00:00거울을 보는데 양쪽 눈이 빨개졌어요. 동맥경화가 있다고 그래요. 안약을 몇 번 놓더니 괜찮아져서 크게 걱정을 안 했어요.
00:13마트에 가서 물건을 사서 오는데 몸에 힘이 빠지더니 들었던 물건이 탁 땅에 떨어졌어요. 그래서 이거 큰일 났다. 그리고 큰 병원으로
00:24갔죠.
00:24협심증으로 쓰러졌다는 건 심장에 혈액과 산소 공급이 충분하지 않았다는 얘기거든요.
00:36그런데 춤만 추신 건 아닌 것 같거든요.
00:39이거 복분자 분말이에요. 복분자가 혈관 노화를 늦추고 심장이 튼튼해질 수 있도록 도와준다더라고요.
00:48마실 거 하나라도 혈관이랑 심장 건강에 도움이 되는 걸 골라 먹으려고 하고 있어요.
00:54이게 아까 말씀하신 그거잖아요. 먹으면 요강 뒤집어진다는 그 복분자.
00:59여자인테도 좋은.
01:00그렇죠.
01:01한의학에서는 복분자를 아주 오래전부터 간과 신장을 보호하고 전기를 북돋은 약재로도 사용하고 있어요.
01:11지금 굉장히 건강해 보이시거든요. 혈관 건강은 어떤 상태일지 궁금합니다.
01:17지금 협심증으로 전에 시술로 받으시고 관리를 하고 계시잖아요.
01:20오늘 검사를 보니까 고지혈증이나 당수치 그리고 당화혈색소, 염증수치 같은 것들이 모두 다 정상으로 유지되어 있어서 아주 지금 좋으신 상태고요.
01:32협심증에 대한 부담, 심장에 대한 부담이 많이 줄어든 상태니까 지금같이 잘 관리하셔서 지내시면 앞으로 건강하게 잘 지내실 수 있을 것
01:40같아요.
01:41일단 공복혈당, 당화혈색소, 그리고 콜레스테롤 수치까지 혈관 건강을 확인할 수 있는 지표는 정상으로 나왔습니다.
01:49아주 관리를 잘하신 것 같습니다.
01:53음 어디선가 지금 음악 소리가 들리는데 지금 뭐 영상 같은 거 보고 계시는 건가요?
02:00근데 소리가 굉장히 영롱해요.
02:04아 직접 연주를 하고 계셨네요.
02:08춤도 추시고 악기도 연주하고 취미 부자십니다.
02:12이게 칼림바예요.
02:14아프리카 전통학기인데 내가 자격증을 따려고 지금 이렇게 노력을 하고 있어요.
02:22칠순이 넘은 나이에 저렇게 새로운 것에 도전하시는 게 정말 멋있네요.
02:26제가 본받고 싶습니다.
02:30야 근데 이게 다 뭐예요?
02:32자격증 같은데 약간 상장 같은 것도 보이고요.
02:36새로운 일에 도전도 많이 하시고 정말 젊게 사는 비결이 여기 있었어요.
02:40내가 지금까지 딴 자격증이랑 상 받은 거예요.
02:46이거는 컵타 지도자 자격증이고 이거는 한궁 심판 자격증이에요.
02:54자격증도 따면서 내가 살아있다는 느낌이 들어서 지금도 계속 도전하면서 배우고 있어요.
03:04뭘 드시면서 저렇게 열정적으로 살고 계신지 굉장히 궁금합니다.
03:08밥상 구경 좀 하랬더니 바로 그냥 손님이 또 오셨네요.
03:11아 절친한 언니예요.
03:13내가 당뇨 때문에 고생하니까 당뇨 건강에 좋은 거를 해준다고 해서 왔어요.
03:20저도 팔팔 주민 밥상이 지금 제일 궁금하거든요.
03:24뭘 드실까요?
03:28사실 이제 찌는 게 기름에 굽는 것보다 더 좋긴 하죠.
03:34생선이 단백질이 풍부하고 지방이나 기름이 적어서 제가 생선을 즐겨 먹어요.
03:47생선찜에 대파를 듬뿍 넣으면 비린내도 잡아주고 풍미도 더할 수 있어서 좋습니다.
03:55요새 오이가 제철이죠.
03:57두부랑 함께 먹어도 궁합이 좋고요.
03:59오이는 상큼함과 수분을 더하고 두부는 포만감과 단백질을 보충해 주거든요.
04:04궁합 아주 좋습니다.
04:05혈관에는 야채가 좋다고 그래서 제가 오이 같은 것을 이렇게 평소에 즐겨 먹어요.
04:14그런데 저걸 소스 없이 먹기에는 조금 맛이 약간 없을 것 같거든요.
04:21지금 소스를 만드시는데 요구르트 위에 뿌리는 저게 뭘까요?
04:25여기다가 복분자 국말을 넣으면 새콤하고 상큼해요.
04:31그리고 복분자가 혈관도 건강하게 도와주고 해서 제가 자주 챙겨 먹어요.
04:39복분자가 맛도 상큼하고 항산화 성분이 풍부하니까 곁들이면 괜찮을 것 같습니다.
04:45오 이거 맛있을 것 같아요.
04:47언니 밥 먹자.
04:52오 가자미찜도 약간 매콤하니 굉장히 맛있어 보이네요.
04:56오이랑 두부 샐러드는 색깔도 너무 고와요.
05:01정말 100점 만점 밥상인 게요.
05:04생선과 두부로 단백질도 풍부하게 챙기고 채소도 빠뜨리지 않으셨어요.
05:09혈관이 아주 좋아할 음식들이죠.
05:11드레싱도 이제 복분자 분말과 요구르트로 만들어서
05:15굉장히 건강하고 혈관에 부담이 덜하고요.
05:20다 먹었다.
05:22이제 우리 밥 다 먹었으니까 후식은 먹자.
05:25자 지금까지는 칭찬 일색인데 뭘 또 지금 꺼내고 계시거든요.
05:30네 후식 되시려나 봐요.
05:33날도 덥고 하니까 냉커피 드시려는 건가요.
05:36냉커피는 아니오.
05:38색깔이
05:39어머 이거 뭐야.
05:41이게 복분자 분말가루를 여기 얼음물에 탄 거야.
05:46커피 대신 마시는데 복분자의 혈관을 청소해 주는 황산화 성분이 풍부하게 들어있대.
05:53혈관을 위하여
05:55네 맞습니다.
05:57복분자 분말은 항산화 성분이 풍부해서 혈관 건강을 관리하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.
06:03네 저도 두 분의 팔팔한 혈관을 위해서 함께 응원하겠습니다.
06:06고맙습니다.
