00:00Cuidar afecta a la salud de 4 de cada 10 personas cuidadoras en Navarra.
00:05Son datos que se reflejan del segundo estudio del Observatorio CINFA de los Cuidados.
00:09La labor de cuidar a veces es muy exigente, puede afectar a la salud y tenemos que cuidar a quienes
00:15cuidan.
00:16Sí, sí, estoy de acuerdo completamente.
00:19Están mal cuidados los cuidadores.
00:22Mentalmente es un cuidado importante y físicamente también.
00:25En la parte física...
00:26Lo más frecuente es el cansancio, nos lo han dicho 8 de cada 10 personas cuidadoras y también las alteraciones
00:33del sueño.
00:34En lo referente a salud mental...
00:36Sinten estrés y ansiedad casi la mitad de ellas.
00:40Yo diría más mental que físico.
00:41Pues eso es muy complicado.
00:43Yo creo que tienes que tener una especie de red que te supla de alguna manera, porque hay gente que
00:47no tiene más familia que uno.
00:49Y no solo eso, las consecuencias de los cuidados a familiares se extienden también a las relaciones sociales.
00:54¿Cómo? ¿Se tiene menos tiempo libre o de ocio? ¿Se siente aislamiento o se rompen las relaciones con familiares y
01:00amigos?
01:01Todo esto puede derivar también en incomprensión social, desamparo o soledad.
01:05Tienes que equilibrar un poco componentes de tu vida, porque si no es difícil.
01:09No estar pendiente siempre de la persona.
01:11Porque hay mucha gente como que se queda en casa, digamos, se aísla efectivamente.
01:16Eso es lo que no debes hacer nunca.
01:19Tú tienes que buscar cinco minutos, media hora al día y salir.
01:23Yo lo he hecho con tanto gusto que no me ha surgido nada de nada.
01:26Solo placer, satisfacción y encantadísima.
01:29Y volvería a hacerlo.
01:30En este sentido, a pesar de los impactos en la salud y sociales,
01:34una gran mayoría de las personas cuidadoras en Navarra declaran sentirse satisfechas con esta labor.
01:39Gracias.
01:39Gracias.
