00:00Oui, moi j'ai un petit coup de gueule ce matin à pousser parce que quand même, depuis quelques années,
00:04je vois apparaître surtout sur les réseaux sociaux une nouvelle injonction faite aux femmes et bizarrement beaucoup moins aux hommes.
00:11Il faut absolument faire du sport et de plus en plus tôt.
00:15Maintenant, je vois même des femmes de 35 ans, 6 mètres, ce qui est très bien évidemment, mais qui ont
00:20en même temps une espèce de panique anticipée, ce qu'elles ne devraient pas évidemment ressentir.
00:24Parce qu'il faudrait être dynamique, tonique, mince évidemment si possible, surtout musclé.
00:30Alors évidemment, je comprends, le sport c'est très bon pour le corps, pour la tête, ça aide à vieillir,
00:35être en meilleure santé bien sûr.
00:37Mais ce qui m'agace, c'est que c'est bon pour nous, mais que ce n'est pas la
00:41peine de nous culpabiliser en permanence.
00:44Évidemment, il faut en faire, mais il ne faut pas que ce soit une nouvelle contrainte.
00:47À partir de 40 ans, on vous explique qu'on perd du muscle et qu'évidemment, à la ménopause, avec
00:54la baisse des oestrogènes, on perd aussi plus facilement en densité osseuse, Gérald.
00:58Donc, il faut faire de la musculation.
01:00Très bien, on fait de la musculation.
01:02Ensuite, on vous dit qu'on va perdre, qu'on perd la souplesse.
01:05Évidemment, on perd de la souplesse.
01:07Alors là, on vous dit qu'il faut faire du yoga pour l'équilibre, la posture.
01:10Évidemment, pour se détendre aussi.
01:12Très bien, donc musculation, yoga.
01:13Ensuite, on vous dit pour le pilates, pour les muscles profonds, le dos, le périnée, les abdos.
01:19On en a musculation, yoga, pilates.
01:22Maintenant, on se dit qu'on est tranquille.
01:24Pas du tout, maintenant, c'est la loi du lagri.
01:26Moi, ce que j'avais envie de vous dire ce matin, c'est que c'est très bien de faire
01:29du sport.
01:29Évidemment, c'est bien pour la tête, pour la santé.
01:32Mais ne vous culpabilisez pas.
01:33Vous avez aussi le droit d'avoir la flemme.
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