00:00Chiudi gli occhi, non cercare subito la calma, non cercare di essere migliore, luminosa,
00:09spirituale. Resta così come sei. Senti il corpo, il suo peso, la sua verità silenziosa.
00:24Porta l'attenzione ai piedi. Immagina sotto di te una terra scura, viva, antica. Una terra
00:34che non ti chiede niente, non ti chiede di piacere, non ti chiede di dimostrare il tuo
00:40valore. Ti sostiene e basta. Respira profondamente, più profondamente e ad ogni ispirazione lascia
00:58scendere verso la terra il bisogno di essere approvata. Lascia cadere la paura di deludere,
01:10il volto che mostri agli altri.
01:21Lascia cadere la tua domanda antica. Vado bene così?
01:33Senti radici sottili nascere dai piedi, dalle gambe, dal bacino.
01:40Scendono nel buio fertile della tua vita e ogni radice dice io resto, io non mi abbandono,
01:51io non consegno più la mia anima al giudizio degli altri.
02:01e adesso porto una mano sul cuore.
02:09Se lì dentro c'è ancora una bambina, una bambina che aspetta di essere scelta, vista, riconosciuta,
02:17non mandarla via. Avvicinati a lei con dolcezza e dirle piano.
02:25Non devi più bussare a nessuna porta.
02:30La casa sei tu.
02:34Respira ancora più profondamente.
02:44E ora immagina che dalla terra salga una forza lenta, calda, concreta.
02:51Sale nei piedi, nelle gambe, nel ventre, nel petto.
02:57Non è euforia, è appartenenza.
03:02Tu appartieni alla tua vita, anche quando non sei capita, anche quando non sei scelta, anche quando tremi.
03:20Ripeti dentro di te.
03:23Io mi do il permesso di esistere.
03:26Io metto radici nella mia vita.
03:31Io torno a me.
03:37Respira ancora profondamente.
03:40E senti il corpo presente, reale, vivo.
03:53Poi, quando vuoi, puoi riaprire gli occhi.
03:58Porta con te questa certezza semplice.
04:02Non hai bisogno di essere approvata per essere viva.
04:08Hai solo bisogno.
04:10Di restare fedele alla tua vita.