00:00토요일인 오늘은 오후까지 비가 이어지겠습니다.
00:03낮에도 서늘함이 감돌겠는데요.
00:05해안은 바람이 가게 주의가 필요하다는 예보입니다.
00:09자세한 날씨 과학기상부 유다연 캐스터와 알아보겠습니다.
00:12안녕하세요.
00:12안녕하세요.
00:13네, 어제부터 비가 계속 이어지고 있는데 지금 비가 오는 곳은 어딘가요?
00:18네, 현재 서울 등 중부와 호남을 중심으로 약한 이슬비가 내리고 있습니다.
00:23비는 대부분 오후까지 이어지겠고, 경기 동부와 충북 북부는 밤까지,
00:28강원 영선은 내일 새벽까지 이어집니다.
00:32그 사이 강원도에는 5에서 20mm, 또 경기 북부에 5에서 10,
00:38서울 등 그 밖의 지방은 5mm 안팎으로 양은 매우 적겠는데요.
00:43지금 비보다는 바람입니다.
00:46현재 특보 상황 한번 살펴보면 서해안과 호남 해안, 또 영남 해안,
00:51강원 영동, 제주도를 중심으로 강풍주의보가 내려져 있습니다.
00:55이 지역은 순간풍속이 초속 20m, 산간은 25m까지 강하게 불겠는데요.
01:03제주도 서귀포시 남원읍은 지난 새벽에 초속 23.8m,
01:08여수도 초속 17.1m의 강풍이 불었습니다.
01:12이 정도면 제대로 숨쉬기가 힘들고,
01:16지붕이나 기워장이 떨어져 나갈 수 있는 수준인데요.
01:19간판 등 실외 설치 시설물이나, 또 비닐하우스, 또 축사 등 시설물 점검 철저히 해주시고,
01:27강풍으로 항공기 운항에 차질이 있을 수 있으니,
01:31이용객들은 미리 운항 여부도 확인해 주시기 바랍니다.
01:35전 해상에는 지금 풍랑특보도 내려져 있습니다.
01:39오늘 전 해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠고,
01:42가시거리도 200m 안팎으로 짧겠습니다.
01:45해상 안전사고에 유의를 해주시기 바랍니다.
01:47네, 지금도 좀 비가 내리고 있는 것 같은데, 오늘도 쌀쌀하겠죠?
01:52네, 그렇습니다. 오늘도 비가 내리면서 서늘하겠습니다.
01:55옷차림은 최대한 좀 따뜻하게 입으시는 게 좋을 것 같은데요.
01:59오늘 서울 아침 기온은 12.1도로, 딱 이맘때 기온이었습니다.
02:04낮에는 어제만큼 서늘합니다.
02:07낮 기온 서울이 15도로, 어제보다 2도가량 낮겠고,
02:11광주가 17도, 춘천 15도로,
02:13낮에도 예년 기온을 4도에서 8도가량 밑돌아 서늘하겠습니다.
02:19네, 요즘 비가 자주 오고, 또 유독 주말마다 비가 오는 것 같기도 하고,
02:23그래서 기분이 좀 처질 때가 있는데, 여기에 과학적인 이유가 있나요?
02:28저도 좀 비가 오면 피곤해지고 그렇더라고요.
02:31아무래도 이렇게 비가 오는 흐린 날에는 좀 우울하고 불안한 기분이 들 수도 있습니다.
02:36이런 이유 중에 하나는 세로토닌 분비가 줄기 때문인데요.
02:40우울감에 도움이 되는 음식을 좀 소개해드릴까 합니다.
02:44먼저 견과류입니다.
02:47견과류에는 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진하는 트립토판에 풍부한데요.
02:52실제로 호두 섭취가 우울한 기분을 완화해준다는 관련 연구들도 있습니다.
02:58또 우유나 계란, 참치, 조개와 같은 비타민 12가 함유된 성분도 우울감 완화해줬습니다.
03:06체내 비타민 B12가 부족을 하면 세로토닌과 또 도파민 등 신경 전달 물질이 충분히 만들어지지 않아서
03:15치매나 우울증에 걸릴 위험이 높다고 하네요.
03:18마지막으로 탄수화물이 많이 포함된 음식도 세로토닌 분비를 촉진합니다.
03:24이 세로토닌이 뇌로 잘 전달되려면 포도당이 반드시 필요하기 때문인데요.
03:29탄수화물 중에서도 통밀빵과 같이 섬유질이 풍부한 음식으로 섭취하는 게 좋겠습니다.
03:38그럼 일요일인 내일은 또 날씨가 어떨까요?
03:41내일은 모처럼 맑은 하늘을 되찾겠습니다.
03:44기온도 올라서 딱 이맘때 봄날씨가 예상되는데요.
03:48내일 서울 아침 기온은 11도, 낮 기온이 22도로 5월 중순에 따뜻한 봄날씨를 보이겠습니다.
03:54큰 일교차만 유의하시면 되겠고요.
03:58잠깐 소나기가 지나가는 곳이 있는데 강원도와 경북 지방은 그리고 또 경북 북동 상간입니다.
04:065mm 미만의 소나기가 살짝 지나겠습니다.
04:10네, 끝으로 다음 주 날씨 어떨까요?
04:12네, 다음 주에는 다시 기온이 올라서 초여름 날씨가 예상되고 있습니다.
04:17쌀쌀 때가 갑자기 또 기온이 오르면서 기온 변화가 심할 텐데요.
04:21감기 걸리지 않도록 건강에 유의하시기 바랍니다.
04:25그럼 자세한 주간 전망은 그래픽으로 함께 살펴보시죠.
04:29네, 보통 이맘때 서울 아침 기온은 13도, 낮 기온이 22도입니다.
04:35일요일인 내일부터는 기온이 오르면서 화요일과 수요일에는 때이른 초여름 더위가 찾아오겠고
04:42이후에도 맑고 일교차 큰 날씨가 이어질 전망입니다.
04:46네, 지금까지 기상팀 유다연 캐스터와 날씨 알아봤습니다.
04:52고맙습니다.
04:54자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 및 자막 제공 �