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APM Association pour la Pratique Martiale
  • il y a 13 ans
Aide-mémoire du club, pas un cours à distance

yoko : latéral
kami : (ce qui est au-dessus) les cheveux
dori : saisie

kote : poignet
hineri : torsion

Tori : Didier
Uke : Emmanuel

Catégorie

🥇
Sport

Goshin-shobu-jutsu - 3ème dan

  1. Yoko kami dori : kote hineri
    APM Association pour la Pratique Martiale
    il y a 13 ans
  2. Yoko kami dori : atemi waki
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  3. Yoko kami dori : atemi hana
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  4. Ushiro kami dori : yubi kansetsu
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  5. Ushiro kami dori : shiho nage
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    il y a 14 ans
  6. Oi tsuki tai no sen + enchainement
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    il y a 12 ans
  7. Oi tsuki tai no sen + enchainement latéral
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    il y a 12 ans
  8. Oi tsuki tai no sen + enchainement lap sao
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    il y a 12 ans
  9. Sol entre jambes : clef coude + tete
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    il y a 14 ans
  10. Sol contre debout latéral aux mains : tsuki, si on n'arrive pas à attraper...
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  11. Sol entre jambes : relevé post clef
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    il y a 14 ans
  12. Sol entre jambes : clef avec relevé 2
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    il y a 14 ans
  13. Sol entre jambes : clef avec relevé 1
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    il y a 14 ans
  14. Sol contre debout : clef tendue uchi creux du genou
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    il y a 14 ans
  15. Sol contre debout : clef tendue soto creux du genou
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    il y a 14 ans
  16. Sol contre debout : garde au sol aggressive
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  17. tanto Kesa keri : hiji gatame
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Recommandations

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  3. Ken : hajime kumi tachi hidari sairento henka
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  5. Ken : hajime kumi tachi hidari ko barai
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  6. Ken : hajime kumi tachi hidari atari
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  7. Ken : hajime kumi hidari yokomen
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  9. Ken : kumi tachi 5 kihon
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  10. Jo : suwari kaeten barai
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  12. Jo : jodan haso barai
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  16. ken : Kumi tachi 4 kihon
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  17. Ken: bunkai suburi 4 ki no nagare
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  18. Ken : bunkai suburi 4 kihon
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