00:00Merci de vous réveiller avec nous, il est 5h53, c'est le moment de vos rendez-vous au cœur de
00:04votre quotidien.
00:05La santé et le conseil du jour, nouveau rendez-vous depuis lundi avec vous Julie, l'astuce de Julie, spécial
00:11étudiant ce matin.
00:12Oui, on va se mettre vite à la recherche d'un logement étudiant.
00:15Mais d'abord, la santé avec vous Aline Perrodin, vous nous parlez du mal des transports aujourd'hui.
00:19Alors, il y a des bracelets qui sont censés agir contre les nausées, ça marche vraiment ou pas ?
00:24Alors, de façon très modérée, dans le meilleur des cas, on trouve effectivement ces bracelets en pharmacie ou sur internet.
00:30Ils présentent sur une face un petit bouton qui est censé appuyer sur un point d'acupuncture lorsqu'on les
00:37porte.
00:37Ce point se situe sur la face interne de l'avant-bras, à environ 3 doigts de la pliure du
00:43poignet, entre les deux tendons principaux.
00:46Alors, l'idée est que cette stimulation diminuerait les nausées en modulant certains circuits nerveux impliqués dans le réflexe du
00:54vomissement.
00:55Selon les fabricants, ça permettrait de se sentir mieux au bout de quelques minutes seulement.
01:00Et c'est vrai ou ce sont des purs gadgets ?
01:02Alors, il y a quand même quelques études importantes sur un nombre limité de personnes dont les résultats sont mitigés.
01:09Par conséquent, on ne peut pas dire que ce sont des gadgets ni que ce sont des remèdes miracles.
01:13Leur effet reste modeste et n'est pas retrouvé chez toutes les personnes.
01:18Mais ces bracelets ont l'avantage de ne pas présenter d'effet secondaire.
01:22Les enfants, à partir de 3 ans, et les femmes enceintes peuvent en porter.
01:26Et on sait qui a le plus de chances d'en tirer bénéfice ?
01:29Alors, ce sont les personnes souffrant d'un mal des transports légers à modérer.
01:33Dans ce cas, si on est prêt à mettre entre 5 et 10 euros, c'est le coût d'une
01:37paire de bracelets,
01:38on peut tester pour voir si ça fonctionne sur soi.
01:41En revanche, chez quelqu'un qui vomit systématiquement dès les premiers virages,
01:45ou dès que la mer est un peu agitée, ce type de bracelets, c'est sûr, ça ne va pas
01:49être suffisant.
01:49Et comment on porte ? Il faut porter un bracelet à chaque poignée ?
01:52Alors oui, c'est ce que recommandent les fabricants.
01:54Les études portant sur ces bracelets ont en général été réalisées avec une stimulation bilatérale sur chaque avant-bras.
02:02Il est recommandé de mettre les deux bracelets 5 minutes avant le début du trajet,
02:07ou dès l'apparition des nausées.
02:08Mais attention, ces bracelets ne remplacent pas les conseils classiques qui ont fait leur preuve.
02:14Il faut regarder loin devant soi en voiture, éviter de lire pendant le trajet,
02:20choisir une place où les mouvements sont les moins importants,
02:23à l'avant de la voiture, ou au niveau des ailes dans un avion,
02:27ou au centre d'un bateau le plus près possible de la surface de l'eau,
02:31bien s'hydrater aussi, et éviter les repas très copieux ou très graves en départ.
02:36Merci beaucoup Aline Perraudin.
