00:00On va essayer de changer de sens et de changer de bras et de mains parce que c'est beau
00:05pour notre cerveau.
00:06Il circule pas mal sur les réseaux sociaux le Finkton Post qui a fait un papier en disant
00:09« Et si on changeait de main ? » C'est vrai que spontanément ma tasse, je suis droitier,
00:13je vais la prendre avec ma main droite et celles et ceux qui nous regardent, c'est pareil.
00:16On ne se pose même pas la question. On utilise ce qu'on appelle la main dominante ou la main
00:20préférentielle
00:20pour prendre la fourchette, pour écrire évidemment, pour prendre une tasse.
00:24Et l'idée de cet article du Finkton Post qui a interrogé des neurologues américains en disant
00:27« Et si on changeait ? » Si on changeait pour la main non-dominante,
00:31si je prenais ma tasse avec la main gauche, finalement ce n'est pas idiot
00:34parce que ça entraînerait l'autre partie du cerveau.
00:37Et donc si ça entraîne l'autre partie du cerveau, ça préviendrait potentiellement le déclin cognitif
00:43et ça préviendrait peut-être la maladie d'Alzheimer.
00:46Enfin, on voit bien la logique qu'il y a derrière.
00:47Et les deux collègues américains, moi aussi je suis allé regarder les études.
00:50En fait, il n'y a aucune étude qui montre qu'il y a un lien si on change comme
00:53ça nos habitudes
00:54pour prévenir la maladie d'Alzheimer.
00:56Mais ce n'est pas complètement illogique.
00:59Donc il n'y a pas de petit déjeuner ou de main miracle ou d'habitude comme ça à changer.
01:03Donc je vais doucher un peu toutes vos ambitions là-dessus.
01:07Mais ce n'est pas complètement idiot non plus.
01:09L'idée en fait, c'est de déshabituer le cerveau, de l'habituer à autre chose
01:13et en particulier de l'habituer à aller faire autre chose.
01:16Parce que ma main droite, elle fait travailler mon cerveau gauche.
01:19Gauche, gauche, c'est inversé.
01:20Ça croise.
01:22Donc l'idée, c'est que si je prends la main gauche, je vais faire travailler mon cerveau droit.
01:26Et c'est ça l'intérêt, c'est d'aller chercher un peu cette plasticité cérébrale.
01:30C'est quoi la plasticité cérébrale ?
01:32C'est les nouvelles connexions, c'est les nouveaux neurones.
01:34On pensait pendant des années en fait que les neurones, on en avait un stock.
01:37Et puis le stock, il diminuait, il diminuait inlassablement.
01:40Et en fait, non, on est capable de créer de nouvelles voies.
01:42On est capable déjà de créer de nouveaux neurones, mais de créer de nouvelles connexions,
01:46de nouvelles voies neurologiques.
01:47On le voit quand vous avez un accident vasculaire cérébral sur une zone du cerveau qui est lésée.
01:52Eh bien, il y a des chemins de traverse qui vont être pris par les neurones, par le cerveau.
01:57Et c'est ça la plasticité cérébrale.
01:59Et c'est un peu l'idée avec la main dominante.
02:01Alors, neuf personnes sur dix sont droitières.
02:03Il y en a un sur dix qui est gaucher.
02:05Gauchère ?
02:05Gauchère.
02:06On ne sait pas trop pourquoi.
02:08Il n'y a pas un gène du gaucher ou du droitier.
02:09Moi, je pensais que ça se transmettait par les parents et les grands-parents.
02:12Il y a plusieurs gènes.
02:13En fait, c'est multifactoriel et c'est l'interaction avec l'environnement, l'éducation, les habitudes et plusieurs gènes.
02:19Mais comme tout est fait pour les droitiers, au final, les gauchers ont peut-être plus de plasticité.
02:23Et un peu ambidextre.
02:25Et donc, l'idée, c'est d'aller faire travailler l'autre partie du cerveau, justement.
02:28Et c'est ça, cette plasticité cérébrale.
02:30Donc, vous conseillez quels exercices pour travailler ?
02:33Alors, ce n'est pas ça.
02:34Encore une fois, vous pouvez vous amuser à faire ça.
02:36Vous allez en renverser.
02:37Faites gaffe si le café est un peu chaud.
02:38Pas trop chaud depuis hier.
02:40Mais faites attention parce qu'on est moins agile.
02:42Ça, c'est clair.
02:43On peut le faire.
02:43Ça ne coûte pas grand-chose.
02:44Ça peut rapporter gros.
02:45On n'en sait rien.
02:46Mais en tout cas, ça s'intègre dans une autre routine.
02:48Et cette routine, c'est d'aller apprendre.
02:50Apprendre régulièrement une nouvelle langue, un nouvel instrument pour jouer justement cette plasticité cérébrale.
02:55Il faut bouger.
02:56On sait que l'activité physique protège le cerveau.
03:00C'est fondamental.
03:01On dort et on mange équilibré.
03:02Et là, vous pourrez en plus vous amuser à changer et à boire avec la main gauche.
03:07Santé.
03:07Si vous êtes droitier.
03:08Merci docteur.
