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00:04一天一苹果医生远离我那这是在民间流传的一个健康的一个金句
00:11鼓励每个人每天都多吃水果来维持身体健康
00:14不过呢有台湾的护理是最近就上节目透露当地有一名相当注重养生的男子
00:21他每天都坚持要吃一颗苹果
00:23那原本男子以为爱这样应该呢医生就会远离他
00:27但是没有想到他吃苹果的时候竟然是到被检测出血液中毒
00:32在他的血液里头竟然检测到农药的残留物严重超标啊
00:37护理师说这跟那名男子他每天吃苹果的时候忽略了一个重要的步骤有关系
00:45台湾长庚医院临床毒物中心护理师谭敦慈就说
00:50那名每天吃苹果竟然吃到医生找上我的男子
00:55是因为每天吃苹果之前没有习惯先清洗果皮或者是削皮后再吃
01:02男子只是把苹果的外皮擦一擦然后就直接放进嘴里了
01:07男子相信吃苹果连着皮会更营养
01:10那没想到长年累月这样吃下来竟然在他的血液中发现有农药残留物
01:17而且还是严重超标
01:20这名护理师还提醒民众
01:21其实除了苹果之外
01:23不管你要吃什么样的水果要不要削皮吃都好
01:27最好是在吃之前一定要清洗一遍才能够确定吃的安全
01:32他举例包括香蕉芒果哈密瓜百香果等水果的果皮外层
01:37经常都会有残留的农药尤其是百香果
01:41如果是无农药种植的话
01:44百香果的果皮表面的农药残留物也是数一数二多的
01:50所以在吃百香果之前请一定要清洗才食用了
01:54那要怎么样清洗水果才算是清洗的干净
01:58同时降低果皮上的农药残留对身体的影响呢?
02:03台湾这名护理师就给大家一个观念
02:05其实清洗水果的时候不需要用流动的清水
02:09只需要准备一个水盆把当天要吃的水果一起泡进水中
02:15接着再用洗脸刷在水里面
02:18把水果的表皮刷洗一下
02:20不要忘记也要刷洗水果的蒂头
02:23最后再用水冲一下就可以安心食用了
