00:00Je me sens scruté à la loupe, par un système qui nous classe en permanence.
00:05On nous demande d'être au top, tout le temps, on est observé sous toutes les coutures, sans droit à
00:10l'erreur.
00:11Ce que vit Basile, ce lycéen de 17 ans, c'est de l'anxiété sociale.
00:15Et chez lui, ça se traduit par des crises d'angoisse en cours, des nausées et une boule au ventre
00:18pendant ses interactions sociales au quotidien.
00:20Et il n'est pas le seul. Depuis le Covid-19, la part des moins de 30 ans touchés par
00:24ce trouble ne cesse de grandir.
00:25L'anxiété sociale, qu'on appelait avant la phobie sociale, c'est une forme précise d'anxiété.
00:30C'est défini comme une peur intense des situations sociales durant laquelle la personne est soumise au jugement ou à
00:35l'observation des autres.
00:37Ça peut se manifester pour aller en cours, au travail, dans des fêtes ou des soirées, ou même pour faire
00:41ses courses.
00:41Concrètement, ce trouble peut se caractériser par la peur d'être humilié ou jugé, la peur de ne pas être
00:46à la hauteur,
00:47la peur d'être embarrassé publiquement, la peur d'offenser les autres ou d'être rejeté.
00:51Et physiquement, ça peut se traduire par une transpiration excessive, des rougissements ou des crises d'angoisse.
00:57Et s'il n'est pas traité, ce trouble peut mener à l'évitement des interactions sociales.
01:01Il arrive souvent que je ne sorte pas de chez moi par simple peur de croiser trop de monde, ou
01:05que les gens me jugent.
01:07En fait, il y a plusieurs degrés d'anxiété sociale.
01:09Ça peut commencer avec des formes légères, comme du trac ou de la timidité.
01:13Généralement, ces peurs sociales sont passagères et elles n'empêchent pas la personne de fonctionner.
01:17Mais dans les cas les plus pathologiques, les peurs sociales deviennent un poids au quotidien.
01:20Elles sont envahissantes et elles persistent après les interactions.
01:23Et l'anxiété sociale peut évoluer, de légère à beaucoup plus lourde.
01:26Souvent, c'est un trouble qui est progressif.
01:28Donc on peut commencer par exemple à l'école, je suis gênée à l'idée de faire un exposé au
01:33milieu de mes camarades.
01:34Petit à petit, j'évite de faire l'exposé.
01:37Et puis après, j'évite d'aller à l'école.
01:39Et un jour, j'évite de sortir de chez moi.
01:41Donc ça peut être un évitement banal qui passe tout à fait inaperçu,
01:44et puis qui a tendance à s'intensifier jusqu'à un isolement qui est total, voire une claustration.
01:49Bon, aujourd'hui en France, il existe peu d'études en tant que telles sur l'anxiété sociale.
01:53Mais ce qui est sûr, c'est qu'en 2026, les jeunes adultes sont de loin les plus touchés par
01:58l'anxiété.
01:58Une situation jugée alarmante et qui s'est dégradée depuis 2019.
02:0242% des 18-24 ans et 38% des 25-34 ans font l'objet d'une suspicion de
02:08troubles anxieux généralisés,
02:09bien au-dessus de la moyenne nationale.
02:11Alors qu'un mouvement de jeunesse inédit secoue la France,
02:14l'anxiété sociale peut être un autre symptôme de malaise profond de cette génération,
02:18qui doit se construire dans un monde plus incertain et qu'elle perçoit comme plus compétitif.
02:22Et parmi les nombreux facteurs qui ont pu amplifier ces troubles d'anxiété sociale,
02:25on retrouve notamment les confinements liés à la crise sanitaire du Covid-19.
02:29Le confinement est venu sur un âge extrêmement important, ce qui est l'adolescence.
02:34C'est l'âge pivot où normalement on apprend les interactions sociales.
02:38C'est aussi le moment où on s'expose.
02:41Les interactions sociales avaient déjà tendance à me stresser,
02:44mais là, d'avoir été confinée seule, je me suis habituée à ne plus voir personne.
02:49Et même si d'un côté, aujourd'hui, les réseaux sociaux peuvent être une alternative
02:52à des lieux physiques pour créer du lien,
02:54de l'autre, ils mettent les utilisateurs face à une forme de pression sociale et d'hypervigilance.
02:59L'utilisation des réseaux sociaux fait que maintenant, aujourd'hui,
03:02les gens sont souvent, après leur lieu d'insertion,
03:05sur leur ordinateur, dans les réseaux sociaux,
03:08tout le temps scrutés,
03:10avec l'impression d'être jugés,
03:12de par leur image, de par leur façon d'être,
03:14et ça peut être un facteur explicatif.
03:16Alors évidemment, il y a d'autres facteurs qui rentrent en compte,
03:19l'insécurité affective et sociale,
03:21la pression liée à la performance scolaire,
03:23mais aussi la difficulté d'accès aux soins pour ce genre de troubles.
03:26Mais si les jeunes anxieux sont pris en charge rapidement,
03:28il est possible d'inverser la tendance,
03:30et il existe des infrastructures vers lesquelles se tourner.
03:32D'ailleurs, pour repérer une souffrance mentale,
03:35il y a plusieurs signaux importants.
03:36Si vous avez un doute, le mieux reste d'ouvrir le dialogue.
03:39Il y a aussi plusieurs numéros et sites que l'on peut consulter
03:42en cas de mal-être psychologique.
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