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NotíciasTranscrição
00:00A Pitaí, oferecimento Comprocard, Cerveu Serviços e Academia Razões do Corpo.
00:07Muito bom dia pra você, ligado aqui na tela da TV Tribuna Band.
00:11Olha, o Atilho tá diferente, porque ele tá de férias.
00:14Eu, Mariana Mello, e o nosso convidado mais do que especial, o Breno Dizep.
00:18Que está representando o Atilho, só que o Breno Dizep realmente tem um peitoral.
00:22Tem um peitoral decente, né?
00:24Tem peitoral.
00:24Porque vocês que acompanham o nosso programa aqui toda semana, o Atilho fica aqui, né?
00:28Fazendo peitoral, achando que ele tem.
00:30Falou que malhou a semana toda, fica forte, né?
00:33Não, aí, Breno, aí, ó, nós temos um atleta, né?
00:35Que é o nosso convidado, que vai falar daqui a pouco no segundo bloco sobre a Corrida Tribuna, né?
00:39Isso, exatamente.
00:40E aí virou o substituto do Atilho.
00:42Seja bem-vindo, Breno, ao nosso programa.
00:43Seja bem-vindo.
00:44Feliz de estar aqui.
00:45Isso aí.
00:45Ele vai dar muitas dicas pra vocês no segundo bloco sobre a Corrida.
00:48Mas antes da gente falar sobre a Corrida, vamos falar sobre a Corrida do Brasileirão,
00:52que tá pegando fogo.
00:53Isso aí.
00:54Coloca pra gente na tela aí, Miguel, os resultados da rodada e os próximos jogos.
00:58Antes da data FIFA e após a data FIFA.
01:01Maldita data FIFA.
01:02Nessa semana nós tivemos o Bragantino ganhando do Santos por 2x1.
01:06O Mirassol, se afastando da zona de rebaixamento, venceu a Chape por 2x1 também.
01:10Assim como o Inter, que ganhou do Coritiba 1x0.
01:13O Coritiba pode se complicar, hein?
01:14O Mengão venceu o Grêmio por 3x1.
01:17Podia ter feito uns 10, mas fez só 3, porque no segundo tempo parou de jogar.
01:21O Vasco aplicou uma virada espetacular contra o Atlético Paranaense 3x1.
01:26O Botafogo placar magrinho contra o Galo, mas foi importante a vitória 1x0.
01:31Um empate que pode ter complicado a vida do Corinthians 0x0 contra o São Paulo.
01:35Aí o Palmeiras fez 6x1 no Remo, com o time mesclado.
01:40E um belo jogo de Cruzeiro Bahia, Cruzeiro 3, Bahia 2.
01:44Como vocês sabem, nós gravamos o programa na sexta, né?
01:46Então não sabemos o resultado de Fluminense e Vitória, que jogaram ontem à noite.
01:51Na próxima rodada, nós temos aí, quarta-feira, sábado, alguns jogos importantes,
01:57como Flamengo e Atlético Paranaense, que pode valer título, assim como Cruzeiro e Palmeiras.
02:01Confrontos diretos pela liderança.
02:03E confrontos contra o rebaixamento.
02:05Tem Vasco Internacional, tem Corinthians e Botafogo.
02:08Só um adendo, rapidinho, galera.
02:11Porque ali, ó, vocês estão vendo que dia 14 do 11, sábado, tem Mirassol e Atlético Mineiro, né?
02:16Isso.
02:16Nesse dia também tem um jogo atrasado.
02:18Vasco e Chapecoense.
02:19Vasco e Chapecoense.
02:20Exato.
02:20Válido pela 1900...
02:22Acho que 27ª rodada.
02:23Primeira rodada do primeiro turno.
02:25Tipo isso.
02:26Por isso que ninguém lembra.
02:28Exatamente.
02:28Mas tá aí.
02:30Mari, o Flamengo segue com a distância boa contra o Palmeiras, né?
02:34Nosso Breno, além de corredor, é flamenguista, né?
02:36Flamenguista doente.
02:37É.
02:39Chega mais perto do seu microfone de você.
02:41Não entende muito não, diz ele.
02:43Mas ele acompanha.
02:44Já foi a final de Libertadores.
02:45Já foi a final de Libertadores, várias vezes no Maracanã.
02:47Tem uma turma de amigos alucinados.
02:50É um título que tá se aproximando aí pelo Flamengo, né?
02:53Tem um confronto entre os dois ainda.
02:55Mas dependendo de resultados, o Flamengo depende só de si pra ser campeão.
02:58Inclusive o Cruzeiro pode até nos ajudar, né?
03:00Que a próxima rodada nós temos Cruzeiro e Palmeiras.
03:04A gente vai abrir as pernas.
03:05Não, mas o Cruzeiro vem jogando muito bem.
03:07Tá aí na disputa da taça do terceiro lugar, sinistro.
03:10Já tá consolida líder da taça do terceiro lugar.
03:13Fazendo ótimos jogos, né?
03:14Não tô puxando saco aqui não.
03:16Inclusive se não é o Tite no começo do campeonato, o Cruzeiro estaria brigando pelo título, né?
03:20Na disputa pelo título.
03:20É o segundo melhor time com o Arthur Jorge.
03:23Então, trágico.
03:24Mas a vitória do Flamengo no meio da semana sobre o Grêmio veio pra confirmar o que já tinha acontecido
03:31na vitória sobre o Vasco, né?
03:32Que foi ali que abriu mais pontos, né?
03:35Pro Palmeiras, que o Palmeiras teve aquele empate com o Santos.
03:38Então eu acho que agora o título realmente tá caminhado pro Flamengo.
03:41Na próxima rodada aí, se tiver essa vitória sobre o Atlético Paranaense, né?
03:47Que perdeu para o Vasco também aqui nessa semana.
03:51E houver aí um tropecinho do Palmeiras diante do Cruzeiro.
03:53Já pode ficar bem encaminhada.
03:56Porque no dia 21 é Flamengo e Palmeiras, né?
03:58Flamengo e Palmeiras no próximo sábado seguinte.
04:01Um dia antes da corrida tribuna.
04:02Isso mesmo.
04:03Boas da cidade.
04:04Breno, você já foi em final de Libertadores.
04:05Esse ano você ficou sabendo que o Flamengo foi eliminado da Libertadores da Copa do Brasil, né?
04:09Mas o título do Brasileirão...
04:12Tá bom demais, né?
04:14O negócio é ganhar.
04:15Só não pode perder, né, Breno?
04:16Não, o negócio é ganhar.
04:17Isso aí.
04:18Tem que ganhar.
04:19Ele é fissurado em vitórias, o Breno.
04:22Assim como o Vasco, né, Mário?
04:23Que parece que já saiu da...
04:25Você tava desesperada aí.
04:26Vasco e Botafogo não pode cair de jeito nenhum.
04:28Nesse programa aqui, Breno, você sabe.
04:30Breno também tem muitos amigos comigo.
04:32E nós temos muitos vascaínos também.
04:33E aqui costuma-se dizer que eu sou vascaína também.
04:35Porque assim, o Vasco não pode cair, gente.
04:37Não pode cair.
04:37Inclusive, um beijo, um abraço para os nossos amigos Thiago Linhares, Marquinhos e uma turma inteira
04:42que estão indo para São Januário, né?
04:44Ver esse jogo.
04:44Estão passando sufoco danado.
04:45Eu gosto de ficar bem rapidinho.
04:46Eu gosto dos vascaínos porque eles são muito resilientes.
04:49Eles acreditam muito.
04:50E eu gosto de ver o Vasco lutando para subir, mas não sobe.
04:54Mas tá bom.
04:54Não, agora tá lutando para não cair.
04:58E tá aí na semifinal da Copa do Brasil.
05:01Na semifinal da Copa do Brasil.
05:02Então, aí nesse dia que o Vitor tá falando aqui,
05:03porque jogou Flamengo e Grêmio no mesmo horário, Vasco e Atlético Paranaense.
05:08Os dois placados iguais, né?
05:10Três a um.
05:11Mas foi um desespero.
05:12Porque eu ficava...
05:13É Flamengo?
05:14É Vasco?
05:14Não sei o quê.
05:15Deu tudo certo.
05:16E eu acho que agora o Vasco...
05:18Agora vai ser um jogo difícil contra o Inter, né?
05:20Porque é o jogo dos desesperados.
05:22É uma luta direta contra o rebaixamento.
05:23Falando em desesperados, nós temos um videozinho bem curtinho de dois primos meus, o Léo e o Murilo.
05:31O Léo é o pai do Murilo.
05:32O Murilinho tem dois anos de idade.
05:34O Léo pergunta para ele, se vocês não entenderem.
05:37Filho, o Timão vai cair?
05:39Aí ele...
05:39Tá louco, pai?
05:41Tá chapado?
05:42Tem dois aninhos do Murilo.
05:43Dois anos, tá?
05:44Dois anos.
05:45Bota o vídeo para a gente aí, Miguel.
05:47O Murilo, o Corinthians vai cair?
05:50É.
05:51O papai tá louco, o papai tá chapando?
05:57Você tá louco, pai?
05:58O papai tá chapando?
06:00É, mas no caso, o pai tá certo com essa preocupação aí, não tá?
06:03É, muito preocupante a situação do Corinthians.
06:06Vamos ver no que vai dar, tomara que caia.
06:08Tá uma bagunça lá, que é um técnico que não tem licença.
06:11Não pode ficar na beira.
06:12É, uma bagunça.
06:13Um abraço para o Léo, para o Murilo.
06:14Muito obrigado, viu, Léo, por mandar o vídeo.
06:16Um abraço para o Sidorff também.
06:17Exatamente.
06:18Passa a tela para a gente aí, Miguel.
06:19Nesse final de semana hoje e amanhã, para a gente fechar a tampa de futebol, tem semifinal
06:24da Copa do Brasil.
06:26Hoje, Grêmio e Atlético.
06:28O Grêmio venceu o primeiro jogo por 2 a 0.
06:30Hoje é na Arena MRV a partir das 18 horas.
06:34Foi um placar, assim, meio que mentiroso, né?
06:36E amanhã, o Vasco tem que remar contra a Maré, contra o Palmeiras em casa.
06:411 a 0 foi a vitória palmeirense no jogo da ida.
06:43Uma vitória palmeirense roubada.
06:46Não, e roubada.
06:47Não, no primeiro tempo o Palmeiras poderia ter feito um placar elástico, mas no segundo
06:51tempo teve duas situações que o Vasco reclama.
06:54Um pênalti não dado e uma expulsão bem contestável.
06:57Muito contestável.
06:58Exatamente.
06:59Mari, análise rápida.
07:01Você acha que quem é favorito?
07:02Os que ganharam seus favoritos a avançar?
07:04Afinal, vai ser Atlético Mineiro e Vasco.
07:07Acho que o Atlético consegue virar esse placar do Grêmio.
07:10O Galo tá bem nas viradas, nem em casa.
07:12É, isso.
07:13Apesar de que, foi o que eu falei no programa passado, o Renato Gaúcho tem umas tramóias
07:16lá que ele consegue fazer.
07:18Vai que dá certo.
07:19É, não vai ser impossível também o Grêmio estar numa final.
07:22Mas eu ainda aposto na virada do Atlético, que vem fazendo isso ao longo da temporada.
07:26Agora o Vasco, que são de anuário lotado.
07:28Ela é muito vascaína.
07:29A justiça vai ser feita e vai dar vascaína na final.
07:32A gente fala, ninguém acredita.
07:33Olha como é que é o Vasco.
07:34Vai dar vascaína na final.
07:35Não, mas eu tô com o Mariana, porque, cara, eu tenho um ranço do Palmeiras.
07:38Todos nós.
07:39Palmeiras e Flamengo é uma confusão.
07:41Eu torço pro Vasco, porque é isso que eu falei, cara.
07:44O Vasco é um time que é guerreiro.
07:46A torcida não desiste.
07:48É, é legal.
07:49Eu sou Flamengo e você galera vai falar mal pra caralho.
07:51Não, isso eu falo toda semana.
07:52E aí eu prefiro também, eu torço aí pro Atlético Mineiro.
07:54Isso.
07:55Então fechou.
07:55Então tá bom.
07:55Dito isso, a final será Grêmio e Palmeiras.
07:57Nós vamos pro intervalo.
07:59No próximo bloco, a gente vai falar muito sobre Corrida Tribuna Ruas da Cidade.
08:03Não sai daí.
08:04Até já.
08:15Estamos de volta com o nosso Apitaí pro segundo bloco mais do que especial.
08:19A gente já tava com o nosso Breno.
08:21Agora vamos falar só sobre a décima terceira edição da Corrida Tribuna Ruas da Cidade.
08:26Que o Breno Zep vai participar dos 10KM, né Breno?
08:3010KM.
08:30Tá preparado?
08:31Como é que tá a expectativa?
08:32Tô preparado.
08:34A expectativa é boa.
08:35Você falou pra mim que quer baixar seu tempo.
08:37Cara, eu preciso de baixar porque já começou a virar orgulho agora, né?
08:41Mas eu quero fazer na faixa de 45, abaixo de 45.
08:46Abaixo de 45 minutos, 10 quilômetros.
08:48O treinador falou que eu consigo.
08:49Olha só.
08:50Você disputou a edição passada.
08:51Foi.
08:52Você lembra como que foi seu tempo?
08:54Nossa, Mariana, não lembro.
08:56Mas eu acho que foi o beirão dos 50 minutos.
08:59Ah, sim.
08:59Então ia cair bastante.
09:00Eu fui forte.
09:01Eu consegui forte naquele período.
09:03Sim.
09:03Sim.
09:04Então pra quem não conhece, o Breno, né?
09:06Ele tem o canal no YouTube dele.
09:07Sim.
09:08Que é Breno de Zep mesmo, né?
09:09Zep.
09:10Exatamente.
09:10Então ele é triatleta, corre, nada, pedala, o que mais?
09:15Cozinha, toca bateria de vez em quando, malho, o que mais?
09:18Ajuda as amigas quando a bateria do carro dá ruim.
09:22Muito elétrico.
09:23Muito elétrico.
09:24Exatamente.
09:25Então tem tudo pra ser uma prova maravilhosa pelas ruas da cidade.
09:29Como é que você se prepara no seu dia a dia, Breno?
09:31Pra participar das corridas, pra manter o seu físico, seus exercícios?
09:35Ô, Vitor, vamos lá.
09:37Eu tenho uma rotina um pouco puxada porque eu tenho que trabalhar também, então a gente
09:40tem que acabar o tempo que me adequa.
09:42Você acorda bem tarde, né?
09:42Que hora você acorda?
09:43Eu acordo quatro horas da manhã, todo santo dia, até no final de semana e faço meus treinos
09:49que eles têm...
09:50Cada dia tem uma coisa que eu tenho que treinar.
09:52Então, como a gente tá falando mais da corrida, domingo.
09:55Domingo é dia livre, eu faço um pedalzão, aí não tem tempo, não tem nada.
10:00É curtição e depois geralmente eu vou malhar.
10:01Sábado e domingo são os dias de gala pra quem faz atividade física, porque a gente
10:06não tem que se preocupar com trabalho, com atividade de casa, então geralmente...
10:11Tem o tempo livre pra fazer o quanto tempo quiser.
10:14Exatamente.
10:15Então, os meus dias de treino de corrida são na terça, quinta e sábado.
10:19Fora isso, tem os dias que eu nado, na verdade é na sexta-feira, acaba sendo na sexta,
10:23mas hoje eu pulei.
10:24E na quarta-feira, pedal, geralmente pedal também no sábado, pra fazer todo o treinamento
10:30de triatlo, mas o treino de corrida ele acaba sendo maior na minha semana.
10:36Sim.
10:36E aí, cada dia tem, cada dia de treino de corrida eu tenho uma planilha pra seguir que
10:41eu faço assessoria, que o pessoal dá bora assessoria.
10:44E aí o treinador passa.
10:45Não, e até porque, desculpa eu te interromper, pra quem tá conhecendo agora a história do
10:48Breno, antes do triatlo, o seu forte era a corrida.
10:51Sempre foi corrida.
10:52Então a natação e a bicicleta, a bike tão vindo agora, né?
10:55É, exatamente.
10:56Então eu sou um triatleta recente, então eu tô entrando nesse universo ainda.
11:02Mas já com uma longa experiência na corrida.
11:04Sim, sim.
11:05Eu corro, eu vou falar a minha idade, eu tenho 43, mas eu corro desde mais ou menos meus
11:0916, 17 anos de idade.
11:10Sim.
11:11Mas o alto rendimento da minha corrida veio depois que eu comecei a fazer assessoria.
11:17Ah, sim.
11:18Que aí eu comecei a levar mais a sério.
11:21Porque, ah, eu tava correndo e eu acho que todo o problema do corredor é esse.
11:26Chega o momento que a gente precisa de ter um suporte de um profissional pra gente evoluir
11:32na corrida.
11:32Sim.
11:32No início a gente vai na diversão, vai ali com aquela, com o que o corpo aguenta fazer
11:39e depois a gente acaba evoluindo ali de acordo com algum profissional que vai ajudando,
11:46que foi o que aconteceu comigo.
11:47Mas é importante o Breno falar também, galera, que além de tudo isso que ele tá falando
11:51da dedicação, dos treinos no final de semana, de ter uma assessoria e tal, tal, é a sua
11:56alimentação, né, Breno?
11:57Porque o Breno já foi chefe de cozinha e ele é aquele cara que ele pega o horário,
12:02ele faz as marmitinhas dele da semana, congela, pesa, usa a balancinha.
12:07Grama por grama.
12:08É, e quando vai comprar coisas industriais no supermercado, lê o rótulo, né, Breno?
12:12O que a sua namorada acha disso, Breno?
12:13Cara, ela acha uma coisa assim, ela come minhas marmitas.
12:17É.
12:18Ela come minhas marmitas.
12:20Brincadeira à parte, não, mas ela acha legal.
12:23Ela também cuida da alimentação dela, mas não igual a minha, mas ela já pegou um
12:28pouquinho essa...
12:29Quando a gente tá no meio...
12:31Sim.
12:31A gente consegue sendo influenciada.
12:34Então, aconteceu com ela isso aí.
12:35Então, às vezes, ela faz as marmitas dela também e ela acaba, não pesa, mas ela acaba
12:41utilizando um pouco desse conhecimento aí que ela vem pegando comigo e ela faz essa
12:47rotina também.
12:47Mas essa dica de alimentação para os atletas, para os corredores, porque a gente sabe que
12:53é diferente, né?
12:53Sim, sim.
12:54Principalmente em véspera de prova, né?
12:56Como que é no dia a dia e como que você se prepara também na alimentação para as
13:01provas?
13:01Então, vamos lá.
13:02O que que acontece?
13:03Primeiro de tudo, eu não sou especialista para falar com essa propriedade.
13:07Não, sim.
13:07Mas eu converso com especialistas e eu acabo recebendo...
13:11Não, e é uma rotina que funciona para você, né?
13:13Sim, exatamente.
13:15Geralmente, eu sigo uma alimentação de acordo com o que nutricionistas me passaram na época
13:22que eu fazia.
13:22Hoje em dia, eu não faço acompanhamento com nutricionistas, mas eu passeio durante um
13:27bom tempo da minha vida fazendo.
13:29Quando eu faço uma corrida, geralmente eu faço uma alimentação um pouco mais, um pouco
13:36maior de carboidrato, exatamente, porque eu já estou dando energia para o meu organismo
13:42para o dia da corrida.
13:43Mas eu também não fico neurótico com isso.
13:46Como eu já tenho a minha alimentação já toda pesada, um carboidrato para mim já
13:51me sustentar, essa rotina minha de atividade física, eu acabo me alimentando um pouco mais
13:59de carboidrato dois dias antes da prova.
14:01Sim.
14:02Mas isso porque você já está acostumado com essa rotina, né?
14:05Para o corredor iniciante, amador, não é bom...
14:08Não, não, nada disso.
14:10O que ele tem que fazer...
14:11Inventar moda.
14:12Assim, o que a galera que a gente conversa nesse universo da corrida, a gente está mais
14:15inserido, não faça nada diferente daquilo que você fez durante o seu treinamento.
14:20Comeu uma coisa...
14:21Comeu uma coisa diferente.
14:22Uma coisa que eu vejo a galera fazendo assim, desculpei quem faz isso, mas...
14:26Ah, um dia anterior, vou comer pizza, vou comer um burro, isso pode estragar o seu dia da
14:31prova.
14:32É, pode dar uma diarreia, né?
14:33Exatamente, pode dar algum problema...
14:35Uma intoxicação alimentar, né?
14:37Exatamente, eu já vi pessoas que...
14:39Que se for para a prova...
14:41Na prova, dá problema ali, tipo assim, vou lá para a prova para eu bater meu tempo, para
14:46fazer uma prova bem feita, aí o final da prova é tipo isso aí.
14:49Você já tinha me dado algumas dessas dicas?
14:52Vai correr só cinco quilômetros de novo, né?
14:54É, mas tá bom, né?
14:55Melhor do que nada, né?
14:56Melhor do que a pessoa que não vai correr, né?
14:57A pessoa vai narrar a prova.
14:58É, mas pergunta se não fosse, mas tudo bem, eu...
15:02Eu ficaria em casa dormindo.
15:03Eu tento o basiquinho que eu já como no dia a dia, que é um espaguete à bolognese,
15:08né?
15:09Como também banana da terra, às vezes eu vou lá e gosto de de manhã colocar o pãozinho
15:14com mel para dar uma energiezinha, um doce de leite, zero açúcar, tudo isso já
15:18funcionou para mim, nunca me deu um revertério, não.
15:20É sempre bom se informar.
15:22Isso.
15:23Porque tem gente que acaba abandonando prova por causa disso.
15:26Exatamente.
15:26Vai tomar um carbogel durante a prova e dar uma diarreia.
15:30Dá muita energia.
15:30Pois é, então...
15:31Eu tenho carboidrato que eu tomo, eu vivo reclamando lá com a galera, às vezes quando
15:37a gente tá conversando pós-corrida, o gel, pra mim, dependendo da marca...
15:44Ah, Breno, é frescura.
15:45Não é frescura, cara.
15:46Me dá azia.
15:47Só você que sabe, né?
15:48Eu nunca testei em provas.
15:50Eu corro há pouco tempo, né?
15:51Vai fazer um ano, tenho 44 anos.
15:53Estreou na última corrida tribuna.
15:54Foi.
15:55Tenho 44 anos, treino musculação todos os dias, mas a minha rotina é muito puxada,
16:00né?
16:00Então eu sei que pesa não ter um sono tão bom, que pesa não treinar diariamente, corretamente,
16:07né?
16:07Um treino de corrida, tanto que o Breno até falou...
16:09Mas vai na academia toda, são tudo...
16:11Sim, mas aí o Breno, um tempo atrás, comentou comigo, tenta investir em uma assessoria, pegar
16:15um treininho devagar, porque essas coisas são importantes.
16:18Igual você falou, mesmo quando corre por diversão, um tênis bom faz a diferença, né?
16:23Várias coisinhas assim.
16:24Mas é...
16:25E isso é legal, porque às vezes, Breno, você sabe disso melhor do que eu, tem gente
16:29que não corre por conta disso, mas depois que começou, que você que vai percebendo
16:34que você tem que melhorar um pouquinho nisso, um pouquinho naquilo.
16:37Quando eu comecei a corrida tribuna mesmo, eu corri com tênis, gente, eu tinha três
16:42anos que eu usava na academia, não é um tênis.
16:44Aí já comprou um tênis específico.
16:45Já foi comprando um tênis melhor, você vai de pouquinho, né?
16:47Inclusive, no canal do Breno, você fala sobre isso.
16:50Eu falo sobre isso, você mostra os seus tênis.
16:52Não, e várias dicas que ele dá, não só eu, porque Breno e eu somos amigos, né?
16:56É, coincidentemente.
16:58É, tem só 43 anos.
17:00Mas vários amigos nossos também vão lá, porque isso é legal.
17:04Isso se chama influenciador, né?
17:06Sim, influenciar as pessoas.
17:08Exatamente, é.
17:09Eu tava até falando com o Vitor antes de começar, que eu acho maneiro essa parada da galera.
17:16Não acho que foi com você não, acho que foi com o Ricardo que eu tava falando.
17:19Ah, o Ricardo é o nosso diagramador aqui, gente, do Jornal da Tribuna, que também corre.
17:23Já correu 10 milhas, meia maratona, vai correr logicamente a corrida da tribuna,
17:27e eles estavam batendo um papo aqui nos bastidores.
17:29Exatamente.
17:30O que eu tava falando é o seguinte, eu acho maneiro quando a pessoa começa a correr
17:36e independente da distância dela, seja lá o que for, é que ela vai se desenvolvendo
17:41e vai alcançando os resultados dela.
17:43Sim.
17:44E às vezes, é isso que você tava falando, às vezes a pessoa tá iniciando, ela acha
17:47que ela precisa olhar, ter o melhor tênis, ter a melhor roupa, às vezes vê a pessoa
17:53do lado e diz, ah, as pessoas correm muito, as pessoas correm muito distante, e ela acaba
17:58ignorando os objetivos dela.
18:01Conquistas dela, evolução dela, né?
18:03E eu acho que acaba tendo, a galera acaba tendo o olhar meio atravessado, às vezes, dependendo
18:11de um corredor, porque ela, ah, mas fulano se acha porque ele corre, fulano, e na cabeça
18:16dele, às vezes, ele nem pensa nisso, até me arrepio, eu acho maneiro quando a pessoa
18:20fala assim, cara, hoje eu consegui fazer esse 5KM.
18:23Mas é porque você é uma pessoa generosa, porque eu já ouvi, eu corro 5, já corri
18:286, já corri 7.
18:29Já correu 10.
18:30Meu máximo foi 10.
18:31Arrasou.
18:31Né?
18:32Então, quem sabe vai evoluindo.
18:33Mas uma vez eu escutei de uma pessoa que não é atleta, não é atleta, mas que já
18:38corre há algum tempo, aí a pessoa falou comigo, nossa, você corre só 5, né?
18:435 eu faço nos meus treinos no dia a dia.
18:46Parabéns.
18:46O problema é seu.
18:47Não, parabéns.
18:48Nota 10.
18:49Entendeu?
18:49A minha conquista não diminui.
18:52Invalida.
18:52Não, invalida pelo fato de você já ser mais experiente, mais atlético, mais sei lá
18:57o que das quantas, né?
18:59Só o fato de você sair de cá, acordar 4 e meia da manhã, né?
19:02É.
19:03Se preparar, deixar de curtir a balada no dia anterior, que ainda tem isso, né?
19:07Então, isso é muito legal, entendeu?
19:09Porque a corrida, pra mim que sou super recente, ela é uma válvula de escape, né?
19:15Às vezes eu tenho semanas assim, super mega ultra pau, estressantes, entendeu?
19:19Então, você tá ali correndo, você põe sua musiquinha.
19:22Às vezes deixa de ir numa coisa que tava marcada pra ir correr no outro dia de manhã.
19:26E é democrático que você vê idoso, você vê adolescente, né?
19:30Você vê várias faixas etárias, vários portes físicos, entendeu?
19:35Então, isso é muito legal, entendeu?
19:37Aí, o jeito que você fala, por você já ser experiente, né?
19:41Já ter uma vida de atleta e tal, é legal, porque incentiva as pessoas, né?
19:45Não, mas de uma certa forma, eu também acho meio, o negócio meio...
19:48Ah, mas às vezes eu coloco também, mas eu boto muito pouco no meu Instagram.
19:51Mas é legal colocar, mas isso é legal.
19:52Mas é legal, porque às vezes você fala assim, cara, essa pessoa, eu vi ela, eu vi ela correndo na
19:56rua,
19:56eu vi que ela tava fazendo um treinamento mais lento.
20:00Ou fez uma distância muito grande.
20:03Pô, um dia eu acho que eu vou conseguir fazer essa distância.
20:06Isso, então...
20:06Então, acho que acaba virando um modinho também das pessoas quererem mostrar pros outros.
20:11Lógico, tem gente que quer mostrar que é bom.
20:13Tem gente que quer mostrar que é mais rápido, mais veloz, mais forte.
20:15Sim.
20:16E tem gente que quer mostrar apenas por mostrar.
20:18Sim.
20:18Eu tava vendo esses dias uma pessoa falando bem assim, cara, mostra.
20:22Sabe o que você mostra?
20:23Você não sabe.
20:24Mas você tá impactando outras pessoas a fazerem.
20:27Mas é porque você faz isso de forma positiva.
20:29Tem um post que ele fez recentemente.
20:31Aquilo ali era imagem de Iá, que você fez numa quadrinhos, não é?
20:34Foi, foi.
20:35Eram quadrinhos, resumindo bem rapidinho, eram dois corredores, né?
20:38Aí um tava o tempo todo incentivando o outro, porque o outro tava querendo parar.
20:44Sim.
20:44Então, assim, a importância também de você ter um parceiro.
20:47Correr é muito legal, correr sozinho, mas quando você tem alguém do lado também.
20:50E aí eu até comentei no post do Breno, há um mês atrás, quase, eu corri a corrida de Nossa
20:55Senhora Aparecida
20:55com uma amiga minha, Fernanda Damiani, que é médica.
20:58Um beijo, Fernanda.
20:59E ela é remadora.
21:01Já ganhou título.
21:03Fernanda rema diariamente.
21:04Ela fez uma prova recentemente, que eram três horas.
21:07E o rema, a gente sabe que também é muito...
21:09E ela ficou o tempo todo do meu lado.
21:12Tipo assim, e ela, bora, Mare.
21:14Acentivando, né?
21:15E quando eu tinha que diminuir o ritmo, ela diminuía o ritmo comigo.
21:18Ela abriu mão de dar o tiro e ir até o final pra gente ir junto.
21:22E eu achei aquilo muito legal.
21:23Mesmo eu falando pra ela, Fê, pode ir, tal, tal.
21:25Mas naquele dia ela quis isso, entendeu?
21:27E isso foi legal.
21:29Talvez se ela não tivesse me incentivando, meu tempo poderia ser pior.
21:32Ser pior, exatamente.
21:32Eu poderia andar.
21:34Esse tipo de coisa que às vezes a gente tá cansado e faz, né?
21:36O que rola é o seguinte.
21:38Eu já tô bem inserido nesse universo da corrida, né?
21:41Já respiro muito mais isso.
21:43Eu vejo...
21:45Eu vou na loja, eu tenho uma roupa, acho que de atividade física mesmo, mas é pra sair.
21:49Não tenha dúvida.
21:50Então assim, às vezes eu tô numa bolha diferente.
21:52Mas quem tá iniciando...
21:54Eu acho que quem inicia na corrida é tipo igual quem inicia na academia.
21:59Ah, eu não vou naquele lugar, porque aquele lugar tem muita gente marambada.
22:01Tem muita gente forte, fica se exibindo.
22:04Aí chega lá, vai conversar com o cara mais forte.
22:07Aí você vai ver que o cara mais forte é o que te incentiva, sacou?
22:11E não tem essa noção.
22:13Existem pessoas que não são assim, mas se você olhar no geral, acho que a grande maioria acaba sendo assim.
22:18Porque no final das contas, todo mundo quer ficar forte dentro da academia.
22:22Na corrida, acho que funciona mais ou menos assim.
22:24Nas minhas experiências que eu tenho, as pessoas que estão ali, eu corro com um grupo de pessoas
22:29que fazem, às vezes, os mesmos treinamentos.
22:32E no final das contas, todo mundo acaba...
22:36Porra, foi bom o seu treino.
22:38Eu vou contigo até ali.
22:39Nossa, lá na equipe nossa já aconteceu várias vezes.
22:41Tipo assim, eu só consegui fazer porque tais pessoas me acompanharam durante o meu treino.
22:47Então quem tá começando, acha que não vai chegar lá, vai sobrar.
22:52Vai ficar por último.
22:53Vai ser a última a chegar.
22:55E no final das contas, não.
22:56No final das contas, todo mundo quer fazer o seu treino de corrida, mas cada um com o seu objetivo.
23:02Então é só respeitar isso aí.
23:03É isso aí.
23:04Infelizmente, o nosso tempo é meio curto, né?
23:08Poderíamos escutar o Breno e suas histórias até semana que vem.
23:11Mas histórias como a dele estão saindo semanalmente no nosso jornal A Tribuna.
23:15Essa página linda que saiu contando a história do Breno, sobre a rotina dele de treinos.
23:20Enfim, foi muito bacana ouvi-lo.
23:22Amanhã, no Jornal de Amanhã, vamos escutar uma história dos pelotões que vão estar na nossa prova.
23:27As inscrições já se encerraram.
23:302.500 atletas estão confirmados.
23:32E 900 desses atletas estarão em pelotões.
23:35Que é um diferencial da prova, né?
23:37A Tribuna é uma das corridas mais tradicionais do Espírito Santo, né?
23:41E ela também é tradicional por esses pelotões.
23:44As empresas reúnem ali os seus colaboradores.
23:48Vão com camisa diferente, né?
23:50E você não sabe que vai ter um pós-prova.
23:53Fala pra ele o que vai ter.
23:54Vai ter.
23:55Escutei também.
23:56Vai estar a entrevista dele amanhã.
23:57O DJ Lucão vai estar tocando na Praça do Papa com o DJ.
24:01Durante a prova ele vai estar fazendo o prajeito.
24:05É, porque ele fica lá com a bicicletinha.
24:06Vamos, galera.
24:07Pode crer.
24:08Mas depois vai ter musiquinha, baladinha.
24:10Aquecimento antes da corrida a partir das 6 horas com a Academia Razões do Corpo.
24:15Inclusive nos patrocina a Razões do Corpo.
24:17Então vai ser uma prova completa.
24:19Muito obrigado, Breno, por sua participação no nosso programa.
24:23Pede a família toda pra ir.
24:24Rosana.
24:25Vai ter corridinha aqui.
24:25A irmã dele vai correr também, Brunela.
24:28Ah, Brunela.
24:29Doí, Dona Tânia, mãe dele, Bernardo, irmão.
24:31Pra depois todo mundo curtir com a gente.
24:32E todo mundo, né?
24:33Todo mundo.
24:34Pós-prova, fruquinha, massagem.
24:35Eu espero que quem esteja vendo esse podcast aí possa se empolgar e começar a correr.
24:41Porque depois que você começar a correr, você não vai querer fazer uma outra coisa.
24:43Vai que na corrida do ano que vem, de 2027, não é você que vai estar aqui dando entrevista.
24:48Exatamente.
24:48Não é não?
24:49Com certeza.
24:49Muito legal.
24:50Então tchau, galera.
24:51Até semana que vem.
24:52Um abraço.
24:52Um abraço.
24:53A Pitaí, oferecimento Comprocard, Sertel Serviços e Academia Razões do Corpo.