur 4 ans avec les Jeux en
01:15France qui arrivent plus tard.
01:16Donc la motivation, pas de problème, ça c'était assez facile. J'avais envie de plus. J'ai envie de
01:20durer un peu longtemps dans mon sport.
01:21Je n'ai pas envie de faire du one shot. Donc c'est chouette d'avoir réussi à le faire
01:25une saison.
01:26Mais j'ai vraiment, j'ai toujours eu envie de durer plus longtemps que ça.
01:29Donc la motivation, c'était OK. On a construit un beau projet sur 4 ans là, donc impatient.
01:33Et Eric, j'ai appris un truc, ça va vous plaire les copains. Il n'a pas de préparateur mental.
01:37On est en 2026 et il y a encore des sportifs de haut niveau. Tu as eu, mais aujourd'hui
01:40tu as décidé de te passer de ça.
01:42Ton préparateur mental, c'est ton cerveau. Explique-nous comment tu fais.
01:45Oui, c'est vrai. C'est avec moi-même. J'essaye de me parler en parlant aux gens, en discutant.
01:49Il y a plein de personnes intéressantes autour de moi pour évoluer sur le sujet.
01:52Mais non, je trouve que la meilleure prépa mentale, c'est de se connaître.
01:56Et c'est ce que j'ai eu fait pendant beaucoup d'années.
01:59C'est passer du temps pour essayer de me connaître au mieux, savoir comment je réagis par rapport à des
02:03événements qui sont positifs ou négatifs.
02:05Du coup, aujourd'hui, je me sens bien là-dedans et je n'ai pas besoin d'accompagnant.
02:08Si un jour j'ai besoin de quelque chose en particulier, je m'entourerai.
02:11Jérôme, c'est étonnant quand même.
02:12Oui, c'est étonnant, mais je fais un peu un parallèle avec...
02:18Je me dis, est-ce que dans ton entourage, tu as quand même malgré tout des gens qui te disent
02:22non, là tu fais fausse route ou je ne suis pas d'accord.
02:25Tu vois ce que je veux dire ?
02:26Parce que même si tu fais ton autocritique et que ton analyse est plutôt bonne, cette façon de mettre tes
02:31trophées un peu de côté, ça me fait un peu penser à Louis Sénriquet qui dit, en fait, on recommence
02:34tout à zéro.
02:34C'est comme s'il n'y avait rien eu.
02:36J'aime bien cette méthode, mais quand tu as une méthodologie qui fonctionne et tu gagnes tout, est-ce que
02:42dans les changements, le fait de ne pas avoir un préparateur mental, est-ce qu'il y a des gens
02:45autour de toi qui te disent non ?
02:47Bien sûr, il y a besoin. C'est vrai que je suis très confiant sur mon projet, je suis très
02:50confiant sur tout ce que je mets en place et je pense que c'est important de ne pas devenir
02:54trop bourrique et pas trop se fermer finalement au regard que peuvent avoir les personnes autour de moi.
03:00Moi, j'ai mes coachs, un coach physique, un coach de tir, j'ai mon entourage proche, ma famille qui
03:05peut aussi voir s'il y a des évolutions.
03:07Non, du staff, il y en a beaucoup et j'essaie d'être à l'écoute en fait parce que
03:10c'est vrai que je peux être un peu borné peut-être à force de croire en mon projet, d
03:14'être sûr de moi et de dire que je me connais.
03:16Mais il y a aussi beaucoup de personnes autour de moi qui me connaissent avec le temps et je pense
03:19qu'il faut savoir les écouter pour savoir si on dérive petit à petit en dehors du projet.
03:24Alors justement, tu as changé de statut après cette saison incroyable. Il y a le projet Les JO 2030 à
03:30la maison. Qui va t'aider à préparer les attentes qu'il y a autour de toi ?
03:35Parce qu'aujourd'hui, tu es celui qui porte le biathlon français, tu es la tête de gondole. Ça aussi,
03:40c'est quelque chose qu'il faut appréhender. Comment tu le gères ?
03:42Il y a l'équipe de France. Nous, on bosse avec l'équipe de France tout au long de la
03:46saison. On ne fait pas partie des sports qui avons et le club et l'équipe de France.
03:49C'est 100% l'équipe de France. Donc il y a tout le staff, les entraîneurs qui ont quand
03:52même pas mal d'expérience. Ils nous ont déjà accompagnés pendant quatre ans.
03:56Zekry de Mazet qui était avec les Norvégiens, du coup, qui maintenant vient nous apporter son savoir. Il a vécu
04:02avec les meilleurs mondiaux. Il sait ce que c'est.
04:04Et puis après, voilà, tous les techniciens, les dirigeants de l'équipe, ils ont vécu plusieurs générations de champions. Ils
04:10ont vécu aussi des échecs.
04:11Et je pense qu'ils savent un petit peu comment gérer l'approche d'un sommet, viser un deuxième sommet
04:16en 2030.
04:17Donc je m'appuie aussi sur toutes les compétences et l'expérience qu'ils ont. J'ai peut-être moins
04:20d'expérience dans le temps.
04:21J'ai uniquement la mienne. Mais par contre, autour de nous, on a des personnes qui ont transcendé les Jeux
04:26Olympiques,
04:27qui ont déjà vécu plusieurs fois ces hauts et ces bas. Donc j'espère qu'ils pourront m'indiquer un
04:31peu la voix sûre.
04:32Il y a quelques semaines, Eric, il y a un grand champion qui a parlé de l'après-Jio.
04:36Ce n'est pas le même sport, mais c'est Matisse Desloges, le fondeur. Il fait trois médailles d'argent,
04:39souvenez-vous, à Turin.
04:40Il est revenu sur cette période compliquée. Tu vas me dire si tu as vécu toi aussi.
04:44Le fait d'avoir vécu un moment de joie hyper intense sur les Jeux et le retour à la réalité
04:47faisait contraste.
04:48La vie était un peu fade. Des choses qui me faisaient envie et plaisir avant, je l'ai trouvé fade.
04:52C'était une petite désillusion. Est-ce que ça t'est déjà arrivé de passer par là, la petite dépression
04:56post-Paillette ?
04:57Je n'ai pas trop eu, mais j'ai discuté avec beaucoup de sportifs qui ont eu ça.
05:01Florent Manoudou, notamment, qui avait vraiment expliqué le contraste assez terrible de rentrer dans son appart,
05:06d'avoir vécu les Jeux comme un événement de malade, rentrer dans son petit appart et dire
05:11« En fait, ma vie, ce n'est pas si ouf que ça ». En vrai, je n'avais pas
05:15trop d'attentes après les Jeux.
05:17Je n'ai pas l'impression que ma vie a changé. C'est-à-dire que je fais mes Jeux.
05:20Quand même !
05:21Oui, mais en fait, on a…
05:22Tu es attendu, déjà tu es attendu.
05:23Oui, mais je veux dire, j'ai gagné une course.
05:24Tu vas chercher aussi.
05:25Mais factuellement, quand je rentre à la maison, il n'y a rien qu'à changer.
05:28Et tant mieux.
05:29Il y a la déco ?
05:30Pas la déco.
05:31Les petites lèvres, au moins, tous les amis.
05:33Justement, je ne les affiche pas, je m'en fous.
05:35Je suis tellement content dans le moment.
05:37C'est-à-dire que je suis à fond.
05:38Je joue ma course à bloc.
05:40Après, quand je rentre, il y a d'autres choses.
05:42Et même dans mon entraînement, en fait.
05:43Tous les jours, il faut reproduire la même chose au bout d'un moment.
05:45Et je pense que d'avoir des attentes en se disant « Si je suis champion olympique,
05:49toute ma vie va changer.
05:50Je vais voyager en jet privé.
05:51Je vais, je n'en sais rien, aller à l'entraînement un jour sur deux. »
05:54Je me dis, du coup, tu as des attentes de fou.
05:55Et en fait, tu rentres chez toi, tu te dis « Non, il n'y a rien qui a changé.
05:58»
05:58Mais si tu sais que rien ne va changer, tu n'es pas déçu.
06:00Et en fait, je pense que c'est un petit peu ça.
06:01C'est des attentes que tu mets après-jeu.
06:03Après, ce n'est pas pour dire que Mathis avait, je pense, des attentes de fou après les jeux.
06:07Je pense loin de là.
06:09Mais ce que je veux dire, c'est qu'on a aussi une chance.
06:11C'était plus inespéré pour lui que pour toi.
06:12Peut-être qu'il s'était moins projeté.
06:13Et donc, finalement, il y a une déception post-jeu qui arrive.
06:17Moi, je m'étais peut-être plus projeté.
06:18Donc, finalement, j'étais en phase.
06:20Après, il y a aussi le fait que nous, après les jeux,
06:22on a continué la Coupe du Monde direct une semaine après.
06:24Ça s'enchaîne.
06:24Et puis votre sport est plus médiatique aussi que le sien.
06:27Peut-être que du coup, on avait aussi cette habitude-là.
06:28Mais mine de rien, une semaine après, j'étais de retour en course.
06:31Et donc, je suis direct passé à l'étape suivante.
06:33Donc, ça a fait que j'ai savouré.
06:34Mais je suis aussi passé à autre chose.
06:35Ça m'a peut-être aidé à lisser un petit peu le truc juste après les jeux.
06:39En tout cas, je n'ai pas ressenti un gros coup de blues.
06:42Et tant mieux.
06:43On a bien compris que tu étais bien programmé pour faire ce truc et tout ça.
06:46Ça, il n'y a aucun souci.
06:47Moi, j'aimerais bien savoir, quels sont tes autres passe-temps ?
06:50Je ne sais pas, tu aimes cuisiner, tu joues la console.
06:51C'est quoi tes journées à part l'entraînement ?
06:54Tu penses que je suis ennuyant le reste du temps ?
06:55Non, vas-y.
06:57Non, mais on ne parle que de pertes.
06:58Il lit en toi.
06:59On ne parle que de pertes.
07:00C'est vrai, c'est vrai.
07:00Tu es équilibré, machin, truc.
07:05Quand je dis qu'à la maison, il y a autre chose.
07:06Tu es DJ dans la vraie vie ?
07:07Non, je ne suis pas DJ.
07:08J'aimerais bien avoir ces compétences-là.
07:10Mais j'ai les amis qui le font.
07:12Quand je rentre, justement, j'ai d'autres choses.
07:13C'est-à-dire qu'il y a mon sport.
07:14Je suis content de le faire à fond.
07:15Quand je rentre, je n'ai pas d'attente sur mon sport.
07:17Non, je ne fais pas des trucs de ouf.
07:19Parce que le sport d'endurance demande de l'entraînement tout le temps.
07:23Donc, j'ai l'impression de ne pas avoir tant de temps que ça.
07:25Mais je passe du temps avec mes amis.
07:26Je vais faire d'autres choses.
07:27Au printemps, on a le temps de faire la bringue.
07:28Ça, c'est bien.
07:29Mais ne me dis pas que tu fais de la lecture et que tu joues aux échecs.
07:32Alors, je joue aux échecs.
07:33Alors, il est chiant, en fait.
07:34On s'est trompé.
07:36J'adore faire plein de sport.
07:37Je fais du foot pour le plaisir.
07:40Je partage tous ces moments entre amis.
07:42Soit c'est aller boire un coup avec eux, soit c'est aller faire beaucoup de sport.
07:45Mais ce n'est pas forcément autour de la compétition.
07:46C'est juste parce que j'aime être de devoir pratiquer.
07:48Après, on est en montagne.
07:49Alors, nous, on fait du ski et on fait des balades.
07:51Alors, peut-être que pour toi, c'est chiant.
07:53Ah non, j'adore ça.
07:54Pour nous, c'est cool.
07:54Alors, il y en a un qui a choisi de faire autre chose.
07:56Et tu le connais bien.
07:57C'est Emilien Jacquelin.
07:57Un petit pas de côté.
07:58Mais on parle quand même de préparation mentale.
08:00On rappelle qu'il a décidé de s'aérer un petit peu l'esprit.
08:02Avec le vélo, cette saison, il va faire l'impasse sur la saison de biathlon.
08:05Au moins pour cette saison.
08:07Comment vous avez réagi au sein des Bleus ?
08:08Est-ce que tu es heureux pour lui ?
08:10Mais en même temps, il va peut-être un peu manquer sur les relais, par exemple.
08:12C'est vrai qu'on est quand même champions olympiques ensemble.
08:14Donc, c'est un sacré élément qui va nous manquer.
08:23On a besoin aussi dans le sport.
08:24C'est vrai que moi, j'ai une façon peut-être de rythmer mes courses un peu plus carré.
08:28Lui, il joue toujours du panache.
08:29Lui, il a un conduit qui fait tout l'inverse.
08:31C'est clair.
08:32Mais du coup, c'était kiffant aussi de l'avoir parce qu'il pouvait dynamiter des moments.
08:35Et ça fait du bien de s'accrocher aussi à ces wagons-là.
08:37Et puis là, on voit dans le vélo, il s'exprime à fond.
08:40Tu aimes bien le vélo ?
08:41Oui, j'aime bien le vélo.
08:41Du coup, je vais suivre encore plus parce que quand on a un ami qui court, c'est chouette.
08:45Est-ce que c'est un truc que tu envisages aussi ?
08:46Peut-être une double carrière de sportif ou pas du tout ?
08:49Biathlon, biathlon, biathlon !
08:52Non, biathlon ou rien.
08:53Non, non, en vrai, j'ai mes défis en biathlon.
08:55Moi, c'est bon.
08:56Puis bon, il faut du panache.
08:57Emilien, il a le cœur pour le faire.
09:00Si je faisais peut-être autre chose, j'aurais fait de la course à pied.
09:02Mais non, je n'ai pas l'ambition d'être aussi fort qu'il l'air.
09:04Tu imagines que c'est dur ce qu'il fait ?
09:06Oui, c'est dur carrément.
09:07C'est déjà dur de s'exprimer dans un sport, de changer complètement, d'arriver au sein d'un peloton.
09:12Mais bon, je pense qu'avec l'envie, et c'est ce qu'il montre, tu es capable de remonter
09:16d'autres défis.
09:17Il faut vraiment aimer ça.
09:18Avant de te laisser filer, Eric, je ne sais pas si tu as entendu le sommaire,
09:21mais tout à l'heure, on va parler sexe et sport dans le Décodeur.
09:24On va quand même profiter de la présence d'un champion en plateau pour avoir son ressenti.
09:28Ça fait bon mélange pour toi ?
09:29Ça marche.
09:31Parfois, il y a ma copine en Coupe du Monde.
09:33Je ne vais pas vous raconter les détails, mais ça peut fonctionner avant les courses.
09:37Tu t'autorises avant une course ?
09:38Oui.
09:39Il y a toujours une mythe de ne pas le faire, mais je trouve que ça ne fonctionne pas plus
09:43ou pas moins.
09:44Les champions ont parlé, on va l'écouter.
09:45Et le Décodeur de Julien Liane, ce sera un peu après 18h.
09:48Merci beaucoup Eric Perraud d'avoir été avec nous, de cet aspect mental.
09:50C'est important d'en avoir travaillé, d'en avoir parlé.
09:52Rendez-vous le 26 novembre sur la chaîne d'équipe.
09:54Contre l'artille à Finlande, la table de Coupe du Monde.
09:56J'ai tout bon avec toute l'équipe de France, bien sûr.
09:58Allez les Bleus !
09:59Et puis après la pub, qu'est-ce qu'on va faire ?
10:01On va prendre la mer avec la route du Rhum.
10:03Tu suis un petit peu la voix ?
10:04Tu fais un petit peu de thème ?
10:08Et déjà, une collision importante pour Violette d'Orange.
10:12Déjà, un problème pour Francis Joyon.
10:14On s'intéressera surtout à l'un des nouveaux.
10:16Guirex Soudé l'Aventurier dans la catégorie ultime.
10:19Ce sera dans le portrait hors cadre.
10:20A tout de suite.
