- hace 7 minutos
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:03Consciente tu mente. Inspírate,
00:05renueva tu energía, y conecta
00:08contigo mismo. Bienvenidos a
00:11Consciente tu mente. Con Carla
00:13Zulema Ríos. Efectivamente, la
00:17coach de impulso, Carla Zulema
00:19Ríos, está con nosotros los
00:21martes con la sección Consciente
00:23tu mente. ¿Cómo estás, coach?
00:24Contenta de estar contigo.
00:26Qué bueno, igualmente. Gracias,
00:27muy buenos días. Gracias por
00:28compartir tan amablemente estos
00:32micrófonos, de darme la
00:33oportunidad de conectar con tus
00:35radioescuchas, de invitar a la
00:38gente a que siga aprendiendo y
00:41creciendo junto a nosotros,
00:42porque en lo particular, cada vez
00:45que preparo la cápsula que voy a
00:47venir a compartir con tus
00:49radioescuchas, contigo, con la
00:50gente de la misma empresa, pues
00:53sigo aprendiendo, sigo creciendo
00:55en sobre todo en el ámbito de ser
00:58mamá, ¿no? De comprender hacia
01:00dónde debo de dirigir mis
01:02esfuerzos. Totalmente, todos los
01:04días hay una oportunidad para
01:06conocer más, ¿no? Totalmente,
01:08Marcelo. Perfeccionarnos, aprender
01:09más, y este tema no es la
01:12excepción. Así es, Marcelo.
01:15Estamos... Hay contextos, van
01:18cambiando las cosas, van
01:19evolucionando, pues, diferentes
01:22cosas que hay alrededor. Y si
01:24hablamos respecto a la era en la
01:27que nos encontramos viviendo, en
01:29la era digital. Sí. Yo puedo
01:31confesar a ti y a todos nuestros
01:34radioescuchas en este momento tan
01:36íntimo que hemos ido creando los
01:39días martes, que a veces me
01:41asusta, que a veces tengo mucho
01:43miedo porque no sé ante qué
01:47monstruo de mil cabezas me voy a
01:49encontrar en esta era digital. Y si
01:53realmente estoy preparada para
01:56poder acompañar a mis hijos en
01:59este mundo, cómo acompañarlos y
02:02sobre todo comprender cuáles son
02:05las necesidades de los niños, de
02:08los adolescentes, de los jóvenes,
02:10como es en mi caso, de ser mamá.
02:13Entonces, pero también este miedo,
02:16confieso, me lleva a conocer más,
02:18a investigar más, a observarme como
02:22mamá, a reflexionar qué estoy
02:25haciendo bien y qué es lo que no
02:29estoy haciendo. Que dicho desea de
02:32paso, cuando me hago estas
02:33preguntas que van tan adentro de
02:35mí, a veces siento dolor, a veces
02:39me incomodo porque me doy cuenta
02:42que, que pues, a veces el
02:45desconocimiento que tenemos de todo
02:48esto no nos permite tomar decisiones
02:51sabias, decisiones correctas que
02:54verdaderamente impacten en el
02:56crecimiento y desarrollo de nuestros
02:58hijos. Por eso agradezco a la
03:01empresa, te agradezco a ti, a todo el
03:03equipo de producción que me permitan
03:06venir desde, desde mi área de
03:08expertise como asesor en crianza
03:11consciente, pero hago un paréntesis.
03:14No soy una mamá perfecta. Entré a
03:18esta área de la asesoría en
03:20crianza consciente precisamente por
03:22las necesidades que sigo teniendo
03:24como mamá, pero tengo información que
03:27me responsabiliza y ¿qué crees? Vengo
03:29y la comparto contigo. Sí. Y la
03:31comparto con todos nuestros
03:33radioescuchas para que cada vez más
03:35seamos los papás conscientes de cuáles
03:39son las necesidades de nuestros hijos.
03:41Y el día de hoy quiero compartir con
03:43ustedes en el marco de que ya el día
03:47de hoy, 3 de noviembre, entra en
03:52vigor la ley de la restricción del
03:55uso del celular en el ámbito escolar
03:59exclusivamente en preescolar y en
04:02primaria y con sus derivantes en las
04:05diferentes niveles educativos. Hoy
04:07quiero compartir con todos ustedes
04:10qué hay detrás del uso de las redes
04:14sociales, de las pantallas en nuestros
04:17hijos. La semana pasada vimos cuántas
04:20horas dedican específicamente las
04:24jóvenes en el uso del celular.
04:29Qué impacto tenía también en las
04:31jovencitas, pero hoy quiero que todos
04:33reflexionemos qué hay detrás del uso de
04:37las redes sociales. ¿Qué hay detrás del
04:38uso de las redes sociales? Será
04:40realmente el entusiasmo, las ganas de
04:44nuestros hijos por tener una pantalla en
04:47sus manos, el control de los videojuegos o
04:52bien será una necesidad emocional que
04:57están ellos tratando de dar una
05:01respuesta, una atención. Una fuga,
05:05escaparnos. Así es. Estar viendo algo que
05:07nos agrada para no estar viviendo algo
05:10que nos desagrada. Totalmente y el día
05:12de hoy quiero compartir con ustedes un
05:15texto muy nuevo escrito por uno de los
05:19psicólogos españoles con mayor
05:22reconocimiento a nivel mundial y me
05:25refiero a Rafa Guerrero. Aquí tengo el
05:27texto y quiero leerlo tal cual si me lo
05:32permites. Sí, adelante. Rafa Guerrero en
05:34su libro Adictos a las Pantallas nos
05:39dice que el 43.3 por ciento de los
05:44jóvenes encuestados se hizo un grupo
05:49generoso, abundante de jóvenes al cual se
05:53le encuestó, se le cuestionó por qué
05:56usaban las redes sociales sin las
05:59pantallas con mayor frecuencia. El 43.3
06:03por ciento de los jóvenes respondió que
06:06derivado a la soledad y al vacío en el
06:11que se encuentran. Nuestros jóvenes
06:14entran a aplicaciones como el TikTok, el
06:18Instagram para no sentirse solos y un
06:2427.8 por ciento para sentirse aceptados
06:29mientras que el 27.2 por ciento de la
06:34muestra encuestada dice que busca ser
06:39popular. Sin embargo, un estudio todavía
06:45más reciente realizado en el en el 2023
06:50reveló que el 58 por ciento de las
06:54adolescentes reconoce que las redes
06:57sociales les ayudan a sentirse más
07:02aceptados, más vistos, más queridos.
07:06Este es un dato que las madres y los
07:12padres de familia deberíamos de
07:15considerar y preguntarlos. ¿Qué estamos
07:20dejando de dar a nuestros hijos el día
07:24de hoy? Amor, presencia, mirada,
07:29atención, escucha sin juicio, empatía y que
07:37hoy por hoy nuestros hijos desesperadamente
07:40están buscando a través de las pantallas
07:45lo que nosotros el día de hoy, los
07:48adultos de su vida, no somos capaces de
07:52darles, de brindarles. Nuestros jóvenes
07:55están buscando, los adolescentes, los
07:59jóvenes buscan por biología, por
08:02naturaleza, pertenecer al grupo de
08:06iguales. Pero si a esto le sumamos que
08:10nosotras las madres y los padres de
08:13familia estamos invirtiendo nuestro
08:16tiempo en el trabajo, en los quehaceres
08:20del hogar, en el incluso en el uso del
08:27celular, nos estamos desconectando de lo
08:31más preciado incluso que tenemos
08:33nosotras las madres y los padres
08:35Marcelo que son nuestros hijos y que
08:38ellos dentro de su edad no saben cómo
08:42expresar sus emociones como la tristeza,
08:46la ansiedad, la frustración, el
08:50sentimiento de soledad en el que se
08:53encuentran porque simplemente en sus
08:57hogares, en nuestros hogares, no se
09:00están sintiendo amados, vistos,
09:02escuchados, con un gran sentimiento de
09:07empatía y entonces recurren a las redes
09:11sociales para encontrar un like, un
09:15corazón, un comentario que por segundos
09:18incluso aquí lo plasma Rafa Guerrero en
09:23este texto que acabo de compartir con
09:25ustedes que incluso por segundos
09:28nuestros hijos llegan a sentir un alivio
09:32en esas heridas que traen en el alma por
09:35no sentirse amados y vistos por las
09:37personas más importantes de su vida que
09:39somos nosotras las madres y los padres
09:42de familia como este este gran vacío
09:46emocional está causando en nuestros
09:49hijos una un gran problema de salud
09:53mental y que hoy por hoy
09:56desesperadamente también las madres y
09:58los padres de familia buscamos las
10:00respuestas de que es el uso del celular
10:04porque nuestros hijos están muchas horas
10:06del celular si están frente al celular a
10:09las pantallas a los videojuegos pero que
10:12hay detrás de y como decimos en
10:14disciplina positiva también nosotros
10:16estamos viendo la punta del iceberg
10:20estamos viendo parte de la conducta
10:22pero si nosotros nos vamos a la base de
10:26ese iceberg vamos a encontrar la
10:29respuesta a esa pregunta es decir a la
10:33punta del iceberg hay un gran vacío
10:36emocional hay una gran desconexión entre
10:41madre e hija o entre madre e hijos o entre
10:45los padres y sus hijos estamos poniendo en
10:49nuestra lista de prioridades que es lo que
10:54hoy las mamás y los papás estamos poniendo en esa
10:58lista de prioridad la economía del hogar
11:01ciertamente es necesario en muchos hogares de méxico es necesario que tanto el hombre como la mujer salga a trabajar
11:10los horarios de trabajo de mamá y de papá cada vez son más largos hay mujeres por ejemplo que salen
11:20de sus jornadas de trabajo hasta las 7 de la tarde y cuál es la oportunidad de esa mamá también
11:26de estar con sus hijos de intimar de relacionarse
11:32pero aquí la reflexión es que nosotros busquemos la manera como verdaderamente conectar con nuestros hijos en esos espacios que
11:41ya tenemos en nuestra casa pero si nosotros también para desconectarnos
11:45desconectarnos de lo abrumante que fue nuestra jornada escolar de los problemas de nuestra jornada de trabajo de lo desesperante
11:56y frustrante que son los problemas que traemos cargando del trabajo y también o con la pareja o con alguno
12:04de nuestros hijos o algún problema muy personal utilizamos el celular también para desconectarnos
12:11entonces qué está pasando con qué calidad moral vamos a pedir que dejen de usarlo con ninguno a los hijos
12:22si nosotros estamos ahí también dos horas tres horas cuatro horas en cualquier momento libre lo agarramos para como esa
12:30fuga ese escape
12:31la gran mayoría de los padres también estamos estamos cayendo en esta adicción del uso de los celulares rafa guerrero
12:42como muchos otros expertos en el tema nos hablan de que las redes sociales de que las pantallas también fueron
12:51hechas para atraer nuestra atención
12:54una vez que se libera la dopamina de nuestro cerebro la hormona que nos da ese bienestar pero ojo un
13:04bienestar que solamente dura segundos
13:07los expertos ni siquiera hablan de minutos segundos lo que nos da el bienestar del uso de las redes sociales
13:18de las pantallas
13:20pero entonces qué es lo que estamos nosotros haciendo el día de hoy y quiero compartir con todos unas preguntas
13:29que yo misma en el ejercicio de ser mamá en encontrarme también con áreas de oportunidad porque debo de ser
13:37muy honesta contigo que me estás escuchando
13:39yo no soy una mamá perfecta soy una mujer valiente una mamá valiente resiliente que ha tomado el toro por
13:48los cuernos
13:49y que con base a sus áreas de oportunidad como mamá ha buscado la mejor manera de ser la mamá
13:56que cada uno de mis hijos necesita
13:58y en este ejercicio que hacía para compartir contigo este tema me planteé las siguientes preguntas que quiero decirte
14:07que también me dolieron que también me llevaron a reflexionar e ir muy adentro de mí
14:13y la primera pregunta que te invito a hacerte al igual que yo es
14:18¿cuándo fue la última vez que escuchaste a tus hijos sin interrumpirlos, sin juzgarlos o darles un consejo de inmediato?
14:33¿Sabes qué sienten tus hijos cuando llegan a casa y se refugian en su celular
14:41en lugar de buscar el refugio en lugar de buscar el refugio en tus brazos mamá o en tus brazos
14:46papá?
14:49¿Estamos ofreciendo espacios de verdadera convivencia
14:56en donde nuestros hijos puedan sentirse realmente importantes, amados y escuchados por ti?
15:08¿Qué ejemplo le estás dando o le estamos dando nosotros los adultos
15:16con nuestro propio uso del teléfono celular, de las pantallas, incluso tú que también dedicas tiempo para los videojuegos?
15:30¿Estamos nosotras las madres y los padres de familia utilizando las pantallas para entretener a nuestros hijos
15:39y sentirnos en paz, tranquilos porque quiero comer, porque quiero descansar, porque me quiero desconectar
15:47de toda responsabilidad o en ocasiones porque te quieres desconectar de sus propias emociones que no puedes tú acompañar?
15:59Y una pregunta que se me hace muy fuerte que nos debería de llevar tiempo también a nosotras como mamás
16:09y como papás
16:10a reflexionar.
16:13¿Nuestros hijos encuentran en casa una verdadera conexión emocional?
16:22¿Esa misma conexión que buscan hoy por hoy a través de las pantallas, de los videojuegos, de las redes sociales,
16:31del internet?
16:33¿Están encontrando mis hijos, tus hijos, esa conexión emocional en nosotras, sus madres o sus padres?
16:44Ahí está el planteamiento. Coach, gracias, como siempre.
16:48Gracias, Marcela.
16:49Nos vemos y nos escuchamos aquí el próximo martes con Consciente Tu Mente y la invitación para que siga muy
16:57de cerca
16:58todos estos contenidos en Llévame Contigo y Vuela, de la Coach Carla Zulema Ríos en todas las redes sociales.
17:04Gracias.
17:05Antes de despedirnos, nada más tenemos un mensaje de la Asociación de Ingenieros de Minas, Metalurgistas y Geólogos de México,
17:12Distrito Sonora, porque ya está muy próxima la fecha del 9 al 14 de noviembre del Congreso Internacional Minero 2026.
17:22Será en Expoforum, conferencias, talleres, eventos sociales y más de 400 stands en exhibición.
17:29Revisen el programa general, chequen el programa general en www.congresominerosonora.com.mx
17:35para que vayan organizando su agenda.
17:37Nos vemos en noviembre en el Congreso con Caus a favor del CRIT y de la Fundación Va por Ellos.
17:43Organizado, repetimos, por la Asociación de Ingenieros Mineros.
17:47Gracias por habernos acompañado.
17:48Una de la tarde regresa todo el equipo con el despertino de Expreso 24-7 a las 6.30.
17:53Carla Teixea lo espera con al cierre.
17:56Soy Marcelo Bailis. Gracias. Hasta la próxima.
17:59Así concluimos hoy en...